Girtin di parêza mirovên ku bi nexweşiya şekir 1, an celeb 2 de hatibe tespît kirin, fêkiyên şilandî yên şil, di nav de kîvroşkên hişkkirî, hîn jî di nava bijîşk û parêzkaran de nerazîbûnê çêdike.
Sedema resonansê, berhevoka van hilberan e. Wekî ku ji bo kûpên zuha, ji aliyekî ve, ew tam kompleksek vîtamîn, mîkrojen û pêkhateyên kîmyewî ne ku ji laşê re bikêrhatî û girîng in (ya ku ji bo diyabetîkan ve bi nirx e), û ji aliyê din ve jî, zekarek mezin a şekirê xwezayî.
Feydeyên zerar û zerarên zirarê yên ji bo laşê bi diyabetî ve girêdayî bi parêza ku ji hêla doktor ve hatî ve girêdayî ye. Ew bi baldarî dozê ya hilberê, naveroka caloriya wê, nirxa enerjiyê û indexê glycemic vedihewîne.
Ji bo ku fêr bibe ka çilikên kûrkirî dikarin bi şekirê şekir 2 ve were xwarin û çi kêrhatî ye, heke kûpên zuwa şekirê xwînê zêde dikin, bi çi şeklê û bi kîjan kîjan hêlê ve bigirin, ev gotar dê alîkariyê bike.
Taybetmendiyên bikêr
Her kes pê dizane ku îsotên mirîşkê zirav ên bêçare ne, di nîvî têne dabeşandin û bi xwezayî tê qewirandin (di şertên pîşesazî de - bikaranîna teknolojiyek taybetî). Lê ne pir kes dizanin ku vê hilberê kîjan taybetmendî hene, û kîjan pîvana wê tê de heye.
Ji ber vê yekê, îsotên hişk ji bo laşê jêrîn madeyên jêrîn hene:
- vîtamîn: A, C, H, E, P, PP, koma B (1, 2, 9);
- hêmanên trace: magnesium, iodine, kobalt, hesin, bakûr, potassium, fosfor, sodium, manganese;
- acîdên organîk: malîk, nîkotinîk, tartarîk, citric, salicylic;
- tannins, starch, şekir;
- inulin, pectin, dextrin, carotene.
Ji ber vê navnîşa mîkrobên kêrhatî, pelçikên hişkkirî ji hêla gel ve bi "rastiya tenduristiyê" tê gotin. Wekî din, di heman demê de bijîjkan pêşniyar dikin ku îsotan ji armancên dermanan bi vê formê bistînin, ji ber ku hemî madeyên kêrhatî ne tenê di dema rûnandinê de winda nakin, lê di heman demê de giraniya wan jî 5 caran zêde dikin.
Elementên ku îsotên hişk ava dikin pêşî li çêbûna gelek tespîtên nediyar vedigirin, beşdarî pêvajoyek hêdîbûn û her weha paqijkirina bêkêmasî ya gelek nexweşiyan dibin.
Ji ber vê yekê, potassium di normalîzekirina myocardium de xwedî nirxek girîng e, stabîlîzasyona rûkala dil, pêkenînek antîslerotîk a hêja ye, tansiyonê xwînê di navmalînan de kêm dike û madeyên toksîkî derxîne.
Mîkrojînek din a domdar di kûpên zuha de - magnesium - pêşî li zirara pergala vaskulanê digire, tenduristiyê diparêze û ciwaniyê di laşê dil de dirêj dike, û di heman demê de beşdarê syntulasyona însulînê jî dibe.
Kûrdikên hişk digihîje cûrbecûr vîtamîn û mîneralên ku vîzyona normal piştgirî dikin û çavan ji bandorên neyînî yên derdorê mirov û pêvajoyên patholojîk ên navxweyî xwe diparêzin.
Kanîyên zuwa bi şekir نوع 2: bi gelemperî gengaz e an na?
Bersiva pirsê: "Ma gengaz e ku ji bo şekir tê de kasikên xwerû şilandî were xwar kirin?", Kesên ku bi vê nexweşiyê ketine bi eslê xwe ji GI, naveroka kaloriyê û hebûna şekir hez dikin. Indeksa glycemîk a fêkiyên kemilandî û pez kêm e.
Indeksa glycemîk a îsotê ya zuha bi 30 yekîneyan re, pelçikên hûrkirî - 25 yekîneyên.
Naveroka kaloriyê ya vê fêkiyê hişkbûyî di navbera 215 kcal û 270 kcal per 100 gram de ye, girêdayî bi cûrbicûriya îsotê. Di berhevoka enerjiyê de ev e: proteînan (5.2), karbohîdartan (65), avê (20.2), yekîneyên nan (6).
A hesabek hişk ya paşîn a di xwarinan de ji bo diyabetkên tîpa 1-ê herî girîng e, ew li ser bingeha hesabkirina daneyên li ser hebûna karbohîdartan pêk tê. Ji bo nexweşên bi nexweşîya celeb 2 ne hewce ye ku meriv kaloriya hilberê bigire. Hêjmarên jor destnîşan dikin ku heke hûn fêkiyê hişk bi nermbûnê bikar bînin, hingê îsotên hûrkirî û şekir 2 jî ji tiştên lihevhatî wêdetir in.
Ji ber vê yekê, îsotên darên çerm çawa bi diyabetê re dibe alîkar? Ev fêkiya hişk dikare kursa nexweşiyên têkildar bi diyalîzê lawaz bike û pêşî li kompleksên di pergal û organên cûda yên ku herî zêde guncan in ji bandorên neyînî yên şekirê xwîna bilind digire vebir bike.
Li jêr hin taybetmendiyên kêrhatî yên îsotên zuha û qada bandora wanên erênî hene:
- hebûna hejmarek mezin a mîneral û vîtamînan, hêmanên girîng ên tracê û pêkhateyên kîmyewî laşê nexweşê bi temamê cûrbecûr vîtamînên giring re rûne, pergala wî ya birûnî diherikîne, toksîn, metalên giran û radionuclides derxîne;
- hebûna girbûnek mezin a potassium û magnesium ev hilberê hema hema li ser hev re bi dermanan re dike ji bo vesazkirina dil û xweyên xwînê. Ji ber ku şekirê bilind di laş de mêjûya xwînê ya qels di mokardê de provoke dike û metirsiya êrîşa dil zêde dike, girtina îsotên hişkkirî di dozên pêwîst de ji bo her celebên diyabetîkan tenê pêdivî ye;
- şiyana provokekirina derketina xwezayî ya toksînan û bi vî rengî paqijkirina organan ya din heye ji bo nexweşiyên cûda yên gurç û kezebê, ku di nexweşên bi şekir de ne rehmet e, sûdmend e;
- şiyana ku bi bandorkirina bandorên neyînî yên dermanan kêm bibe di nav bûyerên bi şekirê şekir û nexweşiyên din de amûrek nirxek e.
Mercên bikaranînê
Tewra ji bo mirovên tendurust, karanîna vê fêkiya fêkiyan di sûkan de mezin dibe sedema têkçûyîna fonksiyonên organên cûrbecûr û şertên nebaş.
Wekî ku ji bo nexweşên bi her celebî diyabetîk vegirtî ne, pêdivî ye ku îsotên rûnî di parêza xwe de zêde bikin û 1-2 dirûşmên divê bi sînor bibin. Zêdebûna vê dozê dikare bibe sebebek hişk a glukozê û hemî encamên neyînî yên ku ji vê yekê derdikevin.
Oatmeal bi îsotên hişk
Pêşniyar e ku îsotên hûrkirî bi her cûre "nexweşiya şekir" ne bi rêbazek veqetandî, lê bi zêdekirina wê vexwarinên cihêreng - yogurt, genim û goşt.
Mînakî, rêbazek çêkirina birincê fêkiyan bi kêzikên hişk ên bi ava çemê re ji bo amadekirina dermanek nerm û tamxweş ji bo taştê pir populer e. Di kombînasyona masî, hêşîn an jî wekî perçek nan de jî pir baş e.
Ji bo kesên ku di qerta bijîjkî de "tespîtkirina şekir" in, pir girîng e ku meriv tenê xwarinên tendurist bixwin, ji ber vê yekê çêtir e ku hûn di vivo de pêşgiriyên çerm ên kûr bidin.
Ji bo ku hûn hilbijêrin pelên hişk ên ku bi sêvê re ne hatibûn tewandin (ji ber ku di hilberîna pîşesaziyê de têne kirin) hilbijêrin, çêtir e ku ji fêkiyan bi rengek xweşik û nermik a rengîn û rengek xweşikî vekişînin.
Kûrikên xwerû yên sirûştî bi rengek zelal û xalîçeya qehweyî-sor in.
Rêjeya rojane
Wekî ku li jor tête diyar kirin, hilberek hilberînek şîrîn bi taybetî ji mirovên ku bi hergûrekî hyperglycemia an diyabetî ve hatine qewitandin nekin.Di rewşa "nexweşiya şekir" de ji bo vê hilberê şekir rêjeya xercê navînî hene: 100 gram ji bo nexweşên bi nexweşiya tîpa 1 û 50 gram jî ji bo nexweşên tîpa 2.
Ev dosage di rewşên karanîna hilberê de hem di rengek veqetandî de û hem jî di nav cûreyên cûda de wek adet tê bikaranîn. Ji bo zêdekirina taybetmendiyên kêrhatî yên îsotên kûr, ne tê pêşniyar kirin ku wê mijara dermankirina germbûnê dirêj bike.
Contraindications
Bê guman, rewşên weha yên tenduristî an taybetmendiyên kesane yên kesek hene dema ku îsotên xwêdan bi tevahî nayê vexwarin.
Encamên vê yekê yên kontra hene:
- pirsgirêkên gastrointestinal ên akût / kronîk (hilbera bi vî rengî felqek heye ku dikare bandorek neyînî ya mezintir jî bide ser vesazkirina û bêhnvedana zikê de).
- zext kêm kir (Ew dikare hîpotensionê provoke bike, ku bi hevbeşiya bi şekirê bilind re dibe sedema encamên neparêzî);
- mêldarê reaksiyonên alerjîk (intoleranceya ferdî ya ji îsotan an reaksiyonên din ên neyînî yên laş);
- xirabûna vaskaliyê ya giran (Ev tişt bi rengek nîqaş e, lê di pratîkê de li deverek heye ku hebe, ji ber vê yekê eger pirsgirêkên di pergala vaskulandinê de hebin, çêtir e ku hûn bi bijîşkek bi ezmûn re şêwir bikin).
Vîdyoyên têkildar
Ma dikarin îsotên bi şekir bi şekir û di kîjan hêjeyan de rûnin? Bersivên di vîdyoyê de:
Ji ber agahdariya ku di vê gotarê de tê pêşkêş kirin, em dikarin encam bikin ku îsotên hûrkirî û şekirê tip 2 baş bi hev re dimînin. Lêbelê, girîng e ku meriv fêm bike ku dozên xercê ji bo diyabetîkan divê bi hişk were sînorkirin û bi endokrinologist yê beşdar re razî bibin.
