Nexweşên şekir ku bi însulînê ve girêdayî ne, bi hyperglycemia re tê rêve kirin, ku nexweş pêdivî ye ku ji hilweşandina şekirê dihêle ku ew ji veguhestina nexweşî derbasî qonaxa girêdayîbûna însulînê bibin. Lêbelê, rê hene ku meriv bi kêfxweşiya şîraniyan binpêkirin ku qedexeyên hişk ên endocrinologist binpê bikin. Pir kes dê eleqedar bibin ku hin dermanên cookie-yê ji bo diyabetîkên celeb 2 dizanin, prensîbên amadekirina wan ku hemî hewceyên parêzek şekir digirin.
Ingredients Destûr
Recipesêwazên şîrîn ên ji bo mirovên bi diyabetî di her supermarketê de hêsan têne dîtin. Bi gelemperî, cookiesên diyabetê li gorî şêwaza amadekirinê ji kincên gelemperî ne girîng in, tenê pêdivî ye ku meriv dev ji karanîna wan hilberên ku xilasiya tenduristiya nexweş dike bigire.
Hewcedariyên bingehîn ên kezebê ji bo kesên bi hyperglycemia:
- nabe ku bêhnê heywanê bike;
- divê şekirê xwezayî nemîne;
- ne gewre be.
Bi taybetî diranên şêrîn ên dilşikestî ku naxwazin bi karên malê re zirarê bike, dikarin li gorî hemî norm û rêgezên li gorî hemû norm û rêzikan, berhemên konfedariyê yên ku bi taybetî ji bo diyabetîkan hatine çêkirin, bikirin. Lêbelê, berî kirînê, ev tê pêşniyar kirin ku hûn bi tevliheviyê fêm bikin, hilberîna GI ya hilberê binirxînin, û herweha nirxa wê ya xwarina wê, bila bizanin ku şirîn, di tewra piçûk de, di hilberên qedexekirî de jî nahese.
Heke hûn hîn jî biryar didin ku cookiesên şekir ên ji xwe re çêbikin, bê guman di derbarê pêkhatên destûr de agahdariya tevahî heye.
Butter
Indeksa glycemîkî ya lêv zêde bi pir zêde (51) e, û mîqdara rûnê di 100 gramî de ne mumkin e ji bo ku diyabetîkan ew bixwezin - 82.5 g. margarîn.
Ekir
Di şûna şekirê dezkirî ya xwezayî, şîrê xweşikên مصنوعی an xwezayî bikar bînin. Berî ku şîrînek bikirin, girîng e ku meriv pê ewle bibe ku ew dikare bi germî were pêvajoyê kirin.
Mêş
Indeksa glycemîk a fêkiya spî 85 e, ji ber vê yekê karanîna wê bi tundî qedexe ye. Di şûna wê de, divê hûn rûk, soy, an gûzan bikar bînin.
Wekî din, di çêkirina pasteyên ji bo diyabikan de, bi karanîna hêkên mirîşkê xirab nekin.
Wekî din GI, nîşanek girîng a hilberê, wekî naveroka calorie. Ji ber ku pirsgirêka zêdeguhêziyê ji bo gelek diyabetan pirsgirêkek e, ji bo wan girîng e ku xwarin nebat e, lê ne pir kalorî ye. Ji bo mirovên ku ji her cûre şekir diçin, menuek taybetî hate pêşve xistin - parêzên hejmar 8 û hejmar 9. Ew bi navnîşên xwarinên destûr û qedexe têne destnîşan kirin, û her weha ji hêla nîşanên sînorkirî yên norma rojane ya mîkrojen û kalorî têne diyar kirin, ji ber vê yekê ji bo diyabetîkan zehf girîng e ku nirxa enerjiyê ya hilberên xwerû kontrol bikin û çavdêriya domandina asta wê ya bipejirînin.
Pêşkêşiyên cookie
Ji bo ku hûn ji kalîteya berhevoka hilberên dawîn bawer bin, çêtir e ku ew bi xwe çêbikin. Hilbijartina destûrên destûr hêsan e; cookiesên xanî di nav her kesê de, ku dikarin li her firotgehek bikirin, hilberên xwe hene.
Cookies Raisin Oatmeal
Ew pir hêsan e ku ji bo diyabetîkên li malê cookiesên bêrikê çêbikin.
Pêdivî ye ku oatmeal di blender an qulikê qehweyê de fêk bikin, margarînek ku di nav tûrek avî de, mermerîn, meloxilandî û hinek ava vexwarinê li wan zêde bikin. Xwar bi çîçekek re tê çandin. Parzûna bakingê bi kaxizê kaxezê an pîvanê re têkildar bikin. Girseya encama encam li 15 parçeyên wekhev belav bikin. Ji testa encamgirtê derdorên piçûk form bikin. 25 deqîqeyan bisekinin.
Saziyên
- 70 g oatmeal;
- fructose;
- 30 g margarîn;
- av.
Naveroka calorie per 1 perçeyek - 35
XE - 0.4
GI - 42
Ji bo guheztinekê, hûn dikarin pîvazan di ceribandinê de zêde bikin, lê di hûrguliyên hindik, an jî îsotên zuha de.
Chekirên çîkolata Oatmeal
Şirîner û vanillin li marjînala ku di ava kaniya mazotê de hatî derxistin zêde bikin, hêka quelê qestkirî ji hev cûq derxe, fêkî û çîkolata rind zêde bikin. Theermê bi hev re bişewitînin, nan û pelikên piçûk di nav 25 perçê de derxînin û li rûnê li ser kaxizê an rêwîtiyê bi nîv saet bişînin.
Ingredients
- 40 g margarîn;
- 45 g şekir;
- 1 hêkek quail;
- 240 g fêkî;
- 12 g ji çîkolata ji bo diyabetîkan (çîp);
- 2 g vanillin.
Naveroka calorie per 1 perçeyek - 40
XE - 0.6
GI - 45
Iesuçikên Oatmeal bi apple
- Zeytûnên hêkan ji proteînan cuda bikin;
- Mêşan hildin, piştî pez kirin;
- Yolks tevlihev bi kulîlkên hişk, îsotê hûrkirî, îsotê dirijandî, soda, margarîn, li ava şibakê û şirînerê rûnê;
- Xwarinê bi hevra bikirin, biqelînin, perçeyan belav bikin;
- Kulîlkên spî heta tewra;
- Cookies avêtin li ser tepsiyek, di nav xwe de apple bidin, li ser sûkan bisekinin;
- 25 deqîqeyan bisekinin.
Saziyên
- 800 g ji mêşan;
- 180 g margarîn;
- 4 hêkên mirîşkê;
- 45 g oatmeal birrîn;
- 45 g ji tîrêjê giyayê;
- soda;
- pîvaz
- şîrînker.
Divê girseyî li 50 parçeyan were dabeş kirin.
Naveroka calorie per 1 perçeyek - 44
XE - 0.5
GI - 50
Kefir cookies oatmeal
Di soda kefir de zêde bikin, berê bi îsotê quirked. Margarine, bi domdariya tamxweş a nermîn, nerm û birincê re tevlihev kirin, di nav blender de çikilandî, û reh (anku buckwheat) felq. Kefir bi soda zêde bikin, tevlihev bikin, ji bo saetekê bisekinin. Ji bo tamxweşiyê, hûn dikarin fruktose an jî şirînkerên مصنوعی bikar bînin. Hûn dikarin xalîçeyan an çîpikên çîkolatayê zêde bikin. Girseya encama li 20 parçeyan tê dabeş kirin.
Saziyên
- 240 ml kefir;
- 35 g margarîn;
- 40 g sêv;
- 100 g oatmeal;
- fructose;
- soda;
- pîvaz
- kondil.
Naveroka calorie per 1 perçeyek - 38
XE - 0.35
GI - 40
Cookies Egg Quail
Flourayê sosikê bi hûrikên hûrgulên hûrikê re tevlihev bikin, ava vexwarinê, marinarîn, di nav rûnê ava sêvê de, soda, ku bi sêvê şilandî, şekir vexwarînin. Theermê bi rûnê bişixînin, 2 demjimêran bidin avêtin. Whitikên rûnê heta ku çêdikin, penîrê xalîçê zêde bikin, tevlihev bikin. 35 dorpêçên piçûk (bi qasî 5 cm) ji xalîçeyê derxînin, girseya qurmê li navendê bikin, 25 hûrdeman bişon.
Ingredients
- 200 g sosina sosê;
- 40 g margarîn;
- 8 hêkên quail;
- şirîner;
- soda;
- 100 g ji sêlikê;
- av.
Naveroka calorie per 1 perçeyek - 35
XE - 0.5
GI - 42
Germikên ginger
Oiv, îsot (sêv), margarînek nermîn, hêk, kefir û soda bi hev bikin, bi pincarê şilandî. Dabeşê bi hev re bişewitînin, 40 dirêçikên avêtin, 10 bi 2 cm pîvandin, çîçek û çîmentoyê zencîrkirî bixin nav felekê. Bi şirîner an fructose vekişînin, pêl bi pêl radibin. 15-20 hûrdeman bikelînin.
Saziyên
- 70 g oatmeal;
- 210 g sêv;
- 35 g ji margarînek nermîn;
- 2 hêk
- 150 ml kefir;
- soda;
- pîvaz
- fructose;
- çîkolata ji bo diyabetîkan;
- Ginger
Naveroka calorie per 1 perçeyek - 45
XE - 0.6
GI - 45
Pir kes, ku fêr bûn ku ew diyabet hene, bawer dikin ku jiyan qediya. Lêbelê, diyabet ne cezayek e. Teknolojiyên nûjen ev gengaz dike ku mirovên bi vî rengî bijîn û pratîkî nebînin vê nexweşiyê. Pre tercîhên kulîlkan ên her yek ji wan dikare têr bibin, mijara hin qedexeyan. Cooki cûre cookie ku hûn dikarin bi şekir re bixwin ji ber qada nexweşî di derheqê nirxa xwarin û vejenê de ye. Recipesend serhatiyên balkêş ên ji bo diyabetîkan li jor hate hesibandin, li pey wan ew dikarin pasta şêrîn bistînin bêyî zirarê digihînin tenduristiyê.
