Tête zanîn ku kolesterolê bilind bi gelemperî beşdarî pêşveçûna kezebê dibe, ku rê li ber metabolîzma lîpîdê ya neçar digire. Van her du patholojiyan bi hev re pêşvedana gelek nexweşiyên giran dibin.
Kolesterol di laş de wekî parçeyek hilberên heywanan tê. Bi taybetî gelek jê re di nav hêk û pelika hêk de ye. Heke kolesterol di xwînê de were bilind kirin, wê hingê ev dikare bibe sedema nexweşiya vaskal, kolelîtiyasî, atherosclerosis. Ji bo pêşîlêgirtina kolesterolê zêde ne çêtir e ku ne bi hebên, lê bi alîkariya alîkariyek bi parêz.
Ji bo ku hûn xwe ji bûyera dil, stûr, atherosclerosis biparêzin, hûn pêşî hewce ne ku kolesterolê kêm bikin. Laş wisa hatiye çêkirin ku heke em bi xwarinan re kolesterolê bistînin, wê hingê bi alîkariya xwarinên din em dikarin jê derxînin zêde.
Wekî ku ji bo pêkanîna kîmyewî ya rast a mandarinê, diyar e ku ew dijwar e. Ev dibe sedem ku gelek cûrbecûr yên mandarinan bi rengek girîng ji hev cûda dibin. Wekî din, navê "mandarin" bi gelemperî tête wateya ku bi rengek hûrbekirî re bi rengek orjînal heye.
Mandarins hilberek kêm-kalorî ye. Naveroka calorîkî ya mandarînan li 100 gram 53 kcal e. Ev tê vê wateyê ku di yek fêkiyê de çerm nayê û li gorî pîvana wê, dê 40-64 kcal were danîn.
Fêkiyan çavkaniyek baş a karbohîdartan e, ji ber vê yekê ji bo kesên bi diyabetî, hûn dikarin wan wekî snackek karbohîdartan bifikirin, ku divê zêdetirî 30 gram karbohîdartan nebin. herî zêde 3.
Di 100 gram citrus de tê de hene:
- 6 g şekir, ku nîvê wan fructose ye;
- 7% ji rêjeya rojane ya parzemîna nebatê;
- 44% vîtamîn C;
- 14% vîtamîn A;
- 5% potassium;
- 4% thiamine (B1), riboflavin (B2), folate û calcium.
Digel vê yekê, berhevoka mandarînan hejmareke mezin a antioxidantên ku ji tenduristiya mirov re sûd werdigirin re dike û populeriya vê fêkiyê diyar dike.
Ji bilî vîtamînên C û A, ew ji hêla flavonoids (naringenin, naringin, hesperetin) û pêkhateyên carotenoid (xanthines, lutein) ve têne destnîşan kirin.
Mîna zeytûnên din, mandarin gelek hebên başbûn û taybetmendiyên bikêr:
Naverokek bilind a vîtamîn C. Hînbûna wê ya di mandarînan de dibe ku di hin hin fêkiyên din ên citrusê de derbasî naverokê bibe. Digel vê yekê, mandarîn di gelek mîqdarên mezin de vîtamînên A, B1, D, K. hene. Hemî ji laşê wan re domdar in. Ji ber vê yekê, vîtamîna A bandorek erênî li ser rewşa çerm, çav û pezên mûzîkî de dike. Vitamin B1 pergala nervê xurt dike, vîtamîn D alîkariya pêşîlêgirtinê dike, ji ber vê yekê ew bi taybetî ji bo zarok û jinên ducanî girîng e. Vîtamîn K elastîkaliya vaskalê çêtir dike. Hemî ev dihêle hûn ji bo karanîna mandarînan ji bo karanîna di demên kêmbûna hişk ên vîtamînan de di laş de pêşniyar bikin;
Wekî din vîtamîn, fêkiyên mandarinê di gelek rûnên rûnê, pektins, karotene û rûnên bingehîn de hene. Girîng e ku bala xwe bidin vê rastiya ku van fêkiyên citrus tê de asîdek citricê heye, ku ev e ku mumkun e ji berhevkirina nitratan bigire. Ev dihêle hûn ji rastiya ku madeyên zerar dê di laş re têkevin metirsin;
Pêdivî ye ku mandarîn ji bo çareserkirina gelek êşên. Ew qursek hêsantir a sermayê peyda dikin, di bûyerên ku germahiya laşê zêde dibe de alîkariya tîbûnê dikin. Bi spasiya çalakiya decongestant, ew alîkariyê didin dermankirina bronchît û asthma, alîkariya kêmkirina nexşeyên kolesterolê dikin û alîkar dikin ku tewra gelemperî ya laş zêde bikin;
Pêdivî ye ku mandarîn alîkariyê zêde bikin, bandorek erênî li ser xala gastrointestinal bikin, û kêfxweş dibin. Zeytên bingehîn ên ku di vê fêkiyê de cih digirin bi aroma xwe rûn dikin û enerjiyê dikin. Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku serê sibehê rûnê bi rûnê tangerîn re rûnin;
Ew xwedan bandorek phytoncidal heye. Tangerines bi serfirazî li dijî gerîdok û mêvanan şer dike. Bi vîtamîn C re têkildar dibe alîkariyek dilxwaz ji bo têkbirina saraya hevpar;
Di hebûna xwîna giran de, tangerines dikare xwînê mêj bikin;
Ava sarincokê tê xwarin tête kirin, ji ber ku ev tê pêşniyar kirin ku ew ji bo kesên ku digerin ku giraniya xwe kêm bikin bikar bînin.
Di dermanên hema hema hemî nexweşî de, mandarîn bi berfirehî wekî dermanên gelêrî tê bikar anîn. Kiryarek sererastker û antîpîretîk a pir çêrek decoktion of pearincine pez e û enfeksiyona wê ye. Ev hilberê hem wekî antolojî û astimanî tête bikar anîn. Feydeyên mandarinan di sar û nexweşiyên din ên ku bi tûjê re derbas dibin de ne mimkun e, ji ber ku ava ava mandarinê qursa feqê hêsantir dike.
Ji pezê mareyê tangan çêdikin, ku di derziyê de xwedan bandorek bikêr e. Digel vê yekê, ji bo kêmkirina asta glukoza xwînê kêrhatî ye. Petrolê Mandarin tête bikar anîn ku di dema ducaniyê de nîşanên tîrêjê nehêlin û tansiyonê rehet bikin.
Parçeyek mandarin dikare bandora alkolê li ser laş kêm bike.
Digel feydeyên berbiçav û aliyên erênî, hejmarek nerazî hene ku tê de karanîna vê fêkiyan dikare bandorek neyînî li ser rewşa laşê mirov bike:
- Ji ber ku tangerines bandorek nerênî li laşên mukozê yên zikê, zikê û gurçikan dikin, tê pêşniyar kirin ku dev ji karanîna wan berdin ji bo mirovên ku ji êşa zikê û duzemînên ulusen, pancreatitis akût.
- Mandarîn di gastrîtiyê de konteynir e, bi zêdebûna asta acidbûnê re;
- Hûn nekarin mandarin di parêzê de ji bo kolitît, enterît;
- Pêşbînek girîng a karanîna van fêkiyan hepatît, cholecystitis û nefritiya akût e;
- Bikaranîna tangerînan sînorkirin divê bila zarokên piçûk bibin û mirovên ku ji reaksiyonên alerjîk re dibin xeter.
Attacksrişên dil û dorpêçan nêzîkê% 70-ê mirinên li dinyayê pêk tîne. Di hema hema her rewşê de, ev encamek kolesterolê bilind e.
Li gorî pir zanyar, mandarînan dibe sedema pêşîlêgirtina atherosclerosis ji ber şiyana wan a hilweşandina kolesterolê, ji ber ku doktor pêşniyar dikin ku mandarina bi kolesterolê bilind vexwarinê bikin. Mandarîn kolesterolê kêmtir dikin û pêşî li xuyabûna plakayên atherosclerotic digirin.
Wekî din, wekî hilberek bi eslê xwe ya nebatê, mandarîn di kozika wan de kolesterolê xirab tune ye, ji ber ku karanîna wan di nav xwînê de asta zêdebûna wî çêdike.
Feydeyên tangerîn ên ji bo diyabetîk di vîdyoyê de di vê gotarê de têne vegotin.
