Taybetmendiyên başbûnê yên her cûreyê pîvanê bi her cûreyek rastiyek vekirî ye. Taybetmendiyên başkirina vexşeyê li Misirê kevnar, Chinaîn, Hindistan têne zanîn.
Bihayên nebatî yên kêrhatî hatin xwarin, ew hatin derman kirin û ew wekî nebatek mejî tê hesibandin. Yewnanî û Romayiyan, ji bilî karanîna kulikan, li ser pîvanê wekî wateya kirrûbirra ji bo vejînkirina hêzdar kirin.
Ji bo ku cesaretê bide leşkerên Alexanderê Mezin, berî şerên girîng, pêşnûme bû ku bixwin ser qûnê. "Mêvana Asyayî" hat pêşberî dadgehê li Ewrûpa: pişk ne beşa paşîn a vexwarinên Ewropî ye; supayên navdar ên pîvanê dikarin li ser maseyên hevbeş û arîstokratan werin dîtin.
Bi xwedan taybetmendiyên antiseptîk ên nebatî dizanin, Aesculapius-ê navîn, bi kolera û mêjiyê şer kir. Sêvên Phytoncides bakterîyên putrefaktîv kuştin, tewra porê jî ji mîkrobên pathogenîk zirar bû.
Berhevok û taybetmendiyên bikêr
Lêkolînên dawî diyar dikin ku fêkiyên kesk ji hêla vîtamîn, xwêyên minaq, rûnê esasî û hilberîna bêserûştî de ji serpiyê re çêtir in.
Lihevhatî ya kîmyewî ya dewlemend ajalan, hevsengiya însulînê çalak dike, ku ew ji bo diyabetê re dibe berhemek pir bikêr:
- cisteine, ku kompleksa sulfurîk a amino acîd e, asta glukoza xwînê kêm dike;
- allicin hestiyariya laşê ji însulînê zêde dike û pêdiviya laş ji bo hormonek kêm dike;
- windabûna giraniyê, xalek sereke ji bo diyabetîkan, beşdarî acîdên malîk û citric;
- iodine di mîqdarên mezin de dihêle hûn bi nexweşîên tîrîdê re hev bikin;
- chromium kolesterolê xwînê kêm dike, patenta vaskaliyê baştir dike, berdana glukozê ji hucreyan peyda dike;
- makro û mîkrojen (krom, potassium, fosforî, hesin, pincar, zinc, manganese) di tenduristiyê de hevsengiya ava-xwê di laş de normal dikin.
Dihok - Kuştinek Bombê Demek "Sweet"
Nexweşê şekir ya nexwendî hêdî bi hêdî dibe sedema têkçûna giran ya endokrîn - kêmasiya însulînê, ku ji bo laş pir girîng e. Kêmasiya însulînê ligel glukoza xwînê ya bilind, pêşketina hyperglycemia provoke dike.
Cûreyek hevpar a nexweşiya şekir 2 e. Nexweş bi pergala metabolê ve ji hêla tevlîhevkirina av-xwê, karbohydrate, proteîn û fatê ve tê xuyang kirin.
Pirsgirêkên diyabetesê bi girîngî qalîteya jiyanê ya nexweşê xirabtir dike û bi pratîkî kesek kesek astengdar vedigire:
- nexweş nexweş e an, berevajî, bi giramî giraniya xwe winda dike;
- diyabetîk bi berdewamî tî ne (polydipsia) û birçî tirşik e (polîfagî);
- urinandina zêde û dubare (polurya) dibe sedema aciziyê;
- di nexweşek bi diyabetê de, ji ber pêşveçûna katarabê ya diyabetê, vîzyon kêm dibe an wenda dibe.
Nexweş bi tunebûna bêkêmasî ya di pergalên girîng ên laş de û zirara irreversible ya ji organên hundurîn re xeternak e. Di kulîlkek nexweşan de, kêmbûnek berbajêr, serêş, zirara vaskulê, bêhêzkirinên tansiyonê, hîpertansiyon, dîskêşiya pankreasê herî "zirarê" dibînin. Stroke, gurçikên gurçikan, koma hyperglycemic û tewra mirin xetereyên rastîn in ku jiyana nexweşê tehdît dikin.
Kulikên kesk ên ji bo şekir 2
Di parêzek kêm-karbaz a hevsengî û şêwaza jiyanek çalak du postulasyon e ku bi kêmasî berxwedana însulînê ya laş kêm dike.
Endokrinolog bi tundî pêşniyar dikin ku di nav parêza rojane de fêkiyên kesk ên ji bo şekir 2 hene.Taybetmendiyên bilind ên hypoglycemîk ên nebatê bi naveroka bilind a allicin re têne peyda kirin.
Bê guman, pişkek kesk a fêkî nabe yekser li ser rewşa nexweş bandor bike, lê bi karanîna birêkûpêk a xwarinê, reqên kesk ên bi şekir di pileyên kêmkirina şekir de dirêjtir e.
"Terapiya seriyê" ya reqabetê û parêzek hişk dibe ku têkbirina nexweşiyek gengaz. Pêdivî ye ku nexweşan ji parêza xwarinên şêrîn bêne derxistin: şekir, şekir, jam, vexwarinên şekir, muffins, berfê, kefir, yogurt, fêkiyên şîrîn û alkol.
Arrows
Divê lancetek kesk neyê germ kirin û ji nû ve vexwarin. Nirxa nebatî ya nebatî di tunebûna rûnên saturated û polyunsaturated de, di hebûna têr a fosfor, zer û fêkiyan pêk tê.
Bandora kêrhatî ya hêkên kesk di vê rastiyê de tête diyar kirin ku nebat bi bandor bi nexweşî û kompleksên wê şer dike:
- bombek vîtamîner bi dozek şok a ascorbic acîd re tûncê zêde dike, pergala napîngehê xurt dike, pêşîlêgirtina êşa enfeksiyonan û virusan peyda dike;
- şîpa kesk di diyabetesê de pêvajoyên metabolî dişoxilîne, laşên spî çalak dike û hucreyên atypîkî bêalî dike, pêvajoyek girîng ji bo pêşîlêgirtina penceşêrê;
- nebat bi her cûre arîkarî kêmbûna giraniyê dike, di menuya xwarinê de tamxweşiya xwarinê ya nexşandî dide.
Bittersweet
Taybetmendiyên bêhempa yên tîrên kesk ji hêla piçek piçûktir ve wekî forma şekirê pir zêde tê temam kirin: di naveroka kaloriyê de kêm, rêjeya monosaccharides û disaccharides 4,7% e.
Lêbelê, hebûna hejmareke mezin ji şekirên xwezayî çêdike ku mêweyek şirîn nabe.
Paradîgmaya xwezayî - naveroka şekir a hûnerên kesk - dikare bi cûreyên din ên serzêdan re were pîvandin. Disermikên ji leeks, pîvaz û reqên sor, decoctions û tûncikên ji tirên seras re xwedî heman nîşana glycemîk e ku hevpişka wan kesk di forma xav de ye.
Ji bo ku xwêdan "şîn" nebe, pisporên tenduristiyê şîret dikin ku hûn nebatê fêkî wek darekî veqetandî bikar bînin an jî wê salads û sûkan zêde bikin.Zehf e ku, bizmarên giyayên bîhnfireh ji hilberîna xav pirtir allicin hene.
Methodêwaza çêkirina casserole ya qulikê hêsan e: pîvaza navîn di peel de tê pijandin.
Hûn nikarin felq bikin, divê hûn nebatê li ser germê kêm di nav qulikê de bişon. Di sibehê de xwarinên nebatî yên bakî xwarin, li ser zikê vala ji bo sê mehan encamek hêja dide - asta şekirê li astek qebûlkirî tê kêm kirin.
Bikaranîna birêkûpêk a onions di xortaniyê de xetereya pêşxistina bi vî rengî diyardeya senile di mezinbûnê de kêm dibe. Kîreyên kesk di şekesê de bi obezîteyê ve kêrhatî ye dema ku meriv li pey parêzek bi kalorî bişopîne.
Di şekirê şekir 2 de, birçî mêtingehî ye, pêdivî ye ku nîgarê însulînê ji der ve were birçî nemîne. Rojên hilgirtinê bi xwarina dabeşkirinê tenê heke di rojên din de danûstendinek bi balansa enerjiya neyînî were peyda kirin.
Herî yekem berê nû
Pîvaz nebatî ye ku dikare li seranserê salê nû tê xwarin. Mînakî, lehî di latên Rusî de mezin nabe, û hilbera imported gihîşte xerîdar di rewşek de "ne nûbûna yekem".Kulî jî li ser sifrê radibin "ne ji bexçeyê. Gihayê nebat û nebatên dagirkirî, ji ber vê yekê jî pezên kesk her dem li firotanê ne.
Vê hêsan e ku hûn kulikê li ser xwe zêde bikin û tevahiya salê kêfxweşiya hişk a nebatek nû bistînin. Li ser Internetnternetê hûn dikarin serişteyên kêrhatî ji bo mezinbûna sebzeyên tendurist bibînin: di navberek sand de, di kûpek av û hêj di konteynerek tijî kaxezê tiwaletê de.
Ji bo ku her roj xizmeta salona Chippolino bike, têr e ku meriv bi "daristanek malê" re bibe xwediyê deh darikên sipî.
Vîdyoyên têkildar
Li ser karanîna siya kesk a ji bo şekir û nexweşiyên din ên di vîdyoyê de:
