Salt xwarinên ku di dema çêkirina xwarinê de domdar tê vegotin. Di heman demê de, ev naverok ji bo laşê re pêwîst e, ji ber ku ji ber kêmbûna xwê, tansiyona avê teng dibe û hilberîna çewt ya enzimên ku berpirsiyariya pêvajoya jêgirtinê digirin, provoke dike.
Lê girîng e ku meriv fam bike ku di şekirê şekirê 2 de şekir tenê bi nermbûnê ve tê pijandin. Wekî din, rîska pêşveçûna nexweşiyên pergala cardiovaskulasyonê û zirarê avên xwînê zêde dibe.
Ji ber ku di laş de mişk digire, fonksiyonê gurçikê tête xirab kirin. Xwîna zêde di navbênanan de dihezikê, wekî encamek ku di navbêna hestî de hilweşîne û çalakiya motorê kêm dibe.
Dibe ku xwê ji bo diyaberan be
Tevî hin sînorkirinên, xwê di celeb 2 di şekirê şekir de ne tenê ne zirar, lê di heman demê de bikêr e. Ji bo pêşîlêgirtina zêde dozan, diyabetîkan divê di parêza xwe de baldar bin, nimûneya glycemîkî ya her hilberê hesab bikin û qala xwêya ku di nav vexwarinan de zêde tê şopandin.
Ji berhevkirina xwê dermanên madeyên girîng ên wek fluoride û iodine pêk tê, ku ji bo laşê diyabetîk pêdivî ne. Indeksa glycemîk a vê hilberê 0 e, ji ber vê yekê zêdekirina xwarinê zêde dibe sedema zêdebûna şekirê xwînê.
Lêbelê, ji ber hin taybetmendiyan, xwê ji bo diyabetîkan bi tenê di mîqdarek hindik de tê destûr kirin. Ji bo ku meriv laşê ji zêde dozdoz biparêze, hêja ye ku meriv li gorî hin rêzikan tevbigere.
- Pêdivî ye ku xwarin divê rast û jêhatî be. Pêdivî ye ku meriv ji menuê çîpên, xwarinên bilez, pişkên şilandî, krokêş derxe.
- Ji bo şekir, tercîhên xanî û xwarinên konserveyî nayê pêşniyar kirin.
- Pêdivî ye ku hilberên nîv-qedandî jî bêne avêtin. Heke hûn dixwazin xwarinê, dumplings an dumplings di nav xwarinê de, ew bi rengek serbixwe têne amadekirin.
- Pêdivî ye ku pêdivî ye ku hilberên kargehê ya rûnê, rûnê mayînê, ketchup berde. Pêdivî ye ku hemî sos û giyayên hewce ne ku li malê xwe li malê amade bibin, bi karanîna hilberên xwezayî bi taybetî bikar bînin.
- Piştî ku meriv şîv xwariye, kes ne hewce ye ku wekî qursek duyemîn xwarina şor çêbike. Wekî qaîdeyek, di nîvro de, pêvajoyên metabolî hêdî dibe, ku ji ber vê yekê zêde şekir zehf e ku ji laş were derxistin.
Dozên rojane ya xwê di hebûna nexweşiyê de ji nîvî çayê pirtir nîne. Dewsekek xwarin tenê di hilberên destûr de tête kirin. Sêwira deryayê bi gelemperî li şûna xwê sifrê ji bo şekir tê, ew xwedan taybetmendiyên din e, û di heman demê de di macro- û mikroelementên girîng de jî dewlemend e.
Saltima xwarina xirab e ku ji bo mîkrobek xirab e
Nakok bi her cûre alîkariyê dide zêdekirina tîbûnê, di pirjimariyek mezin de ew derbeyek zêde dide gurçikan û dil, di nav de tîrêjê xwînê hêdî dike, ku ji bo şekirê pir zirarê ye. Lêbelê, heke laş doza pêwîst a sodium klorîd nestîne, dibe ku mirov bimire.
Di vê navberê de, hiştina bêkêmasî ji xwînê re ji bo ku asta xwînê di xwînê de kêm bibin ji hêla tu awayî ne mumkun e. Di piçûkên piçûk de, ev hilbera xwarinê ji bo diyabetesê pir girîng e.
Divê rêjeya rojane ya xwê were xwarin.
Heke hûn hemî rêgezên xwarina baş bişopînin, xetera pêşkeftina hîpertansiyonê arterial û tevliheviyên din ên nexweşîya diyabetîk kêm dibe.
Dabeşbûna xwêya deryayê
Ji bo ku zirarê negihîne laş, li şûna ku şuştin tê pêşniyar kirin ku xwêya deryayê bixwin. Ew di vîtamîn, mîneral û jodê de dewlemend e.
Di heman demê de, ev hilberê xwarinê piştgirî-acid-bingehîn piştgirî dike, baştir xebitîna pergalên nehsal, endokrîn, koçberî û cardiovaskuler dike. Di dozek piçûktir de, hilberê şekirê xwînê kêm dike û qulikên lemlate dike.
Ji ber naveroka sodyûm û potassiumê, xwarinek parêzek xwezayî ji bo baştirkirina metabolîzmê dibe alîkar. Kalsiyûm, ku beşek berhevokê ye, bi awayekî aktîf tansiyonê hestî xurt dike, silicon rewşa çerm normal dike, û bromîn bi rengek zirav rewşa depresyonê paqij dike.
- Iodine di vê yekê de kêrhatî ye ku ew karê başkirina tîrêjê tîrîdê baştir dike, manganese piştgirî dide karûbarê asayî ya pergala berevaniyê, û magnesium xwedan bandorek antihistamine heye. Thanks to zinc, pergala hilberînê baş dike. Iron, di encamê de, xwedan bandorek bikêr a li ser pergala şilavê ye.
- Dîwarên ku bi xwêya behrê re demsalî bûn, bi aromayek bêhempa ya taybetî têne xuyang kirin. Di firotgehan de, hilberek jihevkirina kûr, navîn û rind tê pêşkêş kirin. Cûreyên yekem û duyemîn ji bo kanikan û xwarina sûkan tê bikar anîn, û hûrgulên mûçandî yên salixdandî an salads ji bo diyabetîkan ve têne çêkirin.
Tevî gelek taybetmendiyên wê yên kêrhatî, diyabetîker jî pêdivî ye ku bi dosage re bimînin. Rojek destûr heye ku ne kêmtir 4-6 g xwêya behrê bê xwarin.
Foodsi xwarinên nan tê de hene
Xwarinên herî xwarandî bacon, ham, goştê pîvaz û saloxên tirşandî ye. Di heman demê de bi xwê, sêvê jî dewlemend e. Di nav hilberên masî de, nayê pêşniyar kirin ku di nav parêzê de salmonê şekir, tûncê hişkkirî, sardines û sebra konservatuar bin.
Ji menuê, xwê û masîyên hişkkirî, ku bi taybetî di zarokên bi şekir 2-yê şekir de zerar e, herî zêde tê derxistin. Salt di zeytûn û kêzikan de zaf tê dîtin. Bi navgîniya şekir, sos, mayonnaise û hûrikên salad ên din ên dinandî dibe ku zirarê bibe.
Di demjimêr de, di dermanxane û firotgehên pispor de hûn dikarin dermanek hêşînek bibînin, ku di dema çêkirina xwarinê de tête bikar anîn. Inimkî ciyawaz e ku ew ji sedî 30 kêm kêm sodium heye, lê ne kêm di potassium û magnesium de dewlemend e.
Berî vê, pêdivî ye ku hûn bi doktorê xwe re şêwir bikin, kî dê alîkariya dravê rast bikişîne, dermanên pêwîst hilbijêrin, da ku asta şekirê kêm bibe.
Dermankirina xwê
Ger diyardeyek bi domdarî di devê xwe de zuha bibe, ev tê wê wateyê ku laş kêmasiya klor û sodium heye. Ji ber kêmbûna xwê, ku avê dihêle, nexweş nexweş sûkek pir mezin winda dike. Berî dermankirinê, pêwîst e ku hûn ji bo asta glukozê testên xwînê û mîzê bigirin û bi doktorê xwe re şêwir bikin.
Bi zêdebûna zêdebûna şekir, terapiya alternatîf a jêrîn tête bikar anîn. Ji bo 30 rojan, her roj di sibehê de hûn divê nîv şûştê ava sihê ya paqij li ser zikê vala vexwin, di nav de çaryek yek çîp çîpek xwîna sifrê tê veqetandin. Ji ber ku vê rêbazê xwedî nerazîbûn e, divê dermankirin di bin çavdêriya bijîşkî de were şandin.
Bi nexweşiyê re, kompreseyên xwê jî zêde têne bikar anîn. Ji bo vê kirin, 200 g sodyûmklorîd di du lîtir avê de tê birrîn. Solutionareseriya ava salê tê danîn ser agirek hêdî, tê derxistin, ji bo hûrdeman tê birîn û hinekî jî were xweş kirin. Tûzek di rûnê qedandî de tê şilqilandin, tê qewirandin û yekser li herêma lumbar tê sepandin, kompîturek bi kincê mûzkirî tê rêve kirin. Ev prosedurek her du mehan carekê her roj tête meşandin.
Feydeyên zerar û zerarê ji bo şekir di vîdyoyê de di vê gotarê de tête diyar kirin.
