Doktor şîretê bi mirovên bi diyabetê re piştrast dikin ku xwarinên ji parêza ku dikarin şekirê xwînê bandor bikin dûr bikin. Hûn dikarin şertê ji hêla kêmkirina karbohîdartan di parêzê de normal bikin. Doktor şîret dikin ku di xwarinên metabolê de xwarinê wusa red bikin. Ma kiwî di asta xwînê ya şekir de asta glukozê zêde dike an dikare were xwarin?
Berhevok
Fêkiyên qehweyî yên ovale yên bi goştê kesk a kesk ên tarî xwedî xweşikek bêhempa ne, bi rengek tevlihevî ya bizina gûzê, banana, tirî, melan. Dema ku di kulikê qulikê de, venikên ronahiyê yên ku di stûyê stêrikê de têne dîtin û hestiyên piçûk ên piçûk têne xuya kirin.
Pêkanîna kiwi (ji 100 g hilberê) ve tê de:
- proteînan - 1.0 g;
- rûnê - 0,6 g;
- karbohîdartan - 10.3 g.
Naveroka calorie - 48 kcal. Indeksa glycemîk (GI) 50 e. Naveroka yekîneyên nan (XE) 0.8 e.
Dîyarbekir dibe ku çend heb kiwî bixwin. Di rojekê de, bijîjk destûr didin ku 100-120 g bixwin, ku yek bi yek mezin an du fêkiyên piçûk re têkildar e. Bi mijara pêşniyarê, şansê pêşxistina hyperglycemia kêm e.
Doktor pêşniyar nakin ku kiwî bi tevahî bidin, ji ber ku van berikan hene:
- fiber;
- ash;
- vîtamîn PP, C, B1, Di9, Di2, Di6, A;
- acîdên tîrbûyî;
- fosfor, sulfur, manganese, magnesium, potassium, zinc, calcium, chlorine, fluorine, sodium.
Bi saya berhevoka xwe ya bêhempa, laş bi rûnê rûn e. Tenduristiya gelemperî normal e.
Diabes mellitus
Sînorên ji bo mirovên bi patolojî yên endokrîkî ve hatî armanc kirin ku pêşî li zêdebûna bezîna şekir bigirin. Heke hûn qada karbohîdartên xwerû kontrol bikin hûn ne zehmet e ku hûn pêşiya pêşxistina hyperglycemia û komplîkên têkildar bigirin.
Doktorên ji bo şekirê şekir 2-yê şekir neçar in ku di menuê de bi hûrgulî sînordar bin. Hûn nekarin wan bi cûreyên din ên di heman demê de bikar bînin. Fêkiya çêtirîn ku ji bo şîvê an wekî şûrek xwar be.
Lekolînwanan destnîşan dikin ku kivi ji bo kesên bi obezbûnê baş e. Most piraniya nexweşên ku ji tansiyonê yên metabolîzma karbohîdartan aciz dibin zêde ne. Ragihandina enzîmê pêvajoya şewitandina fatê zûtir dike.
Fêkiyên şêrîn red bikin dê yên ku ji bo demek dirêj ve nekaribin rewş û asta glukozê normal bikin. Bi hyperglycemia, ku nekarin tezmînatê, fêkiyan dê zirarê bibe. Gava ku tête bikar anîn, îhtîmala xirabûna xirab zêde dibe.
Encamên tenduristî
Ji ber zêdebûna index glycemic, gelek nexweş ditirsin ku kiwi di parêza xwe de bicivînin. Lê fêkiyan tê de astek girîng a ascorbic acid heye, ku ji bo nexweşên bi diyabetî pêdivî ye ku tenduristiya xwe biparêze. Ew bi bihêzkirina biyolojiyê ve dibe û pêşî li pêşkeftina nexweşiyên enfeksiyonê digire.
Feydeyên kiwi zehf giran in. Fêkiyan di bin bandora wan de madeyên hanê jî hene:
- pêşveçûna patholojiyên cardiovascular têne asteng kirin;
- slag, toksîn têne rakirin;
- pêvajoyên digestive têne şandin;
- metirsiya tumorên nezik kêm dibe;
- hebûna kolesterolê kêm dibe;
- mejî baştir dibe;
- çalakiya mêjî tê çalak kirin.
Vana hemî taybetmendiyên kêrhatî nînin. Ji ber ku pêkhatiya wê ya bêhempa, vexwarina fêkî ya fêkî alîkariya xurtkirina dîwarên venûs dike û dest bi pêvajoya rakirina keviran ji gurçikan dike. Lîstikvanên Kiwî bal dikişînin ku karanîna birêkûpêk wê alîkar dike ku rewşa çerm, por, nîskan baştir bike. Lekolînwanan li ser diran û hestî bandorek erênî digotin. Ji bo kesên ku, piştî ku hêj piçûkek xwarinê xwaribe, di stûyê giran de hîs dikin, bijîjkan pêşniyar dikin ku nîvê kiwî zêde bixwin.
Heke mîqdarên mezin di nav parêzgehê de tê de hene, wê hingê nexweşên bi diyabetî pirsgirêkan dikarin bibin. Qencîkirinan red dikin dê kesên ku hene:
- alerjî
- zêdebûna acidîtiyê;
- gastrit.
Bi tespîtên bi vî rengî, dê tenê ziyanê ji sermayê were.
Menuya ducanî
Di dema barkirinê de, pêdivî ye ku meriv xwarinek pêk bîne da ku jin ji xwarinê bêtir sûd werbigire. Bi rastî, ji bo mezinbûn û pêşveçûna tevgera fetusê pêdivî ye ku gelek vîtamîn, mîneral. Aavkaniyek nivîn a bedena jinê ji kiwi ye. Acîdê folîk, ku beşek ji wê ye, di destpêka ducaniyê de ji bo pêkanîna rastîn a fetusê û girtina tîrêjê neuralî hewce ye.
Bi aramiya xwerû dilxweşiya dilxweş bi xweşikahî tê. Ji ber ku di felqê de gelek felqe tê de hebandin, kiwi ji bo demek dirêj hestek rûnê têr dike. Pir jin bi alîkariya ava fêkiyan ji nexweşiya sibehê direvin. Tê payîn ku meriv yek fêkî li ser zikê vala bide da ku rewş baştir bike.
Ger jinek binpêkirina metabolîzma karbohîdartan eşkere kir, pêdivî ye ku nermbûn were vekolîn. Bi diyardeya gestational, divê di kiwê dravê de kiwî bi sînor be. Fêkiyan tenê dikarin rewşê xirabtir bikin. Doktor şîret dikin ku hemî hilberên ku bi naveroka karbohydratên girîng re têne derxistin. Jinek destûr e ku xwarina ku bi şekirê bandor nake bide xwarin. Pêdivî ye ku giranî li ser sebzeyan, hêkan, goşt, greens be.
Di rewşên ku rewş bi guhartina parêzê zû de normal nebe, însulîn tête diyar kirin. Injeksiyonên demkî yên hormonê aramtir dikin ku meriv naveroka şekirê normal bike û ji tevliheviyan dûr bixe. Redkirina ji parêz û dermankirinê ya diyarkirî dikare bibe sedema anormalîzasyona fetusê.
Guhertina diet
Pirsgirêkên tenduristiyê yên ku ji hêla şekirê xwîna bilind ve dibe sedema guhartina parêza xwe. Endocrinologists pêşniyar dikin ku bi tevahî hilberên ku di laşikên hêsan ên di laş de têne perçandin hiştin. Ne tenê cakes, çîkolata, cookies, asîmanan di bin qedexeyê de digirin. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku genim, fêkî, fêkî û hin sebze red bike.
Bi karanîna van sînorkirinan, hûn dikarin di demek kurt de mîqdara şekir û însulînê di xwînê de normal derxînin. Lê hûn nikarin vegerin ser şêwaza xwe ya berê. Berî her tiştî, diyardeyê bêyî şopek derbas nabe. Dema ku hejmareke girîng a karbohîdartan tê vexwandin, dibe ku rewş dîsa xirabtir bibe.
Bi parêzek kêm-carb, kiwi dê pêdivî ye ku ji parêzê bê derxistin. Beriya her tiştî, şekirê ku di fêkiyê de heye dikare li asta glukozê di xwînê de bandor bike. Li piraniya nexweşên bi şekir 2, diyariya duyem a bersiva însulînê ji pêvajoyê dabeşkirina karbohîdartan pir hêdî e.
Ji bo ku hûn fêr bibin ka fêkiyên xweş û xwar li ser laş çawa dikin, hûn dikarin bi ezmûnî bin. Ji bo vê yekê bikin, glukozê zûtirîn pîvandin. Piştî vê yekê, hûn hewce ne ku 100 g kiwi bixwin û bi serdemî asta şekirê kontrol bikin. Li ser bingeha nîşanên hatine bidestxistin, ew destûra karanîna hilberê dadbar dikin. Heke guhastin di mezhebbûnê de ne girîng bû, rewş di 1-2 saetan de vegeriya normal, wê hingê ne hewce ye ku ew bi temamî ji parêzê dûr bibin.
Navnîşa edebiyata karanîna:
- Fîzolojiya pergala endokrîn. Erofeev N.P., Pariyskaya E.N. 2018. ISBN 978-5-299-00841-8;
- Tenduristiya dermankirinê ya nexweşên bi diyabetî. Ed. Vl.V. Shkarina 2016. ISBN 978-5-7032-1117-5;
- Aareseriyek ji bo diyabetes ji Dr. Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.
