Diyab di nav de redkirina pir xwarinên hêsan ên ku di firotgehan de têne firotin. Ango, qeçaxên ji bo şekirê diyabet 2-ê tabûyî ne, bê çi bangî tê kirin ku goştê wehşî tûjkirî bi bîhnekên aromatîk vedihewînin û di dirbên herî xweş de têne xemilandin. Lê çi dibe bila bibe bêyî vê yekê, ku bûye adetek be, şûştinên giyan li cî nebin, û şûşa hewayê şilkirina devên devî jixwe di şevê de xewn dike? Ka em hewl bidin ku wê hêjî bikişînin.
Ma gengaz e ku meriv ji bo şekirê şekir çêdibe?
Hûn dikarin. Lê di tu rewşê de hilanîn. Hilberîna wan bi mebestek xerîdar, an bi kêmî ve yekê ye ku pirsgirêkek bi jêgirtin û wergirtina şekir tune. Di rastiyê de, ne yek parêzmendek dê kesek ku dixwaze tendurist be şîretkirina xwarina şîvê bike, ji ber ku berhevoka navbeynê di wan de bêwate ye. It tirsnak e ku meriv bala xwe de li ser kalîteya materyalên xav û additiveyên artificial.
Bê guman, xwarinek malê, ku tê de hemî pêkhate têne kontrol kirin, û her her dumbled bi hezkirinê ve tête, tiştek kûrahî cûda ye. Lê tewra di vê rewşê de, kesek ku bi nexweşiya "şekir" re bimîne dê neçar bimire ku bi saloxê xemgîn ve were maç kirin û tenê tama wê ya ku yên din bi vî rengî dixwe de dixwînin xeyal dikin.
Tiştek din jî ew e ku hûn nêzikî teknolojiya xwarina xwarinê bibin, di nav tevahiya taybetmendiyên parêza mirovê wusa de bigirin. Tenê wê hingê hûn dikarin dumplings ji bo şekir şekir bixwin û ji tirsek mezin ji şekirê ditirsin.
Kîjan vexwarinek wusa dizî ye?
Mêş
Di şekirê şekir 2 de, nexweş neçar e ku dev ji grimaya premium bernedîne, ji ber ku xwedan indexek glycemîkek pir zêde ye, ango, testa ji vê hilberê ji karbohîdartên hêsan pêk tê ku di cih de ji hêla dîwarên zikê ve tê pijandin û têkeve nav xwînê. Zêdebûnek berbiçav a asta glukozê li wê pêk tê. Pankreas bi lez însulînê çê dike, û şekir bi lez hildiweşe. Ev zincîra bûyeran ne tenê ji bo diyabetîkên yekemîn û duyemîn, lê ji bo mirovên tendurust jî xeternak e.
Pirsgirêkên mêşan
Pêdivî ye ku meriv bi karanîna tîrêjê bikar bîne. Indeksa wî ya glycemîkî, wekî naveroka kalorî, rêjeyek kêmtir e. Bi dilşadî, di firotgehan de îro hûn dikarin bi hêsanî ji her genim û bi nîgarek hindiktir bikirin. Ji bo çêkirina diranê ji bo qelandin û morkirinê maqûl e, û di heman demê de ew ji bo tenduristiyê jî bêguman ewledar e, çêtirîn e ku meriv çend cûrbecûr cûreyên hilberê bi hev bike. Mînakî, hûn dikarin asasên rûnî wekî bingehek bavêjin û îsota an amaranth çîçek li wê zêde bikin. Êtir e ku meriv bi ceribandina rûk û xalîçeyê ceribandî nebe - dê xurikî pir dirûve, zirav bibîne û dê diranên hema hema reş bibin. Lê plus hene: pîvazek weha tenê zirarê nade, û tewra jî dê kêrhatî be.
Apkirin
Dabeşkirina kevneşopî ya dumplings goştê mint. Ev bi gelemperî tevlîheviyek ji goşt û goşt e, lê rijandina mirîşk û masî jî hevpar e. Forimkî îro nebatan kulîlkên bi tije çandinî çêdikin.
Goştê rûn - Enemy of Diabetics
Lê em şîretek kevneşopî ya ku ji bo hewcedariyên nexweşên bi diyabetê re tête hesibandin e, ji ber ku guhertoya wê ya asayî ji bo kesên ku asta glukozê û giraniyê çavdêrî dikin bi tevahî nebawer e. Pêdivî ye ku ji nav tevliheviyek pelikê mestîk an pulmonary, gurçikan, kezebê veqetandî. Mimkun e ku merdê piçekî goşt zêde bike. Deverên bi vî rengî dikarin ne tenê ji hêla diyabetesan ve bêne xwarin - ew ê ji bo kesên ku bi nexweşiyên kezebê û xîzika gastrointestinal re jî bikêr bibin.
Ma ew ji bo makarona diyabetîk ve gengaz eGuhertoyek din a dagirtina parêzê ya ji bo dumplings goştê kuncî ji penêr, an jî bi şêwazê wê, an masî ye. Chickenuçeyek maqûl, turkey, salmon. Li Rojhilata Dûr, lard bi vî rengî goştê kewî tête zêdekirin da ku vexwarinê pirtir ava juicy û têrker bibe. Lê ev ne di derbarê şekir de ye. Mushrooms dikare goştê spî an masî wekî alternatîfek zêde bibe. Ew ê xwarina xwar, lê jixwe dumplings delal derxist.
Ger hûn ji kevneşopiyan hêj bêtir dev jê bernedin, wê hingê dagirtin jî dikarin ji şorbe an zeytûnan were çêkirin. Ew ê tamxweş, juicy û tendurist derkeve. Ev tê pêşniyar kirin ku bala xwe bidin ser vebijarkên bi vî rengî yên şîvê ji bo nexweşên bi şekir di temenê 50 saliyê de, ji ber ku çi tiştê tendurist, paqij û xwarina goştê nebe, di nav hevbeşiyê de bi şuştî (an, hîn xirabtir, xwarina hişkkirî) ew vedibe nav xwarinên giran, kîloya xwar. laş gelek wext û hewl digire.
Sauc û kinc
Bi xwezayî, nekare behsê ketchup an jî mayonneise çêbike. Di nexweşên bi diyabetî de, hilberên wusa jî divê ne di sarincê de be. Sauceu sos, û ew bi gelemperî xwê û behîv e, dibe alîkar ku di laş de mîqyarek mezin hebe, ku bi zêdebûna tansiyona xwînê re parçeyek e. Stasyonên gazê yên firotgehan bi gelemperî hejmarên mezin ên karbohîdartan hene, û rûnê ku di çêkirina avahiyên wusa de têne bikar anîn pir ji wan kêrhatî ne. Di her rewşê de, ew ji bo nexweşên bi diyabetî pir-kalorî, rûn û hêsan xeternak e.
Sasana herî baş e greîn e
Ipeêkirina Dumplings Dableta Bawer
Gertên Pêdivî:
- goştê turkey (filet) - 500 gram;
- parêza sosê parêz - 4 tbsp. qulikan;
- rûnê sosê - 1 tbsp. çîçek;
- giflika zevî - 2 tbsp. qulikan;
- lêvoka Pekînê ya qefilandî - 100 gram;
- diranên (hûn dikarin amade amade bikirin) - 300 gram;
- pincarê balsamîk - 50 milîlîter;
- hinekî ava vexwarinên perçê yên şil.
Wekî ku ji ceribandinê re: heke hûn nekarekî taybetî bistîne, hûn dikarin wê ji sifirê ji neavajokî an jî çira çêbikin. Ji bo ku vê bikin, hêk, piçek avê, çikolatek xwê û, bi rastî, hûr bikin. Hemî vê bi hûrguliyek homojenek hişk têne qewirandin. Divê diranên amade nekevin destên xwe.
Dumplings Homestic - Love Forever
Algorîtmaya Xwarinê:
- goşt di qulingek goştê de tê sorkirin (hûn dikarin du carî bikin);
- sosê sos, rûnê sosame, gûz, gûzê di encamê de goştê kuncî tê derxistin û baş tevlihev bikin;
- Dûvikê bi rengek nermikî bikelînin û bi pêlek (an kasa dûkêl a guncayî ya guncayî) bi rengek nêzî hevûdu dorpêç bikin (dumplings pêşerojê);
- li her dera çîlekê goştê kemî vexwin û, bi hûrguliyên xalîçê re şil kirin, "dirûnê" veşêrin;
- ew têne hiştin ku ew di sarincokê de bisekinin, û paşê ew bêne paqij kirin (ji bo cotek bêtir kêrhatî).
Salix dikare bi tevlihevkirina kûçikê balsamîk (60 milîlîter), piçek avê, xalîçeya gûrandî û sosiya soranî were amade kirin.
Dumplings ji bo şekir şekir e ku divê hûn ji bîr nekin da ku hûn ji ber jumpingên xeternak ên di asta şekir de ditirsin. Lê ji bo ku hûn bi vebijarkek parêzê xwe xweş bikin, gengaz e. Vê bikin, hûn hewce ne ku meriv bi baldarî hilbijêrin û ne pir dilşik bin ku hûn xwarikan bixwe çêdikin.
