Ji bo her diyardeyî, parêz divê bi tenê bi rengek kesane were damezirandin, û parêzerek pêdivî ye ku di navhevokek weha de beşdar bibe. Dema hilbijartina parêzek ji bo nexweşê xwe, pispor pêdivî ye ku meriv hemî taybetmendiyên avahiyên ferdî yên laşê (hebûna giraniya zêde, reaksiyonên alerjîk ên li ser hin hilberan, hwd.), Û her weha celebê nexweşiya binê binavîn (pola 1 an 2 şekir, hebûna lihevhatinê. nexweşî, cewherê qursa nexweşî û hêj bêtir), nirxa enerjiya pêşniyazkirî ya şûşê bixwîne hesab dike.
Taybetmendiyên nebatê di şekir de
- Di nexweşiya şekir 1 de, ew xwarinên ku tê de karbohîdartan hene bi tundî qedexe ne. Di heman demê de, karbohîdartên zû-şikestî carinan carinan carinan têne destûr kirin ku werin vexwarin. Ev taybetmendî girîng e, ji ber ku ji bo hin kategoriyên nexweşan, mînakî, zarokên piçûk, pir zehmet e ku meriv karbohîdartan bi tevahî ji menuê wan derxe.
- Ji bo nexweşên ku bi şekir 2 in, bi hebûna zêde giran karekterîk e. Ji bo nexweşên bi vî rengî, karbohîdartên bi hêsanî pûçkirî qedexe ye. Heke ji bo nexweşan zehf e ku hilberên wusa red bikin, wê hingê girîng e ku karanîna wan li herî zêde kêm bikin.
- ji bo diyabetîkan, parêza No. 9 tête bikar anîn. Ew li ser bingeha tenê xwarinên pêşniyazkirî û xwestî têne danîn. Lê di her rewşek ferdî de, doktor divê ji bo her nexweş, parêza xwe ya xweya kesane bikişîne, li ser bingeha bingehîn ên parêza jimara 9-ê;
- diabetîk nekarin bi tevahî karbohîdratê vexwarinê red bikin, lê girîng e ku meriv bi baldarî normên xwêbûna wan di laşê nexweşê de bi rêve bibin. Refayek hişk an, berevajî, rûnê zêde bi hilberên qedexekirî re xetera diyabetê bi xuyangiya tevliheviyan re, di forma berfê de di asta glukozê xwînê de xeternak dike.
Kategorîyên hilberên ku qedexe ye ji bo karanîna di şekiranê
(hingiv, şîrîn, jam, çîkolat, berfê). Hemî van çerman di navhevoka wan de karbohîdartên hêsan têne kutan kirin, ku zirarê didin rewşa gelemperî ya diyabetîk.
- Sêv, parastin - van hilberan ji bo diyabetîkan tête destûr kirin ku bi kêmî vexwarinê bikin, bi şertê ku di nav van berhemanan de li şûna şekirê pakij, şirînek e. Lê şûna şekir her gav nayê pêşniyar kirin ku ji hêla kesên bi diyabetî ve tê bikar anîn bikar bînin, ji ber vê yekê berî ku hûn di nav menuê de navîn de navnîş bikin, hûn hewce ne ku bi bijîşkek şêwir bikin.
- Honey - heke dermankêş nebe pirsgirêkek zêde bi zêdebûna giraniyê bi karanîna hilberên bee gengaz e.
- Chocolate - çîkolata şekir ji bo diyabetîkan divê bi tevahî ji parêzgehê were derxistin, lê çîkolata tarî ya xwezayî dikare di nav menuê de, lê di navberan de piçûktir be.
- Kulîlka berfê - ne mumkun e ku tama akinciyê bêsûc be, ji ber ku di berhema xwe de di hêjmara pir mezin de şekir heye. Lê carinan di diyabetîkan de dikare bi vê sûkê piçûktir vê hilberê xweş bikin.
Di diyabetîk de destûr tê dayîn ku nan nan çêdibe an jî hilberên ku ji nan têne çêkirin, ji ber ku di kîmyewiya kîmyewî ya van hilberan de madeyên ku nikaribin zêde bi sedî şekirê xwînê zêde bikin hene.
Di vê rewşê de, ev hilber dikarin bêne xwarin, lê drav dravê wan bi hişk be. Pêdiviya pêdivî ye ku potatîk bi diyabetîkên celeb 2 ve bi tevahî were rakirin.
- Potatîk a ku di hilbera storkê de tê de dikare hevahengiya glycemîk zêde bike, ku ev yek dibe sedema tevliheviyê di diyabetîk û xirabûna tenduristiya giştî de.
- Corn - ji bo nexweşên bi şekir, ev xwarin zehf e, dema ku ew dikeve laşê de, wê hewceyê şûjinê dirêj bibe, plus karbohîdartan asta glukozê ya xeternak di xwînê de zêde dike.
Divê di van fêkiyan de diyabetîk bi tevahî were hiştin. Hemî cûreyên hilberên fêkî yên din jî karbohîdartên hêsan têne qut kirin, di diyabetîk de destûr heye ku wan bixwe, lê ducara servekirî divê were sînorkirin.
Kişandina rûnê rûnê hişk a laş e. Li ser menuya nexweşek bi şekir pêdivî ye ku meriv nexwê goşt, mêş û porkê rûnê.
Bê guman, ji bo kesek pir zehf e ku meriv van xwarinên qedexekirî bi tevahî ji holê rabike, ji ber vê yekê gengaz e ku ew di nav parêza parêzek de bin, lê divê mîqdarên xwarinên qedexekirî kêm û kêm bin. Dîsa jî, girîng e ku ji bîr mekin ku parêzek çêkirî baş bi alîkariya nexweşên bi şekirê şekir dike, di rewşek laşî ya baş de hîs bikin, ji tevliheviyan dûr bixin û riya rast bigirin ji bo dermankirina bi bandor a nexweşiyê.
