Nexweş û vodka: feyd û zirarê, pîvana glycemîk û pîvanên xerîdar

Tespîtkirina şekirê şekir bi zorê dide nexweşê ku ne tenê parêza xwe sererast bike, di heman demê de hin xwarinên dewlemend ên karbohîdartan jî bi tevahî ji holê rabike.

Cejnên pîrozbahiyê ji bo kesek bi diyabetî ceribandinek rastîn in, ji ber ku hûn hewce ne ku xwarinên rûn û bilind-kalorî, fêkiyên fêkî û neftê red bikin.

Lê gengaz e ku vodka bi nexweşiya şekir 2 û şekirê 1 vexwe? Vodka şekirê xwînê zêde dike? Pir nexweşên di beşa endokrinolojiyê de di derheqê gelo vodka û şekir 2, û her weha nexweşiya tîpa 1 ne, hevok in.

Indeksa Glycemic

Berê dihat bawer kirin ku vodka û şekir 2 ne tiştên bêhempa ne.

Somero, hin endokrinologî li hev dikin ku ew ne redkirina temam ya vexwarinên alkol girîng e, lê ji bilî nêzîkatiya rastîn a girtina alkol, hebûn û kalîteya wê ye.

Ji ber vê yekê, xetera sereke ya her dietek "xeternak" ji bo diyabetek komek e, ku dikare pêvajoyên nerastbar di mêjî, pergalên vaskal û nervê de provoke bike. Indeksa glycemîk ya her xwarinê alîkar dike ku şekirê xwînê zêde bibe an jî kêm bibe.

Indeksa glycemîk ya vodka û vexwarinên alkolê yên din:

• vodka, tequila, whisky (bêtir ji 40 derece) - 0 GI;
• şerabê spî ya zuha, şampanya şilandî 0 - 5 GI;
• konjok, brandy, şerabê spî ya zuha ya malê-0 - 5 GI;
• birûskek sivik (ne vexwarinek birrë, lê xwezayî) 5 - 70 GI;
• lîberê fêkî yên malê 10 - 40 GI;
• şampanya spî ya semisweet 20 - 35 GI;
• lîberal, vexwarinên şekir 30 - 70 gi.

Di navnîşa nîşankirî de hejmar navînî nîşan dide, ku dibe ku ji alavên alkolê ve, cihêrengiya wê, teknolojiya hilberînê, hebûna zêdebûna vexwarinên arizî (bi taybetî di kûvik û lîberalan de) ve girêdayî be.

Zero an nizm GI nayê vê wateyê ku karanîna vê vexwarinê ji bo diyabetê bi tevahî ewle ye. Li vir ew hêja ye ku xalên girîng ên wekî "hejmar" û "kalîteyê" nas bikin. Pêdivî ye ku alkol tenê zirarê neke heke nexweşek bi şekir bi qelewbûnê vexwarinê û gramên wê têkildarî giranî û zayendî bibîne.

Ji ber vê yekê, ew ji bo jinan di 50 mg, ji ​​bo mêran - 70-80 mg dozek ewletî ya ewledar tête hesibandin.

Heke em li ser baran bipeyivin, wê hingê pirtûka wê ya destûr herî zêde bi cûrbecûr vexwarinê ve girêdayî ye. Celebên tarî yên birrîna xwezayî divê bi tevahî bêne derve.

Di heman demê de, destûr e ku meriv birrîna sivik, bêyî lêzêdekirina aromatîk bi navînî 0,3 l bi kar bîne. per roj.

Vodka şekirê xwînê zêde dike an kêm dike?

Kesê ku tenduristiya xwe eleqedar dike dipirse ka gelo vodka şekirê xwînê kêm dike an zêde dibe. Indeksa glycemîkî ya xwarinê ku ji bo şekir tête vexwarin tê wateya kapasîteya hilberê ku zêdebûna şekirê xwîna xweya xwe zûtir an hêdî bike.

Nîşanek ewqas bilindtir be, ku ji sedî nîvê glukozê zûtir bibe, rewşa xetereyek xeter dikare bibe. Lêbelê, rêzikek wusa nebawer heke dema xwarinê tê der. Ji ber vê yekê, vodka û şekirê xwînê bi hev re çawa ne?

Heke em bipeyivin ka vodka çawa li ser şekirê xwînê bandor dike, hingê divê van faktor werin girtin:

• caloriyên per 100 mg / g;
• mîqdara alkol (hêz);
• qumarê vexwar;
• dema rojê;
• asta şekir xwîna destpêkê;
• mezel û hebîna wê;
• kalîteya alkolê;
• girêdana zayendî (mêr, mê).

Dema ku şekir bi şekir tê vegirtin, bijîjk pêşniyaz dikin ku, berî her tiştî, rêzikên vexwarinê yên alkol, mêjûya wê û roja rojê bidin. Ev îsbat e ku hebûna glukozê dikare di nav rojê de piştî rêveberiyê cûda bibe, lê dema ku ev çêbû, ne gengaz e ku bi texmînek rastîn.

Ger cejnek ji bo êvarê tête plankirin (piştî 17:00), wê hingê hûn dîsa jî pêdivî ye ku ji birrîna an vodka nexwin, ji ber ku îhtîmalek mezin heye ku glycemî di saetên destpêka rojê de (4.5.6 sibê) çêbibin.

Nexweş bixwe dikare bi demê re bersiv nede guhertinên weha, komek glycemîk pêk tê.

Rastiya ku vodka xwedan indexek glycemîkî ya zero heye nayê vê wateyê ku hûn nekarin ji encaman bitirsin. Li vir, xetere ne di nav hejmarên index glycemic de, lê di rastiyê de ku alkolê di dozên bilind de ji pankreasê re zirarê ye.

Wekî din, hêja ye ku meriv taybetmendiyek wusa haydarbûna alkolê li "sekinandina" glîkozê rawestîne, di encamê de ku çalakiya însulînê zêde dibe, şekir kêm dibe, rîskek mezin a avakirina koma glycemîk heye.

Tewra kesek tendurist dixwaze ku piştî alkolê vexwe, ji bo nexweşek şekir, cahiliyek wusa dibe ku ne tenê di giraniya zêde de, lê di heman demê de di nav organên pergala endokrîn de jî karûbariyê bêserûber bike.

Bi diyabetes, hûn dikarin vodka vexwin, lê girîng e ku hûn rêgezên bingehîn, cûreyek "emrê" bişopînin:

• berî cejnê, pêdivî ye ku meriv xwarina proteîn bixweze (masî hindik rûn, şekirê hişk, qehwe, hêk, goşt);
• piştî şîvê 5 ê êvarê alkol nekim;
• cîranê xwe yê ku li ser sifrê li ser rewşa tenduristiya xweya taybetî agahdar dike hişyar bike;
• rêjeya alkolê kontrol bikin;
• di bûyera ku diyabêtê de nikaribe tevgeran kontrol bike bandorek li ser milê xwe bike.
• Activityalakiya fîzîkî (pêşbazî) bi alkolê re nexe hev;
• Herdem bi we re metreyek û pilên hanê bi we re bigirin da ku rewşa xwe aram bikin;
• nekevin vodka, konjak, tequila, ava vexwarinên şekir.
• tenê vexwe.

Bi vî rengî, bersiva vê pirsê ka gelo vodka şekirê xwînê kêmtir dike? Vodka şekirê xwînê kêm dike, çalakiya narkotîkên însulînê zêde dike.

Berî ku biçin cejnek cejnê ji bo ku hûn aram bibin û vexwarinê bişewitînin, di şevekê de di derheqê mîqdara rast ya alkolê ya destûr destûr bidin, bi doktorê xwe şêwir bikin, qaîdeyên ewlehiyê ji bîr nekin û ew vodka di çend hûrdeman de şekirê xwînê kêm dike.

Zirav û feydeyê

Bi taybetî di derbarê vexwarinên alkolî de diaxivin, dijwar e ku ji bilî jêhatîbûna exlaqî ti taybetmendiyên bikêr bikêr be.

Berî her tiştî, alkol ji bo laşê agirbend e, bêyî çi rewşa tenduristiya mirovî ye. Hemî organên navxweyî nizanin ka meriv bi vî rengî ji berhemê re çawa sûd werdigire, û kiryarên wan bi mebesta şilkirin, mîzên hanê bi rakirina û jêbirina hêmanên alkol heye.

Vodka bi nexweşiya şekir 2 û şekir 1 xwedî taybetmendiyên xirabtir e ji bo kesek tendurist. Beriya her tiştî, ger pankreas û kezeb di rewşa normal de hê jî dikarin li hember etanolê bisekinin, wê hingê organên birîndar ên diyabetê alkol wekî xetereyek jiyanê dibînin.

Em dikarin li ser xetera mirinê ji bo nexweşek bi şekir 1-diyabetê 1 re biaxivin, ji ber ku tewra vexwarinên kêm-kêm ên etanolê ku vexwarinên xwerû dişibiheşinin koma glycemîk. Birra û vodka ji bo şekir 2, bi şert, temen û taybetmendiyên kesane yên laşê bi şert û mercê vexwarinê bipejirînin.

Tabloya mîqdarên kêmtir ên vexwarinên alkolî yên ku ji hêla diyabetîk ve têne bikar anîn têne qebûl kirin:

Rêza bingehîn ji bo her celebê diyabetîk çavdêriya domdar û kiryarên şiryar e, bêyî ku di çi rewşê de be. Ji girîngiya pîvandina şekirê fêm bikin, ji rêgezên wiha negirin, şil bibin, hewl bidin ku proseyê di demek din de bikin.Koma glycemîk di çend hûrdeman de pêşve diçe, bi mezinahiya vexwar û şûnda ve girêdayî ye, ev rewş dikare di çend xulekan de pêk were.

Heke nexweş ne ​​di derheqê rewşa wî de kesên din agahî neda, kirinên wî û axaftina wî nayê sekinandin dikare wekî xuyangê vexwarina alkol be. Di heman demê de, rizgarkirina jiyana xwe ji we re hewce dike ku hûn bi eşkere û rast tevbigerin.

Mînakî, tavilê dermanan jî her tim dê nikaribin bibin xwedî bandorek zû. Awayê çêtirîn ev e ku şekirê diyabetê li binî ziman.

Ez dikarim vodka bi diyabetê vexwe?

Li hemberê hemî argûmanên jorîn, dikare bêje ku hûn dikarin vodka bi diyabetê vexwe tenê heke hemî rêgez li dû hev in.

Ji ber vê yekê, divê nexweşek diyabetî fêm bike ku di rewşek xirab a rewşa wî de ew ê nikaribe alîkariya xwe bike, ji ber vê yekê girtina alkolê tenê rewşek mirî ye.

Her weha, ji bîr nekin ku her alkol alozî, rîsk û zêdebûna stresê ne tenê li ser organên nexweş (kezeb û pankreas), lê her weha li ser mêjî, pergala nervê, dil jî heye. Karûbarên pêvajoyên girîng ên vîtamînîkî her çend qaîdan jî bişopînin hêdî dibe.

Vîdyoyên têkildar

Ma ez dikarim vodka ji bo şekirê 2 bixwim? Orsawa bandorên pisîk li ser diyabetîkên celeb 1 bandor dikin? Vodka şekirê xwînê kêm dike an zêde dibe? Bersivên di vîdyoyê de:

Xetere û kêfa kêliyek an kêfa jiyanek bêxeber alkolî bistînin - dê her bijîjkî wê li ser bingeha armanc û nirxên jiyanê hilbijêrin. Diyabet nexweşî ne, lê şêwazek guhartî ye, ji hewceyên we yên "taybetî" şerm nekin.