Di nav jinên ducanî de sedî sedîyên diyabetê digihîje% 3.
Zanyarên ji Komeleya Diabetes Amerîkî armancek danîne da ku bibînin ka çalakiya laşî ya nermî çawa li jinek ducanî bandor dike. Lêkolîn ji zêdetirî 2,800 jin beşdarî rewşek balkêş bû, ku berê ne di lîstika werzîşê de bû, ku her yek ji wan li ser laş damezrandî damezrandina laşên laşî bû.
Encama lêkolînek zanistî, ku di kovareke navdar a navdewletî de li ser obstetrics û gynecology hate weşandin, ev ramana piştrast kir ku Karê nermîner xetera şekir bi 30% kêm dikeû di nav jinên ku di tevahiya ducaniyê de ji sporê re nehiştin ji sedî 36%.
Wekî din, giraniya navînî ya jinên ku di dema ducaniyê de nexebitînek nerm çêdike, di heman demê de ew ê dest bi werzîşê bikin ku ji sêyemîn duyemîn ve jî dest pê dike, bi gelemperî 2 kg kêmtir bû ji giraniya jinên ducanî yên ku negirîn werzîşê.
Ne gengaz e ku bandora erênî ya perwerdehiyê binirxînin - ew bandorek baş li laşê dayikê û pitikê dikin, beşdarî ducaniyek hêsantir dibin, û rîska pêşveçûna şekir û zayîna pêşîn kêm dikin.
Encamên çêtir dikare bi tevlihevkirina hêzên nermîn ên bi kargêrên aerobîk û karbidestên zexmî ve were bidestxistin. Wekî din, zarokên ji dayikên nexweşî hatine dinê ji zarokên dayikên saxlem bêtir in ku ev nexweşî bistînin.
Di ducaniyek tendurist de, ku ji hêla her faktor ve ne tevlihev e, jin divê ji ber xebata laşî ya nerm naparêzin. Heke beriya ducaniyê jin di çalakiya werzîşê de ne çalak bû, divê perwerdehî bi barên sivik dest pê bike, hêdî hêdî berbi nerm zêde bibe.
Ma hûn li jinekolojîst digerin? Em tenê bi bijîşk û pisporên pêbawer dixebitin. Hûn dikarin rasterast serlêdan bikin:
