Pêdivî ye ku hêk di nav parêzê de û nexşeya tenduristiya gelemperî ji bo gelek nexweşî yek ji wan hilberên herî bi nirx têne hesibandin. Nimûneyek berbiçav hejmara tabloya 9. e. Ji ber vê yekê, bi diyabet, vê hilberê ji bo karanîna di xwarinê de tê pêşniyar kirin.
Li ser feydeyên hêkan
Kûçik çavkaniyek zû ya ku meriv pêhesandî ye û pêkveyên bêkêmasî yên hevbeş in. Berhevoka hêkek mirîşkê heya% 14 proteîna heywanan vedigire, bêyî ku çu fonksiyonê ya normal a hucreyên regezek zindî ne mumkun e, nemaze digel diyabetê. Di proteînan de, hêk jî hene:
- komên vîtamîn B, E, A;
- heta 11% acîdên lewitandî yên nebatkirî.
Nîşanek taybetî bi vîtamîn D heye, ku di nav hêk de masî tenê duyemîn e. Ji ber vê yekê, bi diyabetes, hêk hilberek pir bikêr e.
Digel vê yekê, bi rengekî vekirî pêdivî ye ku li ser cûreyan rûnin, ango, hêkên mirîşk û quail. Digel vê yekê, awayên amadekirina hilberê jî girîng in, mînakî, hêkên biraştî an xav.
Dihok û Pûşkên ickenox
Bi diyabetes, hûn dikarin bi ewlehî hêkên mirîşkê bi her cûreyê bixwin, lê hejmara wan a ku roj tê vexwarin divê ji du parçeyan derbas nebe, hemî jorîn nayê pêşniyar kirin.
Ji bo ku di naveroka hêk de naveroka kolesterolê zêde nebe, di dema çêkirinê de karanîna fêkiyên jêgir ên heywanê nayê pêşniyar kirin.
Rêz û rast rast hêkên mirîşkê bikelînin:
- ji bo cotek;
- karanîna rûnê zeytê.
Di dema taştê de, hûn dikarin yek hêkek nerm-rûnî bixwin. Lê di heman demê de divê hûn sandwîçan bikar neynin, yên ku rûn lê dixin, her çend ev celeb ji bo demek dirêj ve bûye klasîk. Rûnê heywanan tê de gelek kolesterol heye, ku di diyabetesê de mirinî ye.
Dîjikên andekirî û Raw
Kesên bi diyabetî lê bi vê yekê re alerjî nîne dikarin carinan di nav parêzên xwe de hêkên kûçik ên nû bînin. Tenê berî xwarinê hewce ye ku testicle bi rûnê paqij bike.
Lê hêkên xav bikar neynin, ji ber ku proteîna xav ew qas bi hêsanî di laş de nabe. Digel vê yekê, hêkên xav dikarin bibin sedema nexweşiyek weha tirsnak, wekî salmonellosis, û bi diyabetî re ev nexweşî herî xeternak e.
Diabs û hêkên quail
Di hêjmara goştên piçûk de bi berbi piçûk ve pir piçûktir in, di heman demê de, ew di hejmarên pêkhatên nutritious û saxlem de pir çêtir in. Lê feydeyên din ên vê hilberê hene, hêkikên quail:
- kolesterolê têra xwe nakin;
- ne dikare bibe sedema dermatîteyê an xuyaniyên alerjîk ên din;
- karanîna wan di forma xam de ne tenê gengaz e, lê her weha bi xêr jî;
- ne sedemên sedema salmonellosis in, ji ber ku pez bixwe ji vê nexweşiyê venagere;
- dikare heta 50 rojan were hilanîn.
Doktor pêşniyar dikin ku hêkikên quail di parêza zarokên bêmunsandî û li menuya rojane ya mezinan de hebe.
Ger kesek, ji ber hin sedem an baweriyê, nikare xwe bi zorê xwarina pezê keleşek vexwar, wê hingê ew dikare laşê xwe bixapîne û hêkek quail zikê xwar, fêkandî an jî lê zêde bike çîpek kremî, porê. Di vê rewşê de nebatên hêkîn têne parastin.
Lêbelê, digel hemî feydeyên hêkên pez, bi diyabetî re divê hûn wan ji pênc-şeş perçeyên din jî di rojê de nexwin.
Pêşniyarên shtesë ji bo xwarina hêkên ji bo şekir
Ji bo dermankirina bi bandor ya şekir, tê pêşniyar kirin ku sê hêkên quail xwerû li ser zikê pûç bixwin, hûn dikarin bi wan re cûreyek vexwarinê vexwe. Hejmara giştî ya hêkên ku têne xwarin hêdî hêdî dikarin rojê rojê bidin şeş perçe. Demjimêra çerxa dermankirinê wiha 6 meh e.
Ji ber vê tevnegirtinê di parêzê de, asta glukozê ya giştî dikare bi 2 xalan were kêm kirin, û ji bo mirovên bi her celebê diyabetê re, ev kêmbûnek pir girîng e. Heke hêkên pez bi domdarî vexwarin, hûn dikarin biserkevin:
- baştirkirina dîtinê;
- bihêzkirina pergala nervê ya navendî;
- bihêzkirina pergala nepenî.
Heke hîn jî kes li karanîna rast a hêkên quail ji bo şekiranê gumanan heye, ew dikare ji pisporê pispor bigere. Lê divê em ji bîr nekin ku hem hêkikên mirîşkê û hem jî hêşînayî dikarin bi tenê di hêjmarek tixûb de bêne xwarin, tenê wê hingê ew ê bandorek başbûnê li ser laş bikin. Li vir hûn dikarin bipirsin ka hêk quail û kolesterol çawa têkilî, mînakî, ji ber ku ji bo diyabetîkan ev pirs jî berjewend e.
Yên ku hîn jî guman dikin gelo ew di dema diyabetê de hêk tê xwar kirin dikare ji bo şêwirmendiyê pispor bi hev bikin. Lêbelê, divê bête bîr kirin ku mirîşkên mirîşkê û pez, ku bi nermbûnê têne xwarin, dê ji bo laşê mirovan pir sûd be.
