Howiqas xweşik e ku tendurist be, hemî derî li pêş we vekirî ne. Jiyan di heramiyê de ye! Ne qedexe û qedexe hene. Lê ne ku mirov pir dilşewat in. Many gelek kes neçar in ku di rêwîtiya xwe de bi nexweşiyek şekir ya şekir re bibin. Di vê rewşê de, laşê mirovî nekare ku enerjiya ku ji xwarinê tê, bikar bîne û bi rehetî li seranserê laş belav bike. Nexweşiyên metabolê guneh bikin.
Di nexweşiya şekir de, ji bo ku rewşa wî aloztir bibe, pêdivî ye ku meriv li ser parêzgehek diyarkirî bicive. Berî her tiştî, kêmkirina karbohîdartan kêm bikin, vexwarinên kalorî kêm bikin û, ya herî girîng jî, parêza xwe xurt bikin. Menu bi vîtamînên ji bo diyabikan re dewlemend bikin, grapefruit bibin alîkar.
Feydeya fêkiyê
Ji ber vê yekê, feydeya kêmbûna fêkiyê çi ye? Di fêkiyê rojane de fêkiyê bikar bînin, hûn ê jêrîn bistînin:
- Paqijkirina laş;
- Bêmantiya zêde dibe;
- Normalîzasyona metabolîzmê;
- Başkirina sekreteriya bilêl.
Feydeyên fetusek xerîb ji diyardeya 1 û celeb 2 de ne
Ma gengaz e ku ji ber diyabetîkan were çikilandin, gelek kesên ku ji vê nexweşiyê dikişînin dê bipirsin? Ka em hewl bidin ku fêr bibin ka ev fetus çawa li laşê nexweşê bandor dike:
- Şekirê xwînê kêm dike;
- Xurek baştir dike;
- Germbûna karbohîdartan hêdî dike.
Vîtamînên ku grapefrûtê çê dikin, wek E û C, alîkariya xurtkirin û parastina pêlên xwînê yên di şekir 2-diyabatê de dikin, dikin. Elementên trace potassium û magnesium alîkarî dikin ku zextê kêm bikin. Vîtamîn A berxwedana stresê ya laş zêde dike, her kes pê dizane ku aştî û psîkolojiyek domdar di şerê li hember her nexweşan de alîkarên herî baş in.
Zanyar lêkolîn kirin ku flavonoîdên ku diçin nav grapefruit, dema ku tê şekandin, dibin alîkar ji bo baştirkirina hestiyê li ser însulînê. Also her weha van materyalan beşdarî rakirina acîdên zerar ji laş dibin. Dê grapefruit ji bo diyabetîkan were derman kirin ku ew dikare şekirê xwînê kêm bike. Ew ê alîkariyê bike ku di analîzan de asta însulînê kêm bike.
Kîloya grîpfrûtê ya ku nû hatiye xemilandin alîkar dike di diyabetîk de di pergala digestive de. Pergala bêpergal û nûvekirina tûşikê çalak dike.
Andawa û çiqas fêkî bixwe
Ji bo ku pêvajoya tekoşîna nexweşî bi bandortir bû, tê pêşniyarkirin ku hin pîvan û qaîdeyên ji bo karanîna grapefruit bikar bînin.
Bi taybetî kêrhatî dê ava nû ya ava gonfî ya fêkiyan were vexwarin, ku berî xwarin vexwin.
Lê divê hûn ji bîr mekin ku hon an şekir di juê de fêkiyek neguhdar e.
Dozê fêkiyê rasterast bi cins û forma şekir ve girêdayî ye.
Doza rojane ya pêşniyazkirî ji 100-350 gram bi rojê ve dikeve. Ew dikare di saladsên cûda de wek pêkhatî were bikar anîn, ji ava sosê re goşt, masî û desserts bikar bînin.
Divê li ser rêzikên xwarina grapefruit di xwarinê de were bîr kirin:
- Berê xwarinê bi vexwarinê vexwarinê vexwe;
- Rojê zêdetirî 3 pêşwazî ji ava nû ya ava vexwarinê nayê;
- Sugarekir û hingiv zêde nekin.
Contraindications
Ji bîr nekin ku karanîna grapefrûtê ji bo şekir pir qelebalixe. If heke hûn hin taybetmendiyên laşê xwe negirin, wê hingê hûn dikarin tenê dema ku vê fêkiyê bixwin zirarê bigirin.
Li vir navnîşek hin sînorkirinan e:
- Ulsera gastrîkî û duodenal. Fêkiyan xwedan acidbûnek pirr mezin e, ku dikare alikariya nexweşiya zikê diherikî û seramûsan bike. Juice dikare bibe êş û bêşikên nişkayî yên nexweş.
- Tête pêşniyar kirin ku ji bo zarokên ku bi şekirya şekir 1 ne vexwarinê fêkiya xwezayî kêm bikin. Pêdivî ye ku alerjiya xwarinê an diatezeyê pêşve bibe.
- Pirsgirêkên alerjiyê jî hewce ne ku bi şaş nêzî mijara xwarina fêkî bibin.
- Nexweşiyên gurçikê û mîzê. Ew urolithiasis provoke dike.
- Nexweşiya kezebê.
Pêşniyarên ji bo Diabetics
Dema hilbijartina grapfrutek, divê were bîra xwe ku gerek mezin, giran bi çermek zirav. Nîşana pîvana baş aroma xurt e. Pêdivî ye ku diabetîk ji bîr mekin ku fêkiya sor ji tenduristên hêşînayî û zer pir tendurist e.
Berî ku hûn biçin razanê, ava nû ya fêkiyan rast e. Tryptophan, ku beşek fêkiyê ye, li ser pergala nervê bandorek aram dike û xewnek baş û aram dide.
Heke hûn hewce ne ku giraniya xwe winda bikin, wê hingê 200 g fêkî yê nû di nav menu de bicîh bikin. Girseyê dê mehê 3-4 kg biçin.
Juê Grapefruit bi dermanên ku zexta xwînê kêmtir dike, û her weha bi dermanên hormonal re hevnegir e. Hêjayî bîrxistinê ye ku di tu rewşê de nabe ku hûn dermanê bi ava vexwarinê vexwin. Parçeyên dikarin bi cewrikek derman reaksiyon bikin û laşê zirarê bikin. Bi fetus û paracetamol re têkildar nebin. Ji ber vê yekê, derman bi laşê laş dibe. Navbera di navbera kişandina dermanê û xwarina grapefruit de divê herî kêm 2 demjimêran be.
Fêkiyan dê 10 rojan di nav sarincokê de li ser sifra jêrîn rûne.
Serûpelên Grapefruit
Jam grapefruit
- Avê 500 ml;
- 2 fêkiyên navîn;
- 10 gr ji her şekirê dewsekek, lê ne fructose.
Fêkiyan ji bo 25 hûrdeman di nav avê de felq bikin, birijînin û bikelînin, heya ku girse qels bibe. Pêdivî ye ku agir navîn be. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku meriv bi berdewamî mûzeyan bişewitîne da ku neyê şewitandin. Piştre, şûna şekirê zêde bikin, tevlihev bikin. Em derxistin da ku 2-3 demjimêran bicîh bibin.
Pêdivî ye ku ev hilber rojek 40 gramî zêdetir were vexwarin.
Berfîna berfê ya Grapefruit
Fêkiyên pehnkirî bi blenderê derbas bikin. Kulîlka bi ava felqê bi ava îsotê grapefrûtê vekin. Substitûna şekirê zêde bikin, tevlihev bikin. Di nav şekiran de bikin û di nav felqê de bidin heta ku xilas bibe.
Grapefruit sosê
Fêkiyên pehnkirî bi blenderê derbas bikin. Zûçek piçûktir, şekir û xwê bide hev. Cook heta bêhêvî.
Morse
Em di nav panek 5 lîtreyî de bi ava vexwarinê 1 kîlo grapefrût kulp ava dikin. Heke bixwaze, hûn dikarin zerf û şekir zedeyî zêde bikin. 5 hûrdeman bikelînin.
Pêşîlêgirtina şekir
Her sal, nexweşî bi hejmarek zêde mirovan bandor dike. Ji ber vê yekê, pêşîlêgirtina berbiçav dê bibe alîkar ku xetera pêşîlêgirtina şekir kêm bike û kêmkirina tevliheviyên ji nexweşî kêm bike.
Pêdivî ye ku ji bîr nekin ku şekir nexweşiyek pizişkî ye û ji bo ku hûn jê nekevin pêdivî ye ku hûn pêdaçûnên piçûk di jiyana xwe de bidin destpêkirin. Vana ev in:
- Normalîzasyona giranbûnê.
- Xebatek birêkûpêk.
- Rakirina adetên xirab.
- Xweseriya rastîn a ku ji hêla nivînên pêdivî ve tête bal kirin Kevir adek.
- Testên xwînê yên periyodîk ên ji bo şekirê bilind.
- Xewa baş
- Kêmasiya stresê.
Di nav tedbîrên pêşîgirtinê de arîkar dê bexçe be. Ji ber naveroka bilind a vîtamînan û mîneralan, ew ê laşê rûne û pergala bêpergaliyê xurt bike.
Meriv dikare û pêdivî ye ku meriv bi nexweşiyan re mijûl bibe, û xweza û pêkhatên wê dê arîkarek dilsoz be.
