Di prediabetes de asta şekirê xwînê. Nîşanên prediabetes û çawa wê derman bikin

Dabîna Tipê 2 bi hêdî dest pê dike, bêhêzbûnên metabolîzma karbohîdartê bi dehsalan, û hinekî jî ji zaroktiyê ve digire. Prediabetes dikare gelek salan bimîne heya ku guhartinên patholojîkî krîtîk bibin, û asta şekir bi berdewamî bilind dibin. Hat damezrandin ku li Dewletên Yekbûyî sêyemîn nifûsa li qonaxa prediabetes e, ango, yek gav bavêje, û ew ê xwe di çenteyên nexweşiyek pizrik de bibînin. Li Rûsyayê ti lêkolînên bi vî rengî nehatine kirin, lê îstatîstîkî ne gengaz e ku pir zêde xweşbîn bin.

Prediabetes dikare bi hêsanî were tesbît kirin û, bi domdarî têr, bi temamî were sax kirin. Nexweş bi gelemperî xetera vê tespîtê kêm dikin, tenê 42% dest bi dermankirinê dikin. Her sal,% 10 ji wan nexweşên ku her tişt bi şansê dimeşe, bi diyabetes pêşve diçe.

Ii ku prediabetes û kî ye ku jê re guncan dibe

Theertê ku metabolîzma karbohîdratê jixwe tê xerckirin, şekir ji normal zêdetir e, lê ne ew qas ku li ser şekirê tip 2 bipeyivin, jê re prediabetes tê gotin.

Berê, ew qonaxa zero ya şekir dihat hesibandin, naha di nexweşiyek cûda de ne. Guhertinên destpêkê yên di metabolîzmê de zehmet e ku bi tena serê xwe bibihîzin, lê ew bi hêsanî bi ceribandinên laboratîf ve têne nas kirin.

Zehfbûn û zêdebûna zext dê tiştek ji paşerojê be

• Normalîzasyona şekir -95%
• Rakirina tromboza venêranê - 70%
• Rakirina dilek xurt -90%
• Ji tansiyona xwînê dûr ketin - 92%
• Di zêdebûna rojê de zêdebûna enerjiyê, başkirina xewê di şevê de -97%

Cûreyên analîzê:

1. Testa tolerasyona glukozê Ew ji bo tespîtkirina prediabetes ya herî pêbawer tête hesibandin, ji ber ku pir caran nexweşan bi bîhnfirehiya glukozê xirab bûne. Ew venêrek rêjeya derziya glukozê ya di nav tûşikê de ye. Di şexsek tendurist de asta şekir 2 demjimêran piştî xwarinê kêm normal e. Bi prediabetes, wê herî kêm 7,8 mmol / L be.
2. Glycemia zûtir. Tespîta diyabetê tête çêkirin dema ku şekirê şekir di xwîna nexweşê de ji 7 mmol / L derbas dibe. Normal ji 6 mmol / l kêmtir e. Prediabetes - hemî nîşanan di navbera 6 û 7 mmol / L de ne. Ew li ser xwîna venozê ye. Heke analîz ji tilikê tête girtin, hejmar hinekî hindiktir in - 6.1 û 5.6 - çawa meriv xwînê ji bo şekirê bide.
3. Ingnsulînê zûtirîn. Dema ku şekir di wextê xwînê de ji xwînê were rakirin, pankreas xebata xwe zêde dike. Ger ku asta însulînê ji 13 μMU / ml mezin be, îhtîmal e ku prediabetes zêde be.
4. Hemoglobînê Glycated nîşan dide gelo di 3 mehên dawî de şekirê xwînê zêde bûye yan na. Normal heya% 5.7 e. Prediabetes - heta 6.4%. Jorîn şekir e.

Pêwistbûn û pirrjimarbûna analîzê:

Faktorên ku mûhtemaliya prediabetes zêde dibin:

1. Zexta ku di navhevkirina kolesterol û trîglîserîdên bilindkirî de ji 140/90 mezintir e.
2. Xerîdarên rêza yekem bi nexweşiya şekir 2 ne.
3. Di kêmanî yek ji ducaniyên we de diyardeya gestational heye.
4. Di diya we de şekirê Gestational.
5. Wexta ji jidayikbûnê de 4 kg mezintir e.
6. Girêdayî nîgarên Negroid an Mongoloid.
7. Asta kêmbûna çalakiya laşî (3 hefte kêmtir di hefteyê).
8. Hebûna hypoglycemia (kêmbûnek di asta şekir de di bin normal de di navbera xwarinê de, nîşana sereke di dema birçîbûnê de tiliya hundurîn e).
9. Bikaranîna dirêj-dirêj a diuretics, estrogjen, glukokortîkoid.
10. Di rojê de zêdetirî 3 qedeh kafe vexwe.
11. Nexweşiya parodotî ya kronîk.
12. Skinermikên hişk ên gelemperî, geh dike.

Sedemên pêşkeftinê

Sedema sereke hem ji bo prediabetes û hem jî celebê duyemîn diyabetes zêdebûna berxwedana tûj a ji însulînê ye. Insulîn hormonek e, yek ji fonksiyonên ku peydakirina glukozê li hucreyên laş e. Di hucreyên ku bi beşdariya wê re, hejmarek reaksiyonên kîmyewî pêk tê, ku encama ku enerjî berdide. Glucose ji xwarina nav xwînê vedigere. Ger şîrînok, wek şekir an şîrîn hatin xwarin, şekirê xwînê bi lez zêde dibe, ji ber ku ev celeb karbohîdrat zû tê kişandin. Pankreas bi zêdebûna hilberîna însulînê, bi gelemperî bi marjînal, bersivê vê berdanê dide. Ger karbohîdratên tevlihev, wekî nan û sarincan bi fêkiyek mezin tê xwarin, şekir bi hêdî tê radest kirin, ji ber ku dem hewce ye ku meriv wê hilweşîne. Di heman demê de, însulîn di hêjayên piçûk de têne hilberandin, hema ku hemî şekirê zêde di nav tîrêjê de derbas bike.

Ger di xwînê de gelek şekir heye, ew pir caran tê de li bostanên mezin tê, û vesaziyên wê pir pir ji hewcedariyên laşî derbas dibe, berxwedana însulînê hêdî hêdî dest bi geşbûnê dike. Ew kêmasiyek di bandoriya însulînê de nîşan dide. Receptorên li ser mizgeftên hucreyê rawestandina hormonê rawestînin û hiştin glukoz têk bibin, asta şekirê bilind bibe, pêşdeabetes pêşve dibe.

Wekî din berxwedana însulînê, sedemên nexweşiyê dibe ku hilberîna kêmbûna însulînê ji ber pancreatitis, tumorên (mînak, însulînoma), guhertinên kistîk, û birîndarên pankreasîk çêbibe.

Nîşanên prediabetes û nîşanên

Ji ber ku bi prediabetes re, guhertinên di navhevoka xwînê de ne girîng in, ew nîşanên viyet nînin. Nexweşên bi nexweşiyên destpêkê yên metabolê re hin pirsgirêkan dibînin û bi doktorekî zehf kêm pir şîret dikin. Bi gelemperî, tenduristiya belengaz ji hêla bêkêmasî, kêmbûna vîtamîn û mîneralan, û vegirtina belengaz ve tête zanîn.

Hemî nîşanên prediabetes bi bilindbûna şekir ve girêdayî ne. Hat dîtin ku zirara hindik a şûşê û nervên nexweşê tewra dest pê dike jî berî ku ew bi diyabetî pêşve bibe.

Nîşaneyên gengaz:

1. Tîna zêde, keriyên mûjik ên hişk, çerm dehidandî, çirisîn. Van nîşanan bi rastiya ku laş hewce dike ku bêtir şilikê be ku şekirê kêm bike. Bi zêdebûna vexwarina avê dikare di zêdebûna zêdebûna mîzan de û zêdebûna mîzê de were dîtin. Nîşanek alarmek e ku berbi şevên rabûna şevê li serşokê ye, heke berê wana hebûn.
2. Ger ji ber kêmbûna mîzê masûlkeyan zêde bibe, heke berxwedana însulînê hebe.
3. Xeletkirina çerm û organên genî. Ji ber zêdebûna asta şekir, capillaryên piçûk berbiçav dibin û hilweşandin. Wekî encamek, derketina materyalên toksîk ji hucreyan hêdî dibe. Receptorên ku bi xezîneyê re tevnebûnek nîşan didin.
4. Kehniya dîtbarî ya demkî di forma birûsk, xalîçeyên şîn ên şilandî de. Ev awayê ku tirpandina sermîlan di retînê de diyar dibe.
5. Li ser çerm çerm û pîvaz.
6. Qebûlên di masûlkeyên kalikê de, bi gelemperî nêzê sibê ne. Dema ku birçîbûna tansiyonê dest pê dike, ev nîşan bi berxwedana însulasyona tund re xuya dike.
7. Bêdewletbûn, hestek germ, tûjên germ, bêhêzbûn. Ev e ku laş bi asta însulasyona bilind re bertek dike.
8. Serêlên dravî ji ber bandora neyînî ya glukozê li ser lepên mêjî.
9. Xwarina xwînê.

Heke nîşanên dudilî xuya dibin, pêdivî ye ku ceribandinek tolerasyona glukozê ji bo qedexekirina prediabetes were kirin. Pîvandina asta şekirê bi navgîniya glukozê ya xweyê malê ne bes e, ji ber ku van alavên ji bo nexweşên bi diyabetê hatine çêkirin û qiymeta wan têrê nake da ku guhastinên piçûk di berhevoka xwînê de bikin.

> Testa tolerasyona glukozê (GTT) çawa tête kirin

Ma prediabetes dikare were dermankirin?

Pêşeroja kesek bi prediabetes bi tevahî di destên wî de ye. Tenê ew karibe ku hilbijartinek bike. Hûn dikarin di êvaran de li pêş tvyê bi çay û çaya xweya bijare bidin rûniştin û, wekî encam, dawiya jiyana xwe di şerê dijî şekir û gelek tevliheviyên wê de derbas bikin. You hûn dikarin bi tevahî hişê xwe, şêwazê jiyanê biguherînin û pêşdibistanan wekî bîranînek bîr bînin ku hişmendiyek tendurust bêyî bedenek tendurust nikare.

Qedexeya di menuê karbohîdartên bilez, windabûna giran, xebata perwerdehiya laşî ecêb e. Tewra hewildana hindik jî gelek caran xwe dide. Mînakî, kêmbûna giraniya bi tenê 7% xetera diyabetê bi qasî% 58 kêm dike. Li dû hemî şîreta bijîjkek bijîjkî dikare bi pêşgîra xwe baş bişîne, di heman demê de îhtîmala zêdebûna hîpertansiyonê, dil û gurçikê 1.5 carî kêm dibe.

Meriv çawa pêşiya pêşkeftina şekir digire

Ger ceribandinek laboratîf nîşanî tolerasyona glukozê da, hewce ye ku bi endokrinologist re randinek çêbike. Ew ê ceribandinên din bicivîne da ku di pêşeroja nêzîk de xetera şekir bibîne, ji bo destnîşankirina asta zirarê li dîwarên xweyên xwînê. Bi şikilek bêpergal (ji bo nimûne, di jinan de ji celebê android), dê lêkolînek li ser paşveçûna hormonal bête diyar kirin.

Li ser bingeha agahdariyên ku di derheqê rewşa tenduristiyê de hatine wergirtin, dê bernameyek kesane ji bo dermankirina prediabetes pêk were. Ew ji sê beşan pêk tê: parêzek taybetî, werzîn û derman. Du yekemîn mecbûrî ne, bêyî wan tansiyonên metabolîk ne dikarin bêne rakirin. Lê bandora dermanan pir kêm e. Ew xetereya şekirê bi tenê sêyemîn kêm dikin. Ji ber vê yekê, derman wekî piştgirî ji bo mirovên pir qelew têne diyar kirin an heke nexweş di şopandina parêzê de bîhnfirehî û dilsoz bimîne.

Bikaranîna parêzek taybetî

Armancên parêza ji bo dermankirina prediabetes:

• kêmbûna têgihîna kaloriyê;
• garantîkirina asta şekir yekgirtî;
• kêmbûna qumarê glukozê di xwînê de.

Dermankirina prediabetes bêyî ku destûra tevahî ya parêzê ji karbohîdartên bilez pêk tê mumkin e. Vana gişt hilberên bi navgîniya glycemîkî ya jorîn 50 yekîneyên. Tabloya GI-ê vepirsînin, bala xwe bidin xwarinên bi îşaretek hindik, ku di nav menuya xwe de ji bîr ve çûyî bêparastin ji bîr kir. Li ser pirtûka an malperan cookies vekin, li ser wan re recîteyan bibînin. Heke hûn bisekinin ku hûn ne tenê tendurist, lê di heman demê de ji bo xwarina we jî tam xweşbikin, ev ê bibe gavek mezin li ber têkbirina prediabetes.

Toi bikin ku bikin ku parêza bi prediabetes re wekî ku gengaz dibe:

1. Firotgeha xwe bi xwarinên destûr dagirtin da ku ji hêla xirabkaran ve neyên xapandin. Di navnîşa hilberê de li firoşgehê bigirin da ku kirrûbarên bêkêmasî derxistin.
2. Xwarinên amade amade bikin, atmosferek aram çêbikin, li mirovên wekhev-fikir digerin. Bi kurtasî, her tiştî bikin da ku parêz ne wek sînorkirinî bête pejirandin, lê belê wekî pêngavek ser riya jiyanek tendurist.
3. Ji bo ku pêhesîn ku glukozê di nav xwînê de bi tevahî têkeve, di rojê de 5 caran bi parçeyên piçûk bixwin.
4. Gava ku hûn ji malê derketin, xwarinê bi xwe re bigirin. Ji bo prediabetes, hûn dikarin wek fêkiyan fêkiyên fêkî, behîv û tevaya nan tevde bixwin.
5. Puttingekirê di çay de rawestînin. Heke hûn nekarin bi dirûvê nû tevbigerin, şîrînek nanêrin bikirin.
6. Bi tevahî qehwe bidin. Bi hildanîna hêdî ya caffeine di laşê we de, tewra bikaranîna nermîn a vê vexwarinê ji hêla sêyemîn ve metirsiya şekir zêde dike.
7. Bi endokrinologist re şêwir bikin. Ger hûn asta însulînê ya bilind hebe, hilberên dêûbav dê du mehan werin betal kirin.Ev tê damezrandin ku ew xwedan indulusek bilind in, ango, ew serbestberdana zêde ya hormonê provoke dikin.

Guheztina xwarinên xweyên bi prediabetes veguherîne pir dijwar e. Dîsa laşê we jî dê li dijî we be. Bi salan, ew ji hilberîna hêsan a enerjiyê re bûye adet, lewra her xwarin bêyî karbohîdartên zûtir dê bêhn û bêkêr xuya bibe. Pêdivî ye ku meriv wextê, ​​bi gelemperî nêzîkî 2 mehan de, ji bo nûvekirina metabolîzma hewce bike. Ger hûn di vê serdemê de bisekinin, hûn ê şaş bibin ku hûn hest bikin ku fêkiyên teze yên bi goşt re dikarin bibin tamxweş, û fêkiyên ji bo dessert çu kêfê ji çuçeyek naştî çêdikin.

Activityalakiya fizîkî ya cûrbecûr

Rêzikên nermalîkî yên ji bo prediabetes ne bes in. Pêdivî ye ku ne tenê ne ku şixulandina şekirê di laş de xurt bike, lê di heman demê de damezrandina awayên ji bo ziravkirina wê jî pêwîst e. Awayê herî bandorker ji bo kêmkirina berxwedana însulînê û başkirina pêla glukozê ji xwînê di nav hucreyan de bi navgîniya karanîna sîstematîk ve ye. Musul sûdwergirtina sereke ya enerjiyê di laşê me de ye. Theiqas ew bêtir çalak bibin, dê asta şekirê kêmtir be.

Ji bo derxistina pêşbaziyê, bûyîna atolyeyê ne pêwist e. Bawer e ku ji bo dermankirina nexweşiyên metabolê, xebatek nîv saetê ya rojane an demjimêra sê caran di hefteyê de bes e.

Armanca yekem li ser riya jiyanek tendurist ev e ku meriv roja herî rûniştinê rûniştina zikmakî bişkîne. Dest pê bikin - di êvaran de bimeşin, hêdî bi hêdî û hêdî zêde bibin. Karê xwe dimeşin, biçin ser pêlavan, ne rahêjin astê, dema temaşekirina TV an danûstendinek têlefonê dersên hêsan bikin.

Pêveka din jî perwerdehiya birêkûpêk e. Ji we re dersek hilbijêrin, bi doktorê xwe re bipeyivin ka ew di rewşa tenduristiya we de destûr daye. Ji bo mirovên obez, her hewşek an meşek rêvekirinê tê pêşniyarkirin. Bi hebkî hebkî zêde giran - run, lîstikên tîmê, werzîşên zivistanê, dansîn, fitness.

Di destpêka perwerdehiyê de, ya sereke ev e ku hûn xwe bêxeber nekin. Divê hejarî bi zêdebûna nermbûna rêjeya dil peyda bike. Ger tu westiyayî bî, hêdî hêdî bibare. Ew çêtir e ku meriv piçûktir bigihîje armanca xwe, bila ku hûn nîvê dermankirinê bisekinin.

Activityalakbûna zêdekirî, bila rihetiyek baş ji bîr neke. Wusa ku laş bi hêsantir bi rûnê hilweşandî dikare bibe, hûn hewce ne ku nêzîkî 8 demjimêran razînin. Insulîn bi şev di hêjmarên berbiçav de berbiçav têne hilberandin, ji ber vê yekê divê xwîna ji şekirê zêde di pêş de were azad kirin: xebatek êvarê bi rêve herin û 2 demjimêr beriya nivînê nexwin.

Derman hewce ne?

Bi gelemperî ji wêdetir, guhartinên zindî bes in ku bi tevahî prediabetes sax bikin. Ew hewl didin ku dermanan derman nekin da ku bandorê xurt bikin da ku ji bandorên gengaz nekevin.

Heke piştî 3 mehan ji destpêka dermankirinê bê bandor be, hûn ê Metformin derman bikin. Vê narkotîkê karîbûya synthesiya glukozê ya ji aliyê kezebê ve were kêm kirin, ku tê vê wateyê ku ew ê alîkar bide glycemiya zûtirîn ya asayî. Wekî din, ew berxwedana însulînê kêm dike, ango, piştî xwarinê, şekirê ji xwînê zû dê bikeve hucreyan. Bandorek erênî ya din a Metformin kêmbûna şiyana glukozê ya ji zikê. Beşek ji glukozê ku tê vexwandin dê di fêkiyan de were derxistin.

Vexwarina Metformin di tevahiya jiyana xwe de bi hêviya pêşîlêgirtina şekir xeternak. Dema ku wê digirin, bloating, êşa abdominal, reaksiyonên alerjîk dikare were dîtin. Ger ji ber hin sedeman derman dê di demê de ji hêla gurçikan ve neyê derxistin, xetera acidoza laktîk zêde ye. Bikaranîna demdirêj kêmbûna vîtamîna B12, têkûz a mirina hucreyên nervê û depresiyonê provoke dike. Ji ber vê yekê, tayînkirina Metformin tenê di wan rewşan de dema ku tedawî bêyî piştgiriya tibbî ne mumkun e. Bi gelemperî ev şekir 2 ye, ne prediabetes.