Chawa kolesterol û şekirê xwînê li malê kêm bikin?

Kolesterolê ji bo her organîzmaya zindî lîpîdek bingehîn e, ji ber ku ew di pir pêvajoyên metabolîk û synthetic de pêk tê. Bêyî molekulên kolesterolê, laş nekare tevbigere.

Piraniya kolesterolê di hucreyên mizgeftê de têne synthesîzekirin, piçûktir - ew bi laş re têkeve xwarinê.

Li gorî binyata biyolojîk, kolesterol di lîpîdê de ye ku di nav avê de veneleqandî ye. Di pêvajoya asîmîlasyonê de di laş de, molekulên wê bi proteînên xwînê re têne hevjîn kirin, ku ji hêla veguhastina xwînê ve ji wan veguhestinê re hevkariyê dike. Kolesterolê konjugated di girbûn û dendikê de diguhere.

Metabolîzma lîpîdê bi karanîna profîlek lipid ve tête nirxandin. Profîla lîpîdê bi pîvandina rêjeya rêjeya rêjeya fraksiyonên atherogenic û ne-atherogenîk ên lîpîdan, kolesterolê total, triglycerides û nîşanên taybetî yên metabolîzma lîpîdê ve digire.

Zêdebûna zêdebûna gêjbûna lipîdên atherogenîk ji bo pêşveçûna atherosclerosis û tevliheviyên vîzîkî yên acîl ên wê xeterek negatîf e. Di vê navberê de, çavdêriya domdar ya nîşanan her gav hewce ye, nemaze jî bi patholojiya hevgirtî ya hişk.

Ji bo kontrolkirina asta fraksiyonên lîpîdê, pêwîst e ku di laboratîfên tespîtkirinê de birêkûpêkkirinêk birêkûpêk were kirin, an ku ew li malê bi karanîna amûrek bijîjkî ya taybetî - an analîzeker ji fraksiyonên lipîd - were girtin. Asta glukozê bi karanîna glukometer tê kontrol kirin. Bazara alavên pizîşkî hilbijarkek berbiçav ya vekolînerên pêşkêşî pêşkêşî dike.

Ji bo kêmkirina kolesterol û şekir, gelek derman û rêbazên narkotîkê yên dermankirinê hene.

Hefteya hişk û nerm a atherosclerosis bi karanîna rêbazên dermankirina xanî tê rawestandin. Ji bo vê yekê bikin, divê hûn bi baldarî lêkolîn bikin ka ka çawa cholesterol û şekirê xwînê li malê kêm bikin.

Pîvaza jêkirinê ji bo atherosclerosis û şekir

Owa bizar dewlemend e ku bi fêkî nebatê ne. Ew gelek proteînên nebatî, karbohîdartên hêdî-hûrbûyî û rûnên tendurist pêk tîne. Bran ji bo normalîzekirina metabolîzmê, paqijkirina kelûpelên arterial ên kolesterolê, glukoza xwînê kêm dike.

Bikaranîna birêkûpêk bi karanîna kolesterolê "xirab" di hepatocytes de, beşdariya çalakiya fonksiyonê ya pergala digestive zêde dike. Vebijêr bandorek neyînî li ser pergala bêsînor, çalakiya hucreyên nervê heye.

Recipeyên jêrîn ji bo dermankirin û pêşîgirtina atherosclerosis têne bikar anîn:

1. Ji bo vê vexwendinê hûn ê hewce ne: 300 g tovên baxçê (hûn dikarin wê bikar bînin û bi kar tînin qehweyek qehwe), nîv lître ava germ. 24 demjimêran, enfeksiyonê li cîhek tarî ya sar dibe. Piştî rojekê, enfeksiyonê bi navgînek tê rijandin, 5 hûrdeman tê avdan. Piştî şilkirinê, enfeksiyonê ji bo karanînê amade ye. Pêdivî ye ku 200 ml berî xwarinê bistînin.
2. Ji bo amadekirina xwarina paşîn, hûn hewce ne ku hûn darên gûzê tev bikirin (bi qasî 50 g) û nêzî 300 ml ava çemê zêde bikin. Areser bi qasî rojekê li konteynerek metal an seramîk tê vedan. Ew li ser heman prensîpê wekî rêvebera berê tête girtin.

Bihayê rûnê rûnê pêdivî ye - betaglucan, ku xwedan taybetmendiyên lipid-lipid derxistiye.

Di heman demê de, pêkhatên çalak ên cereal di heman demê de têkbirina giraniyê dibe alîkar.

Berhemên beeke ji bo atherosclerosis û şekir

Ji bo atherosclerosis hilberên bekar ên herî bikêr têne jellyanî û propolis in.

Van hilberan alîkariya karanîna lîpîdên atherogenîk ên ji laş dikin, vexwarinên ji hêmanên atherosclerotic ên avakirinê paqij dikin, û fonksiyona gastrointestinal û pergala nervê ya navendî baştir dikin. Digel vê yekê, hilberên bejînê xwedî taybetmendiyên bakterîtunaziyê ne, û ji ber vê yekê li hember danasîna mîkroflora pathogenîk dijber radiwestînin.

Recipeêweya populer a herî populer a ji bo karanîna hilberên bexş çêkirina tinkê ye.

Ji bo çêkirina narkotîkê, hûn hewceyê dora pênc gram propolis û 100 ml alkola etilik an vodka ya pejirandî ya hêja ne. Propolis bi kêmî ve 72 demjimêran tête xistin.

Dermanê bi pêşniyarên jêrîn bigirin:

• veberhênana birêkûpêk a diravî pêdivî ye;
• girîng e ku berî derman derman bavêje;
• dozek yek - 5 ml;
• qursa dermankirinê 3-4 hefte bi dirêjiya hefteyekê re didomîne;
• Temamê dermanê dora sê mehan digire.

Bandorên neyînî bi piranî bi hîndiransiya kesane ya li ser pêkhateya çalak re têkildar in.

Contraindications dîroka reaksiyonên alerjî yên li ser honakê, nexweşiya kezebê di qonaxa çalak de, alkolîzmê, ducanî, lactation.

Dermankirina Citrus û Garlic

Beşek girîng a dermankirina atherosclerosis nêzîkbûnek hevgirtî ye.

Dieteyên pispor, çalakiya laşî ya dosed, girtina binpêkirin û qedexeyan, dermankirina dermanan û dermanên gelêrî dê alîkar bikin ku zirara lerîdeyên atherogenîk di xwînê de bi diyabetî kêm bikin.

Helwestek hevgirtî şertê bingehîn ê ji bo encamek serkeftî ya dermankirinê ye.

Bikaranîna citrus û dirûnê ji bo dermankirina nexweşên bi atherosclerosis re populer e. Saziyên wan ên çalak alîkarî dikin ku materyalên atherogenîk ji laş derxînin.

Ji ber çalakiya metabolê ya bilind, her du hilber xwedan navnîşek hin a Contraindications:

1. Nexweşên kezebê û gurçikan di qonaxa çalak de.
2. Pankreatiti akût.
3. Patholojiyên ulcerê peptîk ên diwespayê de, tevî ulsera gastrîkî û ulê duodenal, nexweşîya Crohn, kolit ulcerative.
4. Bûyera xwerû ya hilberan.

Acidê ast û ascorbicê ya sûkê ku di fêkiyên citrus de tê dîtin li metabolîzma lîpîd û karbohîdartan bandor dike. Bi karanîna van hilberan, hûn dikarin bi hêsanî şekirê xwînê û kolesterolê li malê kêm bikin, her weha dikare bersiva birêkûpêk a laş jî bi tevahî biparêze.

Nimûneyek çêkirina dermanê navmalîn ê ku ji bo şekir û kolesterolê bilind şer dike:

• bi alîkariya blender an pişkek goştê, 2-3 fêkiyên lemonê yên pijandî bi zer re têne hev kirin;
• li dora sê serê çikolata, ku di rewşek pîrek de hatî qefilandin, pêdivî ye ku di binîra agir de bête zêdekirin;
• israr bikin ku hilber divê 24 demjimêran li cîhekî zuwa û sar bibe;
• terapî heta du mehan dom dike.

Hilber bikar bînin divê berî xwarinê, di doseyek li dora 1 tbsp. l

Dermanê giyayê ji bo atherosclerosis û şekir

Dermanê biyolojîk rêyek bandor e ku ji bo parastina kolesterolê xwîna bilind.

Bandora dermankirinê ji ber naveroka fiber, phytoncides û materyalek taybetî - gluten e, ku xwediyê taybetmendiya girêdana û bikaranîna molekulên lîpîdê ji xwînê ye.

Nebatên Healing di heman demê de têra xwe têra kompleksên vîtamîn-mîneral jî hene ku bandorek erênî li ser fonksiyonên masûlkeya dil, dîwarê vaskuler dike, pergala bêpergaliyê xurt dike û bandorek bikêr li ser çalakiya pergala nervê heye.

Dermanê giyayê dibe sedema bandorên dermankirina jêrîn:

1. Kêmkirina kolesterolê û fraksiyonên atherogenîk ên lipoproteins.
2. Astengkirina ziravkirina masûlkeyên nekêşbûyî bi riya vesazkirinê.
3. Lezgînkirina karanîna lipîd bi riya kezebê.
4. Indeksa glycemîkî ya nizm, ku bandorek neyên negatîf li ser metabolîzma karbohîdartan dike.

Bi karanîna rêbazên phytoterapî, gengaz e ku dîwarên xweyên xwînê ji depoyên fatê paqij bikin, bi taybetî bi tevahî bi parêzek hevseng.

Foodsi xwarin û kulîlkan şekirê xwînê û kolesterolê endogjen kêm dikin:

• inflorescences linden çalak bi bandora metabolîzma karbohîdrat û lîpîdê ve bandor dikin;
• kulîlkên dandelion di dermankirinê de jî bandor in û encamek bilez peyda dikin;
• clover di navnîşa kulîlkan de xwedî taybetmendiyên nizmkirina lipidê bilind e;
• çeng di forma alkolê de alkolê kolesterolê kêm dike û çalakiya kartol normal dike;
• giyayê licorice kolesterolê kêm dike û xwedan bandorek antîbîterîkî ya çalak heye;
• Artichoke hilberek zehf bikêr e, ku xwedan taybetmendiyên wê yên başkirina dermankirinê dike.

Ji bo dermanên giyayan herb dikarin bi rengek hişk (mînakî, xwarina şekirê şekir), di forma teas, înflamasyona alkol û înflamasyona avê de bikar bînin.

Diet ji bo şekir û atherosclerosis

Tenduristek tendurist pêkveyek bingehîn e ku dermankirina atherosclerosis û şekir e. Menuya heywanan, proteînên heywanan, karbohîdartên hêdî-hûrbûyî, fêkiyên nebatî, fêkî, vîtamîn û kompleksên mîneral divê di menuya nexweşan de hebin

Bandora hilweşîna lipid-îşandî ya bermayî heye. Peas, fasûlî û fasûlî alîkariyê dide kesekî ku kolesterolê û lîpîdên din ên zerar bigire. Legumes dikare di nav vexwarinên xwarina cûrbecûr de werin nav kirin, an jî wek cûrbecûr cûrbecûr di nav înfeksiyonên avê de werin girtin.

Fêkiyên çiyayên çiyayî, bizinan, îsotan jî xwedî bandorek antî-atherosclerotic û hypoglycemic eşkere. Dailyêkirina rojane ya berikan di çend rojan de asta kolesterolê xwînê kêm dike.

Masî û sebra behrê gelek asîdên rûn ên Omega-3 û Omega-6 hene. Van acîdên rûnê polyunsaturated in û xwedan şiyana girêdana kolesterolê endogjen e û wî ji laş dûr dixin. Li herêmên dûr ji deryayê, kêmbûna kêmbûna acîdên omega heye. Hûn dikarin bi alîkariya kapsulên rûnê masî re kêmasiyê dagirin. Karanîna birêkûpêk a rûnê masîvan an jî tevde parêzên din bi acîdên omega re şansên pêşxistina nexweşiya kardiovaskular kêm dike.

Ji parêzê, pêdivî ye ku bi tevahî şekirê derxe derve û xwarinên bi naverokek pir zêde.

Di nav xwarinê de materyalên çalak ên biyolojîk

Redkirina hilberên ku di zêdebûna kolesterolê endogjen de têkildar in, di tedawiyê de pîvanek bi qasî bi bandorker nîne. Vê girîng e ku meriv bi domdarî karanîna madeyên biyolojîk ên çalak ji bo kêmkirina şekir û kolesterolê zêde bike.

Ev di serî de asîdên rûn ên omega û rûnên nebatî ne. Pir rûnên nebatê saxlem di nav toz û cûrbaxan de tê dîtin. Hûn dikarin zeytûnê amade, rûnê kincî an îsotê çêkirî bikirin an "xav" bi rengek ne amadekirî vexwin.

Di piraniya rewşan de, nexweşên bi êşa atherosclerosis û şekir şekir kêmbûna cidî ya tîrêjê ne, ku karanîna kolesterolê zehf dike û reabsorptionê ya lîpîdê di nav xwînê de zêde dike. Ji bo ku kêmasiya tijî bike, tê pêşniyar kirin ku şorbeyek baranê li ser menu zêde bibe.

Pectin, madeyek e ku di appleyê de tê dîtin, her weha xwedan bandorek hîpoglycemîk û dij-atherosclerotic jî heye. Bi vexwarina rojane ya 2-3 hebî li ser zikê vala, asta xwîna zerikan di xwînê de kêm dibe.

Ew kêrhatî ye ku di nav parêzê de ava vexwarinên navborî û îsotan tê de hebin. Kanîyên ji van fêkiyan xwedan cûrbecûr vîtamîn û hejmarek materyalên rûn-şewitandinê ne.

Di bîra xwe de girîngiya rêjîma avê hebe. Bi temen û zayend ve girêdayî ye, pêdivî ye ku nexweş ji rojê yek û nîv û du û nîv lître ava paqijkirî vexwe. Divê piranî av di sibehê ve vexwin.

Ew girîng e ku hesabê glycemîk û naveroka caloriyê ya her hilberê hilweşandî tê hesibandin. Tabloyek taybetî ya naveroka kaloriyê û hilberên nîşana glycemîk heye.

Baweriya we çawa be ku kolesterolê endogûz û şekirê xwînê li malê bi rengek zûtirîn gengaz bikin, yekem:

1. Lifestyleêwaz û şêwaza xwarinên xwe ji nû ve vegerin.
2. Ku teslîmkirina testên laboratoriyê bikin.
3. Tecrubeyên alkol red bikin.
4. Bi tevahî cixare kişandin.
5. Di bernameya xweya rojane de bimeşin.
6. Ji bo muayeneya tenduristiya gelemperî bi gelemperî doktorê xwe biçin.
7. Tansiyona xwînê û profîla glycemîk kontrol bikin.
8. Diçin ji bo werzîşê.
9. Balansa hormonal normal bike.
10. Bi hawîrdorek hestyarî ya xweşik dorpêç bikin.

Divê girîng e ku ji bîr mekin ku ya sereke ji bo dermankirina serfiraz a her nexweşiyekê, tespîtkirina zû û dermankirina biwext e.

Toawa zûtirîn şekirê xwînê zûtir di vîdyoyê de di vê gotarê de tête diyar kirin.