Diabetes patholojî ya endokrinolojî ya bêhnteng e ku encamên cidî derdixe holê û girîngiya jiyanê kêm dike.
Bi gelemperî, bi nexweşiyek wusa, dermanê dermankirinê tête kirin. Lê dermanê bi dermanên dermanxaneyê re ger heke meriv nexwarinek bişopîne dê encamek nexwaze.
Ji bo nexweş girîng e ku ew fêm bike ka kîjan xwarin dikare bi şekir tê vexwarinê û kîjan ne dikare.
Di dermankirina şekir û pêşniyarên menu de rola nermalavê rastîn e
Nivişînîn perçeyek girîng e ku dermankirina şekir di forma yekem û duyemîn de. Di qonaxên destpêkê de, patholojî dikare bi tenduristî were rûnandin.
Xwarina xwarinên tendurist dikare şansê dil û nexweşiya vaskal kêm bike.
Pirsgirêkên dravî yên têkelek endokrinolojîk hîpertansiyon, nefropatî û têkçûna renal e. Van patolojiyan bi hêsanî têne asteng kirin heke hûn xwarinên ku kêmtir dibin an jî li ser asta şekir bandor nakin, kolesterolê zêde derxînin, pêlên xwînê xurt bikin û fonksiyonê dil baştir bikin.
Dema berhevkirina menu, divê meriv li ser pêşniyarên pisporên jêrîn binêrin:
- pêdiviya vexwarinê ya kaloriyê divê bi mezaxtina enerjiyê ya laş ve bibe. Girîng e ku yekîneyên nan were hejmartin;
- divê xwarin cuda be;
- taştê divê tam be;
- Xwarinên şekir bikar bînin.
- karanîna şekir sînorkirin;
- berî her xwarinek, hûn hewce ne ku xwêrek salixek nan bixwin da ku pêvajoyên metabolîk normal bikin;
- Xwarin û vexwarinên ku şekir ji parêzê zêde dikin dûr dikin.
Foodsi xwarinên ez dikarim bi şekir 1 û celeb 2 vexwim?
Gelek nexweşan, ku ji endokrinologist ve li ser hewceyê hewceyê parêzek domdar bihîstiye, aciz in. Dîyarbekir difikirin ku dê ew bi zor xwe li ser qenciyan bisekinînin. Di rastiyê de, bi patholojî, gelek pûç têne destûr kirin.
Di formên yekem û duyemîn ên şekir de, hûn dikarin van xwarinan bixwin:
- nan, hêşînayî, tirşik, tirşik;
- yogurt;
- hêkên mirîşkê;
- şîrê kêm-rûn;
- supayên nebatî;
- kefir;
- goştê lebat (goşt, mirîşk, vexwarin, goştê rabbit);
- şîrê pijandî;
- kemek kêm-rûn û nebawer;
- hon;
- kanî;
- raspberry;
- greens;
- Kiwî
- Tomato
- radish;
- grapefruit.
Bikaranîna van hilberan dê alîkar be ku pîvandin. Di heman demê de parêz ji we re dihêle ku hûrgulîcemayên êrişên berbiçav werin hilweşandin û pêşî girtin.
Dii Diyabetek Ne Divê Nebe: Lîsteyek Bila Xwarinên qedexekirî
Gelek hilber hene ku karanîna wan alîkar dike ku glukoz, kolesterolê zêde bikin û rewşa pêlên xwînê xirabtir bikin. Ew ji bo kesên ku bi diyabetesê ve hatine xwarin xwarina wan qedexe ye.
Di binpêkirina endokrinolojîk de, hilberên jêrîn qedexe ye:
- goştên rûnê;
- şekir
- şîrê şîrê
- masîyên rûn;
- xwarina konservane;
- pijandinê
- fêkiyên şîrîn (banana, xalîç, melon);
- şorbe
- mayonnaise;
- çîkolata şekir;
- potatîk
- jam;
- berfê;
- porolina porolina;
- çîp;
- zucchini fried;
- tovên tîrêjê.
Ma kîjan vexwim ez dikarim û kîjan nikarim?
Gelek diyabetî navnîşa xwarinên ku divê neyê vexwarin dizanin. Lê ne hemî nexweşan çavdêriya kîjan vexwarinê vedixwe.Ger pankreas dev ji hilberîna însulînê berdaye, an hucreyan êdî ew hormonê fam nakin, wê hingê mirov nexwar e ku soda şîn vexwe, li ava vexwarinan, kvass, û çaya reş a bihêz bixwe.
Di heman demê de, pispor pêşniyar nakin ku hinek alkol vexwe. Avê sifir, ava vexwarinên xwezayî, vexwarinên fêkî û vexwarinên fêkî, çaya kesk, jelly, decoctions û enfeksiyonên ku li ser bingeha hêkan têne çêkirin, hilberên şîr-şekir ên naveroka kêm-fat in destûr ne.
Navnîşa vexwarinên ku şekirê xwînê zêde dike
Hemî vexwarin di nav wan de têne veqetandin ku zêdebûna glîkemia di xwînê de zêde dibe û kêm dibe. Naveroka glukozê di nav kêşikên serum de, şerabê dessertê sor, tinkûre zêde bikin.
Ew pir şekir hene. Ji ber vê yekê, ew bandoriya dermankirina şekir kêm dikin. Agampanya ji bo glukozê bi taybetî girîng e.
Chocolateuçikên germ jî nayê pêşniyar kirin. Divê vexwarinên bi vî rengî yên diyabetîk bi tevahî were derxistin an kêm kêm be jî di sûkên piçûktir de were xerckirin û di bin venêrîna şekir de bi karanîna glukometer were bikar anîn.
Navnîşên vexwarinên ku glukoza xwînê kêm dikin
Alkolê bihêz dikare şansê glycemia kêm bike. Mînakî, vodka û cognac xwedan taybetmendiyên kêmkirina şekir in. Lê gava ku hûn vexwarinên weha bikar bînin divê hûn pîvan bizanibin.
Cani dikare ji nexweşxaneyê re ji bo nexweşên diyabetî werin: kombinasên hilberê herî serfiraz
Diyabetîk bi gelemperî neçar man biçin nexweşxaneyê da ku rewşa laşê kontrol bikin û dozên dermanên kêmkirina şekirê rast bikin. Ji malbat û hevalên nexweş re kêrhatî ye ku hûn zanibin ka kîjan hilber dikarin werin nexweşxaneyê.
Doktor jêrîn şîret dikin ku şekir veguhezînin:
- fêkiyan (grapefruits, apple, peaches);
- nan diabetic;
- şîrê
- sebze
- ava vexwarinên bê parastin û şekir;
- şekir
- yogurt
- seafood.
Nexweşên ku xwedî patholojiyek serbixwe ya însulînê bi gelemperî ji obezbûnê dikişînin.
Divê mirovên weha zêdetir fêkî û fêkiyên bîhnek bînin, hilberên şîr bi naverokek kêmbûna rûnê kêm bikin. Forma yekem a diyabetîk xwarinê proteîn a kêrhatî ye. Hûn dikarin nexweş bi rûnê sebze an goştê derman bikin. Dabeşek piçûk a berfê jî tê destûr kirin.
Ma nexweşiyek destûr e ku xwê xwê bide?
Salt bandorê li mêjûya şekir di seraya xwînê de nake. Ji ber vê yekê, ew rê nade hyperglycemia.
Endocrinologists şîret dikin ku diyabetik bi kêmkirina şekirê nîv ji bo mirovên tendurust kêm bikin - 3-6 g.Aboriya xwarinên şor dibe sedema ragirtina tîrêjê.
Pêşkêşiya edema geşe geşedana hîpertansiyonê dike. Encamek ciddî ya ku di gelek sûkan de xwêya xwê tê rijandin nefropatiya diyabetê ye.
Bi vê patholojiyê re, lehîyên gurçikan diêşin: hêdî hêdî ew bi tilê girêdanê têne guheztin. Wekî encamek, têkçûna renal pêk tê. Piraniya diyabetîkan ji vê tespîtê dimirin.
Tabloya index glycemic ya xwarinên herî populer
Welê başbûn û bendewariya jiyanê ya diyabetîk bi çi rengî vexwarinê ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, mirovên ku bi bîhnfirehiya pankreatîk de divê pêdivî ye ku index of glycemic yên xwarinên ku têne vexwarin dizanin.
Tabloya jêrîn nîşanên glycemîk ên sebze, nebat û vexwarinên populer ên ji wan re nîşan dide:
| Navê hilberê | Indeksa Glycemic |
| Basil, Parsley | 5 |
| Tomatikên nû | 10 |
| Kirin | 15 |
| Kevir | 10 |
| Kulikên xav | 10 |
| Kursikên nû | 20 |
| Sêv | 15 |
| Kevirê spî ya kambax | 10 |
| Reşandin | 15 |
| Kulîlka braised | 15 |
| Leek | 15 |
| Kevokên Brukselê | 15 |
| Sauerkraut | 15 |
| Brokoli | 10 |
| Karakterên xav | 35 |
| Rûnê felqê | 40 |
| Peasên kesk ên nû | 40 |
| Licûjik | 30 |
| Mushuçikên xwerû | 10 |
| Layê pijandî | 25 |
| Îsotê sor | 15 |
| Kundikên pîvazê | 90 |
| Îsotê kesk | 10 |
| Pumpkin Baked | 75 |
| Zavzewî ya zucchini | 75 |
| Kulîlka baxçê | 55 |
| Ipsîpên potatîk | 85 |
| Zucchini fried | 75 |
| Kulîlka frandî | 35 |
| Qefikên ziqûmandî | 64 |
| Potato fistiq | 95 |
| Zeytûnên kesk | 15 |
| Kulikê kûvî | 70 |
| Caviar Eggplant | 40 |
| Zeytûnên reş | 15 |
| Îsotên zibilandî | 65 |
| Kevirên fransî | 95 |
Tabloya jêrîn nîşaneyên glycemîk ên fêkî û beravan nîşan dide:
| Navê hilberê | Indeksa Glycemic |
| Raspberry | 30 |
| Grapefruit | 22 |
| Mêşan | 30 |
| Lemon | 20 |
| Kulîlk | 42 |
| Currant sor | 30 |
| Blackberry | 25 |
| Stranbêj | 25 |
| Peaches | 30 |
| Kulîlk | 43 |
| Lingonberry | 25 |
| Kulîlka dara | 25 |
| Perdeya reş | 15 |
| Kişandin | 20 |
| Pirin | 35 |
| Cranberry | 45 |
| Kundî | 34 |
| Stranbêj | 32 |
| Nectarine | 35 |
| Kiras | 22 |
| Oranges | 35 |
| Gooseberry | 40 |
| Mango | 55 |
| Kiwî | 50 |
| Tangerines | 40 |
| Beqa behrê | 30 |
| Zirav | 55 |
| Cherya şîrîn | 25 |
| Hêjîr | 35 |
| Pineapple | 66 |
| Melon | 60 |
| Grape | 40 |
| Kulîlk | 75 |
| Prunes | 25 |
| Îsotên zuha | 30 |
| Raasins | 65 |
| Dîrok | 146 |
Nîşeyên glycemîk ên hilberên genim û hilberên kulikan di tabloya jêrîn de têne destnîşan kirin:
| Navê hilberê | Indeksa Glycemic |
| Poruçika baranê ya îsotkirî | 22 |
| Soya felq | 15 |
| Fîrana parêz | 30 |
| Porê baranê di şîrê de | 50 |
| Bunting li ser avê | 66 |
| Nan nan tê | 40 |
| Pasta | 38 |
| Bûkên biraştî bêpolandî | 65 |
| Milk Oatmeal | 60 |
| Nanê Borodîno | 45 |
| Rûnê pijiyayî | 80 |
| Dumplings | 60 |
| Nan-rind-genim | 65 |
| Dumplings with cottage cheese | 60 |
| Pizza | 60 |
| Dumplings bi potatîk | 66 |
| Pancakes | 69 |
| Muesli | 80 |
| Jam pies | 88 |
| Butter Rolls | 88 |
| Bagels | 103 |
| Ieîçek zerik | 80 |
| Pîç bi serî û hêk tê | 88 |
| Croutons | 100 |
| Waffles | 80 |
| Nanê spî | 136 |
| Cakes, pastries | 100 |
Tabloya nîşanên glycemîk ên hilberên şîrîn:
| Navê hilberê | Indeksa Glycemic |
| Imîrê şekir | 27 |
| Feta qehweyê | 56 |
| Curd girseyî | 45 |
| Tofu penêr | 15 |
| Yogurtê fêkî | 52 |
| Berfê | 70 |
| Cheeseayê şekir | 57 |
| Îrê rûnê | 30 |
| Curd Cheesecakes | 70 |
| Kefir kêm rûn | 25 |
| Cream | 30 |
| Îrê sirûştî | 32 |
| Fatîrê rûnê% 9 | 30 |
| Creamermê tirş | 56 |
| Ensîrê şekir | 80 |
Rêzên glycemîk ên sauces, rûn û fêkiyan di tabloya jêrîn de têne nîşandin:
| Navê hilberê | Indeksa Glycemic |
| Ketchup | 15 |
| Sosê soy | 20 |
| Mustard | 35 |
| Margarine | 55 |
| Mayonnaise | 60 |
Tabloya jêrîn nîşanên glycemîk ên vexwarên populer destnîşan dike:
| Navê hilberê | Indeksa Glycemic |
| Kanî tayê | 15 |
| Aya kesk | 0 |
| Kasa tirşikê | 40 |
| Dîsa av | 0 |
| Kulîlka tirşikê | 40 |
| Ava sêvê | 40 |
| Kanî tirşikê | 48 |
| Kanî pineapple | 46 |
| Kompostê fêkî | 60 |
| Kakao bi şîrê | 40 |
| Kafeya xwezayî | 52 |
Zêdekirina şekirê li ser vexwarinên jorîn indexa wan glycemîk zêde dike.
Vîdyoyên têkildar
Withi dikare bi şekir tê xwarin, û çi jî nemir e? Bersivên di vîdyoyê de:
Bi vî rengî, şekir nexweşîyek ciddî ye ku bi şêwazê zindî şexsiyetek diguhere û bi gelemperî seqet dimîne. Patholojî li kesên temenên cûda cûda bandor dike. Lê mirovên pîr ji wî re guncantir in. Bi gelemperî, jin di dema ducaniyê de celebek gestational şekir pêşve dike.
Wekî din di karanîna hin dermanan de (tabletên kêmkirina şekirê, înkulasyonên însulînê), pêdivî ye ku pêdivî ye ku nexweş bi xwarina rast bimînin. Diet di nav dietên karbohîdartên bilez de, karanîna xwarinên ku şekirê kêmtir dike sînorkirin heye.
