CREAMîRê XAV E JI BO ŞEKIRê DIYABET 2 - HILBER û BINGEHêN XWARINê

Send

Di tespîta diyabetesê de sînordarkirina parêzê ji ber vê rastiyê ye ku xwarinên cûda dikarin bi şeklê bandorek girîng li ser şekirê xwînê bikin. Di encamê de, di dema têkçûna hormonî de, ku şekir şekir e, şekir bi encamên cidî heya mirinê çêdibe.

Di hin rewşan de, qedexeyên ji bo diyabetîkan li ser wan xwarinên ku wekî kêrhatî û heta pêkhatên pêwîst ên parêzê têne hesibandin, tê sepandin. Berhemên weha bi şertê bi kesên ku bi vê teşhîsê re qedexe ye jî şorbaşînê vedibin.

Feydeyên sihikê ji bo şekir

Creamîrê xwerû ti feydeyek taybetî nagire da ku bi vî rengî nexweşîyek giran were qenc kirin, lê bi gelemperî, hilberek şîrê bi şertê ji bo nexweşên bi tip 1 û celeb 2 tê pejirandin.

Pîvazek ku li ser bingeha şîrê şekirê hatî çêkirin gelek cûre proteînên tendurist û gelek karbohîdartên bilez ên xeternak nine.

Creamîrê xwê, mîna pir hilberên dairy, di nav de dewlemend e:

vîtamînên B, A, C, E, H, D;
phosphorus;
magnesium
hesin;
potassium;
kalsiyûm

Pêdivî ye ku hêmanên paşîn ên kêrhatî yên jorîn û vîtamîn divê di menuya rojane ya pisîk de bêne nav kirin. Ji ber vê "kulîlka", stablasyona herî mumkîn a pêkhatên metabolê pêk tê, di nav de pankreasê û organên din ên razber.

Di rewşa ku bi danûstendinek zêde zêde were xwarin de kêrhatî wê poş bibe.

Creamêja tîrê yek ji van dermanên "xeternak" e. Ji bo ku di rewşa giştî ya şekirê de sedema xirabiyê nebe, hûn hewce ne ku sosina îsotê bi sedî kêmî naveroka rûnê hilbijêrin, hilbera "dapîra" ya gundî, mixabin, dê neyê xebitandin.

Yekîneya nan (XE) pîvaza kemasî bi kêmî ve nêz e. 100 gram xwarinê her tiştî pêk tîne 1 XE. Lê ev ne sedemek e ku meriv tevde bibe. Ew çêtir e ku ji diyabetîkên bi însulînê ve girêdayî ne ku xwe bi xurmê şor vekin û nebe 1-2 caran di hefteyê de, diyabetîkên serbixwe yên însulînê - her rojek din, lê divê hûn rojê ji du tûşan bêtir nexwin.
Indeksa glycemîk a fêkiya şorbe (20%) 56 e. Ev hejmarek kêmtir e, lê ew ji hilberên şîrê yên din ên çêj pir zêde ye. Ji ber vê yekê, hilberê ji bo hîpoglycemia baş e.

Vegere naverokê

Ji êşa piyalavê ji bo şekirê zirarê heye?

Xetereya sereke ya pîvana sihikê ji bo şekir, naveroka caloriya wê ye. Menusên pir kalorî dikarin bibin sedema qelewbûnê, ku ji bo her tengasiyên endokrîkî pir xeternak e û şekir ne ji ber vê yekê ye. Xetera duyemîn ya xwarinê kolesterolê ye, lê ev dem bi zanyarî nehatiye pejirandin û normek fêkî ya ku dê wekî mirî were destnîşan kirin tune.

Vegere naverokê

Encamnameyan derdixin

Her du celebên diyabetê ji bo tenduristiya xwe yek fikariyek cidî ne.

Bi vê tespîtê, mirov bi dehsalan bijîn, bêyî ku çiqas sosina şorbe bixin nav wan.

Ya sereke ev e ku hûn sê xalan fêr bibin:

hilberîna xamikê ya xanedanî ya bi sedî kêm naveroka rûnê hilbijêrin;
rojane bêtir ji 2 tîpî nan bixwin, û girêdayî insnsulînê - di hefteyê de 2-4 tûnc;
reaksiyonê laşê li ser hişê hişk bişopînin.

Heke gerstêrên hişk ên di glukozê de neyên tomar kirin, wê hingê hûn dikarin bi baldarî hilberên xurmê û xurmê di pîvanê de bi nav bikin. Wekî din, ew hêja ye ku wê hiştin, li şûna yogurtê kêm-calorie, kûçik an kefir.

Ezmûnek serhêl belaş ji endokrinologên tecrûbir ve bikin

Wexta ceribandinê ji 2 hûrdeman zêdetir nayê

7 hêsan
pirsgirêkên

Rêza 94%
ceribandin

10 hezar serketî
ceribandin

Diabetima diyabetik parêznameyek xweseriya xwe digire? Indicatorsi nîşanekan ku tomar bikin û çima?

Vegere naverokê

Send