Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Em bala we dikişînin şîreta xwendina xwe Veronika Chirkova, ku beşdarî pêşbaziya "Dastan û Birinc" dibe.
Tirkiye rij û spîçelê dike
Sermiyekan
- goştê turkey - 200 g
- zucchini - 200 g
- greens spinaq - 50 g
- xwê, rûnê tamxweş
- tovê genim - 1 tbsp
- firingî - 1 tbsp
- fêkiyên tevayî - 3 tbsp
- şilîna bakingê ya ji bo dirûnê - 0,5 tsp
- rûnê nebat - 50 ml
- ava germ - 50 ml
- şekir 50 g
Rêbernameyên gav-gav
- Grekên giyayê birijînin, rijandin. Paşê bişon.
- Ji bo ceribandinê, pêşî malzemeyên hişk (kevçî, felq, pîvandina baking û xwê hûrik) tevlihev bikin.
- Rûnê nebatê bi ava germ bihev bikin û bi tevliheviya zuha zêde bikin. Xirqeyek homojen bihesin. Ew plastîk û nermî derdixe holê. Wê hinekî "rihet" bihêlin.
- Mîrê turkey li perçên piçûk birrînin û di rûnê nebatî de felq bikin heya ku rengê xwînê winda bibe. 15 hûrdem hûrdem û goştê dirûnê zêde bikin.
- Zucchini çerm bikin, bi dirûşmên zirav tevbigerin.
- Goşt, fêkî û zucchini tevlihev bikin.
- Xweyê di nav gûzê de qeşa xweya xwestî vexurînin (bi baldarî, ew malle kirin û bi hêsanî tê perçekirin), li panek veguherînin da ku perdeyên li dervayî wê pêşve bibin. Hûn dikarin wiya li ser tepsiyek silicone bikin, wê hingê hûn ne hewce ne ku ew li her deverê veguhezînin û em her tiştî li ser kaxezek pijandinê dikin.
- Pêdivî ye ku navenda navîn dagirin (heke hûn ne şekir in, wê hingê 5 santîmetre ji rêzê bihêlin).
- Edîbên belaş ên li ser navendê bisekinin da ku herêmek vekirî li navendê bimîne, wê bi xalîçeya kincê dagirtin.
- Di 30 hûrdeman de rûnin.
Bon appetit!
Ji 100 g B = 9.06, W = 9.37, Y = 11.84 Kcal = 168.75
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
