Mro diyardes pirsgirêka tenduristiya cîhanî ya herî giran e. Mixabin, nexweşî bi sedema kêmtir kalîteya jiyanê, rêjeyên mirinê bilind ji ber tevlihevî û bêhêzbûna zûtir rêjeya mezinbûna xwe diparêze.
Pêşîlêgirtina şekir her dem bi ciddî nayê girtin, û bêedebî jî, ji ber ku spas ji vê re, hûn dikarin nexweşî dûr bigirin.
Bingehên bingehîn ên pêşîlêgirtina şekir di mêr û jinan de
Nexweşiya şekir di her yek ji me de dikare pêşve bibe, bê cins. Lêbelê, tête zanîn ku di jinan de, şekir bi gelemperî tê tesbît kirin.
Sereke
Vê celeb pêşîlêgirtinê armanc dike ku pêşî li pêşkeftina şekirê nehêle, û di dirêjiya dirêj de bi tevahî ji rûkolojiyê derxe.
Hûn hewce ne ku fêm bikin ku bi diyabetes tip 1 ev ne mimkun e, bê derman dê bibe alîkar. Hemî heredbûnê ye. Hûn tenê dikarin bi bandorkirina nexweşî bandora nexweşî kêm bikin û hewl bikin ku heke gengaz be ku nexweşîyên infeksiyonê dûr bikin.
Bingeha pêşîlêgirtina şekir 2, diet e. Rewşa wê ya bingehîn kêmbûna karbohîdartan e. Followingopandina parêzek ji bo mirovên ku bi obezbûnê ne zehf girîng e. Ev hem ji jinan û hem jî ji bo mêran vedihewîne. Dietêwazek bijartî ya bijartî dê ne tenê giraniya we normal bimîne, lê di heman demê de dihêle hûn bi dilxweşî jî bixwin.
Ji ber vê yekê, em ji parêzê xelas dibin:
- cûreyek şekir;
- pijandin û birinc;
- soda şîrîn û birra;
- xwarina fêkî û spîndar;
- grapes û bananas.
Em parêza nû vedihewînin:
- genim û fêkiyên teze yên ku hûn destûr didin;
- sauerkraut û fasûlî pijandî;
- fêkiyên şor;
- çaya reş bi çaya kesk (bê şekir) bi cîh bikin;
- li şûna qehweyê em emrîk vedixwin.
,, Bê guman, bisekinin ku dev ji cixare û alkolê berdin. Xalek girîng di parêzê de balansa avê ye. Qedexe bikin ku meriv serê sibehê vexwarinek vexwar. The heman dravê berî her xwarinê.
Ew ê pir kêrhatî be ku dest bi xwarina perçeyî bikin. Rojê 5-6 carî bixwin, lê hindek hêdî. Hemî jorîn heke heke mirov bi laşî nexwendibe fîzîkî çêbike.
Bi domdarî laşê xwe bidin hev, hebkî jî hebkî: zêdetir bimeşin, biçin hewzê, dersên bikin. Ger nexweş ji ber diyabetê xeternak e, pêdivî ye ku pêdivî bi kontrolkirina birêkûpêk hebe.
Duyemîn
Di vê rewşê de, peywira sereke şerkirina tevliheviyên heyî yên diyabetê ye. Ev tê vê wateyê ku mirov demek dirêj bi diyabetê ketiye. Bingeh kontrola şekirê xwînê ye. Ev dikare bi glukometerek serbixwe were pêkanîn, û heke pêwîst be, însulînê bi dozek ku ji hêla doktorê we ve tê pêşniyar kirin bigirin.
Pêşîlêgirtina duyemîn her dem bi celebê tevliheviyê tê destnîşankirin:
- Heke nexweşî bandor li dil û xwînên xwînê kiriye, hûn hewce ne ku kolesterolê û dilopa xwînê bihêlin. Pêdivî ye ku nexweş pêdivî ye ku cixarekêşê rawestîne û alkolê derxe;
- pêşîlêgirtina nexweşîyên çavê di serdanên serdest û birêkûpêk de ji optometrist re pêk tê. Dermankirina van nexweşiyan di qonaxa destpêkê de bandora herî erênî dide;
- Divê lezên çermê bi antiseptics re bêne derman kirin;
- sanîkirina birêkûpêk a kavilên devkî mecbûrî ye (ji bo ku hûn nekevin pêşveçûna foci infeksiyonê).
Tert
Vê pêşbaziyê bi armanca parastina dirûşma beta-hucreyê ya ku fonksiyona xweya sekretar e. Ev ji bo nexweşên bi diyabetnêsê ve dibe.
Pêdivî ye ku çi tedbîr têne girtin ji bo ku nexweş nebin?
Conditionertê sereke windakirina giran e. Ew hêsan e - xwarina xwe ya berê biguhezînin û çalakiya laşî zêde bikin. Ew ê çend caran kêmtir ji dermanê şekirê bixwe derman bike.
Whyima girîng e ku giraniya xwe winda bike? Ji ber ku pêşeroja şilandî ya bi siberojê re dibe ku laşên laşê ji însulîna xwe israr bike.
Ma ji bo temen, çikok, an ambalaja hormonî li lêgerînên lê digerin. Her kes dikare giraniya xwe winda bike! Pêdivî ye ku tenê pêdivî ye ku naveroka kalorî ya xwarinê kêm bikin. Hejmara bêkêmasî ya kalorî vebijarkî ye.
Qanûn bişopînin: norma rojane ya jinê divê li gorî ya berê kêm bibe, lê herî kêm 1200 kcal be, ji bo mêran - li dora 1500 kcal.
The duyemîn: divê çalakiya laşî mecbûrî be, lê gengaz e. Ev ne zehmet e ku were kirin, ew dê xwestekek be. Rojek 30 hûrdem bes e ku meriv bi her tîmek laşî re têkildar be.
Meriv çawa di zarokekê de pêşveçûna nexweşî digire?
Pêşîlêgirtina şekir di pitikan de ji roja zayînê dest pê dike. Pir baş e ger zarok salê şîrê dayikê vexwe, ji ber ku ji bilî hêmanên travmayê yên kêrhatî, pitik antî û hormonên taybetî yên ji bo zencîreya baş werdigire û psîkolojiya zarokan xurt dike.
Ger hûn biryar bidin ku hûn vexwarinê zedayî zivirînin, wê hingê bila ew lactose bê girtin.
Bînin bîra xwe ku şîrê şekir bingeha her tevliheviyê ye, ku ji bo pankreasên şikestî yên pitikê xirab e. Metabolîzma li zarokan zûtir dibe, û nexweşî bi lez pêşve diçe. Since ji ber ku ew ji hêla xwezayê ve pir çalak in, ew bi gelemperî nîşanên xeternak nabînin û ji dêûbaviya xwe re li ser malbata xwe gilî nakin.
Heke nexweşî were tesbît kirin, wê hingê ew ê hema hema formek berbi însulînê be. Pêşîlêgirtina şekir bi taybetî girîng e heke bi kêmanî yek ji xizmên nêzî vê patholojiyê be.
Bi gelemperî, pêşîlêgirtina pitikan li ser heman rêgezên ku ji bo mezinan ve tê rêve kirin:
- Ku zarok bi tenduristiya obezbûnê ve bi taybetî bixwin bi taybetî girîng e;
- beşdarî beşên werzîşê bibin;
- nermik ji bo ku nekeve nexweşiyên infeksiyonî;
- ne ku pitikê aciz bikin, divê li malê atmosferek aram hebe.
Meriv çawa di dema ducaniyê de nexweşî bigire?
Cûreyek din a diyabetê (gestational) (GDM) e. Di dema ducaniyê de tenê di dayikên hêvîdar de tê dîtin. Ma jinek kedkar dikare ji şekir derxe? Erê, heke, hûn digel jinekolojîst û endokrînologî, hûn parêzek taybetî pêşve bibin û hişk bişopînin.
Nermkirina nermîner nayê armanc kirin ku giraniya dayika bendewar kêm bikin, lê ji bo ku şekir werin vegerandin normal e..
Di 90% bûyeran de ev alîkarî dike. Pêdivî ye ku xwarin di kalorî de pir zêde nebe, lê di heman demê de nutritious e. Ji bo vê yekê, karbohîdartan bi tevahî dûr nekin. Li ser xwarinên proteîn ji bîr nekin. Dayika hêvîdar çalakiya fîzîkî pir tête xuyandin.
Ew çêtir e ku heftê 2-3 caran lê bikin. Ew dibe ku ji bo jinên ducanî swêd û rêve bibin an jî dersên taybetî hene. Lê divê karûbarên tromatîkî yên wekî siwariya hesp, siwarbûn an skating-ê nehiştin.
Toawa rîska nexweşiyê di pîrbûnê de kêm bikin?
Mirovên li ser 65 salî mezintir in bi taybetî xetera şekir in. Sedema vê rewşê guherînek fîzolojolojîk a metabolîzmê di laşek pîr de ye, û wekî encamek, kêmbûna berxwedana însulînê.
Her çend rîska pêşveçûna şekir di kalûpîran de pir zêde ye, ev nayê vê wateyê ku hûn ê rastî dema ku hûn bigihîjin temenê teqawidbûnê de nexweşiya şekir heye.
Qet na. Pir zêde li ser şêwazê jiyanê, nexweşiyên heyî, çalakiya laşî û hîmbûnên parêz ve girêdayî ye.
Pêşîlêgirtina di doza pîr de ev e:
- testa xwînê ji bo şekir (test);
- adaptasyona nermalavê;
- derbaskirina ezmûnek bijîjkî ya plankirî;
- pratîkên laşî li ser xweşiyê.
Dermanên pêşîn û dermanên populer
Di nav dermanên ku alîkariya pêşîlêgirtina şekir dikin, divê were destnîşankirin:
- Metformin. Ew ji bo pêşîlêgirtina şekirê tip 2 tê destnîşan kirin. Di 30% rewşan de, spas ji vê dermanê re, gengaz bû ku pêşkeftina patholojiyê rawestîne. Di forma tabletê de peyda dibe. Xwe-derman ne mumkin e. Doz divê bi doktorê we re were nîqaş kirin;
- Xenical. Ji bo nexweşên giran zêde tê pêşniyar kirin. Di forma kapsulê de peyda dibe;
- Acarbose. Kûçûna karbohîdartan kêm dike, û wek encam, şekirê xwînê dike. Kursê ku hûn pêlavan vexwe, dê bijîşk ji we re vebêje.
Dermanên gelêrî hene ku şekir digirin. Hemî ji wan re di navhevkirina bi pîvandinên sereke yên dermankirinê de têne bikar anîn.
Ma gengaz e ku meriv bi nexweşî bi pêşgîriyek mîrateyî dûr bikeve?
Mîrasa xirab tenê yek ji faktorên xeterê ye. Nexweşiyên genetîkî yên ku di malbata we de qewimiye qet nayê vê wateyê ku çarenûsa we encamnameyek zindî ye.
Rîska pêşveçûna patholojîk û bêtir heye. Lê ger meriv tedbîrên taybetî bistîne jî ew dikare were betalkirin. Ev îsbat e ku genimek heye ku xetera pêşîlêgirtina şekirê dişibîne hema hema% 80.
Lê di mirovên bi vê genê de, nexweşî bi tenê di% 15 bûyeran de xwe xuya dike, ji ber ku ew baş xwarin û rojê 40-60 hûrdem sporê dikirin. Behsa xwe biguherînin. Erê, dijwar e. Lê divê hûn biceribînin, ji ber ku bi nexweşiyên mîras re dibe ku di hêla başkirina kalîteyê de şêwaza kevneşopî were berxwedan kirin.
Dermanên ji bo diyabetê
1 tîp
Hûn hewce ne ku ji bo dermankirina însulînê ya jiyanê amade bibin. Bê guman, şopandina asta glukozê di xwînê de mecbûrî ye. Pêdivî ye ku di her demê de di nav endokrinologist de werete hesandin. Parêz hewce ye.
Lêbelê, ev nayê vê wateyê ku hûn dikarin ji xwarina delal re baş bibêjin. Tenê nuha pêdivî ye ku di xwarinê de gelek karbohîdartan (heta 50%), û proteînan û rûn jî, bi rêzdarî,% 20 û 30% in.
Di vê rewşê de, parêz dê têr bimîne, lê ew ê rast bibe. Fêr bibin ku kaloriyan bijmêrin.
2 celeb
Cureya duyemîn a diyabetes bi rêbazên jêrîn têne rêve kirin:
- perwerdehiya laşî û xwarinên kêm-carb;
- derman û injeksiyonên însulînê digirin.
Diet şekirê normal dike. Diet bi hêmanên paşîn û vîtamînan vebirin. Try bisekinin ku xwê bi tevahî red bikin.
Perwerdehiya laşî dê ji karbohîdartên neçar xelas bibe. Practice شنا not, meşîn, bisîkletkirinê. Di rewşên giran de, derman û însulîn têne destnîşan kirin.
Meriv çawa pêşiya pêşkeftina tevlihevîyên diyabetê digire
Dihatin zalim e. Ew gelek organan bandor dike. Ji ber vê yekê, di her rewşê de pêşîlêgirtin ji hêla çavdêriya bijîşkî ve ji hêla neurolojîst an optometrist, Surgerek an Nefrîst ve tê kêm kirin.
Bi hişmendî şîreta wan bişopînin, hûn dikarin destpêka tevliheviyên bi dehsalan dereng bikin, û hin bi tevahî bisekinin. Her tişt di destê we de ye.
Diawa dibe ku diyabetk komek astengdariyê bistîne?
Heke teşhîsa were piştrast kirin, bijîjkek beşdar dê nexweşê pêşkêşî VTEC bike û ew ê hemî belgeyan bişîne komîsyonê. Bingeha seqetiyê dê giranbûna tevliheviyê be.
Vîdyoyên têkildar
Toawa pêşîgirtina şekir:
Her çend ew ne gengaz e ku şekirgirtina şekir bi tevahî, nexwe, ji bo pêşîlêgirtina wê gelek awayên berbiçav hene. Nexweşbûn û dermankirina bi guncanî, şîreta bijîjkî û çalakiya laşî, û hem jî helwestek erênî dide kesê hemî şansê ku sînorkirina patholojiyê bimîne û jiyanek tijî bijî.
