PUMPKIN JI BO ŞEKIR 2-ŞEKIR - FEYDEYêN, ZIRARê û CONTRAINDICATIONS

Send

Qonaxa duyemîn a diyabetes bi hêla însulînê ve tê bilind kirin. Ger di heman astê de ev asta neyê parastin, wê hingê glukozê zêde dikare birînên xwînê birînan bike, ku dê encamên pir nediyar derbixe holê.

Wekî ku dermankirina lênêrînê ji bo nexweşên bi şekir, bi însulasyonên însulînê têne diyarkirin. Digel vê yekê, hûn hewce ne ku bi baldarî dosiy û dosaya parêzê bigirin, ji bilî xwarinên ku bi her awayî dikare bandorê li rêjeya şekirê xwînê û metabolîzma karbohîdartan bikin.

Sourceavkaniya herî maqûl a ku ji hêla kompleksa mîneral û vîtamîneyê ya hewceyê ve hilber e ku gelek starch heye.

Pumpkin ji bo dietek însulîn vexwarinê herî guncan tête hesibandin.

Pumpawa kêrhatî kêrhatî ye û nakokiyên ji bo şekirê 2 heye çi ne? Partsi perçeyên hilberê dikarin werin xwarin, û kîjan awayên çêkirinê ne? Ew hêjayî dabeşkirinê ye

Cûreyên kûçikan

Li firotgehên rûsî hûn dikarin qeçaxek fodder û şîrîn bibînin. Di her du taybetmendiyan de ev du celeb ji hevûdu cûda dibin:

Cûreyek fodder - fêkiyên pir mezin in, bi çermê hişk û mêşên hişk. Pumpkin Feed piranî wekî xwarina pet tê bikar anîn. Lêbelê, ji bo diyabetîkan jî ew awayek girîng e ku têra xwe bistînin û vîtamînên ku ji laşê we re hewce dike bigirin. Vê polê hêj şekir heye, lê ya herî pir ji pectin û vîtamîn û tenduristên din ên tendurist e. Kundirên mezin ên kungikan bi taybetî ji bo şekir 2 in. Ew dikarin bên rûn û dûv re wekî xwarinek vexwarinê ya xwezayî ya çalak têne zêdekirin. Materyalên ku di tovê de cih digirin piştgirî didin xebata xebatê ya pankreas, gurçikê gurçikê û kezebê.
Dirbêja Dessert - fêkiyên piçûk ên bi rengê kesk û aromayê xweşqandî. Ji ber naveroka bilind a karotîn û rûnên bingehîn, kasa dessert bi karanîna birêkûpêk bêkêmasî zêde dike. Lêbelê, bi zêdebûna asta şekir re, ev cûrbecûr çêtir e ku neyê vexwarin, wekî din ew dikare bibe sedema zêdebûnek hîn jî.

Ma ji bo nexweşên ku bi însulînê ve gûzan kêrhatî ye an zirarê ye?

Ji bo ku fêm bikin ka kungir ji bo şekir e, hûn hewce ne ku taybetmendiyên vê hilberê û naveroka materyalên kêrhatî yên li wê fêm bikin. Qalîteya herî girîng hejmareke piçûk ya şekir û caloriyan e, ji ber ku ew giraniya zêde ye ku bi gelemperî rê li ber destpêkirina nexweşî vedike.

Wekî fonksiyonek din a kêrhatî, kûzikê di diyabetê de hucreyên gland ên nehsanî yên di kavika abdominal de sererast dike û asta hucreyên betayê zêde dike.

Mîna ku asta însulînê dest pê dike di laş de zêde dibe, xwendinên şekir dest pê dikin ku kêm bibin, ev ê bibe sedema kêmbûna hejmara mûlikên oksîjenê ku hucreyên betayê hilweşîne.

Bi diyabetes, kungk bandora erênî ya jêrîn dide:

Pêşîlêgirtina bûyerê atherosclerosis, ku bandor li pêlên xwînê dike;
Ew nahêle ku anemî ji ber naveroka kompleksa vîtamîn-mîneral a pêwîst pêşve bibe;
Kundurê xurek şekirinek baş e û avên zêde ji laş dûr dixe, bi vî rengî tûj kêm dibe;
Pectin di pumpkin de kolesterolê xirab di xwînê de belav dike;
Alîkar dike ku ji ber naveroka caloriya wê kêm, giraniya normal biguhezîne, bi vî awayî rîska xirabûn û pêşveçûna nexweşiyê kêm dike;
Trashiya gastrointestinal û di serî de ristiyan digire;
Ew laş ji bandorên wêranker ên hawîrdora agirbestî diparêze, ji madeyên zirardar ên akumkirî reqal dike, hilberên hilweşandinê yên piştî karanîna dermanan synthesize;
Xebata dînamîkî ya pankreasê nû dike, mezinbûna hucreyên wê yên însulînê, ku bi domandina karanîna domdar a kûpê re di xwarinê de, di rêjeya şekirê di xwînê de kêm dike, hişk dike;
Memûrîna hucreyê sererast dike.

Kompleksa vîtamîn-mineral di nav kungikan de tê de tê de vîtamînên di koma B, PP, C, beta-carotene, gelek Mg, Ph, K, Ca, Fe heye. Bi diyabûna tîpa 2, hûn dikarin ava gumrikê vexwin, saladsê bi rûn derxînin, pulp di formek neft û germ-derman û tov de bixwin.

Kutilk di ava şekir de şuştin û ziraviya laş kêm dike, karên xwînê baştir dike, pêşiya qewimîna plakaya kolesterolê digire, û dikare di astên statînoyê de wek arîkar were bikar anîn.

Di rewşên giran ên nexweşiyê de ava golikan nayê vexwarin. Consultêwirmendiya bijîjkên wergir hewce dike.

Digel vê yekê, ava bi aramî gelek dikare pêşveçûna gemarên gurçikê jî bike.

Goştê kungilî, ji bilî hemî bandorên kalîteyên jorîn, bandorek pir baş li ser rewşa giyayê gastrointestinal heye. Petrolê tovê zeytê zirareke mezin ji acîdên xwê yên nexşandî digire - ew alternatîfek mezin in ji bo rûnê heywanan.

Ew pir baş e ku tovên kungikan di nav xwarinên parêzê de bi şekirê tip 2 ê lê zêde bike.

Ew gelek zexm, magnesium, fêkiyên tendurist, vîtamîna E. Tiştek pir dewlemend a minareyan ji we re dihêlin ku hûn av û madeyên zirardar derxînin, û fêkiyan ji bo baştirkirina metabolîzma di laş de dibe alîkar. Kevir bi xwe pir xweş tamxweş e û ji bo snêrek xweş e.

Forawa ku zirarê digihîje organîzmaya ku ji însulînê ve girêdayî ye ji çêkirina pumpikan, bandorek taybet çêdike. Xala girîng tenê ev e ku şekirê ku di nebatê de tê de dikare asta xwîna pêşîn a glukozê di xwînê de zêde bike.

Di heman demê de, tengahiyan dikare ji ber pir zêde xwarina kûpên gûzê di xwarina rojane de ji ber ku pir zêde karbohîdart hene. Organîzmek ku berê qels bûye dikare bi reaksiyonek alerjîk û çepikek hişk a pêşketina nexweşî re bersivê bide van qelpî.

Ji ber vê yekê bi diyabetî pir girîng e ku meriv bi domdarî asta şekirê di xwînê de bişopîne ger ku kungît di parêzê de heye. Ji bo vê yekê, piştî demjimêr piştî xwarinê, pêdivî ye ku nimûneyek xwînê bikişînin, paşê du caran du caran bi heman demjimêra dubare dubare bikin.

Li ser bingeha jorîn, hêja ye ku mirov sûdê ji tenduristiya kûpê bigire, lê digel nerazîbûn, bikaranîna zêde ya sebzeyan, laş dikare zirareke mezin bide.

Rêbazên ji bo çêkirina kovî

Pumpkin ji bo şekirê diyabetî 2 dikare wekî xwarinê were bikar anîn. Lêbelê, gengaz e ku meriv xwarina kûpêk xav bixwîne? Bê guman erê. Ji bilî vê yekê, karanîna şekir girîng e, ji ber ku nebatê xav hemî materyalên pêwîst digire, û piştî dermankirina germê, piraniya wan winda dibin.

Di parêza dermanî de çêkirina saloxên xwerû û tendurist ên ji qutiyên nû.

Kulîlkên kûçikê pir xweş e ku vexwin wek vexwarinek xweser, û di navhevokê de bi ava vexwarinên tomarok an kastukê. Ev kombînasyona çêtir dibe û bandorek bikêr li ser laşê bi tevahî heye, ku ew bi hêmanên travîn ên pêwist dagirtî.

Ji bo ku di êvarê de xewnek aram û rihet e, hûn dikarin hinekî hingiv li ava vexwarinê zêde bikin.

Wekî fêkiyek aliyek, pumpkin dikare di nav potên mashed de tête çêkirin, bi veqetandî an bi tevlihevî bi sebzeyên din. Ji bilî xwarinên bingehîn, pumpkin ji bo çêkirina desserts jî guncan e, ku bi diyabûna tîpa 2 dê li ser maseyê ronahiyek rastîn be.

Nutritionists di heman demê de tewra mezin a qeraxê bi fêkî û sebzeyan re tê dayîn ku bi rengek kêm şekir vedihewînin. Bi vî rengî, ji bo diyabetîkan, cûreyek vexwarinên kungî dê ji bo domandina fonksiyonên girîng ên laş ji wan re parêzek çêtirîn çêbikin.

Forermê ji bo vexwarinên kûpêk

Diyarde û kungû têgînên têgihîştî ne. Ji bo ku ji pêşkeftina nexweşî dûr nekevin, pispor parêzgehek taybetî pêşve xistin ku destûrê dide we ku laş bi tevahiya vîtamîn û mîneralên pêwîst rûnî û nekeve zirarê.

Bê guman, serrûpelên kelûpelên kungikan ji bo diyabetîkan re ne ew qas cihêreng û jêhatî ye ku ji bo mirovên tendurist e, lê tewra karanîna hilberên pejirandî yên derman bi destûrê dide we ku hûn menuya rojane ya pir xweşik biafirînin.

Creamîpa Kulikê Pumpkin

Ji bo ku hûn çêbikin, hûn ê du carrot, du qefikên piçûk, sê perçeyên potatîk, greens - sê gram parsley û cilantro, yek lître brûka mirîşkê, sê sed gram kunguşe, du hûrikên nan nan çîçek, du tîp rûnê baxçe û piçûkek.

Hemî sebzeyan bi pez û bizel bikin. Kîvroşk, kungû, pîvaz û fêkiyên wê di nav panek de rûnin û di nav rûnî de ji bo saetekê rûnin. Di heman demê de, broth bikelînin û potatikên birandî jî lê zêde bikin. Hingê li wir fêkiyên pasivated kêm bikin û heta ku dirijandî bikin.

Mîna ku kung nerm bûye, pêdivî ye ku broth di kuncikê de were birrîn, û sebzeyan bi nexşeya blenderê taybetî ya di nav sarincên mashed de vedigire. Dûv re birîtek piçûktir bavêjin, rûnê rûnê li rewşek rûnê bîhnek pir zexm nîn e. Bi karîkaturên tirşikê û penîrê xalîçeyê re xizmet bikin, bi tîrêjê cilantro req bikin.

Kulîlkek bîhnxweş di nav felçê de

Pumpkin li çend perçeyan tête qul kirin û li nav pîvaza pehnkirî tête xistin. Ji bo şîrînkirina çêtirîn, çêtirîn e ku hûn şîrînek bikar bînin, hûn dikarin ji bo xweşikek piçûkî cinnamon zêde bikin û di nav bîst deqîqan de di nav rûnê de bixin. Li ser sifrê re xizmetê bikin, bi fêkiyên niftê re digirîn.

Ev tenê çend rezberên ku pumpkin dikarin pêşkêş dikin hene. Lêbelê, ji bîr nekin ku ji bo diyabetîkên celeb 2, divê hûn nebatên ji vê sebze bipeyivin. Divê endokrinolojî normê rastîn saz bikin.

Contraindications çi ne?

Wekî ku berê li jor behs kirî, tixûbên taybetî tune, ji xeynî tercîhên tama xwe, dema xwarina kungikan. Berevajî vê yekê, ji bo laşê mirovî ku bi diyabetesê ye, sûdên kovî pir in, ji ber ku ew kompleksek mezin a vîtamîn-mineral pêk tîne.

Her weha hêjayî hanê ye ku merivên ku bi gelemperî re pir caran pirsgirêkên stolê digirin. Ji ber bandora laksatîkî ya bihêz, pîvok di şekirê 2 de dikare hilgirê gastrointestinal bibe.