Glycogen çi ye?
Di laşê mirovî de, peydakirina vê naverokê ji bo rojekê bes e, heke glukoz ji hundur dernekeve. Ev serdemek dirêjtirîn e, nemaze dema ku hûn difikirin ku ev rezervan ji hêla mêjî ve têne derbas kirin da ku çalakiya giyanî baştir bikin.
Glycogen ku di mêjiyê de hatî hilgirtin bi rêkûpêk mijara berdan û nûvekirinê ye. Qonaxa yekem di xew de û di navbera xwarinê de pêk tê, gava ku asta glukozê di xwînê de kêm dibe û paşxistina wî tê xwestin. Ketina mijarê di laş de, ji derveyî, bi hin xwarinên diyar pêk tê.
Rola glycogen di laşê mirovan de
Nebûna dirêjek glukoz û glycogen dikare bibe sedema pêşveçûna bulimia an anorexia û bandorek neyînî li ser masûlkeya dil bike. Zêdebûnek ji vê naverokê di fatê de dibe û di laşê mirovan de têk dibe. Di vê rewşê de, tê pêşniyar kirin ku sûdê xwarina şirîn kêm bikin.
Glycogen di kezebê de
Kezeb - organek navxweyî ya mezin, ku dikare bigihîje 1,5 kg. Ew gelek fonksiyonên girîng pêk tîne, di nav de metabolîzma karbohîdartan. Bi navgîniya xwe de, xwîna ji kasa gastrointestinal tête, ku bi materyalên cûrbecûr tê sitandin.
Bi glukoza xwînê ya normal re, dibe ku nîşana wê di navbera 80-120 mg per deciliter xwînê de be. Hem kêmasî û hem jî glyîkogonek di nav xwînê de dikare bibe sedema nexweşiyên giran, ji ber vê yekê rola kezebê zehf mezin e.
Glycogenê musik
Qumandin û hilgirtina glycogen di heman demê de di nav laşê masûlkan de pêk tê. Pêdivî ye ku ji bo enerjiyê ku di laşê laşî de bikeve laş. Hûn dikarin di demek kurt de rezervên xwe dubare bikin, heke, piştî vexwendinê, xwarinên an vexwarinên ku xwedan karbohydrate û proteîn ê 4: 1 in bixwin.
Di daxwazên glycogen de guherîn
Pêwîstî bi:
- zêdebûna çalakiya fizîkî ya celebek yekbûyî.
- zêdebûna çalakiya giyanî gelek glycogen vedixwe.
- malnişînbûnê. Heke laş glukozê nekişîne, wê hingê karanîna rezervên wê dest pê dike.
Di hewcedariyê de kêm dibe:
- bi nexweşiyên kezebê.
- Di rewşên nexweşî yên ku pêdiviya zêde ya glukozê ye.
- heke xwarin di vê beşê de hêjareyek gelek mezin heye.
- di rewşên têkbirina çalakiya enzîmê de.
Kêmasî
Di kêmbûna kronîk a vê pêkenokê de pêk tê berhevkirina fat di kezebê de, ku dikare bibe dejenerasyona xwe ya rûnê. Naha çavkaniya enerjiyê ne ne karbohîdartan, lê proteîn û rûn e. Xwîn dest pê dike ku di nava xwe de hilberên zirarê digire - ketones, ku di berdêlên pir mezin acîdiya laşê vediguhezîne û dikare bibe sedema windakirina hişmendiyê.
Kêmasiya Glycogen bi van nîşanên jêrîn ve tê eşkere kirin:
- Serêş;
- Kulîlkên lêdanê;
- Tifingên piçûk ên destan;
- Qelsî û xerîbiya birêkûpêk;
- Hestê birçîbûna domdar.
Dema ku laş qewata hewce ya karbohîdart û şekirê bistîne ev nîşanên weha zû dikarin wenda bibin.
Zêdetir
Zelaliyek bi zêdebûna însulînê di xwînê de û xalek din tête diyar kirin laşê laş. Ev pêk tê dema ku hejmareke zêde ji karbohîdartan dikeve yek di yek xwarinê de laş tê. Nehfkirina laş ew di hucreyên fatê de vedigire.
Ji bo ku encamên neyînî dûr nekevin, bes e ku hûn parêza xwe rast bikin, kêmkirina vexwarinên şekir kêm bikin û laşê çalakiya laş peyde bikin.
