Ji bo kesên li ser 30 salî mezintir, doktor pêşniyar dikin ku bi rêkûpêk testek kolesterolê ya xwînê bikin. Ev ê dihêle ku demildest binpêkirinan were tesbît kirin û tedbîrên pêwîst bavêje da ku pêşiya pêşkeftinên tevlihevên giran bigire. Piştî lêkolînek laboratîf, hûn dikarin nîşanên LDL û HDL bibînin.
Dema ku kolesterolê giştî 12.5-12.8 nîşanek pir zêde ye. Heke pîvandin di demê de neyê girtin û dermankirina guncan nayê dest pê kirin, dibe ku mirov ji atherosclerosis bimire, ku pir caran dibe sedema dil û stokên. Bi diyabetesê, ev rîsk gelek caran zêde dibe, ji ber vê yekê divê kesên diyabetî bi baldarî rewşa wan bişopînin.
Ji ber kolesterolê di navbênra xwînê de zêde dibe, plakayên kolesterolê çê dibin, ku tîrêjê teng dike û elaleta arteratan kêm dike. Wekî encamek, nuturî ne dikeve nav organên girîng. Di heman demê de, grûpan dibe sedema trombozê, ku ji bo jiyana nexweş xeternak e.
Norm di kolesterolê de di xwînê de
Di xwîna kesek tendurust de lîpîdêya normal di nava 5 mmol / L de pirtir e. Bi kurtbûna kêmbûna hûrgulî ya hûrbûnê heya 6,4 mmol / lîtir, doktor bi gelemperî alarmê nabin.
Lê heke asta kolesterolê ji 7,8 mmol / l pirtir bibe, ev yek hebûna pirsgirêkên tenduristiyê nîşan dide. Bi vî rengî, heke hejmar diwanzdeh de bigihîje metirsiyê, ji ber êrişek dil an stok, metirsiyek mirinê ji nişka ve heye.
Vê girîng e ku fêm bikin ku nîşangir di mirovên cins û temen de cûda dibin. Bi taybetî, di mêran de, giraniya kolesterolê bi destpêka pîr re di nav jinan de zêdetir dibe, ji ber vê yekê mirovê tendurust hewce dike ku bi kêmasî her pênc salan carekê di bin testek xwînê re derbas bibe.
- Di temenê 40 salî de, asta kolesterolê di mêran de dikare bibe 2.0-6.0 mmol / L, piştî deh salan norm derbasî 2.2-6.7 mmol / L dibe, û di temenê pêncî de ev hejmar dikare bigihîje 7,7 mmol / L.
- Li jinan di bin 30 saliyê de, asta 3.08-5.87 mmol / L di normalê de tête hesibandin, di temenek mezintir de - 3.37-6.94 mmol / L, di mirovên pîr de hêjmar dikare bigihîje 7.2 mmol / L.
Hormonên cinsî yên jin dikarin bandor li mêjûya kolesterolê di xwînê de bikin, ji ber vê yekê, di dema pubert, ducaniyê, menopasê de, hejmar bi gelemperî ji nirxên normal cuda dike, ku ew qebul e. Di heman demê de, naveroka kolesterol di mirovên tendurist û nexweşên bi pergala kardiovaskulal de cûda ye.
Bi diyabetesê, xetera pêşxistina atherosclerosis û tevlihevî zêde dibe, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku bi rêkûpêk ceribandinek xwînê bikin.
Ji bo vê yekê çêtirîn e ku hûn glukometerên gerdûnî bikar bînin, ku dikarin asta şekirê û kolesterolê li malê pîv bikin.
Sedemên binpêkirinan
Kolesterol di laşê mirov de dikare ji ber çend xalan zêde bibe. Di vê yekê de rolek girîng tê xwestin ku pêşbîniya mîratî ya nexweş re tê lîstin. Heke yek ji dêûbav binpêkirina metabolîzma lîpîdê be, di 75 ji sedî de, ev pirsgirêk bi genetîkî ji zarok re veguhestin.
Pirê caran malnişînbûn û jiyanek ne tendurist xwe diêşîne. Ji bo ku hûn tenduristiya xwe biparêzin, hûn hewce ne ku menuê bixwînin, xwarinên rûn û xwarinên dewlemend ên karbohîdartên rafînkirî ji wê derxînin.
Pêdivî ye ku gulan, çîp, pasta, xwarinên fêkandî, xwarinên nîvfermî ji parêzê were derxistin. Xwarinên bi vî rengî kolesterolê zêde dikin û pergala cardiovaskulan zirarê dikin. Di diyabetîk de tê pêşniyar kirin ku bêyî fêkiyên trans û karbohîdartan parêzek dermankirinê ya taybetî bişopînin.
- Conditionsertên tenduristiyê ji hêla obezbûnê xirabtir girîng in. Gava ku giraniya xwe winda dike, hêjahiya holesterolê ya kolesterolê û trîglîserîdên xirab kêm dibe.
- Lifestyleêwazek zindî ya rûniştî hewcedar bandorê li ser xwînê dike. Exercisesêwazên perwerdehiya laşî ya birêkûpêk rojê herî kêm 30 hûrdem alîkarî didin ku ji lîpîdên zirarê bigirin. Activityalakiya laşî dibe sedema zêdebûna kolesterolê baş û dibe alîkar ku rahêjin masûlkeyên dil.
- Di pîrbûnê de, asta kolesterolê zêde dibe, ku bi guhertinên hormonal re têkildar e, hebûna nexweşiyên cûrbecûr yên duyemîn. Ew girîng e ku bi rêkûpêk ceribandinek xwînê bikin da ku pêşiya pêşkeftina atherosclerosis bigirin.
- Digel hebûna hereda rasterast, nexweşîyên cûrbecûr ên veguhestî dikarin li ser asta lîpîdan bandor bikin. Ger pêşbîniyek heye, rewşa nexweş ji temenek zû ve tê kontrol kirin.
Profîla lîpîdê ya xilas dibe ku hin dermanên. Van steroîdên anabolîk, kortîkosteroîd, dermanên kontrola jidayikbûnê digirin.
Tevlî ku mîqdara lîpîdan di mellitus mellitus de zêde dibe, têkçûna renas, nexweşiya kezebê, nebûna hormonên tîrîdê.
Withi bibe ku bi kolesterolê bilind
Berî her tiştî, hûn hewce ne ku şêwazek normal vegerînin û parêza xwe nûve bikin. Pêdivî ye ku menu her rojê nançikên genim, fêkî û sebze yên nû bîne.
Karanîna bêkêmasî pir baş dibe alîkar, her weha girîng e ku meriv rêzika xewa çavdêriyê bike, xwedan adetên xirab bide, û ji poundeyên zêde derkeve. Pêdivî ye ku vexwarinên parêz divê ji xwarinên kêm-fat pêk bên, salads bi rûnê nebatî re demsalî bibin.
Heke rewş giran e û rêgezên bingehîn alîkar nakin, bijîşk dermanan derman dike.
- Ji bo kêmkirina kolesterolê, karanîna statins tête praktîzekirin, lê di vê rewşê de hûn hewce ne ku rêwerzan bişopînin, nerazîbûnê nerînin û hemî pêşniyarên bijîşk bişopînin da ku wê xirabtir nebin.
- Di tedawiya nexweşên ji 16 salî mezintir de, salicylic û acîdê nîkotinîk tê bikar anîn. Pêdivî ye ku parêz divê xwarinên dewlemend di niacin an vîtamîn B de hene.
- Di rewşek pêşkeftî de, fibrat ji bo dermankirinê têne bikar anîn, lê doktor rejîmek dermankirinê bi rengek yekane li ser bingeha rewşa giştî ya nexweş destnîşan dike.
Ji ber ku kolesterolê bilind dibe sedema encamên cidî, li nîşanên yekem ên binpêkirinê, divê her tişt were kirin ku metabolîzma lîpîdê normal bike û pêşveçûna patholojiyan rawestîne.
Ji bo encamên tespîtkirina pêbawer bistînin, ceribandinek xwînê di sibehê de li ser zikê vala têne girtin. Lêkolîna din piştî destpêkirina dermankirinê şeş meh têne kirin. Heke rewş neguheziye û kolesterolê hê jî zêde ye, divê doktor sedemên rastîn ên binpêkirinê bibînin û rejîma dermankirinê binirxînin.
Digel dermankirina dermanan, asta kolesterolê bi gelemperî tê kontrol kirin. Di rewşa xirabkirinê de, dosiyaya dermanê ku tê girtin zêde dibe an jî dermanê bi fibratan hatî derman kirin.
Xwarina xwarinê
Dermankê dermanî nerînên erênî heye û xwedî bandorek başkirinê ye. Pêdivî ye ku nexweş di vî rengî de were xwarin da ku kolesterolê xerab têk bibe. Ji bo vê yekê, xwarinên şor û xwar têne derve. Hûn hewce ne ku rojê bi kêmî ve pênc carî bixwe, dema ku por piçûk be.
Ji bo ku giraniya lîpîdên baş zêde bikin, tê pêşniyar kirin ku hefteyek du caran 100 g sackerel an tuna bê xwarin. Xwarinên wiha pêşiya avakirina mestikên xwînê yên ku bi atherosclerosis ve têne dîtin xilas dike.
Nivîşkan jî bikêr in, divê dosika wan rojê 30 g be. Ji bo kiraskirina salads û xwarinên din, çêtir e ku zeytûn, soybean, rûnê rûnê bikar bînin. Bawer bikin ku xwarinên bi fêkî dewlemend bixwin, van jî nan, rûn tevahî, tov, lawir, fêkî, fêkî û nebatên nû çêdikin. Ev bi taybetî ji bo şekir pêdivî ye ku meriv glîkoza xwînê kêm bike.
Ji bo ku metabolîzmaya çêtir bikin, toksinan hilweşînin, fêkiyên citrus, fêkî, ava هندîn bikar bînin. Juiceekek bikêr û ewledar ji zibil, pineapple, grapefruit, apple, rezberên çolê.
Di derbarê dabeşkirin û asta bêkêmasî ya kolesterolê de di vîdyoyê de di vê gotarê de tête diyar kirin.
