Dabîna şekir nexweşiyek endokrîkî ya pir giran e, ku bi binpêkirina hemî fonksiyonên metabolê di laşê nexweşê de têne xuyang kirin. Diabetes bandor li hemî organan û pergalan dike, lê pergalên cardiovaskulîk û urolojîkî herî zêde bandor dibin, ku ev yek jî dibe sedema tevliheviyên mirinê. Diabetes nexweşiyek kronîk e, ji ber vê yekê pir girîng e ku meriv bi wê re parêzek taybetî biparêze. Vebijêrkek baş çêkirî ji bo diyabetîkan di nav hefteyekê de dihêle pir dirêj bike ku nexweşî di rewşek hevseng de bimîne, ku, di encamê de, pêşkeftina şekir û kompleksên bi wê re têkildar kêm dike.
Hûn afirînerê tenduristî û laşê we ne
Rêbernameyên Nutritiona Giştî ya Ji bo Diabetics
Pirraniya xwarinên ji bo kesên bi şekir diyarde de xwedî kêmasiyek glycemîk e. Pêdivî ye ku parêz pêdivî ye ku têra xwe ji xwarina nû vebike, nemaze jî fêkî û fêkiyên bi fêkî û fêkîyên parêzê, ku beşdarî çêtirbûna nebat û fêkiyan dibin, û hem jî alîkar dike ku toksîn û metabolîtan ji laşê nexweşê derxe. Bikaranîna porcikên şîrê wekî sibê yekem û duyemîn peyda dike diabetîkê re têra qayîkbûna karbohîdartên tevlihev ên ku sedema sedema zêdebûna glukozê di plasma xwînê de ne peyda dike. Berhemên dairyayî yên kêm-fat ji bo baştirkirina kargêriya pergala hepatobiliary a traktora gastrointestî ya mirov tevdigerin.
Xwarinê ji bo diyabetîkan jî xwarinên şêrîn pêk tîne, lewra şekir ji bo diranê şêrîn cezayek nine. Ji bo hezkirên menuya xweşik, ji bo her rojê hûn dikarin bi xwarinên bi vî rengî cihêreng bikin:
- jelly û jelly cake;
- casseroles fêkiyan;
- li şûna çayek şîrîn an tevliheviyê, hûn dikarin jelly based onatmeal or punch fêkî bikar bînin.
Ji ber vê yekê vexwarinek kêm-carb dikare ne tenê tendurist be, di heman demê de jî xweşik û tewra jî cihêreng be.
Tedawiya dermankirinê
Endokrinologî ji bo diyabetîkên celeb 1 û celeb 2 menuyek taybetî ya diyabetê çêkirine. Diet hejmar 9 prensîbên jêrîn dide:
- Naveroka proteînan an proteînan ji normê ya fîzolojîkî re derbas dibe û li fêkiyan û xwarinên karbohîdartan biser dikeve.
- Dervebûna bêkêmasî ya karbohîdartên hêsan an jî bi hêsanî pestî bi indeksek glycemîkek bilind.
- Pêdivî ye ku ev parêz pêdivî ye ku ji lîpotropîk an rûnên şewitandî bête bimînin, bi gelemperî ew naveroka kalorîbûna neyînî heye.
- Fêkiyên fêkî û fêkiyên kêm bi hindiktirîn di parêzê de dom dikin.
Diet ji bo şekir şekilek xwarina xwarinê pêşkêşî rêwîtiyek taybetî dike. Tabloya 9 ji bo vexwarinê ya gelemperî ya ku di perçeyên perçandî de bi kêmî ve 6-7 caran di rojê de peyda dike.
Plana xwarina nimûneyê ya hefteyê
Vebijêrkek hefte ya heftane ya ji bo diyabetek tête armanc kirin ku nîşan bide ku divê nermbûn tête danîn da ku hemî laşên hewceyê di laşê de bêne temam kirin. Divê menu ji bo nexweşek bi şekir re, li ser bingeha hejmarên nan be, nemaze ji bo nexweşên bi şekirê 1 şekir an formek girêdayî insulîn. Ji bo hefteyek menuya xwarina berhevkirinê, hûn hewce ne ku tabloyek pispor bikar bînin ku dikare li ser Internetnternetê were dîtin an li saziyek bijîjkî were girtin.
Ji bo hesabkirina naveroka calorie, gelek pîvan têne bikar anîn, yên sereke ev in:
- bilindbûn, girbûn û berhema laşê laşê nexweşê bi hejmartina qada laşê;
- glycemia zûtir û piştî ku bi glîkozê vebirin;
- nirxandinek hemoglobînê ya glycosylated, ku di 3 mehên paşîn de asta glycemia nîşan dide.
Di heman demê de temenek nexweş ne girîng e hindik e. Nexweşên kronîk ên enfeksiyonê û ne-infeksiyonî, û hem jî awayê jiyanê.
Duşem
Taştê: her por, ji bilî çîçek û semolina, di naverokê de ku ne kêmî 200 g, şekir bi naveroka rûnê kêmtir ji 20% û giraniya ne ji 40 g zêdetir be, nan çîçek 1-2 fêkiyan, çay bê şekir bi zêdehiya şirînerê.
Unchîv: kesk fêkî, appleşek kesk pêşniyar kirin. Teayê bêyî şekir bi cookiesên biscuit.
Unchîv: salona vîtamînê 100 g, borscht 250 g, kûpa bîhnfireh a goştê turkey, giyayê bîhnfireh, 1 fêk nan nan.
Rûniştin: mertalê genim bi sedî kêm rûn, çaya fêkî (1 kasa), jelê fêkî bi lêzêdekirina şirînavek an şîrînker.
Dinner: saladek domek û kewçêrên nû, goştê zuha.
Dinnerîvê duyem: her şekir fêkirandî ya bi rêjeyek kêmî ya fatê di kîloyek de ne bêtirî piyaleyek.
Ev guhertoya parêza di roja yekem de 1500 kcal pêk tê.
Sêşem
Xwarina yekem: hêkên bêhişk bêyî zeytê bi fêkiyên fêkî, goştê bîhnxweş ji goştê kêm-rûn, domateya nû, nanek nan tevayî (1 fêk), çay bê şekir 250 ml.
Rêbaza duyemîn: yogurt bi bifidobacteria, nan.
Rêbaza sêyemîn: salona vîtamînê - 150 g, şekirê mûzikê - 300 ml, şûşa mûçikê steamed, kung pijandî, nan nan "1 slice.
Rêbaza çaremîn: grapefruit, yogurtê sivik.
Cara pêncemîn: ava behrê bi masîyên steamed - 300 g, ava nû ya sêvê ya ku ji cûreyên sêvê yên acidî ve tê sorkirin - 200 ml.
Meşa şeşemîn: çay bi şîrê - 250 ml, apple apple.
Naveroka caloriyê ya tevahî ya sêşemê roja Sêşemê 1380 kcal e.
Arşem
Dabeşa yekemîn: Bûyera kelandî ya ku bi goştê mêjî ve hatî xilas kirin, şorbeha kêm-rûn, 1 dirûşka nan û çay - 250 ml.
Dabeşa duyemîn: nan bêyî şekir - 3 pcs, fêkiyên fêkî yên bi naveroka şekirê kêm.
Cani ez dikarim bi şekirê şekir 2 bixwimBeşa sêyemîn: saladê bi kûçikên mûçikê - 150 g, sûkê panê sûkê di navberek 200 ml de, rûnê rûnê bi masî kêm-rûn, fêkiyên fêkî yên hişk.
Xizmeta çaremîn: Portekîvî navîn, çaya fêkî - 250 ml.
Xizmetiya pêncemîn: Casserole casserole with berries, vexwarinek ji broth a rosehip.
Xizmeta şeşemîn: kefir kêm rûn.
Ji bo vê rojê naveroka giştî ya kalorî 1400 kcal e.
Pêncşem
Taştê: her cûr, ji bilî çîçek û semolina, di naverokê de ku ne kêmî 200 g, şekir bi naveroka rûnê kêmtir ji 20% û giraniya ne bêtirî 40 g, giraniya nanê hişkkirî - 1-2 perçe, çay bê şekir bi zêdebûna şirînavek.
Snack: yogurt with bifidobacteria, nan.
Lunch: salad salajoya sebze ya nû - 100 g, şekirê mûzikê - 300 ml, şûşa mûçikê steamed, kunguçêkirî, nanê sêwî - 1 dirûşme.
Snack: îsotê dirûnê bi sedî kêm rûn, vexwarinek çîmentoyê - 250 ml, jelly fêkî bi zêdebûna şirînavek an şîrînker.
Dinner: saladek domek û kewçêrên nû, goştê zuha.
Dinnerîvê duyem: her vexwarinek şîr-vexwarinê bi naverokek rûnê ku kêmtir ji 3% di rûnê de ku ne kêmtir ji mûlekan e.
Di parêzgeha Pêncşemê de calorie 1450 kcal e.
Roja nê
Taştê: porê buckwheat - 100 g, kavîra squash, 1 fêkî nan û çay - 250 ml.
Taştêya duyemîn: cookies zuwa - 2-3 pcs, fêkiyên fêkiyê bi naveroka şekir kêm.
Unchîv: sauerkraut -100 g, sêvê sebze - 250 ml, fêkiyên masî yên di nav avê de bi masî kêm-rûn, fêkiyên fêkî yên hişk.
Snack: Porteqalî navîn, çaya fêkî - 250 ml.
Dinner: Casserole casserole with berries, vexwarinek ji brothisê ya rahîp.
Dinnerîvê duyem: kefir kêm rûn.
Ji bo vê rojê naveroka giştî ya kalorî 1400 kcal e.
Emî
Taştê: salmonê fêkî, 1-2 hêkên biraşkirî, 1 fêkî nan û nîv nîv kasa nû, çay bi şîrînek.
Unchîv: Kanîyek kêm rûnê, berûyên çolê.
Unchîv: Sêvê şekir - 200 ml, felqên şilav ên dilêş, 1-2 hêkên nan ji hêkên sipî digirin.
Snack: crackers, çay bi şîr - 250 ml.
Nerîv: porê pea bi kulîlka mihrîcanê ya birandî, çayê bê şekir - 200 ml, îsotê steamed - 150 g.
Ingîvika êvarê: sêvê tirş.
Naveroka caloriya giştî ya ji bo rojê 1450 kcal e.
Mînakek din a piçûktir a menuya heftane ya dravî çêkirî
Yekşem
Taştê: kabika tije tije bi goşt, şorbexşandî ya kêm rûn, 1 fêkî nan û çay - 250 ml.
Taştê Duyemîn: Kişikên zuwa - 2-3 pc., Taştê fêkî ya teze.
Unchîv: Salek ji goştê biraştî û marûzî -100 g, sêvê sebze - 250 ml, fêkiyên şilandî yên birandî di yekpareya wan de 1-2-2 pc.
Snack: Porteqalî navîn, çaya fêkî - 250 ml.
Dinner: Casserole casserole with berries, vexwarinek ji brothisê ya rahîp.
Dinnerîvê duyem: çay bi şîr - 250 ml, apple apple.
Naveroka caloriyê ya tevahî ya Sêşemê -1380 kcal e.
Bi kurtî kirin
Vebijêrkek berbiçav a berhevkirî ji bo nexweşên bi şekirê şekir destûrê dide ku ne tenê cihêrengiya nivisandinê û rêvebirina wê rast bike, lê di heman demê de tenduristiya nexweşê jî di asta rast de bigire. Ne pêdivî ye ku hûn dermanên ku di gotarê de hatine vegotin bikar bînin; hûn dikarin serpêhatiyên xweyên kulîlkên xwe biafirînin. Nêzîkbûna adil di navbêna parêza kêm-karbon de rê dide we ku nexweşî di rewşek hevseng de ji bo demek dirêj vekişe, ku rîska pêşveçûna lezgîn a tevliheviyên têkildar bi hyperglycemia kronîk kêm dike.
