Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Berhem:
- filet kûçik - 200 g;
- 3 sêv
- ji bo boningkirinê hinek sêvik;
- rûnê soyayê xwezayî - 2 tbsp. l.;
- xalîçeya gûzik û axê zuha;
- îsot û xwê bi tamkirinê.
Cooking:
- Fîlan bişon, bi fîlimê vekişînin, bişkînin.
- Yek apple hûr bikin, wê felq bikin, bi ginger û sosê ya sosinan re tevlihev bikin.
- Chuçikên mirîşkê yên di encama marinade de encam dikin ji bo saet û nîvekê.
- Mêşên mayî ji çerm û bingeh bisekinin, bi dîskan vekin.
- Her appleyê piçek piçûk bixitînin, da ku ew nerm bibin, lê ji hev dernakevin. Bi xwê û cinnamon vexwarin.
- Famîra marinated ji marinade xwar, xwê, di nav hûrdanê de hûr bibin, zû di nav panek de hûr bikin (goştê qurmandî di nav çend hûrdeman de tê xwarin).
- Bi tevahî rûnê di nav 4 servîsan de parve bikin û xizmet bikin.
100 gramên mûçikê bi appleyê 123 kcal, 10,5 g proteîn, 6 g fat û 6,5 g karbonhîdrat hene.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
