DERMAN JI BO ŞEKIR 2 - CURE û CUREYêN

Send

Nexweşiya şekir 2 bi têkelek hindik a hormonê re di nav xwînê de têkildar e. Ulinsulîn mîtek e ku şekir (hilberek hilweşîna karbohîdartan) di hucreyan de vedigire; ew bi şandina molekulên şekir di nav dîwarên kelikan de derbas dike. Bi kêmbûna însulînê re, di xwînê de hêjmara zêde şekir tête çêkirin, ku rehên xwînê hilweşîne, şert û mercên ji bo nexweşiyên kardiovaskular, êrişên dil û şikestan diafirîne.

Meriv çawa derman dike û gengaz e ku meriv nexweşîna şekir 2 bêyî dermankirinê derman bike?

Parêz û şekir

Nexweşiya şekir 2 encama encamdana zêde xwarinên karbohîdartan e. Dema ku karbohîdartan ji kêzikan têne veqetandin, şekir nav xwîna mirovan dike. Hejmara mezin a wan a domdar dikare di dema çalakiya laşî ya hişk de, di xebata dijwar de derbas bibe.

Heke şêwaza sededariyê ye, şekirê zêde di nav xwînê de dimîne. Hin ji wan giyandaran digirin. Sugekirên mayîn molekulên hemoglobînê û dîwarên xwînê yên xwînê hilweşînin.

Di bingeh de ji bo dermankirina nexweşiyek cûreyek duyemîn parêzek an parêzek tendurist a saxlem e.
Xwarina klînîkî bi kêmkirina xwarinê karbohydrate sînor dike. Ji bo hesabkirina mîqdara destûr ya karbohîdartan per day, yekîneyên nan yên bi vî rengî têne bikar anîn. Ev çi ye

Yekîneyên nan an jî ka meriv çawa tê hesab kirin

Yekîneya nan (XE)

- Ev hêjeya karbohîdartan e ku şekir bi 2.5 mol di 1 lître xwînê de zêde dike.

Ji bo hilweşandina 1 XE (yekînek nan), dê laş yek an du yekîneyên însulînê derbas bike.

1 yekîneya însulînê (UI)

hêjeya hêkek e ku bi şekirê 2.2 mol / L kêm dibe.

Hêjeya însulînê ku ji bo rakirina şekirê ji xwînê tê bikar anîn, bi roja rojê ve girêdayî ye. Mînakî, ji bo asîmîlekirina 1 XE (yekînek nan) ya ku hûn hewce ne:

di sibehê de - 2 yekîneyên însulînê;
li lunchtime - 1,5;
di êvarê - 1.

Tê bawer kirin ku yeka nan yek tê de ye:

12 g şekir;
25 g nan nan (bi giraniya yek fêkiyan);
20 g nanek spî;
250 ml şekir, kefir (ev yek fîşek e ku tê de tê rijandin);
200 ml yogurt;
15 g makarona, buckwheat, semolina, îsot, birinc, bar, millet an orîjînal;
100 g peas (7 tasa);
150 g şekir (1 fêk);

1 potatîk a navîn an 2 tîp kûpên potatîk;
100 g îsot (2-3 parçe);
20 g ji çermçêker (1 diran);
150 g ji orange (1 parçeyek);
70 g banana (nîv);
100 g melon (1 parçeyek);
90 g ji apple (1 apple apple);
70 g mêş (gûzek 10-12 grapes);
20 g çîkolata.

Dema ku menuek xwarina xwarinê amade dike, di nav hilberên karbohîdartan de hejmarên nanê nan tête girtin. Ew hilberên ku ji kêmtirî 5 g ji karbohîdartên qestkirî yên ji 100 g ji tevahiya giraniya hilberê re, Hesabên XE ne têne hesibandin.

Xwarinên wiha yên kêm-karb bi piraniya bebatan pêk tê:

lêv
kungil û zucchini,
îsot
kîv û domikên
îsota şîrîn
celery û karrot,
fêkiyan û radikan,
salad û pişk,
greens.

Menu: karbendek baldar an kêm?

,Ro, du celeb xwarinên xwarinê hene.

Pêşîn tête gazî kirin hevseng, ew di menuya rojane de rojane têra karbohîdartan (30 XE) tîne. Xwarinek weha beşdarî domdariya tevahî ya laş dibe û pêşî li êrîşên giran digire. Rêzikên menuê hevseng pêşniyar dikin ku hûn ji 7 XE-ayî bêhtir bixwin. Ji ber vê yekê, menuya diabetic ji xwarinên gelemperî, rojane 6-7 carî pêk tê.
Tîpa duyemîn a menu vexwarinê tê gotin karbonê kêm. Ew bi kêmkirina rojane ya karbohîdartan bi 2-2.5 XE sînor dike. Di heman demê de, naveroka proteîna xwarinê zêde dibe. Tenduristiya kêm-carb xwe wekî dermanek bi bandor damezrandiye ku şekirê tip 2 bêyî derman derman dike. Menui menuê kêm-carb-ê pêk tê?

proteîna heywanan: goşt, penîr, masî;
proteîna nebatî: mêş,
seafood;
hêk
hilberên şekir: penîr, rûn;
sebze

Dermanên gelêrî ji bo şekir

Hejmarek dermanên xwezayî alîkariyê digirin ku ji şekir derxînin an pêşveçûna wê bigirin. Ew di gelek rêyan de kar dikin:

şekirê xwînê kêmtir peyda bikin;
kezebê paqij bike;
xebata hucreyên beta yên ku însulînê hilberînin, û hem jî stimul bikin
avakirina hucreyên beta nû;
hemoglobînê di xwînê de zêde bikin;
kolesterolê derxistin;
êrişên helminthîk ên mumkin têk bidin.

Hejmarek dermanên xwezayî bandorek tevlihev e. Mînakî, ginseng nûvekirina hucreyên beta stimul dike û kompleksa vîtamînan, hêmanên trace peyda dike. Seeds tovên felq ji nûvekirin û sererastkirina rihê lebatê, paqijkirina wan, enfeksiyonên dijber radibin.

Bi doktorê xwe re bipeyivin ka kîjan dermanê giyayî çêtirîn e ku forma weya diyabetê ye. Dermanên giyayî yên sirûştî di forma decoctions, înflamasyonan an qulikên erdê de bi bandorkerî laş piştgirî dikin û di başkirina alîkariyê de beşdarin.

Dermankirina spa

Dermankirina spa bi bingeha vexwarinê ava mineral û şuşeyên derveyî ye. Vexwarina av ji çavkaniyên mîneralî laşê mirov bi maddeyên derman re diherike. Bişkojk bihêle ku av bi çermê vexwin. Kulîlkên mîneralî xwedî avahiyek bingehîn a bêhempa ye. Spas madeyên ku di wan de hene, organan têne paqijkirin û sererast kirin.

Nexweşiya Tîpa 2 bi têkçûna kezeb û kêzikan re bi nêz ve têkildar e.
Bi şêwazên xwarinên ne rewa, li herêmên ecêb-ekolojîk bijîn, kezeb toksînan çêdike. Di vê rewşê de, zêdebûna naveroka glukozê di xwînê de ava dibe.

Pankreasê hanê insulîn hilber dike, bi tevlihevkirinê dixebite. Baweriya kezebê kêm dibe, ango, kezeb nekare şekirê zêde bixapîne. Piştî xebatek demdirêj a bi pêgirtan re, pankreasê qels dibe û dest bi vegirtina insulasyona neçar dike.

Ew spasên mîneral ên ku nexweşîyên birînên kezebê (kezeb, zikê, pankreasê) bi bandorker dibin alîkar. Mînakek vî rengî niştecîhek gellek e sanatoriyûmên Avên Mîneral ên Qefqasan.

Sourcesavkaniyên mîneral bandorên jêrîn pêşkêş dikin:

fonksiyona valakirinê ya zikê û zikê (şûşê paqij bike) stimul bikin;
derketina bilûrê çêdike (kezebê paqij bike û karê wê normal bike, berxwedana hucreyên kezebê zêde bike, şiyana ku glukozê ji xwînê were qutkirin);
hêza dirustkirina laşê gastrîkê zêde bikin (vexwarinê çalak bike);
germkirina normalê di zikê de (wekî encama paqijkirina wê);
kêmkirina tansiyonê ya dehikê (wekî encama paqijkirin û tunekirina toksînan)
normalîzekirina gerdûna xwînê li devera kezebê û pankreasê (ku alîkar dike ku toksînan derxe holê û riyek çalak a xwînê bi mîneralan ve girêbide);
hêmanên trace yên ku ji bo sererastkirina hucreyan ne hewce ne, wek qaîdeyek, sulates of magnesium, sodium, potassium in proporcions cuda.

Encama hebûna jorîn kêmbûna domdar a kolesterol û şekirê xwînê, normalîzasyona giran e.

Perwerdehiya laşî

Bandora dermankirinê ya perwerdehiya laşî li ser vê rastiyê ye ku di dema çalakiyên laşî de (rahijandin, meşîn, giyannasî, şûnda, lîstikên çalak, laşgiran), şekir di nav hucreyan de tê vexwarin. Bi vî rengî, hucre derfet heye ku beşek din a glukozê ji xwînê bavêje. Activityalakiya laşî ya mezintir be, ew bêtir asta şekirê xwînê kêm dibe.

Ji ber vê yekê, di nexweşiya şekir de gymnastics yek ji hêmanên dermanek serfiraz e. Activityalakiya laşî dibe alîkar ku asta însulînê kêm bibe an înkulasyonên însulînê rawestîne. Dê zêde şekir ser tevgera çalak bête xandin.

Nexweş divê hewceyê rojane tevliheviya dermanên gomrîkî bikin. Ew ji celebên jêrîn ên çalakiya laşî pêk tê:

Hêz ceribandinên: pêkanîna laş, squats, rakirina çapemeniyê, push-up ji qada.
Training Cardio ceribandinan (lebatên xwînê û dil xurt bikin, zexta xwînê normal bikin û pêşî li êrîşa dil bigirin.): Ev ceribandin, şûştin, bisîklet e. Ji bo destpêkan, dimeşe. Destpêkê - piçûk, bi qasî ku mimkun be, heya 500 m .. Digel vê jî, dirêjahî û sînorê xaçê ji rojê 5 km zêde dibin.

Pêdivî ye ku bizanibin ku ezmûnên laşî yên dirêj ên ku bi bîhnfirehiya perwerdehiyê kêrhatî ne.

Yoga û masûm

Massage bi zêdebûna xwînê, ku materyalên pêwist digihîje hucreyên organan re vedigire û toksîn û toksînan ji wan digire. Ji ber vê yekê, masûz ji bo kêmkirina giran, zêdekirina tansiyona xwînê di kemikan de, û kêmkirina êşê tête bikar anîn. Di nexweşiya şekir de, masûm ji bo baştirkirina rewşa lingan tê bikar anîn. Ji ber vê yekê, maseyek çalak li ser herêma lumbosacral pêk tê.

Hejmarek pratîkên yogayê alîkariya kêmbûna şekirê xwînê dikin, berxwedana zextê zêde dikin, metabolîzmayê normal dikin û bêmînakiya xwe xurt dikin. Her pêkanîna bi ajotina rast re, ku tîrêjê enerjiyê normal dike û fonksiyonên organên nexweş vedigire, bi şertê ku merivên kevnar werin hiştin.