Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Berhem:
- apple - 4 par.
- çîçek, tercîhî bi kêm-rûnî çîçek - 150 g;
- yolka zeytê - 1 pc .;
- Stevia du heb şekir tewra;
- vanillin, cinnamon (vebijarkî).
Cooking:
- Apê bi tûjî bişikînin, bila ew neyên xilas kirin, şaxên zalim bibin.
- Bi baldarî topan diavêjin.
- Ji bo çêkirina "kasa" ji apple.
- Cheeseayê bi yolk, stevia û vanilla de rûnê bikin. Bi wan re bi sêvikan dagirin. Ger ku dagirtin bi şûrek piçûktir ve were kirin, dê nêrînek balkêştir be.
- Parzûnê ji du sed pileyan germ bikin. Apples li kulpek maqûl binivîse, piçûkek avê li binî bixin da ku şewitî nebe. Bi qasî 25 hûrdeman bikelînin, amade bikin ku bi cinnamon (heke bixwazin) vekin.
Her apple yek xizmet e. Ji bo 100 gram, 74 kcal, BZhU, bi rêzdarî, 3,7 g, 2.7 g, 8 g.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
