Gelek nexweş bi heman pirsê ve girêdayî ne ka meriv çawa xwîna însulînê kêm dike.
Insulîn hormonek e ku bi pankreasê ve tê sekinandin. Pêdivî ye ku ji bo bicîhanîna pêvajoya metabolê ya rastîn di laş de bicîh bikin. Namî, wusa ku asta glukozê di xwînê de her gav ji normê sazkirî ne bilindtir be. Gava ku ew di sûkên neftê de tête hilberandin, hingê hîgglîzemia pêşve dike, û her weha hejmarek nîşanên din.
Dibe ku rewşek hebe ku însulîn di xwînê de pir zêde hebe. Di rewşên weha de, nîşanên neyînî dest pê dikin ku xuya dike neyînî li ser rewşa kesek bandor dike. Bi gelemperî, şekir pir kêm di hîpoglycemia de encam dibe.
Fîzolojolojî, ev rewşa hêsan e ku ji ber sedemên wekî:
- bîhnfirehiya kronîk;
- qelsiya domdar;
- pîrbûna zû ya organên navxweyî û hemî pergalên;
- Ji hêla derveyî ve, nexweşî di temenê xwe de jî pir pir kevintir xuya dike.
Di heman demê de divê bête zanîn ku zêdebûna hormonê di nav xwînê de dibe sedema mezinbûna hejmarek mezin ji nexweşiyên kronîk.
Heke di xwînê de astek bilind a însulînê were tesbît kirin, wê hingê divê sedemek rastîn a vê şertê zû were dîtin û bê jêbirin.
Kîjan parêz çêtir e?
Bi gelemperî, nîşanên gelemperî yên vê hormonê di kesek tendurist de dikarin di nav ciwanan de ji 3 heta 25 μU / ml cûda bin. Lê di zarokek de, divê ew di nav 3 û 20 μU / ml de be.
Dibe ku ev nîşanî di jinên ducanî de cûda dibe, di vê rewşê de ew ji 6 heta 27 mkU / ml, û ji bo teqawîdan ji 6 heta 35 mkU / ml tête kirin.
Ew tête zanîn ku asta insulîn dikare bi parêzek taybetî were kêm kirin. Legumes di parêzê de, û hem jî bêtir şekir tê lê zêde kirin. Lê ev ne hemî rêgez in. Ji bo ku hûn di laş de asta însulînê kêm bikin, divê hûn pêşniyarên wiha bihêlin:
- piştî şeş êvarê nexwin;
- dravê bingehîn a xwarinê divê di nîvê yekem de were xwarin;
- parêz divê ji xwarinên ku bi indeksek însulînê ya nerm pêk tê pêk were.
Ji bo ku hûn di her hilberê de nîşana jorîn rast bikin hesab bikin, divê hûn alîkariya alîkariya pispor bikar bînin. Bi gelemperî, bijîjkî werdigire piştî danasîna guncaw diyar kirina nexweşê re parêzek taybetî diyar dike, ku li ser hormonê kêmasiyek heye. Bi gelemperî ew rêzikên jêrîn ferz dike:
- Hejmareke mezin ji sebzeyan. Zêdetir, ew dikarin bêne çêkirin an jî xwar bikin.
- Bila serê rojane bi giyayên tevahî, û hem jî nan û tov be.
- Divê hemî hilberên dairyeyê ku nexweş bixwe dike.
- Ji hemî cûreyên naskirî yên goştê, çêtir e ku li ser çûkek bimînin, mînakek, ew dikare bi turkek bi şekirê şekir 2 be.
Pêdivî ye ku bala xwe bidin ku meriv pirtir kesek bixwe, ew zûtir dê gengaz be ku asta hormonesên ku ji hêla laş ve têne hilberandin kêm bikin. Kûçikên brokolî, îsotan, salad û birûyên Brukselê di vê derbarê de bi taybetî bandorker in.
Vê girîng e ku ji bîr mekin ku tenê bijîjkek dê bikaribe diyar bike ka kîjan pîvanên taybetî çêtirîn têne bikar anîn da ku di asta xwînê de pir zêde însulînê kêm bikin.
Hûn nikarin xwe bi xwe tiştek bikin, wekî din hûn dikarin hîn xirabtir jî bikin tenduristiya we.
Toi divê dema ku kontrola însulînê were bîra me?
Divê were fêm kirin ku hûn li malê dikarin rastê asta însulînê di xwînê de kontrol bikin. Ji bo vê yekê, bes e ku meriv parêzek elementar bişopîne. Pêdivî ye ku nivîn zehf bi baldarî be, nemaze divê calcium, magnesium û chromium di parêzê de bin. Ew di hilberîna însulînê de xwedan bandorek bikêr in.
Her weha divê hûn rejîmek zelal a dermankirina dermanan bişopînin. Berî ku hûn dermankirinek rasterast bikin, girîng e ku ezmûnek bêkêmasî were kirin. Heke şekir normal e û însulîn pir zêde ye, wê hingê ev yek nîşan dide ku di laş de cûdahiyên cidî û êşên kronîk hene. Ji ber vê yekê, yekem tişt girîng e ku hûn van nexweşîyan nas bikin û berbi dermankirina wan ve biçin, û tenê wê hingê berbi xweseriyek rasterast ve biçin.
Carinan rewş derdikevin holê ku dermankirina narkotîkên konvansiyonel ne bes e, di vê rewşê de divê hûn dest bi derman kirinê bikin, hûn ê hewceyê mudaxeleya dermanî bikin. Operasyon di rewşên ku nexweş tê de tê dîtin insulinoma, ku wekî tebat tê dîtin, tête kirin. Ev neoplazmî xwedan taybetmendiyek hormonal e.
Ev tumor bi gelemperî sedema hîpoglycemia ye. Dikare bifroşe ku tumor xilas be.
Derman bi dermanên gelêrî
Hûn dikarin bi alîkariya dermanên populer ve însulîna bilind di xwînê de kêm bikin. Mînakî, xûşkên qenc di nav birûskê de tête biderkevtin, ku ji stigmasên kemikê tête çêkirin. Ji bo amadekirina wê, hûn hewceyê sed gram, van yek, stigmas, û her weha pîvazek ava vexwarinê ne.
Pêdivî ye ku van pêkhateyan tevlihev bibin û dûv re bêne pûç kirin. Piştra ku tevlihevkirinê çend demjimêran tête kirin.
Insnsulînê kêmbûyî di mirovên ku zêhnek dirûvê digirin de tête diyar kirin. Ji bo wê amade bikin, hûn hewceyê çilê û pênc gram xwêya hişk û ava pêdivî ye. Pêdivî ye ku wan bên tevlihev kirin û pijandin. Piştî ku baranê nîv saetê têxin hundir, dikare were girtin. Ev divê tavilê piştî xwarinê bê kirin.
Lê, bê guman, rêzikên bingehîn ên der barê kêmbûna xwîna xwînê de ev in:
- di cih de bijîjkek şîret bikin û muayeneyek tam derbas bikin;
- Heke nexweşiyek were tesbît kirin, divê hûn li ser hemû dermankirinê bisekinin û nexweşî qenc bikin;
- ji hemî rewşên stresîn ên mimkun dûr bixin, û her weha pir zêde çalakiya laşî;
- parêza xwe kontrol bikin (divê ew rast û raqîb be).
Xwarinên bi karbohîdartan ên dewlemend bêyî vexwarinê ji parêzê têne derxistin. Wekî hemî hemî vexwarinên alkol. Pêdivî ye ku hûn tenê şêwazek jiyanek tendurist bimeşînin, her weha adetên xirab ên heyî jî hiştin.
Exerciseêwaza birêkûpêk dê normal bide pêvajoyên metabolê di laş de. Bi taybetî jî heke hûn wan bi parêza rast û dermankirinê an jî karanîna awayên alternatîf ên terapiyê bi hev bikin.
Di vîdyoyê de di vê gotarê de, mijara kêmkirina însulînê di xwînê de berdewam e.
