Ya jêrîn li ser hilberên diyabetê yên ku herî pir di firotgehan de li beşên taybetî têne firotin têne nîqaş kirin. Hûn ê fêr bibin ka kîjan parêz ji bo şekir 1 û 2 celeb xweş e. Di parêza kêm-karbohîdartan de ji bo şekir 1 û 2 şekir bi tevahî li dijî parêza bi gelemperî pejirandî ya kesên bi metabolîzma karbohydrate ne. Bêjeya piçûk a parêzek kêm-karbohîdartan a ji bo şekir, ji endokrinolojiyan aciz dike. Pirsa tenê ev e ku parêza kevneşopî "hevseng" alîkar nake ji bo normalîzekirina şekirê xwînê, û sînorkirina karbohîdartên parêzî gelek alîkariyê dike.
Fêr bibin ka kîjan hilberên diyabetê bi rastî ji tenduristiyê re baş in û kî ne jî .. Di gotara me de bibînin.
Xirabkirina xwarinên bi vî rengî yên şekir di diyabetê 1 û 2 de zirarê ye. Hemî van hilberan ji bilî xweseriya rêbazek ji bo diyabetîkan ne tiştek e, û hem jî çavkaniyek superfiroşan ji bo kesên ku wan hilberînin. Ka em bibînin ka çima wusa ye?
Gava ku ew dibêjin "xwarinên şekir", ew bi gelemperî wateya şirîn û hilberên kulikan di şûna şekirê birêkûpêk de, fructose digirin. Li navnîşên buhayên pargîdaniyên ku van hilberan hilberîne û bifroşin binêrin. Hûn ê fêr bibin ku ew ji hevok, xam, kasa, marmalade, jam, şekir, çîkolata, karamel, şekir, cookies, waffles, cakes, cookies gingerbread, dryers, crackers, croissants, juice, buton kondensed, paste çîkolata, muesli , halva, kozinaki, hwd .. Pariyek rastîn ji bo evîndarên şîrîn! Labelên li ser pakkirinê destnîşan dikin ku van hilberan bê şekir in.
Xetera xwarinên diyabetê çi ye
Divê xwarinên şekir neyên vexwandin ji ber ku ew madeyên xeternak in:
- nîsk (bi gelemperî giyayê genim);
- fructose.
Pirsgirêka yekem ev e ku xwarinên diabetîkî wekî hilberên kulîlkên asayî yên genim an tovê genimê din tîne. Flour îsot stûn e. Saliva mirovî enzymên hêzdar ku tavilê naştî vedigire glukozê dike. Glukozê encam di nav xwînê de tê derxistin nav laşê mîkroşa devî ya devî, ji ber vê yekê şekirê xwînê "zêde dibe". Ji bo ku tenduristiya xwe zirarê bike, hûn ne hewce ne ku xwarinên ku bi karbohîdartan re pir zêde têne qut kirin. Tenê wan devê xwe bixin.
Diabetîkan, wekî qaîde, pir zêde dilîzin ku nexweşiya xwe bixwînin û şekirê xwînê bi baldarî bişopînin. Piraniya wan nizanin çawa tevna qeşeng û dirûn çawa dikin û çima zirarê digirin. Ji ber vê yekê, hilberînerên navmalî yên hilberên şekir nahêlin ku di hilberên xwe de bêyî zeytê bikin. Li Rojavayê, tevlihevkirina pizrikên şekir di daxwaziyê de ne, ku gelek proteînek tendurist heye, hema hema di karbohîdartan de tune û ji ber vê yekê jî şekirê xwînê zêde nakin. Li welatên rûsî, hilberên weha hêj ne populer in.
Pirsgirêka duyemîn ev e ku teorîk fructose ne pêdivî ye ku şekirê xwînê zêde bibe, lê di pratîkê de - ew wê zêde dike, û bêtir, pir zêde. Hûn dikarin ezmûna dîtbarî ya jêrîn bikin. Sugarekirê xwîna xweya bi glukometer pîvandin. Dûv re çend gram fructose xwar. Piştre, her 1 carekê her 15 hûrdemî çend hûrdeman şekirê xwe zêdetir bikin. Xwarinên şekir şekirê xwînê bilind dikin lewra ku ew tirî çêdibe. Lê fruktoza safandî ya "saf" jî wê zêde dike. Ji bo xwe bibînin.
Pirsgirêka sêyemîn zirarê ye ku fructose dike, ji bilî bilindkirina şekirê xwînê. Nutritionists şîret dikin ku fructose ji ber sedemên jêrîn dûr bigirin:
- ew têrker zêde dike;
- gelek kaloriyan vedigire, û ji ber vê yekê kesek bi gistî giraniya xwe digire;
- di xwînê de asta kolesterolê "xirab" û trîglîserîdê zêde dike;
- fructose mîkrobên zirarê yên ku di zikê xwe de dijîn "qewirandiye", ji ber vê yekê aloziyên digestî bi gelemperî zêdetir dibin.
- Tê bawer kirin ku hestiyariya tansiyonê li însulînê kêm bike.
- Forawa ku ji bo şekirê 2 ve tê dermankirin: teknolojiyek gav-gav
- Kîjan parêz dê bişopînin? Berhevdana parêzên kêm-kalorî û karbonhîdratên kêm
- Dermanên şekir Type 2: Gotara berfireh
- Tabloyên Siofor û Glucofage
- Meriv çawa fêr dibe ku ji perwerdehiya laşî re xweş bibe
- Bernameya şekir Type 1 ji bo mezinan û zarokan
- Tîpa 1 parêza şekir
- Heyama heyran û çawa wê dirêj bike
- Teknolojiya enfeksiyonên însulînê yên bê êş
- Di 1 zarokek şekir 1 de zarokek bêyî însulînê tê bikar anîn dermanê rast bikar tîne. Bi malbatê re hevpeyivînan dikin.
- Toawa hêdî hilweşandina gurçikan
Meriv çawa hilberên rast nas bike
Ya herî baş ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn xwarinan test bikin û fêr bibin ka ew çawa bandor li şekirê xwîna we dikin. Ji me fêr bibin ka meriv çawa tiliyên xwe bi êş dikişîne da ku şekirê xwînê pîvandin. Erê, ev ji lêçûna testê ya ji bo metre bi lêçûnên hesas pêk tê. Lê tenê alternatîfek ku bixwe-şopandina xwîna şekir ve xwerû "nasek nêzîk" e bi tevliheviyên şekir, bêserûberî û mirinên zû.
Heke hûn ê ceribandinê bikin, wê hingê zû piştrast bikin ku hûn ji berhemên diyabetê yên ku di firotgehên serhêl û dezgehên pispor ên supermarketan de têne firotin dûr bimînin. Ev ji bo xwarinên ku fructose û pelika mêjî tê de tê de heye. Heke hûn şîrîn dixwazin, hûn dikarin şûna şekir na-kalorî bikar bînin. Ew jî hewce ne ku bi glukometer re bêne ceribandin da ku ew bi rastî li ser asta glukoza xwîna we bandor nekin. Nexweşên şekir 2-yên Type 2 naxwazin ku zencîreyên şekir bikar bînin.
Hilberên Diyabetê: Pirs û Bersiv
Malpera Diabet-Med.Com şîretek kêm-karbohydrate pêşniyar dike ku bi awayekî normal şekirê xwînê normal bike. Fêr bibin ka kîjan xwarin di celeb 1 û celeb 2 de zirarê ne, û kîjan xwarin ji bo pêşîgirtina tevliheviyan têne pêşniyar kirin. Gelek xwarinên şêrîn ên diyabetîk hene ku ew ê tenduristiya we jî zêde bike.
Li jêr bersivên pirsên li ser hilberên ku diyabetîk bi gelemperî dipirsin hene. Berî her tiştî, pê ewle bine ku mîtînera glukoza xwîna we bi rengek şekirê xwînê rast dike. Heke hûn glukometerek ku derewan bikar tîne, hingê her tedawiya diyabetî dê serketî nebe.
Metrekek glukozê ya xwînê bikar bînin da ku hûn vegerin ka ew çawa piştî şûnda xwînê li ser şekirê xwîna we bandor dikin, û piştre wan di parêza we de hiştin an jî wan derxin derve.
Erê
Mixabin, piştî dermankirina germa, karbonhîdratên di serên ser sendikan de dibe sedema kemînê di şekirê xwînê de li diyabetes. Ji xwe re bi glukometerek xwe bibînin. Dermankirina germê rêjeya ziravbûna karbohîdartên parêzê zêde dike. Hûn piçûkek xwêdanek piçûkî dixwin, û dema ku têne şil kirin, diyabetîk bi gelemperî ku ew dikarin ji wan zêdetir dixwin.
Bran hilberînek xerîdar a kêrhatî tête hesibandin, lê di rastiyê de, nexwendewar e ku wan bikar bînin, ji ber ku ew glutenê digirin. Ew proteînek e ku dikare êrişên xweseriyê li ser pankreasê û organên din bikişîne. Bran di heman demê de dîwarê zikê jî aciz dike. Hûn hewce ne çavkaniyên din ên fêkiyê ne, lê ne bi kevok.
Sauerkraut nekarin bê vexwarin, mîna hilberên fermentînê. Ew alikariya Candida albicans zêde dikin û nexweşîyek bi navê kandidiaisis. Nîşaneyên wê ne tenê di jinan de dilşikestî ne, lê her weha ramana şîn, bêhêzbûna kêmbûna giran. Van nîşanan bi fermî nayêne nas kirin, lê ev ji bo nexweşan ne hêsan e. Candidiasis pirsgirêkek gelemperî ye ku di nexweşên bi diyabetes de heye. Ji sauerkraut, kastikên torgilandî û her hilberên fermentînê dûr bimînin. Hûn ê di nêzîk de bibînin ku hûn ji wan re çêtir hîs dikin. Kulikê mazotê bixwin, zexel bikin, bi dirijînin, lê nehatin tewandin.
Di 2 salên çûyî de, gelek xwendevanên Diabet-Med.Com ragihand ku parêza xweya standard-karbonê ne tenê şekirê xwîna wan normal kir, lê her weha êrişên giyayî jî rawestandin. Ev digel vê rastiyê ye ku di asîdê de asta uric acid dikare zêde bibe. Wekî ku di derbarê hişmendiya giyayê gastrointestinal de - tiştek nexşandî, kêmtir tirandî, lê xwê pirtir, pijandî û birijandî nexwin. Most ya herî girîng - her binkê bi baldarî bişehînin, di cih de xwarin bihurînin.
Stevia û cîgirên din ên şekir asta însulînê di xwînê de zêde dikin û kêmkirina giraniyê asteng dikin. Ew nexwendewar in ku ji bo nexweşên bi şekir 2, an jî ji bo mirovên normal ku dixwazin giraniya xwe bi kar bînin. Stevia û cîgirên din ên şekir ne ji bo nexweşên bi diabet 1-yê type ku zêde ne zêde zirarê ne. Nexweşiya şekir 1 ji nexweşiya şekir ji nexweşiya şekir 2 e. Tenê sûdwergirtina nexweşên bi parêza otimmune ew e ku şûna şekir zirarê negihîne wan, berevajî kesên ku şekirê wan ji ber giraniya zêde dibe.
