Nexweşê şekir - nexweşiyek di nav de ku pir xwarin ne pêşniyar kirin. Bansan bi naveroka glukozê re di nav wan de têkildar e, ku di nexweşan de bi tundî nerazî ye. Kiwis ji bo şekirê diyabet 2 di navnîşa fêkiyên destûr de tête nav kirin, lê mijara hin şertan pêk tê.
Fêkiyên exotic di berhevoka xwe de gelek materyalên kêrhatî hene - ascorbic acid, sûkên mîneral. Fibra nebatê, fêkiyê xwe dewlemend dike, şekirê ku tê de tê de vedibe asteng dike. Ma gengaz e ku mirov kiwi ji bo şekir bixwin û ji ditirsin ji bo zêdebûna mîqyasa glukozê di xwînê de?
Agahdariya gelemperî
Kiwi an gozelên Chineseînî di heman firotgehê de diçin dikanan. Nutritionists rojane şîret dikin ku wê bikar bînin, di têkiliyên bi taybetmendiyên wê de:
- Dibe sedema zêdebûna giraniyê;
- Dihewîne vîtamîn û kêmasî;
- Gava ku bi guncanî tê bikar anîn, ew alîkarî dike ku giraniya xwe winda bike - fêkî divê berî xwarinê bi tevahî vexwarinê (ew alîkar dike ku lezgîniya xwarina xwarinan zêde bike);
- Ew dikare rêjeya glukozê di xwînê de kêm bike an jî wê li astek domdar bigire.
Berhevoka fêkiyek exotic di nav pêkhatan de tê de ye:
- Fiberibaya nebatî;
- Av;
- Acîdên organîk;
- Pectins;
- Acîdên rûnê;
- Karbohydrates;
- Proteînên nebatî;
- Binevşe
- Vîtamîn - A, C, E, PP.
Ji ber ku di piraniya fêkiyan de ji ber naveroka hêjayî ya madeyên hêja ciyawazî pêk nayê, komek bi gelemperî cûda dibe, lê pispor dibêjin ku giraniya wan di kiwi de nêzî îdeal e. Ev taybetmendî dihêle hûn fonksiyonên girîng ên laşê mirovî bi tevahî bijîn.
- Hyperglycemia - zêdebûna nîşanên normative ên glukozê di tîrêja xwînê de;
- Bewitandin - reaksiyonê laş ji acîdên fêkî;
- Bêhnok
- Pêşveçûna reaksiyonek alerjîk a spontan;
- Baweriya li herêma epigastric.
Kiwi qedexe ye ji bo karanîna hebûna ulcera peptîk a nexweş, cûrbecûr gastroduodenitis - ev ji hêla bilind a pH-ê ve tê. Juice, fêkiya fêkî dikare li van patholojiyan bandorek neyînî li ser fonksiyona gastrointestinal bike.
Di nav sînorên maqûl de, ew ji bo baştirkirina fonksiyona pergala otomatîkî, alîkariyê dike, asta glukozê di nav sînorên destûr de dihêle. Fêkî dikare di maseyek xwarinek hişk de were nav kirin.
Taybetmendiyên bikêr
Diabesus mellitus celebek kronîk a rewşa patholojîk e ku performansa pankreasê tê xirab kirin, pêvajoyên metabolê di laşê nexweşê de bi çewt şaş dibe.
Nexweş nabe bê derman kirin, nexweş neçar dibin ku ji bo mayîna xwe mayî şekirê şekir kontrol bikin.
Fêkiyên Exotic ji zêdebûna glukoza xwînê re dibe asteng û xwedî gelek avantajên:
- Kiwi li ser metabolîzma karbohîdartan bandorek diyar nîne. Fêkiyên fêkiyan û fêkiyên pectin bi navgîniya zûbûna şekirên di fêkiyan de mudaxele dikin. Paqijiya wî tune ku glukozê kêm bike, lê dikare wê di heman astê de bigire.
- Goçikên Chineseînî bi bandorkerî pêşkeftina guherînên atherosclerotic di laşê nexweşê de rawestîne. Acîdên rûnê di nav de hebûna kolesterolê ya tevahî kêm dike, pêşî li ber pêgirtina dil an stok vedike.
- Acîdê folîk bi pêvajoyên metabolê di laş de çê dibe, nemaze di demên gestasyonê de. Jinên ku bi sinifa 2 an de ne, wê rojane kiwî fêr bibin kêrhatî bibînin.
- Nexweş bi zêdebûna giran a bilez ve tevlihev e - her duyemîn şekir bi obezbûnê ve dibe. Fetûz dikare alîkariyê bide laşê laş - li şûna şirînên gelemperî.
- Minareyên ku di nav kombûnê de cih digirin, tansiyona xwînê kêm dikin, di şerê li dijî hîpertansiyonê de dibin alîkar. Hîpertansiyon her gav bi giraniya giran ve girêdayî ye.
Rêzikên pejirandinê
Nexweşên diyabetî, berevajî nifûsa tendurist, neçar dibin ku şûştina xwarinê çêdibe. Kiwi girêdayî çavkaniyên potansiyel ên xeternak ên şekirên xwezayî ne, lê di nav têra wê de sînor hene.
Bihayê îdeal ji bo vexwarinê seretayî yek fêk e. Piştî xwarinê, nexweşan têne şîret kirin ku demek li bendê bikin, da ku guhdariya hestên xwe bikin. Dihevkirina glukoza xwînê de bi berhevkirina normal re. Di tunebûna zêdebûnek astê de, bizikên çînî çêdibe ku di nav xwarinê de bêne danîn.
Kiwi ji bo şekir tête pêşniyar kirin ku bi rengek paqij û amadebûyî vexwin. Bi naveroka krîtîk a vîtamîn C di laşê de - ascorbic acid - bijîjk pêşniyar dikin ku fêkiyan bi hev re çerm bixwin. Ew sê caran pêdivî ye ku vîtamîna pêwîst zêdetir di kulikê de.
Kiwi dikare di amadekirina xwarinên cûrbecûr de jî were bikar anîn - salads, li kelekên goşt û masî zêde kirin. Lê pispor şîret dikin ku laş zêde nekin - heke rojek ji çar fêkiyan bêtir destûr neyê dayîn, wê hingê yên ku di çêkirina xwarinê de têne bikar anîn di wan de têne hesibandin.
