Cholesterolosis ya gurçikê nexweşiyek e ku ji hêla pêkhatina depoyên kolesterolê ve li ser rûya hundurîn a dîwarên dezgehek.
Bi gelemperî, ev nexweşî di mirovên pîr-navîn de derdikeve.Gelek faktorên ku pêşbaziyê didin pêşveçûna patholojiyê di laşê mirov de hene.
Faktorên weha pêşbirik pêşkeftina obez in; çalakiya fonksiyonê ya tîrê tîrîdê kêm kir; pêşveçûna hepatosis-êbikê ya laş; bêmîniya xwe kêm kir.
Pêşveçûna nexweşî bi piranî asimptomatîkî pêk tê û tenê di muayeneya ultrasoundê ya organên abdominal de têne tesbît kirin.
Pirsgirêkên herî gelemperî yên vê nexweşiyê ev in:
- Pêşveçûna polyps.
- Damezrandina keviran di kûrahiya gurçikê de.
Di pêvajoya dermankirinê de, hem rewşa dermankirinê, hem jî ya bijîjkî di bûyera tespîtkirina nexweşiyek de di rewşek negotî de tê bikar anîn.
Bandora erênî ya dermankirinê tenê heke heke dietek taybetî ji bo cholesterolosis tê dîtin tê parastin.
Nexweşiyek mîna parêza kolesterolê pêdivî ye ku pir hişk were şopandin da ku di dînamîkên pêşkeftina patholojiyê de başbûn werin bidestxistin.
Dietoterapî ya kolesterolê lîberê
Pêdivîbûna tevliheviyê bi parêza ji bo cholesterolosis ya gurçikê kezebê di hin armancên pêkanîna.
Armancên sereke yên parêzek dema naskirina nexweşiyek normalîzekirina asta kolesterolê di berika sekreyî de, başkirina derziya wê ji kêzika laşê, kêmkirina giraniya laş di hebûna zêde de, kêmkirina parameterên normal ên kursa metabolîzma lîpîdê heye.
Bi gelemperî, parêza No. 5 tête bikar anîn ku sînorkirina xwarina xwarinê kêm bike; ji bilî vê, sînorkirinên ji bo kêmkirina kolesterolê di laş de û sînorkirinên bi taybetmendiyên fîzolojolojî yên laşê nexweş re têne danîn.
Qanûnên bingehîn ên çêkirina parêzek wiha ne:
- Rakirina mecbûrî ji parêza xwarinên ku kolesterolê plasma zêde dikin. Hilberên wiha mêjî, kezeb, gurçik, gurçik û dilê heywanan e. Digel vê yekê, fêkîyên goştî, goşt û goştê bera ji navnîşa xwarinên destûr têne derxistin. Wekî hingivê zeytê.
- Xwarinên di çêkirina menuê de têne bikar anîn divê naveroka kalorîbûnê û naveroka kêm-karbohydrate be. Ev dibe sedem ku zêdebûna naveroka şekirê di laş de pêvajoyên çêkirina kevir çalak dike û bi zêdebûna kolesterolê ji hêla hucreyên mêjiyê kezebê ve zêde dibe.
- Qedexeyek ji menûya pêkhateyên jêzêde. Wekî wekî goşt. Kursîyên masî û mêşan.
- Danasîna rasyona xwarinê. Ya ku bi magnesiumê ve dewlemend e, dibe ku nan, birinc û berf bibare.
- Danasîna hejmareke têr ya berhemên bi taybetmendiyên lipotropîk û lecithin, ku antagonistê kolesterolê ye. Berhemên wusa tîrêja kewikê, gûzan û rûnê birincê, kurên kêzikan ên tîrêjê ne. Lecithin di sûkê de, zeytûnên kesk û rûnê nebatî yên ku ji tîrêjê rojê têne wergirtin gelek in.
- Zencîrek danasîna rûnê rûnê nexşeyê di nav menuya xwarinê de ye.
- Di nav menuê seafrê de, ku çavkaniyên vexwarinê ya iodine ne. Ev element ji bo normalîzekirina metabolîzma kolesterolê dibe alîkar.
- Zencîre tevlêbûna wan pêkhateyan e ku di naverokê de vîtamîna A. heye. Vîtamîn A di nav karrotê de, pençê feta de gelek xalî tê dîtin. Creamor û xwarina kuncî.
- Ji bo zêdebûn û başkirina derketina bilûrê, tê pêşnîyar kirin ku xwarinek bi rengek hûr bixwin - herî kêm 6 carî rojê. Di perçeyên piçûk de. Pêdivî ye ku vexwarinê fluide were zêdekirin, divê herî kêm 2 lître avê vexwar be.
Nirxa enerjiyê ya giştî ya parêza rojane divê nêzî 2500 kcal be, lê heke nîşanên obeziyê hene, divê bi kêmkirina tevahiya kaloriyan bi kêmkirina şekir, hilberên kulikan û îsotê ji parêzê kêm bibe.
Xwarinên pêşniyazkirî ji bo cholesterolosis
Ji bo pijandinê, mijara vexwarinê ya parêzî, dermankirina germê ya hilberan ji hêla barkirin, birçandin, stewing tê bikar anîn.
Xwarina xwarinê divê nû û di germahiyek normal de be.
Pêdivî ye ku germahiya xwarinê ku vexwarinê nêzîkî germahiya laş be.
Nexweşan, dema ku kolesterolê tespît bikin, tê pêşniyar kirin ku di nav amadekariyên xwarinê de ji bo hefteyekê vexwarinên jêrîn bikar bînin:
- Kursên yekem. Sûkên Vegetarian, borscht, supa beetroot. Pêdivî ye ku sûkê şekir tenê li ser bingehê brîtikên nebatî were amadekirin. Di dema pêvajoya paqijkirinê de, şorbe an makarona ku ji bo vexwarinê tê destûr kirin dikare zêde bibe.
- Goşt. Hûn dikarin goştê mirîşkê bixwin. Tirkiye an rahîb. Pêşîn hûn hewce ne ku goştê hêşîn bikin û dûv re jî hûn jê re dikarin pilaf pilaf bikirin an di navmalê de rûnin. Di heman demê de, goştê wan xwarû dikare şûşê çêkirî be. Bi karanîna van cûreyên goştê, hûn dikarin ji bo cotek an kutikan an goştên goşt çêbikin.
- Masî û seafood. Ji bo xwarinê, hûn dikarin cûreyên masî yên kêm-fat bikar bînin. Pêdivî ye ku masî xwedan naverokek rûnê ji% 5 zêdetir nebe. Van celeb masî navaga, pîk an heker in. Masî piştî şûştî tê şûştin an taştê, hûn dikarin ji wan re jî kîsikên masî, soufflé an keleşikên dagirtî çêkin.
- Dabeşên nebatî dikarin saladsên nebatên nû werin vexwarin, ku li ser bingehê kasa rihandî, kastir û kahreb, hem nû û hem jî bijartî tê çêkirin. Dema ku salads amade dikin, pincar û pîvazên teze nabe ku li serhevra wan bên zêdekirin. Wekî ku kinc, hûn dikarin rûnê nebat û fêkiyên nû bikar bînin. Hûn dikarin ji bo xwaringehê bikar bînin sebzeyên birijandî an dirijandî. Kulîlkên di hêkên nebatî de tenê di stîlyekê de zêde dibin.
- Disan ji genim tê de. Ya herî kêrhatî buckwheat û oatmeal in. Fêkî û sebzeyên dermanî dikare li van genimî zêde bibe. Bi karanîna genim, hûn dikarin casseroles çêbikin. Pêdivî ye ku meriv vermicelli û makarona ku ji genimê durum çêkirî bixwin.
- Danasîna vexwarinên şekir ên kêm-şekir û çêlekê di nav parêz de tê destûr kirin. Her weha hûn dikarin çayek sivik bixwin.
- Hûn dikarin ji rojê zêdetir du proteîn û 0,5 kîloyê bixwin, yên ku di nav sîteyê de ji bo çêkirina xwarinên din an omelên steamed têne bikar anîn.
- Nan dikare bi xwarina hişk an gazî were xwarin, ji bilî vê, destûr tê dayîn ku fonksiyonên wekî kovî û biskotan têxin nav parêzê.
- Pêdivî ye ku rûnê vexwarinê were bikar anîn. Pêdivî ye ku lêker bê sînorkirin an bi tevahî were rakirin.
- Fêkî. Tevî fêkiyên xweş û berikan di forma xav de, û hem jî fêkiyên çêjandî, mousse, jelly, jam an jam. Sugekirê ji jam re çêtir e ku ew bi fructose an xylitol ve tê guheztin.
Wekî ku vexwarin divê bi zêdekirina şîrê ve çay vexwe. Kulîlk, fêkî û fêkiyên fêkiyan qels bikin. Enfeksiyonek righip ku li tevahiya şevê di nav thermos de tê çêkirin kêrhatî ye.
Di heman demê de kêrhatî ye ku berhevoka dorpêçê ye, ku ji pelek pelek çîçek çolê, mint û gulên çemelî pêk tê.
Ji bo yek rojê menuek nêzîkî nexweş
Bi nêzîkbûnek guncav ji bo pêşxistina menuya rojane û heftane, parêza nexweş dikare cûda bibe.
Ev nêzîkatî dê dihêle ku mirov bi tevahî bixwe, laşê hemî luwanên pêwîst, pêkhateyên biyoaktîv, makro- û mîkroelement û vîtamînan peyda bike.
Pêdivî ye ku xwarin pir pir û perçebûyî be. Pêdivî ye ku rojek di piçûkên piçûk de herî kêm pênc û şeş xwarinê be.
Rêjeya tevahiya rojane dikare li taştê were dabeş kirin; taştêya duyemîn; firavîn piştî şîv û şîvê.
Di taştêya pêşîn de meriv dikare masîgirên masî, porê şîrê ji baranê, şekirê birandî û çaya qels bê şekir. Divê girseya pêkhatan wekî hev be:
- Kutikên masî - 100-110 gram.
- Porê şîrê - 250 gram.
- Teaayê qels - 200 gram.
Taştêya duyem dikare xwarinên jêrîn derxe - kûreyek kêm-rûnê ku 100 gram giraniya wê, sêvek ku bi şeklek piçûktirî tê pîvandin, giraniya -100-120 gram e.
Dishesermên jêrîn dikarin di nav xwarina navîn de bêne:
- sûkê masî-rûnê kêm bi fêkiyan - 250 gram;
- masîyên zeftkirî, hûn dikarin cod bikar bînin - 100 gram;
- vermicelli zuwa - 100 gram;
- jelly fêkî bêyî şekir di forma dessert de - 125 gram;
Snacker dikare ji proteînek omeletek pêk tê, ku steamed - 150 gram û birêkûpêk a hêşînahiyek rovî ya giraniya 200 gram.
Ji bo şîvê, hûn dikarin şîreyên birandî - 100 gram, potatîkên mashed - 150 gram, saladek ku ji giyayên behrê pêk tê - 100 gram, çaya şirîn - yek gotar.
Ji bo tevahiya rojê, 200 gram nan û şekir di mîqdara 25-30 gram de tê destûr kirin.
Xwarinên ji bo Cholesterolosis têne qedexekirin
Dema ku nexweşiyek were tesbît kirin, nexweş pêdivî ye ku parêzek bişopîne û hemî pêşniyarên bijîjkî werdigire.
Ev hewce ye ku di pêvajoyên dermankirina nexweşî de meylên erênî bistînin.
Li navnîşek tevahî hilberên ku bi karanîna cholesterolosis ve di nav gurçek gallê de qedexe ye hene.
Hilberên ku ji bo diyarkirina nexweşiyek tê bikar anîn qedexe ne:
- An alkol.
- Goştê rûn û rûnê rûnê.
- Kezebên ku di nav wan de krem heye bi naverokek pir zêde rûnê heywanan, çîkolata, berfê û kakao heye.
- Kursikên goştê dewlemend.
- Reşandin.
- Daikon.
- Kulikên xav.
- Licûjik.
- Hespek û îsotê.
- Anyu saxên bîhnxweş û xwê, mayonez, ketchup û mustard.
- Cookingêkirinên nan, xwê, margarîn.
- Celebên xwê yên rûnê qulikê, pîvazê sûdê bi sedî bilind rûn û bîhnfireh.
- Hinek xwarinên tûj û spîndar.
Di bûyera nexweşî de, ji bilî şopandina parêzek, pêdivî ye ku meriv baranek laşî ya metirsîdar li ser laş bide xebitandin. Pir bikêr in rêwîtiyên di hewaya paqij de. Tête pêşniyar kirin ku meşên bi vî rengî rojê herî kêm yek saet bimînin.
Dibe ku di hewaya paqij de rêve bibe gurçikê gurçikê, ku ne tenê ji bo kolesterolê, lê di heman demê de ji bo tespîtkirina nexweşiyek wekî kolejistîtîsê jî bikêr e. Pêşkeftina kolesterolê dibe sedema sekinandina di dîwarên gurçikê de, û ev jî di encamê de girêbesta organê asteng dike.
Di pêvajoya dermankirinê de, ji bilî parêz û çalakiya laşî, hûn dikarin amadekariyên taybetî yên giyayî jî bikar bînin, yên ku ji bo hêsankirina rakirina bile ya kûvayê organê di hundurê zikê de çêbikin.
Di vê vîdyoyê de vîdyoyê di derbarê cholesterolosis de tê pêşkêş kirin.
