Pirs ev e - çima ev çê dibe, bi eşkere, şekirê nîvro li ser karûbarê kezebê dipeyive, û di sibehê de kezeb di glukogjenê de davêje? Erê, giraniya min zêde bûye, bi giraniya 178 cm .Besewatî 91 kg. Di şevê de xwediyê min e û ev bi gelek salan didome. Spas ji bo baldariya we.
Alexey Mikhailovich, 72
Hello, Alexey Mikhailovich!
Hûn dermankirina kêmkirina şekir ya nûjen û şekirên pir baş hene.
Di sibehê de şekir di şertên jêrîn de dikare ji şekirê rojê bilindtir be: di mijara berxwedana giran a însulînê de (ku her dem bi T2DM û bi giraniya giran re heye), di rewşa fonksiyona kezebê ya nefes de (hûn di derheqê serbestberdana glycogenê de bi tevahî rast in: Ji bo şekirê xwînê kêm bikin ew glycogen berdide, û gelemperî ji hewceyê pêdivî ye, wê hingê sibehê şekir ji rojê û şevê bilindtir e), û dibe ku di sibehê de piştî şûnda şîniya şevê ya şekirê xwînê jî bilind be (ku di rewşa we de guman tune ye, ji ber ku şekirê we di sibehê de pir nerm zêde dibe, û piştî hîpoglikemiyê, em di sibehê de hêjmarên mezin di şekirê de dibînin (10-15 mmol / l).
Hêviya xwarina şevê xwarina ku çêtir e ku were derxistin, ji ber ku xwarinên şevê, hilberîna hormona mezinbûnê û melatonin asteng dike. Biceribînin ku 4 demjimêr beriya nivînê vexwin xwarina xwe û xwarina xwe ya paşîn (heke hewce be) ne kêmî 1,5-2 demjimêran beriya razanê.
Endocrinologist Olga Pavlova
