Diyarkirina şekir alîkariyê dike ku bi demkî dest bi dermankirina nexweşiyên metabolîzma karbohîdartan bikin û bandora toksîk a glukozê li ser rezên xwînê kêm bikin. Bi taybetî serfirazî ji bo pêşîgirtina tevlihevkirinê nasnameya zûtir a pêşbînîkirina şekir di qonaxek de ye ku gava hîn nîşanên klînîkî ya berbiçav tune.
Ev îspat kir ku kontrola glycemîk di diyabetê dereng, xetereya ne tenê di şekir, lê di heman demê de nexweşiya giran a cardiovaskular jî kêm dike. Ji ber vê yekê, heke naveroka şekirê 5.9 di nav xwînê de ji tilikê were diyar kirin, wê hingê divê bê ceribandinên din bê kirin da ku pirs were çareser kirin - ev tê çi wateyê û çi bike da ku tenduristiya xwe biparêze.
Ger hûn guman dikin ku di diyabet de, hûn nikaribin bi tenê nîşanên nexweşiyê bi xwe ve girêbidin, ji ber ku insidiousness wê di rastiyê de ye ku ji bo çend salan mirov nekare ji şekirê xwe agahdar be, û pêşkeftina hilweşîna organan dibe sedema bêserûberiyê û xetereyek mirinê ya zêde ji tevliheviyên vaskal. .
Meriv çawa binpêkirina metabolîzma glukoz diyar dike?
Tespîtkirina diyabet tenê dikare bi testek xwînê bê kirin. Di heman demê de, ceribandinek glîkozê ya bilez nikare ku hemî aloziyên metabolîk ên karbohîdartan nîşan bide. Ew wekî rêbazek bijartinê ji bo azmûna berfirehtir tête diyarkirin.
Heke di testa xwînê de hêjmarek zêde zêde were dîtin, ku ji bo mêran û jinan 5,5 mmol / l di xwînê de ji navgînek an tilikê ye, wê hingê divê çi were kirin ew e ku piştî çend rojan analîz dubare bikin. Heke encam dubare dike ku şekir 5,9 mmol / l ye, wê hingê ev sedemek e ku meriv berbiçaviya tolerasyona glukozê dûr bike.
Testa tolerasyona glukozê di destpêkê de bi heman awayî wekî ceribandina lezgîn tête pêkanîn, lê ji nexweşê pêvetir jî barek şekir tê dayîn. Ji bo kirina vê yekê, nexweş 75 g glukozê digire û pîvandinên dubare yên şekir divê piştî 1 û 2 demjimêran bêne kirin. Heke şekirê xwînê piştî barkirinê ji 7.8 zêde ye, lê ji 11 mmol / l kêmtir e, wê hingê ev yek bi toleransa glukozê kêm e.
Heke nîşanên kêmtir têne dîtin, qeşekek glycemia ya zûtirîn tê tesbît kirin. Van her du şertan bi prediabetes ve girêdayî ye û wekî harbîngeran a nexweşîya dil dişewitîne. Di nexweşên wiha de tespîta çalak a şekir û pêşîlêgirtina wê tê kirin:
- Zehfê zêde an qelewbûn. Nîgara girseyî ya laş ji 25 kg / m2 zêdetir e.
- Physicalalakiya laşî ya kêm.
- Xizmên ku bi metabolîzma karbohîdratê bêhêvî an jî şekir heye.
- Di dema ducaniyê de, diyardeya gestational mellitus, ducaniyek mezin-fruît hebû.
- Zexta xwînê li jor 140/90 mm RT. Huner.
- OYAR Polycystic.
- Age piştî 45 salan.
- Kolesterolê zêde di xwînê de heye.
- Nîşaneyên atherosclerosis an patholojiya vaskulê hene.
Nîşaneyên neyekser ên nexweşîya metabolîzma karbohîdartan dikare tevlihevkirina erektilî û kezebê rûnê, û her weha nexweşiyên çerm ên domdar, enfeksiyonên fungî.
Ger encamên testê di nav sînorên normal de ne, wê hingê divê ew dîsa piştî 3 salan, û piştî 45 salan - di hundirê salekê de dîsa bêne meşandin.
Ger prediabetes guman e, krîterek girîng hebûna pertertasî an êşa dil e, û hem jî zêdebûna xetereya pêşveçûnê ye.
Diet ji bo şekirê diyabetê
Lêkolînan destnîşan kir ku ji bo pêşîgirtina şekir, guhertinên şêweyê jiyanê bi karanîna dermanên antidiabetic bi bandor e. Di heman demê de, berhevoka parêz û çalakiya laşî ji karanîna wan cuda re encamek mezin distîne.
Xwarinê parêz bi bîhnfirehiya karbohîdartan veqetandî bi armanca normalîzekirina giraniya laş û sekretandina însulînê ye. Ji bo kirina vê, di obusan de tê pêşniyarkirin ku meriv kaloriyê (heta 1500 kcal) sînordar bike û vexwarinê felqalîkî were veguheztin, di nav de pîvana pîvanê kêm dibe, û tansiyona xwarinê bi qasî 6 carî zêde dibe, di nav wan de 3 ya sereke, 3 tewangên din jî têne zêdekirin.
Pêdivî ye ku kêmkirina giraniya herî kêm 0.5-1 kg di hefteyê de be. Heke ev rêjeya kêmtir be, wê hingê rojên rojane yên bi kalorî 800-1000 kcal re jî têne diyar kirin. Nutritionists gihîştine nerînek hevbeş ku ew hewce ne ku her hefte heft carek were kirin, xwarinên masî, nebat an dairy bikar bînin.
Di qonaxa prediabetes de sînorkirinên berbiçav li ser xwarinên ku şekir, hêşînahiyek spî, û rûnê heywanan tê de têne danîn. Nexweşan tê pêşniyar kirin ku ji parêzê derxînin:
- Butter, pasta puff, nanek spî û crackers.
- Sêvên xwê an rûn.
- Goştê fêkî, darbest, bişirî, sausages.
- Xwarinê vexwar.
- Kûçik, îsot, kûçikê fêkî, şekirên rûnê (jor 45%).
- Semolina, nan, pasta.
- Raid, tarîx, hêjîr, xalîçe û banan.
Naye destûr kirin ku hûn ava vexwarinên şîrîn, vexwarinên gazandî û berfê, hingiv, şîrîn û sûkan biparêzin. Bêhn, goşt û goştê goştê jî qedexe ye. Nebatên di forma saladsê de an şilandî, fêkî, berber û fêkiyên bê şirîn, masî kêm-rûn, goşt û hilberên kêm-fat ên dairy bêyî navbeynê pêdivî ye ku di parêzê de serdest bin.
Conditionertek girîng ji bo vexwarinên rast ji bo bêhêzbûna metabolîzma karbohîdartan danasîna zêde ya fîra diet e. Ji bo vê yekê, sebên xav tête pêşniyar kirin, û hem jî barin ji genim an jî tê xwestin. Ew dikarin wekî adetek di nav xwarinên cûda de bikar bînin.
Pêdivî ye ku 30-50 g of bran were rojê vexwarin, dest bi vexwarinê bi zêdebûna hêdî.
Xebatên ji bo şekir pîrbûnê ne
Di nebûna nîşanên atherosclerosis de, her çalakiyek laşî dikare li gorî preferences, di nav de lîstikên sivik, tê pêşniyar kirin. Her weha hûn dikarin çalakiya motorê bi meşîn an bilindkirina pêçan bêyî rahêjin astan.
Demjimêra dersên ji bo toleransa karbohîdartan hilweşandî 30 hûrdem e. Di hefteyek de 5 ders kêmtirîn. Ji bo ku çînên pêvajoyên metabolîk çêtir bibin, hûn hewce ne ku rêjeya dilê hesab bikin. Ji% herî zêde 65% e. Rêjeya herî pirtirîn dil tête hesibandin: 220 mêjû.
Di hebûna nexweşiya dil a koroner de, divê asta barkirinê bi encamên ceribandinên ushtrînê ve were destnîşankirin.
Li gorî îstatîstîkê, ligel hêsan karanîna, tenê sisî ji nexweşan bi rastî pêşniyarên li ser parêza parêz û çalakiya laşî ya dozkirî dikin, ji ber vê yekê yên mayî (pir) dermanê dermankirinê têne diyar kirin.
Dermanên Dihokê veşartî
Rêzkirina qonaxên destpêkê yên binpêkirina metabolîzma karbohîdartan bi alîkariya dermanan tête bikar anîn da ku ji bo çalakiya însulînê qelsiya berxwedana tansiyonan kêm bikin, û her weha di şekirê xwînê ya hişkkirî û piştî xwarinê zêde dibe. Di qonaxa prediabetes de herî bi bandor sê komên derman hene, ji wan jî Metformin, Acarbose û Avandia nûner in.
Ji bo rastkirina tengasiyên metabolê di eşkerekirina destpêkê de, derman Metformin tête bikar anîn. Encamên herî çêtir bi tevliheviyek ji Metformin û guhertinên zindî hatin wergirtin. Pêşwaziya wê ne tenê giraniya laş zêde dike, lê ew jî hêdî bi hêdî kêm dike. Encamên bi vî rengî bi kezebê bêtir diyar dibin.
Di vê rewşê de, Metformin 850 alîkar dike ku xwîna xwînê û kolesterolê di xwînê de kêm bikin. Piştî 3 salan, nexweşên ku Metformin digirin xetera geşbûna diyabetê bi qasî 80% kêm kirin.
Mekanîzma çalakiya wê ji hêla bandorên wiha ve tê xuyandin:
- Hestiyarbûna tûşbûnê ya li ser însulînê zêde kiriye.
- Ationalakkirina receptorên însulînê.
- Sinoriya glycogenê ya bihêztir.
- mêjûwa glukoneogenesis
- K kêmkirina oxidation of acîdên rûn ên xwê, lipîd.
- Hêlîna glukozê di nav kûvikan de kêm dibe.
- Bikaranîna glukozê ya zikê ji hêla hucreyên zik ve zêde dibe
Di avakirina Avandia de bandorek mezin a pêşîlêgirtina şekirê 2 de heye. Daxwaza dozek 8 mg ji% 60 xetera şekir kêm kir. Yek ji wan mekanîzmayên bandora Avandia li ser metabolîzma glukozê lezandina derziya glukozê li hucreyan û kêmbûna hilberîna wê ji hêla kezebê ve ye.
Avandia di heman demê de avakirina hucreyên piçûktir di nav xwînê adipozê de, ku bêtir receptorên însulînê û nîgarên glukozê hene, zûtir dike, û derman lîpolîzasyona tîpa adipose zêde dike, asta xwînê di xwînê de kêm dike. Ev, di encamê de, masûlkan şûnda dike ku glukozê ji xwînê sûd werbigire.
Dermanê Glucobai (acarbose) rê li ber rûkulîna glukozê ya ji kûçikan vedigire, kêmkirina hyperglycemia û acizbûna pankreasê kêm dike. Dermankirina vê dermanê hilberîna însulînê zêde nake, ku dibe sedema kêmbûna giraniya laş û zêdebûna hişmendiya însulînê. Wekî din, Glucobai bi karanîna glukozê ve ji hêla hucreyan ve, bi taybetî di masûlikan de çêtir dibe.
Tankirina Glucobaya glycemiya zûtirîn bi 1.5 mmol / L kêm dike, û 2 demjimêran piştî avêtina glukozê (ceribandina tolerasyona) bi qasî 3 mmol / L. Wekî din, çavdêriya rojane destnîşan dike ku karanîna wê di nav glycemiyê de tûjbûnên zelal çêdike. Encama bidawîbûna dirêjkirina Glucobay kêmbûna metirsiya qezenca cerebrovaskulîk e.
Bandora erênî ya acarbose li ser kêmkirina tansiyona xwînê, rîska patholojiya xwînê, zêde giran, zêdebûna glukozê xwînê piştî xwarinê, xuyangkirina hyperinsulinemia, û hem jî rastkirina nerazîbûnên metabolîzma fatê, gengaz dike ku vê dermanê bikar bîne ji bo pêşîgirtina şekir û patholojiya vaskal.
Dermankirina prediabetes bi dermanên populer
Dermanê nebatî bi gelemperî di qonaxên destpêkê yên patholojiyê de metabolîzma karbohîdartan de tê bikar anîn. Ev dibe sedem ku nebat zêde asta glukozê kêm nekin, lê bêtir wek rregullator li ser fonksiyonên kezeb, gurçikê û pankreasê tevdigerin.
Recepêkirina çayên darên giyayî ji pelên darê, raspberry û blueberry bi şekir şekir û her weha pelên fasûlî, tovên dandelion û çîçek encamên tenê li dijî paşxaneya dermankirinê û çalakiya laşî dide. Dermanên bi vî rengî yên hevbeş ên bi şekiranê şekir dikare bi destnîşankirina dermankirina derman û xuyangên diyabetê dereng bike.
Vîdyoyê di vê gotarê de xwarinên kêmkirina şekirê xwînê dike.
