Pirsa gengazkirina şekirê an jî cîhaza wê di parêzê de gelek dayikên hemşîre fikar dike. Hilberên rafîner ji kewçêr an rezikên taybetî yên şekir têne çêkirin.
Ew şîrînek xwezayî ye. Mixabin, her kes nikare wê bixwe. Li ser navnîşên dijî û qedexeyên li ser karanîna wê heye.
Ya sereke yên qelewbûn û şekir in. Di van şert û mercên patholojîk de, pêdivî ye ku materyalê analogê were bikar anîn. Lê gelo şîrînbûn dema şîrê dayikê dibe ku şirînkerek çêbibe?
Ma dikare şîrînek dayikê dayikê bide?
Lêkolîn di avakirina pergala nepeniya pitikê de qonaxek girîng e.
Di vê heyamê de, dayika dayikê di hembêzê xwe de hemî kêrhatî û bedenên ku tenê xweza dikare bide, di zarokiya xwe re derbas dike. Di vê demê de, tenduristiya nû ve ji dayikê dayikê ve girêdayî ye.
Ger ew şemitandinan xirab dike, wê hingê vê yekê dikare bandorek neyînî li ser laşê pitikê jî bike ku di nav cûrbecûr cûrbecûr hene. Di demek kurt de, pirsa danasîna anahînek şekirê rafîner di parêza dayikê ya hemşîre de gelek qerar e.
Di rewşek ku patholojiyek metabolîk a ciddî ye, dijwar e ku meriv ji vê pîvanê dûr bike. Di şîrê şekir de şekreyek şekir dikare di nav dayik û pitikê de reaksiyonên nehez û nedilxwaz bibe.
Hemî bandorên alîyên mimkun bi taybetî bi berhevoka biyolojîk û ewlehiya hilberê ve girêdayî ne.
Enirînok bi du şiklê pêk tê: xwezayî û sentetîk. Pir dayikên hemşîre fêhm nakin ka analogiyên çîmentoyê ji hilberên rafîner bêtir zirarê digirin.
Heya niha, hin celeb şiryar wekî tenduristiya xeternak têne pejirandin û ji bo bikaranîna dayikên ducanî û şîrê derman bi tundî qedexe ne.
Feyd û zerarên şekir ji bo hepatît B bi cîh dike
Fructose şîrînek xwezayî ye ku her jin dema ku fêkî û berikan dixwe, bi têra xwe têra xwe dike. Fîrê ducanê kêmtir zirarê ye ji ber ku ew hilberek xwezayî ye.
Nirxa fructose wiha ye:
- bihêzkirina hengaviyê;
- di hûrikên piçûk de destûr heye ku hebûna diyardeyê bikar bîne;
- dikare wekî amûrek ji bo çêkirina sûkên safî were bikar anîn.
Yên şirînavek çêkirî ji bo zarokan çu fêkiyên kêrhatî nînin.
Lê digel zirarê, hindik dayikên hemşîre fehm dikin ku tunebûna kaloriyê nayê wateya ewlehiyê.
Milkên şîrînmayî yên ji bo şîrdanê
Hin celeb analogên şekir ji tenduristiyê re xeternak têne nas kirin û ji bo karanîna wan qedexe ne.Hema hema her cûre analogiyên şekir, yên ku li ser bingeha pêkhateyên zêhnî hatine çêkirin, kanserojen in.
Ev pêşnîyar dike ku ew dikarin dişibin nîşaneya onkolojiyê. Lê tiştê herî xirab ev e ku kîmyewîyên zerar digihîjin şîrê dayikê, û bi wê re jî, dibin laşê pitikê.
Aspartame di vê demê de herî xeternak e.. Ew di nav pêkhateyên kansînogjenî de heye ku dikare bi pêşveçûna cûrbecûr a kanserê ve bibe. Ev şirînok toksîk e.
Ew di rewşek fîzîkî de zûtir piştî karanîna zirarê çêdibe. Dibe ku meriv bi dizî, bêhn û bêhêziyê bimîne.
Tewra dayikek hemşîre jî pêdivî ye ku şorbarin û sûklamate nehêle - hilberên ku bi şekirê analogên synthetic ne. Ew toksîk in û ji hêla jêhatîbûna karûbarên organ û pergalên mirovan ve têne terikandin.
Zencîreyên paqijkirî yên ziravî ji hêla mûçikê digire ve nehatiye avêtin, ji ber vê yekê, di laşê de ji bo demek dirêj bimînin.
Di dema laktasyonê de analogên şekir ên xwezayî
Substitûna şekirên siruştî ji zendê şekir synthetic kêm kêm zirardar e. Ew dikarin di dema şîrdanê de têne vexwarin, lê tenê di sûkên tixûbdar de.
Stevia şîrînîn a herî saf e
Van madeyên xwerû bi xwezayî bandorên wan hene. Mînakî, fructose dikare hawîrdora xweş li hundurê laş hilweşîne, zêdebûna acidîtiyê.
Sorbitol û xylitol malzemeyên ku dikarin bibin sedema sedema êşa di dayikek hemşîre de ne. Digel vê yekê, bi xerabûna wan re, îhtîmala pêşxistina enkolojiya mîzê zêde dibe.
Kêrhatî û Pêşîgirtin
Tewra dema ku hûn şûna şekirên xwezayî bikar bînin, divê mirov naveroka kaloriya bilind a hin ji wan re ji bîr neke.Ew çêtir di piçikên piçûk de têne vexwandin.
Fêkiyên fêkî û berikên ku çavkaniya fructose ne, divê tercîh bikin..
Hingîn jî ji vê naverokê de dewlemend e. Ji ber vê yekê, di nebûna alerjiya li zarokan de, hûn dikarin vê hilberê bikar bînin.
Bê guman, di nermbûnê de, ji ber ku ew polês hene - allergenek bihêz.
Encamên neyînî gengaz
Di dema laktasyonê de, hûn nekarin şêwazên çêkirî yên şekir safandî bikar bînin. Ew bandorek neyînî li ser başiya pitikê û dayikê dikin.
Bandorên neyênî yên karanîna dikare hene:
- bêhnfirehkirin
- reaksiyonek alerjîk;
- jehrîna giran.
Dema şîrê dayikê, qedexe ye ku karanîna aspartame, sorbitol, sacharin, xylitol û wekîlên din ên şekirê synthetic bikar bînin.
Vîdyoyên têkildar
Ma gengaz e ku dayika şîrîn be? Di vîdyoyê de bersiv:
Heke hûn xwezayî ne û di nermbûnê de têne bikar anîn hûn dikarin bi vexwarinên vexwarinê vexwarin û xwarinê xweş bikin. Lê wekî ji bo aditiviyên cihêreng ên cûda, wê hingê her tişt diyar e - bi tewra qedexe ye ku meriv wan di dema laktasyonê de bikar bîne. Ew dikarin zerarek giran bidin Nexweşê nû.
