Dabîna şekir nexweşiyek tevlihev tê hesibandin ku hewceyê çavdêriya birêkûpêk li ser bingeha domdar.
Ew di pey şopandina parêzê de ye ku nehêle zêdebûna şekirê. Pêşveçûna glycemia dikare bi bandor bi tenê dermanên taybetî werin tepisandin.
Ew bi taybetî girîng e ku hûn zanibin ka ka şekirê xwînê di dema ducaniyê de çawa kêm bikin. Jinên ku zarokek jê re çêdibe divê bi taybetî baldar bin li ser dermanê.
Testên xwînê û mîzê ji bo şekirê di dema ducaniyê de: rêz û pîvan
Ducaniyê demek bendewariyên dilşewat û xeyaliyên bêdawî ye. Jinek ku di pozîsyonê de hewce dike ku ji hêla mirovên bijîjkî û bijîşkên nêz ve were lêkolîn kirin.Ji bo bîst hefte hilgirtina pitikek, dayika bendewar di gelek çalakîyên derman û şêwirînê de derbas dibe.
Analîzên herî gelemperî yên jinek ducan nav lêkolînên biomaterîkî: xwîn û mîz.
Ew alîkarî dikin ku rewşa tenduristiyê ya ne tenê dayikê, lê di heman demê de pitikê jî bişopînin. U, hêj jî guhertinên herî hindik di laş de di cih de encaman bandor dike. Ji ber vê yekê, girîng e ku ji şîreta pisporê bêrêz nebin û rewşa tenduristiyê bişopînin. Pêdivî ye ku ezmûnan bi zorî bigire.
Ji bo kontrolkirina asta şekirê, divê doktor ji bo nexweşên xwe testa xwînê ya ji bo gumanbûna glukozê ya dema ducaniyê destnîşan bikin.
Rêjeyên normal ên vê materyalê di laşê de di dema ducaniyê de divê di hundurê cûda de:
- Ji tilikê - 3 - 5,6 mmol / l.
- Ji vegirtinê - 3.9 - 6 mmol / l.
Piştî taştê, şîv an şîv, glycemia dikare di navbêna 5.4 - 5.8 mmol / L de bimîne.
Heke nirxên ji 6,4-ê pirtir in, wê hingê ew çê dibe ku çavdêriyek pispor be.
Digel xwînê, her weha girîng e ku meriv bi rêkûpêk ceribandinek mîzê bike.
Ev ê alîkarî bike ku meriv bi tenduristiya nexweşê şekir şekir girtiye. Hebûna an nebûna şekir di mîzê de wekî "nîşangir" ya asta glukozê tête hesibandin.
Bi gelemperî, divê ew di mîzê de nebe. Lê carinan ew diqewime ku teslîmkirina analîzên din dibe ku hebûna şekirê nîşan bide.
Xemgîn nebe: ev carinan dibe. Meseleyek yek hîn jî hebûna pirsgirêkan di laş de diyar nake. Wekî din, di dema ducaniyê de pir caran şekirê bilind dikare wekî fenomenek fîzolojolojî were hesibandin.
Hemî şekirê ku dikeve laşê veguherîne glukozê. Ew ji bo hucreyên xwîna sor çavkaniya sereke ya nuturî û enerjiya girîng e. Ew di performansa mêjî de rolek girîng dileyize. Ji bo bidestxistina enerjiyê, naveroka pirsê di çend hûrdeman de ji hêla laş ve tê şewitandin.
Toawa şekirê xwînê li jinên ducanî yên li malê kêm bikin
Berî her tiştî, hûn hewce ne ku ji bîr mekin ku vexwarinê baş rêyek çêtirîn e ku meriv asta bêkêmasî ya vê materyalê biparêze. Pêdivî ye ku xwarin di piçûkên piçûk de, rojê çend carî were girtin. Pêdivî ye ku meriv pê ewle bibe ku zêdegaviyên glukozê çê nebin.
Karbohîdartên bi hêsanî pûçkirî têne vexwarinê divê ji derveyî xwarinê werin derxistin:
- Ectionêkirin
- buns;
- sêv;
- Chocolate
- Kakao
- berfê.
Di her rewşê de, hûrguliyên menuê divê bi tenduristek kesane re were gotûbêj kirin. Ew ê ji we re vebêje ka meriv çawa şandina şekirê li hejmarên normal kêm bike. Ev bi taybetî ji bo jinan di pozîsyonê de rast e.
Di ducaniyê de rolek girîng di çalakiya laşî de tê lîstin. Lêbelê, hişyar divê ji bîr neke. Hûn nikarin bêyî werzîşê bikin. Bi çalakiyên çalak, hûn dikarin bi zor ji kaloriyên nediyar ên ku bi xwarinê re hatine standin. Digel vê yekê, metabolîzmayê bi girîngî bilez e. Xebat alîkarî dide asta şekir kêmtir.
Heke ev pîvandin encama bendewariyê nedin, wê hingê hûn ê neçar bimînin ku karanîna însulên însulînê bikar bînin. Piştî zayînê, ew tenê dikarin werin sekinandin.
Ew ê tiryakê ya bêxewî provoke nekin.
Heke doktor dermanên li ser bingeha hormonê ya pankreasê bi eslê xwezayî vezandî ye, hingê hewce nake ku hûn zûtir bilezînin ku red bikin, ji ber ku gelek tirsa bi vê re têkildar ne rast in.
Xwarina
Fikra bingehîn a organîze kirina nermbûna bi şekirê xwîna bilind bi sînorkirina vexwarinên karbohîdartan e.
Di menuya rojane de, çêtir e ku pêşiyê bide:
- nebat û fêkiyên ne-stork ên nû;
- seafood;
- masî
- goştê lepik;
- genim;
- nan nan
Pêdivî ye ku hilberên pijandî, şilandî, birêkûpêk û qeşandî bêne kirin (vebijêra paşîn ne gengaze were bikar anîn)
Arekirê ji bo çêkirina xwarinê re divê bi xylitol an sorbitol re were vezandin. Dîsa jî hewce ne ku karanîna xwê, potatîk, fêkiyan, behrê (nemaze şîrê şilandî), peasên kesk, karot û banan kêm bikin.
Xebatek nerm
Lêkolînên bijîşkî îspat kiriye ku lîstina werzîşê di dema ducaniyê de glukozona xwînê kêm dike. Pêdivî ye ku lênêrîn nerm be da ku zirarê nede tenduristî û jiyana zarokek nezik.
Pills kêm-şekir û însulînên însulînê
Dermanên kêmkirina şekir di dema ducaniyê de tenê rêbazek pejirandî ye ku bandorên hûrbûna glukozê zêde bikin. Dermanên bi vî rengî avêtin pir hêsan e û bi bikaranîna metodên dermankirinê yên dagîrker re ne têkildar e.
Dermanên gelêrî
Recipesêwazên dermanê alternatîf ku asta glukozê nizm bikin bibin parçeyek jîngehê ya parêza jina ku pitikê lê dixe.
Lê, divê li vir şiyar were kirin: ji her tiştî dûr e ku ji bo fetusê ewledar e.
Berî ku hûn nebatê bijartî bikar bînin ku şekirê xwînê normal bikin, divê hûn bi doktorê xwe re şêwir bikin.
Hişyar bimînin ne tenê bi kulîlkan. Ew nayê pêşniyar kirin ku dest bi xwarina wan xwarinên ku berê ne di xwarinê de bûn ve bikin. Ne hewce ye ku meriv pitika xwe bîne nav ceribandinên bijartî yên ceribandinê.
Meriv çawa zû glukoza mîzê xwar
Di dema ducaniyê de, guhertinên hormonal ên cardinal çê dibin.
Ev e ji ber ku laş ji bo radestkirinê amade ye. Di vê pêvajoyê de, hemî glandên pergala endokrîn tevlî dibin, tevlî pankreasê, ku însulînê hilberîne.
Gava ku di nav laş de malxezîneyek giran çêbibe, tansiyon hestiya xwe ya ji ber hormona proteînê winda dikin, glukoz hema hema naşilî ye, asta wê zêde dibe. Jinan bi nexweşiya şekir an jî şekirê gestational ve têne xuyang kirin.
Dermankirina şekirê tespîtkirî di mîzê de di dema ducaniyê de tenê ji hêla bijîjk ve hatî şandin. Girîng e ku meriv parêzek guncan bişopîne. Divê parêz divê sînorkirî û rast be. Divê şor û şorbe werin derxistin. Hûn nikarin fêkiyên ji fêkiyên şîrîn bixwin.
Jinek di rewşek balkêş de divê piştrast bike ku parêza wê rast e û di heman demê de cihêreng e. Hûn nikarin overeat, hûn hewce ne ku rojê bi kêmanî şeş carî xwarinê bixwin, ne di dermanên mezin de, di nav de reqeman.
Divê parêzek tendurist pêk were. Wekî din, zexta di şûşê de dibe ku bi rengek zirav biçe. Ev bandorek neyînî li ser fetusê dike.
Jinên ku bi nexweşiya diyabetes gestational pêdivî ye ku bi giraniya laşê çavdêriyê bikin. Hefteyek hûn dikarin qasî yek kîloyek bidest bixin, na. Heke hûn ji pîvanê destûr derbas dikin, pirsgirêkên tenduristiyê dê xuya bibin. Ev ê barê giran li ser laş bide afirandin.
Mijara hemî pêşniyarên bijîşk, glîkoz di mîzê de bi rengek serbixwe normal dike. Vê bikin, hebkî bisekine.
Di şûna şekir û fêkiyan de, parêza xwarinê divê bi karbohîdartên tevlihev ve were dewlemend kirin, ku ji bo demek dirêj ve têne şûştin. Pêdivî ye ku destûr bide ku fabrê bixwe. Ew ne tenê ji bo dayikê, lê her weha ji bo pitikê nexşandî jî bikêr e.
Toi dibe bila bibe di dema ducaniyê de şekirê xwînê kêm dibe
Ji bo ku xwe ji encamên nediyar û xeternak biparêzin dema xwîna şekirê xwînê di dema qonaxa gestasyonê de kêm bikin, pêwîst e ku di tevahiya ducaniyê de çavdêriya hûrbûna vê naverokê di laş de hebe.Rojên rastîn ên tespîtkirinê ji hêla pisporê kesane ve tê destnîşankirin - gynecologist-obstetrician.
Ji ber vê yekê divê jin nekevin ezmûnên birêkûpêk û testên tespîtkirina laboratorî.
Ji bo dayikê girîng e ku prensîbên tenduristî û saxlemî bişopînin, ji karanîna xwarinên ku bi glycemiciya wan a bilind nagirin. Ji şiroveyên ku hûn ne hewce ne ku bi tevahî, û her weha ji xwarinên rûn û pir kalorî hez bikin red bikin.
Pispor di rewşê de jin pêşniyar dikin ku bi gelemperî bêtir xwarinê bixwin, lê di beşên piçûk de. Ev ê ji zêde zêde dûr bikeve û hestek rûnî ya wê bimîne. Pêdivî ye ku meriv bala xwe bide ser sebzeyên nû, pîvaz û seafûr.
Wusa ku şekirê xwînê zêde nebe, divê hûn nekevin nav avên şirîn ên şîrîn, yên ku di kategoriya karbohîdartên bi hêsanî dejenkirî ne. Her weha hewce ye ku meriv laşê çalakiya motorê ya têr peyda bike, ku dê bihêle hûn kaloriyên ji xwarinê bişewitînin. Divê ew di hewaya nû de bêtir be. Her weha girîng e ku hûn giraniya laşê xweya xwe temaşe bikin, ji xilas kirina dravê poundeyên zêde.
Wekî din, hûn dikarin encamên neyînî rû bidin. Dayika bendewar divê bi rêkûpêk serdana bijîjkek kesane bike, ceribandinan bike û hemû azmûnên diyarkirî derbas bike, ku timî li ber guhartinên di laş de bimîne.
