Hin nexweşiyên endokrîn hene ku qedexeyên girîng li ser karanîna xwarinê ferz dikin. Yek ji wan nexweşiyên cidî şekir e. Ji bo ku bi vî nexweşiyê rast were sererast kirin û hêdî hêdî pêşkeftin û pêşkeftina tevlihevî were domandin, pêdivî ye ku meriv bi parêza rast ve were pejirandin, ku tê wateya sînorkirina herî zêde ya ketina karbohîdartên hêsan, di nav de cookies. Ka em bizanin ka cookieat oatme for diyabetîk dikare zirarê bibîne?
Karanîna tîrêjê
Bikaranîna konfeksiyon û mêş ji bo her cûreyê diyabetesê bandorek zerarê dide pêvajoyên metabolê li seranserê laş, ku beşdarî pêşkeftina nexweşî û xirabtirbûna rewşa diyabetê dibe. Nexweşiya şekir tê wateya derxistina xwarinên karbohîdartan ji parêzê ji bo rastkirina asta glukozê ya xwînê. Lêbelê, hemî hilberên kulikê ew qas zirarê ne? Her gav îstîsmar hene ji qaîdeyan re, û di vê rewşê de, îstîsnayek bi vî rengî cookiesên birincê ye. Hilberînek wusa di berhema xwe de ji hilberên din ên kulîlkan re nexşeyek glycemîkî ya bilind nîne û dibe ku baş di parêza mirovên ku bi êşa diyardeyê ve tê de bêne nav kirin.
Ew çêtirîn e ku cookiesên malê bikar bînin, ji ber ku bi tenê bi rasterast kontrolkirina pêvajoya çêkirina hilberek wusa ya kulikê, hûn dikarin xwe ji hebûna rewşek hyperglycemîk biparêzin.
Tê payîn naveroka calorîk a cookies kirîn
Theu karanîna erzan çi ye?
Li ser vê cûrbecûr gelek dermanên ji bo xwaringehên cihêreng hene, û yek ji wan hilberên herî populer cookiesên birincê ye. Oats bi tevahî vîtamînek heye ku di aktîvkirina pêvajoyên metabolê de beşdar dibin, asta lîpîdên atherogenîk di sorikan de asayî dikin û xwedî taybetmendiyên parastinê (parastin) ji bo dîwarê vaskal û masûlkeya dil in.
Amadekirina amadekariyek weha pijandinê dihêle hûn piraniya jêhatîyên bikêr bihêlin, ku di nav wan de inulin xilas dibin.
Mînakek Cookiesên Oatmeal ên Tendurist ên Xanî
.Ekên Belaş Sugar
Recipesêwazên cûreyên cûreyên cookiesê Oatmeal dikarin bi hêsanî li ser foundnternetê bêne dîtin, û em ê şanoyek çêkirina cookieşek standard ku ji bo nexweşên bi diyabetê rehet e analîz bikin.
Ji bo amadekirina şeklê wusa, hûn ê hewce bikin:
- giyayên berfê - hûn dikarin porrê porê xav a kirrîn bikar bînin;
- giyayê buckwheat - bi qasî 4 tîp;
- rûn - bêhtirî yek ji sifrê;
- her şirînker an şîrînker;
- avê bi navberek 150 ml;
- additiveên flavoring - li gorî pêşdîtinên kesane yên we girêdayî ye.
Recebek pir hêsan e û ji gelek qonaxên serfiraz pêk tê:
- Oatmeal an δηar divê bi kul û şirînerê re tevlihev bibin, wek fructose, ku em av lê zêde dikin.
- Butterê ya meledî bi tevlihevkirinê re zêde bikin û heta ku dewletek kemilandî qul bibe. Bi bîhnxweş zêde bike.
- Mixabîn sar bikin, piştî ku em dest bi avakirina çûkên berfê dikin, li ser sifreyek pijandinê belav dikin.
- Em havînê bi germahiya 200 pileyî germ dikin û hişt ku hûrikên wê di nav de bigirin da ku baxçeyek berbiçav bikişînin.
Recipeêweyek weha hêsan dê bikaribe li ser rûyê tîrêjê, herçî jî ya herî qelebalix, bê guman, ger bixwaze şîretên xweş û ewledar tam dike.
Di şûştinê de hêdî hêdî dixwar
Pijandin ji bo diyabetîkên celeb 2Ji bo kesên ku dixwazin di apparatorên taybet de pijandinê bikin, çêkirina cookiesên weha alternatîfek e. Ev ê hewceyê 100-150 g rûnê bîhnek, şîrînkerê, 150 g ji rûnê gûzê an giyayê hişk, 30 ml rûnê zeytê, 2 tewra fêkî û çêlekek pêdivî ye. Hemî malzemok tevlihev dibin heya ku hevsengiyek kremî ya homojen were bidestxistin, wê hingê xebata encam jê tê xwestin ku bi demjimêrek ji bo bilind kirin û werimandin bimîne. Duyemîn duyemîn mîqandina multicooker-ê ye û parçeya xebatê ya li hundurê zêde bike, piştî vê jî cookies 30-40 hûrdem têne pijandin, li ser her aliyekî 15-20 hûrdeman.
Prosên Cookies Oatmeal
Dihokî jî mirov in, û mîna herkesî, ew dixwazin bi kêfxweşî bixwin, û qedexeyên girîng ên karanîna kulikan destûrê nadin vê, lê her gav rêçek heye! Di vê gotarê de, me alternatîfek ji bo vexwarinê û vexwarinê vexwarin kir. Cookuçikên Oatmeal yên ji bo diyabetîkan ve ne tenê zerar in, lê her weha celebek jîyana xwe ye. Beriya her tiştî, rûnê gelek materyalên kêrhatî heye, bi taybetî ji bo laşê nexweşek bi diyabetî. Inulin destûrê dide te ku bêyî bikaranîna tiryakê ya dermanê zêde, asta glycemiyê ya fîzolojîkî biparêze. Hêjahiya gotinê ye!
Bi kurtî kirin
Dema kirîna cookiesên weha, guman bikin ku kompozîsyonê bixwînin û ji bo kaloriyan temaşe bikin, heman heman tişt li ser mirovên ku li mal cookies dixwînin jî derbas dibe. Tenê cookies-based-sweeten dê xwedan taybetmendiyên kêrhatî û naveroka kalorî ya têr heye. Berî ku hûn di parêza xwe de cookies ji bo diyabetîkan veneşêrin, tengahiyê bigirin ku hûn şîreta bijîşk an endokrinologist bigerin. Ew ê berhevoka hilberîna xwarinê binirxîne û pêşnîyarên hêja bide. Bînin bîra xwe ku şekir 1 û 2 celeb hin tixûbdariyê ferz dike, lê di heman demê de tewra hûn şêwazek jiyanek tendurist a tenduristî, û hem jî cûrbecûr di nav rûnê de hîs dikin. Her tişt bi tena serê xwe bi tenêtiya xwe bi sînor e.
