Kesên bi diyabetê digerin ji bo her cûre awayên ku jiyana xwe hêsantir bikin û başiya xwe baştir bikin.
Ji ber vê yekê bi gelemperî hûn dikarin behsê hingivê qefilandî bi kefir ji bo şekir ve bibînin, hema hema dermankirina mirîdê tête hesibandin.
Lêbelê, bawer bikin ku ev pîvanê di dirêjahiya dirêj de alîkar dike ku asta glukozê ya di root de kêm bike çewt e. Tenê parêza hişk a buckwheat-kefir dikare bi guhartinê rewşa tenduristiyê biguhezîne, dema ku ew were bikar anîn, glycemia ji hêla çend xalan ve kêm dibe, digel vê yekê, ew derfetek e ku kîloyên zêde winda bikin.
Lêbelê, divê hûn ji bîr mekin ku vê rêbazê gelek nerazî hene. Em ê di vê gotarê de li ser ka meriv çawa buckwheat bi kefir re ji bo şekirê şekir û taybetmendiyên parêzê vebêjin.
Di derheqê feydeyên ji bo diyabetes de
Buckwheat divê di parêza rojane ya mirovên ku bi hyperglycemia ya domdar dikişînin de bên vegirtin.
Pîvazek xweşikî ji xwarinên kêm-kalorî vedigire û gelek hêmanên bikêr tîne:
- fiber, ku ji bo zêdekirina dema şiyana roviyên ku ji bo laşê ji laşê zikê çêtir dibe û zêdebûna nerm a di asta glukozê ya xwînê de dibe alîkar;
- vîtamîn PP, E, û her weha B2, B1, B6;
- hêmanên travma girînge, di serî de magnez, kalsiyûm, normalîzekirina metabolîzma karbohîdartan, hesin, ku ji bo xebitîna domdar a pergala tixûban, di heman demê de potasium, zexta domdar pêwîst e;
- rutîn ku mîkrobeya enên xwînê xurt dike;
- madeyên lipotropîk ên ku bi pêgirtî kezebê ji bandorên zirarê yên fêkiyan diparêzin;
- polysaccharides ku hêdî têne hildan, ji ber vê yekê dibe ku ji ber gengaziyên berbiçav ên glycemia werin avêtin;
- proteînên ku di nav arginîn de hene, ku serbestberdana însulînê ya endogjenî di nav xwînê de zêde dibe (dema ku şekirê serayê kêm dibe).
Buckwheat ji bo nexweşiyên cûrbecûr ên pankreasê, organên din ên pergala digestiyê têne destnîşan kirin, ew jî tê pêşniyar kirin ku ew bêtir bi kar bînin ji bo ishemiya dil, atherosclerosis, hîpertansiyon, ew ji bo masûlkan e. Buckwheat di heman demê de balkêş e ku ew di azadkirina kolesterolê xirab ji laş re dibe alîkar, bi vî awayî metirsiya pirsgirêkên dil kêm dibe.
Hûn dikarin bi ewlehî buckwheat bi her cûreyê diyabetesê vexwin.
Ew di binyada piraniya genimên din de indexek glycemîkî ya navînî heye. Naveroka kalorî ya vê cûrbecûr heyberan bi tenê 345 kcal e.
Buckwheat bi taybetî kêrhatî ye dema ku bi kefir re têne xwarin, ji ber ku bi vê rêbazê hêsan hêsan têne hêsantir kirin.
Kefir xurmê baştir dike, ji bo pankreasê, mejî, hestî û hestî kêrhatî ye û, ya girîng, ne di asta şekir de bandor dike.
Prensîbên bingehîn ên parêz
Ji bo ku bandorkirina hestê nebe, hûn ne hewce ne ku ji bo hefteyek sînyala xweya xweya xweser sînorkirin.
Di tevahiya demê de, tenê buckwheat û kefir têne destûr kirin ku xwar bibin, dema ku vexwarinê zêde tê pêşniyar kirin, bi kêmî ve 2 lître per roj. Ji bo vê armancê çêtirîn çayaya kesk e, şekirê birçîna pak e.
Hêjmara buckwheat ku di êvarê de hatî amade kirin (digel rojê bi ava çem tê pîvandin) di dema rojê de ne tixûbdar e, ya herî girîng, wê ji 4 saetan beriya nivînê vexwin.
Berî ku berxikê gav an gav bi gav bavêjin, hûn hewce ne ku pîvazek kefir vexwin, lê di heman demê de mêjeya wê ya rojane gerek ne ji lîtreyek derbas be. Ji sedî yekê vexwarinek şekir veqetandî ye. Piştî ku dawiya qursa heftane, bîhnek 14 rojan nayê çêkirin, wê demê hûn dikarin wê dubare bikin.
Jixwe di rojên pêşîn de parêzek pir nexweşan reaksiyonên jêrîn ji laş re dibînin:
- zirara giran ji ber hilweşîna laşê endogjen ji hêla laş ve;
- kêmbûna mîqdara şekirê di xwînê de, ya ku bi derxistina ji parêza xwarinên ji karbohîdartên dewlemend ve tê diyar kirin;
- baştirkirina başbûnê dibe sedema paqijiya bilez a laşên toksîneyên rêber û madeyên din ên zirar.
Buckwheat bi kefir bi taybetî ji bo şekirê şekir 2 tête destnîşan kirin, û di qonaxên destpêkê de ew dikare ciddî piştgiriyê bide laşê û zirarê bide glycemiyê, derengkirina karanîna dermanan.
Bandorên aliyê
Berî ku hûn parêzek dest pê bikin, divê hûn bi doktorê xwe re şêwir bikin, ji ber ku ew pir hişk e û pir caran dibe sedema reaksiyonên neyînî yên jêrîn ên laş:
- qelsbûn û westînek domdar ji ber kêmbûna hin materyalên giring;
- komek berbiçav a komê tavilê piştî rawestandina parêzê;
- zirarên zext ên ji ber kêmbûna potassium, sodium.
Bînin bîra xwe ku heke di xebata organên pergala kardiovaskuler de pirsgirêkên we hebin, ev parêz ji bo we mahne ye, ji ber ku ew dikare bibe sedema xirabûna rewşa. Her weha, heke temenê we ji 60 salî bêtir be, divê hûn ji wana jî sersaxî bikin. Ji bo gastritîtê vexwarinê buckwheat nayê qebûl kirin.
Recipe
Heke hûn nekarin ku hûn parêzek bikar bînin, hûn tenê dikarin di sibehê de ji bo şekirbaziya kefir bi giyayê hespê rehet bikar bînin, an jî di parêza rojane de ji giyayan cuda vexwarin. Em çend pêşniyarên baş pêşkêşî we dikin.
Rêya herî hêsan ev e ku hûn nan bi ava çerm bi navincî yek û du perçe bikelînin, wê pê ve bizeliqînin û bihêlin ew şûnda, û dûv re jî bixwin, bê lê zêde kirin fêkiyan kefir an jogurtê kêm-rûn.
Bi vê rêbaziya çêkirina xwarinê, buckwheat bi piranî tûjên pir kêmtir rûne.
Bi bîr bînin ku ev awayê ku buckwheat ji hêla kesên ku ji bo dermankirinê parêzek hilbijêrin, tête çêkirin, pêşniyaz e ku di êvarê de av bikelînin û roja din bikar bînin.
Hûn dikarin tenê bi blender fêkiyan bikin, qehwe qehwe 2 lîre gîlekî ava bikin, girseya encama ku tê avêtin bi fîşek kefir (bê guman-kêm-rûn) hûr bikin, 10 demjimêran bi israr bikin (herî hêsan e ku hûn wê şevê bihêlin). Gewrê ya kefir bi kefir ji bo şekir ve tê pêşniyar kirin ku hûn nîv saet berî xwarinê 2 caran rojê bikar bînin.
Vebijarkek din: 20 gram gwîlek baş bistînin, 200 mg avê li wê birijînin, bihêlin bila 3 demjimêran bikelînin, û dûv re ew hilkişin nav şûreyek avê, li ku derê hewceyê 2 demjimêr.
Dadwer bikin, bi porê bizikê bikelînin û birûya ku di rojê de 2 caran di nîv nan de vedixwe.
Buck buckwheat ya mayî bi kefir dagirtin û bixwin.
Heke ji ber hin sedeman kefir ji we re mudaxeleyî ye, hûn dikarin nan bi rewşek pîvazê bişon, çar hûrgulan pîvandin, 400 ml av bikişînin û çend hûrdeman bikelînin. Jelly encama ku tê pêşniyar kirin ku qursek 2 mehan di şûşek de 2 caran rojê vexwin.
Nutritionists di heman demê de şîret dikin ku berxikê kesk ku li malê tê spartin, bi vîtamîn û asîdên amînoyê dewlemend e. Germkirina wê li malê qet ne zehf e.
Kundiraşa kesk a kesk birîn
Cereêniyên zebeş hildin, perçeyek piçûk bi ava sar ve bişon, di nav rûnê pîvazê de hêwînek bixin û li ser ava germahiya odeyê hûrdeyek piçûk vexwarandî û sar bibin, da ku asta wê tiliyek li binî nan be.
Ji bo 6 demjimêran bisekinin, û paşê dîsa şuştin û bi avê germek piçûk tije bikin. Kundikan bi gûzê bi jorê ve girêdin, konteynerê xwe bi pêvekek maqûl vekin, rojekê bihêlin. Piştî vê yekê, hûn dikarin nanek germinandî ji bo xwarinê bixwin, dema ku hûn hewce ne ku ew di sarincokê de hilînin, ji bîr nekin ku her roj şuştin, û her weha yekser berî ku bavêjin. Hêlekî buckwheat tê pêşniyar kirin ku bi goştê lebatî, masîgirtî vexwar. Hûn dikarin wê wekî xwarinek veqetandî bikar bînin, di şekirê ne-rûn de rûnin.
Vîdyoyên têkildar
Berpirsê klînîka dermanê alternatîf li ser dermankirina şekir bi giyayên hişk:
Pir bijîşk bi vî rengî bawer dikin ku parêzek bêkêmasî ya bêkêmasî bi taybetî ji bo nexweşên bi diyabetê re girîng e, ji ber vê yekê ew şansê karanîna parêzek hişk înkar dikin. Ew arguman dikin ku ji wan re kêrhatir e ku tenê rojane gopalê kefirê bikar bînin da ku şekirê xwînê kêm bikin, dema ku asta wê hêdî kêm dibe, laş ji kolesterolê tê paqij kirin û bi materyalên kêrhatî û vîtamînan tê dewlemend kirin. Ya sereke ku bîr bînin ev e ku ev bi tu awayî nişkave nîne, lê tenê yek ji pêkhatên dermankirinek berfireh a ji bo diyabetê ye.
