Rastiya ku her adetek xirab tev li jiyana jiyanek tendurist neke, jixwe pir tête gotin.
Ger kesek pêşbazî hebûna nexweşiyên kronîk e, cixare dikare bibe sedema sereke, çêbûnek di bûyera çêbûna patholojiyên hişk de.
Lê belê cixare ji bo şekirê şekir 1 e? Ma ez dikarim bi şekir şekir 2 vexwe? Does ma cixare bandorê li şekirê xwînê dike?
Ew ji hêla derman ve demek dirêj hate îsbat kirin ku cixare kişandin û şekir 2, mîna celeb 1, têkiliyek rasterast heye û bi hev ve girêdayî ne. Dema ku şekir û cixarekêş bi hev re bin, encamên dikare ciddî bin. Ev dikare qursa nexweşiyê bi giramî xirabtir bike, pêşveçûna navbêna navîn, patolojîkên hevkariyê zûtir bike.
Cigaretawa cixare bandor li ser şekirê xwînê dike?
Ji ber vê yekê, çixarekêş bi bandora şekirê xwînê bandor dike?
Cixare tête zanîn ku şekirê xwînê zêde dike.
Ev dikare ji hêla hilberîna zêdebûyî ya bi navê "hormonên stresê" ve were diyar kirin - catecholamines, cortisol, ku bi bingehîn dijberên însulînê ne.
Bi zimanek hêsantir peyivîn, hingê nîkotîn qeweta laşê pêvajoyê kêm dike, şekirê girêdide.
Ma cixare şekirê xwînê zêde dike an kêmtir dike?
Wekî ku li jor behs kir, bersiva pirsa gelo cixare kişandina şekirê xwînê bandor dike.Nîkotîna ku di hilberên tutunê de tê de, dema ku ew dikeve nav xwîna xwînê re di nav pergala respirasyonê de, antagonîstên însulînê sebze dike; ji ber vê yekê, meriv dikare îdîa bike ku vexwarina şekirê xwînê zêde dike.
Wekî din, cixare û şekirê xwînê bi hev ve girêdayî ye, bêyî ku hebûna diyabetes be.
Glucose hem di nexweşên şekir de, hem jî di mirovên tendurist de zêde dibe, lê di wan kesên ku bi nexweşiya di binê nîqaşê de ne zêde dibin zêdebûna glukozê ya plazmayê pirtir eşkere, zû, bêhêzî tê kontrol kirin. Gava nîkotîn dîsa vedigere nav xwînê, bilindbûna şekirê hê girîngtir dibe.
Heke ku cixare di vê cixareyê de cîh negire an jî dûman di cixarekêşandinê de venedixe tu guhartinek nîşan nedan. Ev ji hêla rastiyê ve tê piştrast kirin ku ew nîkotîn e ku guhartina glukozê biguherîne.
Encamên gengaz
Ev xeyal bixwe zirarê ye, û bandora nexweşê bi diyabetî hîn xirabtir dibe. Di mirovên weha de, cixare kişandin xetereyên xeternakî, tevlihevîyên xeternak ên jiyanê zêde dike.
Heke hûn bi cixare kişandina bi şekir 2 re têkilî dikin, dê encamên giran bi parêza şekir 1 re bin. Vana ev in:
- êrîşa dil;
- êrîşa dil
- kêmasiyên xwînêgirtinê heta pêvajoyên gangrenous;
- stûnek.
A cixare xetereya pirsgirêkên gurçikê, xetimandina ereqê ducar dike.
Encama cidî ya sereke ji bo nexweşên şekir ku nîkotînê bikar tînin guherînên vaskal in. Cixare barê giran dide ser masûlka dil. Ev dibe sedema şilkirina organên felcê ya pêşîn.
Ji ber bandora nîkotînê, rabûna şekirê sedema tûjbûnê dike, ku ev bandorek neyînî li hemî pergalên girîng dike. Spazma kronîk têkildar dibe hîpoksiya dirêj ya tansiyon û organan.
Di cixareyên ku bi şekir diyarde ne, pêlên xwînê di nav rezan de zêde dibin, û ev sedema sereke ya patholojiyên jorîn e: êrişek dil, şikestin, zirarê li arteratên lingan. Branchesaxên piçûk ên pergala tixûbanê ku retînayê dişoxilîne, zirarê digihîje.
Smixarekirina bi şekirê şekir 2 bi gelemperî sedema hîpertansiyonê tê, ku ji hêla dirûvê dilopîçên dilopî, pêşveçûna wan ya zû ve, ji hêla zehfî ve nexwestî û xeternak e.
Gelek lêkolînên hatine kirin ku tê de hatine encam kirin ku mirina zûda ji bo cixarekêşan ne wek du kes in.
Wekî ku berê jî hate destnîşan kirin, cixare sedema berxwedana însulînê ye, dibe sedema bêserûberiya dermankirina antidiabetic, û xirabtirbûna bersivê ya ji bo rêveberiya hormona exogenous.
Di diyabetîkên ku hîna cixareyê derneketine de, albuminuria ji ber zirara gurçikê pêk tê. Wekî din, ji ber bandorên zirarê yên cixarekêşanê li ser lepikên xwînê, neuropatiyên cuda yên periyodîkî bi gelemperî di mirovên ku bi vê nexweşiyê dikişinin (NS dikişîne).
Pêdivî ye ku bandora zirarê ya hêmanên ku di cixareyê de li ser xala digihîrtinê heye, were hesibandin, ku ji ber vê yekê jî cesaretek di laşê mirovên bi şekir de ne.
Materyalên ku di cixareyê de agresîf li ser mukoza gastrîkî tevdigerin, rê li ber gastrît, ulsînan vedike.
Doktoran ji demek dirêj ve dizanin ku cixare baranek e, şekir giran dike, lê di demên dawî de ew hat zanîn ku kîjan pêkhate li ser glukoza plazmayê tevdigere. Nîkotîn sedema sedema hyperglycemiyê ye di cixareyên bi diyabetê de.
Profeserek kîmya ya California ji lêkolînên nimûneyên ji cixarekêşên xwînê yên bi diyabetê re ne. Wî kifş kir ku nîkotîna nav laşê mirov dibe sedem ku hemoglobînê glycated a glycated bi qasî sêyek mezin bibe.
HbA1c krîterek sereke ye ku rola şekirê xwînê ya mezin di avakirina komplîkasyonên şekir de dibîne. Ew çarseriya paşîn a salê ya pêşîn a diyarkirina salona navînî ya glukozê ya navînî.
I bikin
Ji ber vê yekê, cixare kişandin û şekir 2 ne bihevra ne? Bersiv bê guman e: Heke meriv bi vê yekê re were tesbît kirin, divê cixare di cih de were sekinandin. Salên jiyanê ji bo pakêtek cixare kişandinek bêberhev e. Bê guman nexweşînek şekir nexweşînek cidî ye, lê heke hûn hin pêşniyarên hêsan bişopînin ev peyvek jî nine.
Ji bo kêmkirina serêşiyên nexweşiyê û jiyanek tevahî bijîn, divê hûn çend rêzikên rêgezê bicîh bînin:
- parêzek bişopînin;
- bi bermayên nerm, yên mayînde, xewnek baş vebirin, rejîmê xweştir bikin;
- hemû dermanên ku ji hêla doktor ve hatî destnîşankirin, bigirin, pêşnîyarên bişopînin;
- bi zûyî vekolîn, tenduristiya xwe kontrol bikin;
- dev ji adetên xirab berdin.
Mijara paşîn ne girîng e. Tevhevkirina wê dê girîngtir baştir bibe, jiyanê dirêj bike, rîsk, tevlihevî kêm bike.
Meriv çawa ceribandinek xirab terq bike?
Pirsên ku bi cixare kişandin û şekir 2 digel hev bin, li gorî ramana mirovan e ku hûn nekevin cixareyê, ji ber ku ev dê bibe sedema giraniya giran. Rastiya di vê vegotinê de bi tevahî nexof e.
Zêdebûnek piçûktir di gengaz de gengaz e, lê ev ji hêla tenê vexwarinê ya laş a zirav a dirêj a dirêj ve, ku bi bingehî vexwarinê ye, dest pê dike.
Mirovek ji pozbilindiyê sax dike, xwe ji pozan paqij dike, da ku bikaribe çend kîloyan zêde bike. Lê ev her tim çêdike. Ji zêdebûna giraniyê dikare were derxistin - ji bo vê yekê bes e ku meriv li gorî pîvanê parêzê ku ji hêla doktor ji bo diyabetî ve hatî destnîşan kirin bicîh bîne.
Bi gotinên din, ev qeşikek nebawer e ji bo zilamek xeniqî ye, û hûn dikarin bi kêmkirina naveroka caloriyê ya xwarinê, zêdebûna çalakiyê, xetera kîloyên nedilxwaz kêm bikin. Tête şêwir kirin, di nav "heyama dijwar" de, ku bi gelemperî nêzî 21 rojî berdewam dike, da ku xwarina goşt kêm bikin, bêtir fêkî, fêkî bi glycemic kêm û navîn bixwin. Ev ê nîşanên vekişînê mitab bike.
Heke hûn xwarinên bi GI-ê kêm dixwin, zêdebûna giraniya gef nabe
Êwirmend e ku hûn dagirkerek balkêş bibînin ku hûn hewce ne ku hûn jêhatîbûna motîfên nermîn ên destên xwe bikar bînin, ji bo nimûne, dabeşkirina parçeyên piçûk, beadwork, puzzlesên dakêşanê, mozaîk. Ew alîkar dibe ku bêhêz bibin. Tête pêşniyar kirin ku hûn bêtir wext li derve bimînin, hewayê xweş bikin, bi heval û meriv re danûstendin.
Awayê çêtirîn ku dev ji cixare kişandinê ye. Theiqas roja ku cixarekêşkêşkera berê şehîttir e, pêtir û kêmtir hewce dike ku cixareyekê bavêje. Xwendina edebiyata motivasyonê, hevberdana li ser forûmên mijarê bi kesên ku xwe di heman rewşê de dibînin, piştgirî û kontrola hevbeş, pejirandina komê dikare bibin alîkar.
Hin serişteyên hêsan ji bo diyabetîkên ku biryar didin ku tutunê biqedînin:
- Hûn dikarin tarîxek rastîn hilbijêrin ji hêla hevalên xwe, merivên xwe, merivên xwe re di derheqê wê de, ji wan re sozan dayin (hûn dikarin bi nivîskî jî binivîsin), pişta xwe ji wan sitendin;
- şêwirmend e ku hûn li ser kaxezek li ser hemî aliyên erênî yên biryara we binivîsin - ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn bijartina rastîn rast bikin, bi awayek objektîfî plusan binirxînin;
- hûn hewce ne ku ji bo xwe motîvasyona bingehîn, sedem ji sekinandina cixareyê diyar bikin (ew dikare bibe hezkirinek, zarok, tirsa mirinê ya zû), ya ku cixarekêşkarê berê dê berî her tiştî bi bîr bîne dema ku bixwaze cixareyek ronî bike;
- Hûn dikarin awayên populer ên alîkar bikar bînin ku encamên baş destnîşan kirine.
Vîdyoyên têkildar
Ma ez dikarim bi şekir şekir 2 vexwe? Ma girêdayê însulîn û şekir girêdayî ye? Bersivên di vîdyoyê de:
Bi tevahî jorîn vehev kirin, em dikarin encam bikin ku gotina ku gengaz e ku hûn bi şekirê şekir vexwin derew e. Derxistina cixareyê pîvanek pêwîst e ku ji bo domandina tenduristiyê bibe alîkar, pêşî li gelek encamên cidî bigire, pêşî li mirinê bigire bigire û girîngiyê bide kalîteya jiyanê. Hilbijartina şêwaza sekinandina cixareyê, diabetiçîn jiyanek dirêj û tijî bijarte tercîh dike.
