Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Berhem:
- Leyla Peking - 0.4 kg;
- 2 karrot;
- kefîr - karûbar;
- dill - 50 g;
- mayonnaise diet - 1 tbsp. l.;
- rûn-rûnê bîhnxweş - 100 g;
- ava tirî - 50 g;
- sêvê apple - 1 tbsp. l.;
- xwêya behrê, îsota reş a tarî bike.
Cooking:
- Ev têra xwe têra xwe têxe qulqulikê, kîvroşk bi hevîrî birijîne, dendikê bi rengek hûr bikirînin. Di nav kumikek re çêdikin, bi destan bisekinin, bila bisekinin.
- Pelçiqandin an qirçandin, xwê, gûz bikin, bila ew jî bisekinin.
- Di kûpek veqetandî de, xwêya pîvaz û mayonase, ava pineapple, şerabê vexwarin, di dawiya dawîn de çay zêde bikin û rûnê an bîhnek bi tevlihev bikin. Pêdivî ye ku sauş zêde bibe.
- Salona Sezeyê, tevde tevlihev bikin, îsot bikin, dîsa bikelînin. Hûn dikarin bi tîrêjek xwar a marmarayê xweş bikin.
12 servîsên sebzeyên naskirî yên di binê kincê bêhempa de amade ne! Ji bo her servebûnê - 60 kcal, 2 proteîn, 1 g fat, 12 g ji karbohîdartan.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
