Gelek awayên ku hûn zûtirîn şekirê xwînê di şekiranê de kêm bikin hene. Di nav wan de - dermankirina bi bandor bi dermanên gelêrî, nirxên glukozê li malê bi xwarina rast re kêm bikin.
Tête diyabetîn ku li şûna şekirê rafîner, ku dikare li firotgehê bikire, şirînkerên taybet çêdikin.
- Tabletên Aspartame di nav nexweşên bi diyabetê de herî gelemperî ne. Ew du sed carî ji rafîneriyê şîrîn in, ne bi kalorî ne û xwedî nerazî hene. Theirîner zû di nav rûnên hem germên germ û hem jî sar de belav dibe. Di dema şilbûnê de, derman xweşiya xwe ya şîrîn winda dike.
- Dibe ku Saccharin ne ji bo hemî diyabetîkan maqûl be, ji ber ku bandorên wusa heye. Ew bi kêmasî ji laş tê stendin, bi nexweşiyên pergala digestive, anemia û nexweşiyên vasal re mestir e. Ji bo vê yekê, ev materyal li gelek welatan qedexe ye.
- Xylitol nikare ji bo demek dirêj ve tête bikar anîn, ji ber ku ew dibe sedema nexweşiyên gastrîkî û qelskirina karûbarên dîtbar.
- Berevajî saccharin, sodium cyclomat di germên bilind de pir berxwedêr e û ne ewqas şîn e. Nexşe li Dewletên Yekbûyî jî qedexe ye.
- Fructose ya pîşesaziyê ji şekirê rafîner şêwazek şîrîn e, di heman demê de pêdivî ye ku ew bi rengek hişk dosandî were girtin. Bi zêdebûna fructose ya pîşesaziyê re di nav xwê de, asta rûnê uric û triglycerides zêde dibe.
Bi xwarinan şekirê xwînê kêm dike
Blueberry yek ji xwarinên herî sûdwergirtî ji bo şekir e. Ew her cûre tannins û glukozides vedihewînin. Ji bo diyabetîkan, ji bo ku şekirê xwînê kêm bikin, doktor şîret dikin ku dekek (zer) çêbikin ku ji pel û pelikên şîn tê çêkirin. Ji bo ku hûn vê bikin, yek tîpek fêkî ya pelên kesk ên zeytûnan di hêşekek ava germ de bikelînin, nîv saetê tîrêj bikin û pêl bikin. Dozê rojane ya birêkûpêk girtina yek ji sêvanan sê caran rojê.
Kursên nû tûj kêm dibin û pêvajoyên metabolê çêtir dikin ji ber mêjûyîna însulînê ya ku tê de tê de tê de hene. Bikaranîn hem nû hem jî bi rengek saladsihên nebatî tê pêşniyar kirin.
Hilberînek domdar ji bo şekir, buckwheat e, ku ew bi rengek zû dikare asta şekirê xwînê kêm bike. Ji bo armancên dermankirinê, tevliheviyek taybetî ya buckwheat tête bikar anîn. Ji bo ku vê yekê bikin, genim bi paqijî tê pijandin, li ser germê kêm tê tewandin, dema ku rûn ne hewce ye ku lê zêde bike. Kevirên hatine bidestxistin divê bi qehweyek qehweyê were qefilandin û di kîsyûreyek hêşînokê de bêne danîn, li wir hûn dikarin wan ji bo demek têr bihêlin hilînin. Piştre, du hûrikên rûnê buckwheat bi mûz an kefir têne xwar kirin, tevlihevê 12 demjimêr têne avêtin. Hilbera encama saetekê beriya xwarinê tê vexwarin.
Artêşkek Orşelîmê alîkar dike ku karûbarê zikê baştir bike, zikê gastrointestinal paqij bike û alîkariya xwîna şekir kêm dike. Pîvazek taybetî ji kulikên peeled tête çêkirin, ku her rojê bi yek çîpek ve tête girtin. Ji bo ku wê jê re çêbikin, hûn hewce ne ku tubersên şuştî bi baldarî bişewitînin, bigirin û fêk bikin. Kevirparêziya Orşelîmê ji bo çêkirina saladsan jî tê bikar anîn. Ev hilber ducara rojane ya însulînê kêm dike û rewşa baştirkên xwînê baştir dike.
Kulikê nû ya ava şorikê di kêmkirina asta glukozê de dibe, ku di heman demê de tîrêjê zêde jî ji laş dûr dike. Ev nebat bi vîtamînên cihêreng, madeyên kêrhatî yên ku pêşî li çalakiya bakteriyaliyê di laş de digirin, dewlemend dibe.
Juiceilikê radik arîkariya xwîna kolesterolê di xwînê de dike, kevirên gurçikê û zebzeyê rehet dike, peqînê di laş de rawestîne, mîkroban şer dike, û bi taybetî di dermankirina cholecystitis de bi bandor e. Vê naveroka kêrhatî dikare ji hêla dermanên populer ên populer ve di asta malê de şekir kêm bike. Juice stûyê paqij dike, ji konstansê xelas dike, û şiyana dayikên dayikê zêde dike.
Di nexweşiya şekir de, ava îsotê ya nû jî bandorker e, ku pergala xwarûbûnê zêdetir dike. Pêdivî ye ku rojê 30 carî berî xwarinê xwarinê du carî nîvro rûnê potato bavêje.
Hilberînek kêrhatî ji bo diyabetîkan, ava behrê ya nû ye, ku kêmbûna glukozê peyda dike, pêdivî ye ku rojê rojê çar carî di nîvê xwarinê de were hildan.
EWateya bandorker a dermankirina şekir di malê de bi dermanên gelêrî, ava gumrikê, zucchini, kefîr, û ava domanê ye. Ji bo nexweşan baş e ku meriv pê bizane ka berhema glycemîkî ya hilberan çi ye, maseya ku her tiştî her tiştî rave dike.
Xwarinên zexm alîkariya astên şekir ên xwînê kêm dikin. Ev naverok têkelek însulînê ye û ji bo reaksiyonek kîmyewî katalîzator tête hesibandin. Di xwarinên wekî genimê feliqandî, mêweya brewer, bîhnfireh û nanek spî de hejmareke girîng tê dîtin.
Dermanên gelêrî ji bo şekir
- Bi bandorek asta glukozê di qonaxa destpêkê ya nexweşî de, birêkûpêk ji pelên dara stûr kêm dike. Ew bi rengek xweşik gurçikan paqij dike, pezan radibe, rehetiyek populer a diaphoretic û diuretic e.
- Ji pelên daristanên daristanê hûn dikarin çayek tendurist çêkin ku dê xwînê paqij bike û şekirê xwînê nû bike. Pelikên topê yên li ser şaxekê xwedan taybetmendiyên herî bikêr in.
- Parsley vasoconstrictor e û asta glukozê ya xwînê baş kêm dike.
- Di heman demê de, însulîn di pelên nû yên dandelion de ye, saladsên vîtamîn ji wan re têne amadekirin. Ji bo ku hûn vê bikin, pelên hûr têne 30 hûrdeman di avê de têne şilandin, şilandin û pelçiqandin. Kulilk, parsley, zerya hêkîn zêde bikin. Salav bi rûnê fêkî an pîvaza şilandî ye.
- Kulîlkek dermanî ji rokêtên dandelion tête çêkirin. Aspapek kulîlkek hêşînayî ya hêşînayî bi pîvazek ava ku tê çîkilandin, ji bo 30 hûrdem tête şewitandin û tête filitandin. Broth di rojê de çar caran ji 0.25 kûpan ve tê girtin.
- Kulîlkên neçûk şekirê xwînê kêm dikin, hemoglobînê zêde dikin, hevahengiya xwînê baş dikin û bi nexweşiyên pergala diuretîk re dibin alîkar. Di havîna hanê de, hêşînikan di amadekirina sûkê de ya kahîn, salads, çaya hêşînayî tê bikaranîn. Ji bo çêkirina biryarek, 50 g pelên hingivê bi nîv lître av çil tê dagirtin, brûsa du saetan tê şûştin, fîltre. Rojek berî xwarinê sê caran sê çîçek vexwarin.
- Prickly Eleutherococcus her roj tê girtin, rojek 20 caran sê caran berî xwarinê xwarin.
- Qedexeyek ji pelên dafelê dê pankreas zû sererast bike û astên bilind ên glukozê rehet bike. Tenê çar pelikan têxin nav kevçek ku 300 ml ava germ tê de tê vegirtin û li seranserê rojê tête vegirtin. Piştî ku brûka hanê tê fîlkirin û di nav 50 ml de du hefte 30 hûrdem berî xwarinê têne avêtin.
- Di heman demê de şerab, pişk, tansy, îsot, ku arîkariya ji aritmias û encamên êrîşek dil çêdike, bi rehetî li ser pankreasê bandor dike.
- Ji bo şekir şekir çandiniyê li ser sê heb kûpê de sê caran tê kişandin.
- Birêkûpêkkirina pelên birçok dê alîkariya xwîna şekir kêm bike. Ji bo ku wê amade bikin, hûn hewce ne sê vexwarinê gurçikan bikin da ku qurmek bi lîtreyek ava çemê tije bikin û şeş saetan înfaz bikin. Bruçika çêkirî di heman rojê de vexwar e. Dermankirin du hefte tê girtin.
- Herweha bandorker e jî turmeric, ku li ser masê kerê têxê di kuncikek avên kûştî de tête danîn û tê infuz kirin. Qedexeyek rojê du caran tê girtin.
- Kûçikê Brewer di dermankirin û pêşîlêgirtina şekir de tê pêşniyarkirin, ew ê di mezinan de asta şekirê xwînê biparêzin. Yeşîsê paqijkirî rojek du tebeqe tê de.
Exêwaza ku şekirê xwînê kêm bibe
Activityalakiya laşî dibe sedema kêmbûna lezgîn a glukozê ya di laşê bi diyabetî de, lewra bijîjk birêkûpêkî, fitness an jî cûreyek werzîşê pêşniyar dikin. Ji bo ku însulîn di mîqdara rast de were hilberandin, pêdivî ye ku ew bi rêkûpêk di rojê de bin.
Di dema ajotina rojane de, bisîkletkirin, şûştin, skiing, divê hûn ji bo parastina balansa avê ji bîr nekin. Pêdivî ye ku her nîv demjimêr ava vexwarinê ya nekarbûyî, çay an birûskek kelemek bihêz were vexwarin. Pêdivî ye ku di navbera xwarinan de tifaqek di navbera du saetan de were dan.
Her weha girîng e ku laş bi tevahî bi vîtamîn û mîneralan ve tije bibe. Ji bo vê, ew hêja ye ku fêkî û sebzeyan di nav parêzgehê de bike. Consermkirina şuştinê ne qedexe ye, lê divê were ducar kirin.
