Spas ji taybetmendiyên wê yên kêrhatî, fêkiya kiwî ya biyanî di welatê me de dirêj û bi xwebawerî raxe. Ini ye ku di vê fêkiya ecêb de çiqas bêhempa û hêja ye?
Berî her tiştî, ew acid folîk û pîrîdoxîn e, ku li ser tixûbêl, nervîn, pergalên nebatî û qonaxa mezinbûnê bandor dike. Faktora duyemîn - kiwi çavkaniya herî dewlemend e:
- Vitamin C
- salixên mîneral;
- tannins.
Wekî din, fêkiyan enzîmê digire:
- pêşîlêgirtina geşepêdanên nexweşiyên cardiovaskulayî;
- kêmkirina metirsiya penceşêrê;
- leza pêvajoyên digestive;
- rakirina madeyên toksîk ji laşê;
- sererastkirina windabûna enerjiyê û şixulker dike.
Kiwî û şekirê bilind
Ev pirs ji mêj ve ji aliyê bijîjk û zanyaran ve tê pirsîn. Rastî ev e ku fetus di binyata xwe de şekir heye, ku di diyabetê de zirarê ye. Lê îro, pir zanist bi yekdengî bipejirînin ku kiwi ji bo şekir pir ji fêkiyên din pir tendurist e.
Fêkî di fêkiyê de ji şekirê pir zêdetir heye. Spas ji vê, ew gengaz dibe ku meriv astê glukozê di xwînê de bike, ku ji bo şekir û celeb 1 û 2 pir girîng e. Ji hêla din ve, fêkiyên bi diyabetê re divê bi baldarî were hilbijartin!
Kiwi bi diyabetî bi tenê bixwin ne gengaz e, bi vê nexweşiyê, hilberê bi tenê pêdivî ye. Enzîm, ku di heman demê de fêkiyê dewlemend in jî, bi serfirazî rûnê bişewitînin û giraniya zêde kêm dikin.
Feydeyek din a kiwi naveroka kalorîbûna wê kêm e, û fêkî ji jimareya antioxidantên ku tê de digihîje:
- piraniya nebatên kesk;
- orîjînal
- lemons;
- apple.
Kiwi bi glîkemiya celebê yekem
Di hebûna vê nexweşiyê de, karê sereke nexweş e ku bigihîjin kontrola çêtirîn a metabolê. Bi saya enzymes, ev bandor dikare bi hêsanî pêk were.
Dema ku pêvajoya metabolê normal bibe, mîkrojen û toksînên zirarê ji laş têne derxistin, û rûnê şewitandin. Karanîna kiwi di diyabetesê de laşê bi vîtamîna C peyda dike, ku jê re "vîtamîna jiyanê" tê gotin. Hûn dikarin rojê 2-3 fêkiyan bixwin, ev mîqam bes e.
Wekî ku lêkolînên di warê derman de hatine destnîşan kirin, dema ku pêvajoyên oxidative di laş de distirê, şeklê tip 1 dikare were qezenc kirin. Heke kiwi hebe, wê hingê ev pêvajo dikare normal bibe.
Kiwî ji bo şekir 2
Pir kêm caran, diyabetîkên celeb 2 ji giraniya normal in. Bi gelemperî van mirovên giran bi kilamên giran têne kişandin. Di parêza bijîşkî de kiwî di asta yekemîn a dermankirinê de tête diyar kirin. Vê girîng e ku hûn zanibin ku di heman demê de ji bo diyabetê, hilberên qedexekirî jî hene, ku rê vedike, tevlî nexweşiyê dike.
Feydên kiwi ji bo şekir 2 hene:
- Hebûna acid folîk.
- Zehfeyê şûna şekir û şekirên din ên qedexekirî. Tevî şînahiya fêkiyê, ew sûdê herî şekir vedigire, ji ber vê yekê hûn dikarin wê bi diyabetê bixwin.
- Ji ber qedexekirina gelek hilberan ji bo şekir, nexweşan di kêmasiyên mîneral û vîtamînan de ne. Kiwi jî dihêle hûn ji bo van windahiyan çêbikin, laşê qelskirî bi zinc, hesin, potassium, magnesium dewlemend bikin.
- Endokrinologî dibêjin ku heke di stûyê we de giran heye, hûn dikarin çend fêkiyên vê fêkiyên ecêb bixwin. Ev ê nexweşê ji dilşewatiyê û belokbûnê xelas bike.
- Diabetîkan bi gelemperî bi kozê têne şaş kirin. Kiwi, ku di parêza kesek bi şekir diyarde tê de, dê alîkariya normalîzekirina kêzikan bike.
- Pêşîlêgirtina nexweşiya kardiovaskulal deverek din a hêja ye ku ji bo mirovên bi şekir 2 re pir girîng e.
- Di hilberê de fiber dikare bi rengek zûtir asta şekirê xwînê normal bike.
Bîna xwe bidin! Ji yên jorîn, ew diyar dibe ku xwarina diabetîk mimkun û tewra hewce ye. Tenê her tişt divê were rêz kirin. 3-4 fêkiyên xweş, juicy - ev rêjeya rojane ya destûrdar a kiwi ye.
Xwarina wê xwarin, divê hûn guh bidin reaksiyonên laşê we. Heke di stomikê de bêhntengî neyê dîtin, wê hingê fetus dikare rojane were xwarin.
Dishesi xwarinên kiwî dikare bi şekirê bilind re bêne amade kirin
Kiwî bi gelemperî wekî nançêkirinê tê bikar anîn. Fêkiyan ji ber berfê, çêlek û sêvên din xweş derbas dibe. Bi karanîna dara fêkiyan re tê xwarin û masiyên goşt tê xwarin.
Kiwi bi bîhnek, saladsên kesk û mousses zêde bikin.
Li vir xwarina herî hêsan, lê di heman demê de, tamxweş û tendurist e, ku kiwi jî tê de heye.
Ji bo paqijkirina hûn ê hewce bibin:
- Qiwi
- Kevir.
- Sêv
- Tomato
- Kursî
- Creamermê tirş.
Pêdivî ye ku hemî pargîdan bi xweşikî, hûrbek salandî bête kirin, bi rûnê bîhnek kêm-rûn rûnin. Ev xwaringeh wekî goştê alavê tê xwarin.
Ji ber vê yekê di binpêkirina glycemiyê de, kiwî bi taybetî kêrhatî ye, tê pêşniyar kirin ku nimûneya glycemîkî ya hemî hilberan bihejmêrin, sebzeyên teze li menuyê zêde bikin û nexin nav xwarinên dewlemend ên karbohîdartan.
