Nexweşiyek diyabetê pêdivî ye ku nexweş bi parêzek rast bijîn. Dema hilbijartina xwarinan, divê şekir pêdivî ye ku pir hişyar be, divê xwarin çu guhartinan di asta şekirê xwînê de nexe.
Hilberên ku berjewendîyên wan hinek nakokî çêbikin hene, ku yek ji wan honoka bej e.
Di vê navberê de, hon û şekir şekir tiştên bi tevahî lihevhatî ne, hilber dikare bi hîperglycemia ve were vexwarin, lê girîng e ku pîvanê were dîtin.
Taybetmendiyên honandî
Hingivîna xwezayî tête hesibandin ku ne tenê hilberek kêrhatî ye, lê hem jî xweş bike. Ew alîkar dike ku meriv bi patholojiyên cûda re mijûl bibin, taybetmendiyên hingivîn di diet, derman û kozmetolojiyê de têne bikar anîn.
Cûreyên cûda yên honak dikare taybetmendiyên reng, struktur, bîhnek cûda hebe. Ew girêdayî ye ku derê honan hatî berhev kirin, li ku derê mişterî sekinî û kîjan salê salê hilbera we hate çi kirin. Theêwaza hingivînê bi van taybetmendiyan ve girêdayî ye, bi qasî ku dikare ji tenduristî an zirarê baş be.
Hilbera kalîteyê pir kalorî ye, lê ji bo nexweşek bi şekirê şekir zehf kêrhatî ye, berhem ne xwedî rûn, kolesterol, ew dewlemend e di vîtamîn, mîneral de: potassium, hesin, sodium, ascorbic acid, sodium. Di heman demê de, honik gelek proteînek pêdivî ye, karbohîdartên kompleks û fêkiya vexwarinê heye.
Ji bo ku fêm bikin ka çiqas hon dikarin rojê bixwin:
- hûn hewce ne ku indexa wê ya glycemîk bizanibin;
- ji ber ku diyabet di nav bijartekên berbiçav de ne.
Tevî vê rastiyê ku xwarinek wusa şîrîn e, bingeha wê ne şekir e, lê fructose e, ku nekare bandorê li ser şekirê xwînê bike.
Ji bo vê yekê, hon di nav lîsteya destûrên destûr de tête kirin, lê mijara hin rêzikên hanê pêk tê.
Hilber û şekir
Feydeyên zelal û zirarê yên honê xwezayî ji bo demek dirêj ve îsbat kirin. Honey ji bo şekir tê destûr kirin ku bikar bînin, hilbijartina cûrbecûr rast. Di hilberek wusa de, pêdivî ye ku di yekem de kêmtirîn glukozê hebe. Hemî taybetmendiyên kêrhatî dê li ser çi celeb honek rûnê ve girêdayî ye.
Pêdivî ye ku, giraniya nexweşiyê tête hilbijartin. Heke forma şekirê şekir nerm e, nîşanên glycemia têne destnîşan kirin ku ji ber hilbijartina xwarinên bi kalîteya bilind, bijartina dermanên guncaw. Di vê rewşê de, hilberek bezê ya xwezayî di demek kurt de da ku kêmbûna rûnê tije bikin.
Rola dawîn ne ji bo mîqdara honê tê vexwarin tête destnîşankirin, girîng e ku ew di dahatên piçûk de were xwarin û ne her roj. Pêdivî ye ku hon wek additive to dish main bikar bînin. Doktor pêşniyar dikin ku ji du tîpên mûçikê hilberê bêtir nexwin.
Bi taybetî bi hilberên xwezayî, bi rengek bilind-xwezayî, ji hemî cûreyên biharê çêtirîn bixwin. Heke honk di biharê de tê çandin, ew ji bo diyabeker pir bi kêrhatî ye ji ber ku ew xwedî naveroka fructose pir e. Hûn hewce ne ku pê zanibin ku hon di spî de di diyabetê de ji yên din pir sûdewar in:
- linden;
- cadet.
Pêdivî ye ku meriv hilberîna bee tenê ji firotgehên pêbawer bikire, ev ê îhtîmal bike ku berhevoka hingiv di nav de, reng û çêjan de hebe.
Di diyabetesê de, hilberîna beekeriyê bi karanîna hingivan re kêrhatî ye, ew tê bawer kirin ku wax xwedan bandorek erênî ye li ser şiyana fructose û glukozê di xwînê de. Meriv çawa hon çêtirîn ji bo xwe hilbijêrin? Meriv çawa xelet nake û xwe zirarê nade?
Vê girîng e ku hon xwedî domdariya rast be, hilberek wusa pir dirêj dirêjtirîne. Ji ber vê yekê, heke hon honik nekirîye, bê guman ew dikare bi nexweşek bi parêz ve were vexwarin.
Ya herî kêrhatî ji bo nexweşek bi şekir re dê celebên hingiv ên ku ji wan hatine berhev kirin: gûz, nissa, sage, acacia spî.
Ji bo hesabkirina dosika rastîn a şekir, dema ku nexweş bi nexweşîya şekir ya şekir ya şekir heye, divê were ji bîr kirin ku du tebe şekir yeka nan (XE) vedigire. Heke nexweş nesekinî, hingê piçek hingiv ji bo lê zêde bike:
- di vexwarinê germ de;
- salads;
- xwarinên goşt.
Berhem jî dikare li şûna şekirê spî li çayê zêde bibe.
Lêbelê, her çend rast be ku hon û şekir hevgirtî bin jî, pêdivî ye ku bi rengek sîstematîk nirxên glukoza xwînê were şopandin.
Ev qedexe ye ku şîrê pir bixwin qedexe ye, ji ber ku ev dikare di asta glycemia de guhertinên tûj derxîne.
Taybetmendiyên bikêr û zirardar
Heke hûn bi şekirê şekir tê vegirtin û nexweş nizane heke ew dikare hon bi xwe hebe, hûn hewce ne ku zanibin ku hilberê dikare kêrhatî û zirarê bibe. Diyabûn û hingiv, feydeyên zerar û zirarê ji demek dirêj ve îsbat kirine, hilberê alîkariya şer dike ku nexweşî bi rengek bi bandor bike, û ji bo başbûnê alîkariyê dike.
Wekî ku hûn dizanin, bi diyabetesê re, pergala kartîwolojîk û organên navxweyî di serî de bandor dibin. Honey her weha karê xwe sererast dike, ji bilî vê yekê alîkar dike ku di normalîzekirina xebata gurçikan, kezebê, organên pergala gastrointestinal de çêbibe. Ne rola paşîn e ku ji paqijkirina mûlikên xwînê re ji berhevkirina kolesterolê, stanjasyon, stûnan ve tête destnîşankirin, hon jî wan hêz dike û elaletiyê zêde dike.
Hilberîna bejikê fonksiyonê masûlkeya dil zêde dike, alîkariya xilaskirina bakteriyan dike, enfeksiyonên di laşê nexweşek bi diyabetê de, pergala nemirovanê xurt dike, başkirina başkirina birînên, birrîn û pirsgirêkên din ên çerm zûtir dike.
Dema ku nexweş bi berdewamî hilberê bikar tîne, tenduristiya wî ya gelemperî baştir dibe, pergala nervê tê sererast kirin, vîtamîna wî zêde dibe û xew normal dibe. Hilber dibe ku bibe jeneratorê îdeal ê toksîk, derman û madeyên din ên zirarê ku dikevin laşê mirov.
Hingivê xwezayî ji bo diyabetîkê re xwedî taybetmendiyên bikêr:
- laşê paqij dike;
- enerjiyê asantir dike;
- zexîreyê zêde dike;
- germahiya laş normal dike;
- zirav radike.
Ji bo paqijkirina laş, pêdivî ye ku hûn vexwarinek dermanî amade bikin, ji bo vê yekê divê hûn pîvazek ava germ û çîlekek honak bînin. Drinknek şêrîn di sibehê de li ser zikê pûç tê vexwarin. Ji bo aramkirina pergala nervê, vexwarin berî xewê tê vexwarin, berevajî, hûn tenê dikarin çayek honayê bixwin û bi avê vexwin. Dîzan ji heqikêşiyê xelas dibe.
Ku hêz, enerjî û zêdebûna vîtalîzmê, hon bi hev re bi fêkiyên nebat tê xwarin. Pêdivî ye ku meriv ji pêvajoya rêşînê bi karanîna çareseriyek ji bo rijandina qirikê geş bibe.
Bi diyabetesê, ev bi taybetî girîng e, ji ber ku diyabetîk pir dijwar e ku meriv pizrik, sermayê û nexweşiyên vîrusê dinasîne.
Dema ku nexweşek şekir penceşêrê dike, ew bi dermanên gelêrî tê derman kirin, mînakî, ew dikare bi rehma reş re şîn bibe. To ji bo ku rewşa giştî baştir bibe, germahiya laş kêm bibe, çay bi hingiv divê were vexwarin. Ger ew bi piçikek ji xwezayî ya xwezayî, tendurist tê vexwarin, arîkariya Rosehipê dê alîkariyê bide bedena parastinê.
Lêbelê, tevî berjewendîyên berbiçav ên hilberê ya bexşînê, ji bo hin kesan ew dikare zirarê bibe. Ji ber vê yekê, bi nexweşiya şekir ya şekir yekem û duyem, şekir xwarina qedexe ye ku heke nexweş bi formek pêşkeftî ya nexweşiyê ve were. Bi gelemperî, di nexweşên bi vî rengî de, pankreas bi karên xwe re mijûl nabe, hon dibin sedema bilindbûna pancreatitis û patholojiyên din ên vê organê. Heke kesek pêşbazî pêşvexistina wê neyê pêşniyar kirin ku hilberê bikar bîne:
- reaksiyonên alerjîk;
- çermê itchy;
- kariyer
Ji bo pêşî li kariyerên piştî xwarina hingiv bigire, devê xwe bişon.
Bi gelemperî, hingivê xwezayî tu xetereyê nade laşê mirovî heke hûn wê bi nermî bêxwarinê bixwin. Hêjayî gotinê ye ku hon di şûna şekir de di pijandinê de tê hiştin bêyî ku taybetmendiyên wê yên jêhatî winda bikin. Di heman demê de ew diêşe ne ku bi doktorê xwe re şêwir bikin û ji wî fêr bibin gelo hon bi kêrhatî ne, çiqas hilberê destûr daye ku roj bi roj vexwe.
Vîdyoyê di vê gotarê de ji we re vedibêje ka meriv çawa honê xwezayî hilbijêrin.
