Dabîna Tipê 2 pandemîkek rastîn a sedsala 21-an e, sêyek ji welatên şaristanî ji sindroma metabolê dikişînin, û zêdetirî 50% ji van kesan bi diyabetesê re ne. Nexweşiya şekir bi tevahî nayê derman kirin, lê nexweşîya wê pir xweş tê rast kirin. Bi vî rengî dikare di rewşek hevsengî de ji bo demeke dirêj ve were domandin. Bi tedawiya rast re, kalîteya jiyanê ya nexweşek nexweş nabe. Endokrinologîstan diyar kir ku hêmana bingehîn a dermankirinê terapiya parêzê ya guncaw e, ji ber vê yekê pirsa gelo dibe ku ava vexwarin di nexweşên bi şekir 2 de nebe di nav mirovên vê nexweşiyê de pir têkildar be.
Taybetmendiyên hêja ên rûnê rûnê
Oat ji malbata geniman e ku ji hêla mirovan ve wekî xwarin pir berfireh tê bikar anîn. Ev nebat xwedî gelek taybetmendiyên kêrhatî ye ku bi berfirehî ne tenê di pîşesaziya xwarinê de, lê di heman demê de di pratîka bijîşkî de jî tête bikar anîn.
Taybetmendiyên berbiçav ên magnesium
Rêhevbera vê hilberê de jimareyek mezin a ionê magnesium pêk tîne, ku xwedan bandorek bikêr a li ser tevgera musaîta dil e û di peydakirna wê çêtir de beşdar dibin. Vê hengavê ji bo diyabetîkên bi tecrûbeyek pir girîng e, ji ber ku, berî her tiştî, bi vê nexweşiyê re, pergala kardiovaskulî bandor dibe, tevî peymanê, têkelkirina dil a myocardium.
Wekî din normalîzekirina xebata pergala cardiovaskulasyonê û baştirkirina pêvajoyên metabolîk, di girêdana karbohîdartê ya metabolîzma de, magnezium baştirkirina xebata pergala nervê, gav, çalakiya mêjî dike. Di mirovên bi şekir de, ziraviyek atherosclerotic a artêşên mêjûyî bi rengek pêşkeftî pêşve dibe, ku dibe sedema xirabûna pergala nervê ya navendî û beşdarî di avakirina nîşanên wekî jibîrkirin, bêhnvedan, westan û hwd. Magnesium, ku beşek ji rûnê ye, metabolîzmayê û çalakiya electroc kîmyewî ya mêjî, çêtir dike ku tenduristiya giştî ya diyabetîk baş dike.
Yek ji hilberên genim ên herî populer, porr e.
Silicon û fosfor
Oats dewlemend in du hêmanên kîmyewî yên din ên girîng - fosfor û silicon. Silicon elementek rêwîtiyê ye û di laş de di mîqdarên piçûktir de pêwîst e ku tewra fîzolojîk a dîwarê xweser biparêze. Fosfor fonksiyona pergala mîzê baş dike, ku di nexweşek bi şekir ya şekir de jî bi hîgglîcemiya kronîk re di berçavgirtinê re tê xuyang kirin.
Rûnên nebatî
Tîrêja 2 ya porika kumikê şekirOats, mîna hemî şekir, bi tevahî tamek nebatên nebatî ye ku di nav wan de acîdên xwê yên polunsaturated hene. Tevnegirtina vê giyayê di nav parêza ji bo şekir de ne bi tenê dikare potansiyela enerjiyê ya parêzê xweş bike, di heman demê de hejmarek fonksiyonên laş jî baş dike. Acidên xwê yên rûnkirî yên nebatkirî, wekî asîdên linolenic û linoleic, pêvajoyên metabolê yên tengahiyê di laşê nexweşê de çalak dikin, metabolîzma lîpîdê di laş de normal dikin.
Atherosclerosis di şekir de bi guncanî pêşve dibe ji ber guhartinên ciddî yên di metabolîzma lîpîdê de, ku dibe sedema hebûna zêde di plazaya xwînê de kolesterol û lîpîdên kêm û dendikê pir kêm, ku xwedan asta atherogenîsiyonê pir in û pergala cardiovaskolan hilweşînin. Bikaranîna sîstematîkî ya decoction oat normalîzasyona lîpîdê normal dike û zencîreya lîpîdên atherogenîk di xwînê de kêm dike bêyî ku karanîna kîmyeweyên synthetic.
Inulin
Naveroka kêrhatî ya xwezaya polysaccharide, ku beşek ji cereal e. Inulin di nav laşa gastrointestînalê ya jorîn de hilweşe û prebiotîk e ku motîvek û motîla zêhnê baştir dike. Inulin alîkar dike ku bi bandorkirina hilberên metabolîzma karbohîdrate û metabolîtên din ên ji laşê diyabeker ku bandorek toksîkî li ser laş heye derxe. Rakirina toksînan rewşa giştî ya nexweş normal dike û alîkar dike ku başbûnê baş bibe. Her weha asîdên xwê yên rûnîner ên nebatkirî, inulin alîkar dike ku metabolîzma lîpîdê normal bike û hûrbûna kolesterolê û lîpîdên kêm-dendikê atherogenîk di plasma xwînê de kêm bike.
Sîstema parastinê ya parastinê pêk tîne
Ne dizî ye ku mirovên bi şekir 2 re pir caran bi nexweşiyên infeksiyonê bandor dibin. Ev dibe sedema ku ne tenê kêmbûnek bêkêmasî dibe, lê di heman demê de ji ber sedema ziraviya zêde ya glukozê di xwîna xweya jêrîn de, ku ev yek faktorek baş e ji bo pêşveçûna pêvajoyên enfeksiyonê û bihêzên lûksal ên navendî. Vîtamînên ku zeytûnan çêbikin pergala berevaniya bêkêmasî xurt dikin û rewşa laşsaziya laş zêde dikin, ku berxwedana şekir li ser bandora pathogenên enfeksiyonê zêde dike, û di nav hebûna felqek ku jixwe hatî avakirin de, ew dikarin zû ji holê rabikin.
Meriv çawa bikar tîne
Oats ji bo şekir dikare bi cûrbecûr vexwarinê bibin. Di nav xwarina parêzê de vê piyaleyê têxin nav hev, hûn dikarin girîngî bi karanîna wê cûda bikin, ji ber ku ev gengaz e ku meriv ji wî re hejmarek mezin ji xwaringehên cuda bixe.
Oatmeal
Hilbera xwarina herî populer û kevneşop ji bo welatê me. Dibe ku por zeytê ji bo şekir şekir bibe. Oat di berhema xwe de karbohîdartên tevlihev hene ku sedema zêdebûna lezgîn a şekirê xwînê çêdike, û her weha xwedan potansiyelek mezin a enerjiyê jî heye, ku ev ji bo nexweşan pir girîng e. Ji xeynî vê, enzîmê, ku beşek ji rûnê ye, metabolîzma karbohîdartan çalak dike û zûtir dike, ku alîkar dike ku di astên fîzîkîolojî de asta glukozê biparêze. Di nav şekir de, tovê zeytûnê dikare di taştê de bête bikar anîn.
Brûka rûnê
Hilbera na kêrhatî. Recipe ji bo vesazkirina zeytûnan pir hêsan e, ji bo çêkirina biryarnameyek, hûn hewce ne ku hûn pîvazek 250 ml bi sermaşê re hildin û naval bi rûnê herî kêm 1 lître rûnê bi ava çemê bişînin. Ji bo ku broth bêtir kêrhatî be, pêdivî ye ku bi kêmî ve 10 hûrdemî li ser germê kêm were şûştin, heya ku hevgirtîbûna brothê dest pê bike ku ji hêla dravanîna jelly re xuya dike. Dema ku zebze tê kelandin hemû taybetmendiyên wê yên hêja bi avê didin. Piştî amadebûna brînê, pêdivî ye ku ew li germahiya odeyê bê şûştin, piştî vê yekê hema ku ji bo karanîna amade ye. Gava ku hûn brûzê çend rojan bisekinin, hûn dikarin înfuzyonek berbiçav jî peyda bikin.
Brûya ku di navberek 100 ml de ye bi ava germ tê şilandin û şirîner an hingiv bi tama zêde tê. Hûn hewce ne ku wê 15 hûrdem berî xwarinê bixwin. Bi karanîna sîstematîkî re, pêvajoyên metabolîk normal dikin û pergalên urolojî, nervîn û kardiovaskulî baştir dibin.
Mînakek ji zeviyê genimek ji cotek genimê hatî dayîn
Bandora li ser pankreasê
Di berhevoka rûnan de malzemeyên ku xwedan bandorek dijûnî ne, ku ji bo diyabetîkan pir girîng e. Bi gelemperî şekir, tevî celeb 1, wekî encama nexweşiyên kronîk ên kezebê yên ku di laşên nexweşên hepatobiliary û pankreasê de di laşê nexweşê de çêbûne, çê dibe û karanîna jûreyê jî normalîzekirina van organan asayî dike û bi bandorkeriya enfeksiyonê şer dike.
Bi kurtî kirin
Meriv dikare bêje ku fêkî û hilberên ku li ser bingeha wê hatine amadekirin, alîkariya wê dike ku bi rengek bandorker li dijî şekir şer bikin, ne tenê ya duyemîn, lê di heman demê de celebê yekem jî ji ber taybetmendiyên wê yên dijî-çirûsker e. Zêdekirina vê genimê xwarina xwarinê an jî karanîna wê di dermankirina parêzê de dihêle hûn vejenek bihevra enerjî bistînin û dest ji bikaranîna dermanên ji bo dermankirin û sererastkirina şekir berdin.
Oats xwedî bandorek erênî li ser hemû organ û pergalên laş dikin, di nav de alîkariya ji bo normalîzekirina pêvajoyên metabolîk ên karbohîdartan û metabolîzma lîpîdê, ku rasterast li ser rêjeya pêşkeftina tevliheviyên şekiranê bandor dikin. Vîtamînên ku şîrê çê dikin pergala lênihêrîna nexweşan piştgirî dike û hejmareke zêde ya pêvajoyên înflamatoyê di laş de kêm dike. Dermankirina şekirê şekir bi şebekeya we destûrê dide we ku hûn bêyî bikaranîna dermanên cidî sererastkirina domdar a vê nexweşiyê bigirin.
