Her kes ji xwe re tercîh dike - ku vexwarinên alkol bavêje an jî di berjewendiyek jiyanek tendurist de bijartinek bike. Ya sereke ev e ku kesek ku bi kêmanî carinan vexwe ye tendurist e û nexweşîyên kronîk tune. Di vê rewşê de, karanîna alkolê heya maqûl dê ji bo tenduristiyê zirarê neke.
Heke tenduristiya kesek di binê wî de tête xirab kirin û ew cûrbecûr nexweşiyên cûda dibe rewş cuda ye. Bi taybetî alkol dikare ji bo nexweşên bi diyabetî xeternak be. Ev celeb nexweşî kêm kêm bêyî navgîniya laş dike. Di vê rewşê de, vexwarinên alkolî dê li ser hemî organên ku bi nexweşiyê ve têne bandor kirin bandor bikin, dibe ku zirarê zêde bide laşek bêhêz.
Bandora alkolê li ser glukoza xwînê
Divê mirov bi şekirê xwînê bilind de agahdariya bêkêmasî ya der barê bandorkirina alkolê li asta glukozê de hebe. Ev pirsgirêk çend caran ji hêla pisporên zanistî ve hatî lêkolîn kirin, û doktoran gihîştine vê encamê ku alkol di têkiliyê de bi diyabetîkan ve pir bêalî û bêberpirsiyarî tevdigere û encam dikare ji gelek sedeman ve girêdayî be.
Berî her tiştî, hûn hewce ne ku pê zanibin ku vexwarinên alkolê yên cûda dikarin bi şêweyên cûda bandorê li şekirê û asta xwînê yên wê bikin. Hin celebên alkol dikare glîkozê zêde bikin, lê yên din, berevajî, wê kêm bikin. Bi zêdebûna şekirê xwînê, bi gelemperî, vexwarinên şîrîn ên wekî şerab, lîberê, ku tê de hêjmara şekir zêde dibin heye. Alkolê bihêz, mîna şerabê zuha, konjak, vodka, glukoza xwînê kêm dike.
Asta rihê bedenê jî bi hêla alkolê ve tê vexwarin û qada qeweta wê tê vederkirin. Dozê vexwarinê ya alkolê li her gavê mezintir be, alkolê ku şekirê xwînê kêm dike aktîftir dibe. Ev rewş dikare bibe sedema pêşveçûna hîpoglycemia.
Digel hebûna ku kesek alkolê bi hin nexweşiyên kronîk vedihewîne, ji bilî şekirê şekir, rolek girîng tê lîstin. Theawa ku laş piştî alkol vexwarinê tevdigere, bi vê yekê ve girêdayî ye ka nexweş çiqas tendurist e, gelo pirsgirêkên wî bi kezebê an pankreasê heye, gelo ew xwedikêş e û gelo xwedan taybetmendiyên kesane yên reaksiyona alkolê ye.
Whyima alkolê ji bo şekir qedexe ye?
Ji bo wan mirovên ku bi şekir ve diçin, tê pêşniyar kirin ku ji vexwarina alkolê ve, tewra di hûrguliyên piçûk de jî, nexebitin. Wekî ku hûn zanin, alkol, ketina laş, di serî de bandorek zirar li ser kezebê heye, ku di parastina rewşa normal a tenduristiya diyabetîkan de rolek girîng dileyize. Bi taybetî, kezeb glycogen pêşve dike, pêşîgirtina asta şekir di xwînê de bi zorî berbiçav dike.
Pankreas ji alkol vexwarinê jî heye, ji xeynî vê jî, penceşêrê pankreas, nîşan û nîşanên ku bi êş têne xuyang kirin, di heman demê de ji ber xerckirina zêde ya alkolê pêk tê. Rastî ev e ku ev laşê ku di hilberîna însulînê di laşê mirovan de berpirsiyar e, ku ji bo diyabetîkan pêdivî ye. Di pêşerojê de fonksiyona pankreatîk dijwar e û wekî nexweşiyek giran tê hesibandin.
Digel vê yekê, alkol bandora neyînî li pergala nerva periferîkî dike, neuronan hilweşîne. Diabetes di heman rengî de xwe xuyang dike, xebata pergala nervê ya qels a berê qels dike.
Nexweşên şekir bi gelemperî rê li ber qelewbûnê vedike, ku bandorek neyênî li pergala kardiovaskuler dike. Alkol di pirjimariyek mezin de û bi karanîna pir caran bi zûtirîn masûlkeyên dil, arterat, û dîwarên xwînê vedigire. Bi gotinên din, şekirê bilind û alkolê ji bo kesên ku dixwazin tenduristiya xwe biparêzin hema hema tiştên nehevseng in.
Kindi celeb alkol ji bo şekir tê qebûl kirin?
Di hemî pîrozbahî û pîrozbahiyan de, mêvan herdem vexwarinên alkol têne pêşkêş kirin. Di heman demê de, diyabetîk pêdivî ye ku zanibe kîjan alkol ji tenduristiyê re xeternak e, û kîjan di piçûktir de tête pejirandin. Dema ku hûn vexwarinên alkol hilbijêrin, hûn hewce ne ku bala xwe bidin naveroka şekirê di navhevokê de, sedî hêza, û her weha asta kaloriyê di vexwarinê de.
Di nav vexwarinên alkolê yên destûr yekem de ji bo kesên bi diyabetî di rêza yekem de ne:
- Şerabên xwezayî. Dê çêtir be heke şerab ji cûrbecûr çirûskek tarî pêk tê, ji ber ku ew asîdên pêdivî û vîtamînên ku dikarin vexwarinê sûd werbigirin heye. Pêşniyar kirin ku di rojê de zêdetirî 200 ml şerab vexwe.
- Di cîhê duyemîn de giyayên bihêztir in, yên wekî konjok, gin û vodka. Ew şekir tune, lê ev vexwarinên pir-kalorî ne, ji ber vê yekê ducana herî zêde ya di quncikê de dikare zêdeyî 50-60 ml nebe.
- Di rêza sêyemîn de di nav vexwarinên alkolên destûr de vermouth, fêkî û şerabên hişkkirî hene. Digel vê yekê, alkolek weha têra xwe şekir û etanol heye, ji ber vê yekê ew ji bo diyabetîkan nerazî ne.
Li gel şekir, pêdivî ye ku hûn ava vexwarinê nexapînin, digel vê yekê ew vexwarinek sivik û tendurist tê hesibandin. Rastî ev e ku mîqdarek girîng a vexwarinê ya birayê dikare bibe sedema hîpoglycemiya dereng, ku nexweşîyek xeternak e.
Hin serişteyên ji bo vexwarinê vexwarinê ji bo şekir
Ji bo kesên ku şekirê wan yê giran heye girîng e ku dema vexwarinê alkol bişewitînin. Di tu rewşê de nabe ku hûn li ser zikê vala vexwin, xwarinên ku xwedan karbohîdartan pir zêde wekî mezaxtinê bikar tînin, û dema vexwarinê alkol ve çalakiyên çalak nebin.
Di dema pîrozbahiyê de, hûn hewce ne ku hûn bi rêkûpêk asta şekirê çavdêrî bikin û berî ku hûn biçin razanê testek bikin. Êwirmend e ku di dema cejnê de her dem kesên zana hene, ku dikarin di her kêliyê de alîkariyê bidin nexweşiyê, heke pêwîst û ne gengaz be ji bo kêmkirina şekirê xwînê di heman demê de alkol bikar bînin.
Bi vî rengî, meriv dikare bi rehetî bête gotin ku alkolê di berdêlên mezin de zirarê dide her kesê, û ne tenê yên bi diyabetê. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku meriv hemî tedbîr bigirin, û di hin rewşan de ew e ku hêja ye ku ji vexwarina xwe vegere, ji hingê tenduristiya xwe sererast bike.
