Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Berhem:
- çar domayên navîn;
- du tixûbên navîn;
- qirik - çar karûbar;
- sûkê nû ya qutkirî (kesk an xalîç) - 4 tbsp. l.;
- rûnê sosê - 2 tbsp. l.;
- îsotê balsamîk - 4 tbsp. l.;
- cîgirê şekir - ekîba 1 tbsp. l.;
- çîçek tovê îsotê reş û xwêya behrê.
Cooking:
- Bi refueling re dest pê bikin. Pelên zirav an qirçandî hûr bikirînin, di kîsikek mestirî de bi basilê hûr bikin. Enirîner, rûnê rûn û rûnê zêde bikin. Baş lêdanê, li hev xist.
- Kûçikên kûçikan û tomateyê bişon. Di nav kubên piçûk de bikelînin, bixin nav kevçek, li ser rûnê rûnin û tevlihev bikin.
- Kasa rahiştê veşêrin, li ser nîv saetê li germahiya odeyê bigirin, dîsa tevlihev bikin. Piştî nîv saetek din, salad û îsotê salad bikin, piştî ku ew amade ye ku xizmetê bike.
6 servîsên vîtamînek, sivik xwarin. Her serve, 94 kcal, 2 g proteîn, 5,5 g rûn, 9 g ji karbohîdartan.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
