Ew dibêjin kî hatiye hişyarkirin çekdar e. Agahdariya ku hûn di vê gotarê de dibînin dê bibin alîkar ku nexweşîyên diyabolîstîkan xelet nekin û bibin sedema rewşek xirabtir, ji yên din re bêjin ka çi bikin da ku ew di heyama premenopausal de xeternak nebin, û em hêvî dikin ku ew ê her kesî qayil bikin ku bi hişmendî bixwin.
Womenend jinên temen Balzac vê rastiyê hildibijêrin ku nêzîkbûna menopaîdê ne tenê li ser xweşiya wan (başe, kî nizane li ser eynî tewra?), Di heman demê de metirsiya şekirê bêtir û rast jî dike. Di vegera xwe de, şekir destpêka menopauzê zûtir dike. Em ê hewl bidin ku fêm bikin ka şansek heye ku li derveyî vê derdorê pûç be, lê di heman demê de em ê fêr bibin ka çima çavdêrîya nêzik a parêza xweya xwe di vê temenî de ne sekinî û dibe hewcedariyek lezgîn.
Bêjeya Hejmar 1. Berî menopauzê, xetera têkçûna şekir zêde dibe
Piştî 35 salan, hewcedariyên bingehîn ên laşê jinê ji bo kaloriyê biguheztin, û adetên xwarina, wek qaîde, yek dimînin. Ji ber vê yekê gelek jin ji berê zêdetir çêdikin (lê ew ê hewce be kêmtir hewce be), lê dest bi giraniya xwe dikin. Di serdema premenopausal de, di laşê laş de jî girîngî tê guheztin: Ji sedî fat di laş de zêde dibe, nemaze di nav zikê de. Di heman demê de, kêmbûna masûlkeyê pêk tê. Kombînasyona van her du faktoran bi zêdebûna berxwedana însulînê û pirsgirêkên di derbarê vederkirina glukozê de.
Nûçeyek baş: bandora neyînî ya van pêvajoyan li ser metabolîzmê dikare bi çalakiya laşî ya birêkûpêk û parêzek hevseng re were kêm kirin. Lêbelê, bi temen re, xetera şekirê diyabetê ya her du cûre 1 û celeb 2 hîn jî zêde dibe. Zanyar hêj ne teoriyek hevgirtî ne ku ravekirina bandora guherînên hormonal li ser van faktoran, lê her kes pê dizane ku estrogjena endogjen (ku ji hêla laşê jinê ve hatî hilberandin) xwedan bandorek erênî li hem berdana û hilberîna însulînê dike. Lack nebûna wî xwedî bandorek berevajî ye.
Bûyera No. 2. Diabetes Menopause-ê zûtir dike
"Li jinan bi şekir, bi şeklê peydakirina xwînê zûtir tê xerckirin. Ji ber vê yekê, menopause wan destpêkê dest pê dike." Dibêje Petra-Maria Schumm-Draeger, profesorê dermanê ji Almanya û pisporê Civata Diabetes German. Ew çend sal in, heke em di derbarê jinan de bi şekir 2 ê diyabetê diaxivin. Pir kêm caran, lê hîn jî bûyer hene ku, di nexweşên bi şekir 1 de, menopause heya 40 jî dest pê dike ji ber reaksiyonek otomatîkî.
Zanyar hêj nizanin bi çi awayî ev têkilî dikare were ravekirin. Hin lêkolîner pêşniyar dikin ku guherînên vaskal ên ji ber şekir dibe sedema pîrbûna zûtir. Dema ku hêk dihele, asta estrojenê, ku li ser hişmendiya însulînê bandor dike, kêm dibe.
Bûyer 3 Hin nîşanên hîpoglycemia û menopauzê ya pêşîn wek hev in.
Bi gelemperî, jinên bi şekir 1 û celeb 2 divê di vê demê de şêwaza jiyana xwe biguhezînin, ew bi rewşek nû re adapte bikin - bêtir biçin û bi hişmendî bixwin. Bi gelemperî mijara çandiniyê divê girîngiyek taybetî were dayîn. "Hinek kes dizanin ku di vê qonaxê de pêwîst e ku ji bo domandina giranî bi rengek salane kalorîran têra xwe kêm bikin," dibêje Schumm-Draeger. Heke nexweş nebêjin adetên xwarina xwe diguhezin, wê hingê ew bi kezebê re rû bi rû dimînin, û hem jî bi nexweşiyên pergala kardiovaskuler ên ku li hemberê paşxaneya wê derdikevin ne. Lêbelê, gelek jinên bi şekir bi gelemperî giliyên tîpîk ên menopause-ê-tachycardia û êrîşên sweating - ji bo nîşanên hîpoglycemia digirin û ew riya ku ew bikar tînin rawestînin: ew dest bi dijwar dikin. This ev dîsa dibe sedema girse û zêdebûna glukoza xwînê. Meriv çawa nakeve nav vê nêçîrê? Tenê yek awayek heye - ew hewce ye ku bêtir pîvandinên şekir bikin. Xwendina metroyê dê bibe alîkar ku ji vê xeletiya hêrişker bisekinin.
Li ser bingeha prensîpa "ez çi dixwim" ji bîr meke, bi teknîkek dî ya bi navê "Ez dibînim çi ez dixwim" gav bavêjim û ez haydar im ka adetên xwarina balansa hormonî çawa bandor dike.
