Diabesus mellitus nexweşiyek cidî ya mirovan e ku bi şêwazê hişk tevahî parêz ve girêdayî ye. Ev hişyarî nayê vê wateyê ku hûn dev ji baqijandinê berdin, pêkanînên ku jê re dibêjin.
Di şekirên şekir de ji celebê yekem an duyemîn, hilberên bingeha muffin, wek cakes an cakes, hişk qedexe ne. Heke hûn bi rastî dixwazin ku xwe bi xwarina xweşikî derman bikin, wê hingê ev dikare bi cookies were kirin, lê diyar e ku hûn hewce ne ku vê yekê bi aqilmend bikin, û şîret ji bo van cookies pêdivî ye ku li gorî pêdiviyên şekirok vebibe.
Bazara nûjen dikare gelek celeb hilberên ku bi taybetî ji bo diyabetîkan hatine çêkirin pêşkêşî pêşkêş bikin. Hûn dikarin wê di bêyî beşên pispor ên supermarketan an jî li hin dermanxaneyan de zehf zehf bibînin. Wekî din, xwarinên diyabetê dikare li firotgehên serhêl bikirin û ji hêla xwe ve werin amade kirin, berjewendiya receteyan ne veşartî ye.
Hemî cookiesên ji bo vê kategoriyê yên nexweşan divê li ser bingeha sorbitol an fructose amade bibin. Dermanek bi vî rengî dê ne tenê ji bo diyabetîkan, lê di heman demê de ji bo kesên ku tenduristî û kesayetiya xwe jî çavdêrî dikin re têkildar be.
Dezavantajên vê hilberê di destpêkê de tama xwe ya bêhempa vedibêje. Cookies li ser şûna şekir bi giranî li hember hevpişkên wan ên şekir derewîn in, lê cîgirên wekî şûna şekirê stevia ya xwezayî ji bo cookies ne maqûl in.
Di heman demê de girîng e ku bala xwe bidin ku cookies ji bo diyabetîkan divê lihevhatî bi bijîjkek beşdar bê vexwarin, ji ber ku gelek cûrbecûr yên nexweşiyê hene, û ev yek di hin xwarinan de hin nuçeyan peyda dike.
Gelek nexweşên bi diyabetê dê kêfxweş bibin ku zanibin ku ew dikarin ji bo xwe hin cûrbecûr cookies ji berhemên gelemperî yên hilbijêrin hilbijêrin. Ev jê re wekî cookie-bîskîze (şikestî) ye. Ev ê herî zêde 55 g ji karbohîdartan pêk tê.
Bibe ku wusa be, bila ku cookie-nên hatine hilbijartin nabe:
- dewlemend;
- bêzar;
- şêrîn.
Cookies DIY ewle
Heke cookiesên şekir di firotgehan de ne her gav ji hêla karbohîdartan û şekiran ve ne ewle be, hûn dikarin alternatîfek mezin bibînin - cookiesên malê. Pir bi hêsanî û zû hûn dikarin xwe bi cookiesên proteîn ên hewa re derman bikin, tewanga ku li jêr tê pêşkêş kirin.
Divê hûn vê yekê bikin, hûn hewce ne ku hêkek sipî hildin û lêdanê bikin heya ku felqek zexm be. Ger hûn bixwazin girseyê girs bikin, wê hingê hûn dikarin wê bi sahara sar bikin. Piştî vê yekê, proteînan li ser kaxezek rûnê rûnê an kaxezek parchment têne avêtin. Theîrîn dema ku ew di nav rûnê navîn de germ dibe amade ye.
Her nexweş divê bi bîr bîne ku dema ku cookies xwe amade bikin:
- asoya genimê herî bilind bi çêlekê re çêtir e, ji bilî, zirav
- çêtir e ku hêkikên mirîşkê di naveroka hilberê de nebin;
- di heman demê de vexwarinê karanîna neftê peyda dike, wê hingê çêtir e ku mergarin bi kêmtirîn rûnê bikirin;
- Pêdivî ye ku şekir bi tevahî ji tevliheviya hilberê ve bi karanîna şîrînek ve were derxistin.
Youi ku hûn hewce ne ku li ser cookiesên malê dizanin û bîr bînin?
Cookie taybet ji bo kesên bi diyabetî dê ji ber çend sedeman xelasiyek rastîn be.
Ev hilberê dê bi tevahî têrkirina hewcedariya rojane ya bi xwarinên şîrîn re bibe alîkar, bi taybetî ji ber ku amadekirina cookiesên weha dê ne dijwar be û dê gelek dem û hewldan nede.
Di vê rewşê de, tiştê herî girîng ev e ku cookiesên şekirik ên malê ji nihêrîna taybetmendiyên vê nexweşiyê bêguman ewledar in.
Cookies Oatmeal Free Sugar
Cookuçikên Oatmeal dikarin ji bo kesên ku bi şekir 1 an 2 şekir 2 heye amade bibin. Cookies Oatmeal dê bi tevahî hewceyên glukozê têr bike, û heke hemî rêzikên jor bêne girtin, cookieat oatmeal dê çareyek zirarê negihînin rewşa tenduristiyê.
Ji bo ku hûn hilberê amade bikin, divê hûn bigirin:
- 1/2 cup bîhnxweş;
- 1/2 kasa ava vexwarinê ya paqijandî;
- vanillin li ser tifika kerê;
- 1/2 kasa felqê (tevliheviya hingiv, nan û genim);
- çermek marinarinê bê rûn;
- xwarina çermê ya fructose.
Ji bo ku tevahiya pêkhateyan amade bikin, ew ê hewce be ku bi tevliheviya kulikê bi xalîçikê re rûnê. Piştre, margarîn û pêkhateyên din têne îdare kirin. Di dawiya kemînê de ava tê rijandin, û di vê demê de pişkek şekir jî tê lê zêde kirin.
Pîvazek paqij a paqij bi perchment ve tête kirin û cookieşên pêşerojê yên pêşerojê li ser wê têne danîn (ev dikare bi gûzek were). Cookies ofatmeal di rûnê rûnê 200 deqîqe de heya rewşek zêrîn tê pijandin.
Hûn dikarin cookiesên birincê ya qedandî bi çîkolata hêjayî ya birandî li ser bingeha fructose an fêkiyek piçûk a fêkiyên xwerû xemilandî bikin.
Kulîlkên Oatmeal di gelek celeb de têne pêşkêş kirin, vexwarinên cihêreng in û pir bi wan re hene, lê vebijêrka pêşkêşkirî dikare ji wan re hêsan tê gotin.
Cookies diabetic "Homestic"
Ev sade jî hêsan e û di hebûna kelepên xweyên taybetî yên kulav de jî dikare were amadekirin. Pêdivî ye ku ev bigirin:
- 1,5 kasa rûnê gûzê;
- 1/3 cup margarîn;
- 1/3 cup sweetener;
- çend hêkên quail;
- 1/4 tîpa xwê xwê;
- çîçek çîkolata tarî.
Hemî pêkhate di nav konteynerek mezin de tevlihev dibin, hevîr qamç bikin û li dora 200 hûrdeman li ser 15 hûrdeman bisekinin.
Cookies Diabetic Sugar
Recipe ji hêmanên jêrîn pêk tê:
- 1/2 cup bîhnxweş;
- 1/2 kasa rûnê hevîr (hûn dikarin hildin);
- 1/2 kasa avê;
- sifir fructose;
- 150 g margarîn (an rûnê kêm-calorie);
- cinnamon li ser tirika kêrê.
Pêdivî ye ku hemî pêkhatên vê vexwarinê tevlihev bibin, lê ji ber ku divê di demek herî dawî de av û fructose zêde bibin. Teknolojiya bakingê di eyarên berê de wekhev e. Qeyûmê tenê li vir, berî şûştinê, hûn hîn hewce ne ku fêr bibin ka fructose ji bo şekirê dê çi were bikar anîn.
Ji kerema xwe bala xwe bidin ku cookies pir zêde nabe. Dê siya zêrê xwe bixwezayî be. Hûn dikarin hilberek qedandî bi çîçek çîkolata, koson an fêkiya hişk, ku berê di nav avê de hatî vexwandin tam bikin.
Heke hûn şîreta diyarkirî bicîh bînin an jî bi qasî jêhatî ji wî dûr bikevin, wê hingê hûn dikarin di yek rê de li çend rêgezan biserkevin. Berî her tiştî, hilberek wusa dê diyabetîk di binê de bigire.
Duyemîn, delalek bîhnxweş dê her gav li dest be, ji ber ku hûn dikarin ji wan hilberên ku her dem li xaniyê ne, wê cook bikin. Ya sêyemîn, heke hûn nêzîkê pêvajoyê paqijkirinê bi afirîneriyê ve dibin, wê hingê her carê cookie dê bi bîhnek cûda derkeve.
Bi dîtina hemî taybetmendiyên erênî, cookies ji bo diyabetîkan her roj dikare were vexwarin, lê bêyî ku normên xwarina vê xwarinê ya şîrîn ji bîr bike.
