Heke hûn bi rêkûpêk şekir xwîna bilind hene, hûn hewce ne ku pergala xwarina xwarinê bixweber bikin. Endocrinologists li ser bingeha bijartina hilberên ji hêla indexa wan a glycemic (GI) ve parêzek kêm-karb pêşve dibin, îşaretek ku rêjeya glukozê têkeve nav xwînê de piştî hilberek xwarinê dixwîne.
Di nav parêza rojane de hejmarek nebat hene ku ne tenê di nav parêzvanan de têne pejirandin, lê ji ber taybetmendiyên wan ên şekirê kêmkirina wan jî têne pêşniyar kirin. Vana nav artêşek Orşelîmê, an di nav mirovên gelemperî de digotin ku artichoke Orşelîmê (dara axê). Ew di nav axê de mezin dibe, tamxweşên mîna potatîkên teze, tamxweşiyek xweşikî heye.
Ji bo ku artichoke bibin taybetmendiyên erênî yên ji bo laşê, hûn hewce ne ku hûn zanibin ka hûn çawa rewşek şekir bikar tînin Orşelîmê. Ev mijar ji vê gotarê re tê dayîn. Pirsgirêkên jêrîn têne hesibandin - feyd û zirarên çirûskek ard, ku çiqas artichoke Orşelîmê dikare rojê bixwin, meriv çawa dirûvê artêşê Orşelîmê ji bo şekir, şekir ji artichoke Orşelîmê bê şekir.
Wateya glycemîk a artichoke ya Orşelîmê
Kesên bi diyabetî pêdivî ye ku xwarinên ku indexa glycemicê wan digihîje 49 yekîneyan bixwin. Dietêwaza bingehîn ji wan re ava dibe. Xwarin bi navnîşa yekîneya 50 - 69 ji bo diyabetîkên celeb 2-ê wekî destûr tê destûr kirin, hefteyek çend rojan, ne ji zêdetirî 100 gram e. Pêdivî ye ku nexweşî di rewşek bîranînê de be.
Vexwarin û xwarin, indeksa glycemîkî ya ku ji 70 yekîneyên wê re wekhev e an jî bêtir e, ji hêla bijîjkek beşdarî di dema dermankirina parêzgehê de qedexe ye, ji ber ku ew di demek kurt de asta şekirê xwînê bi sînorên nedirustî zêde dikin, û dibe sedema hyperglycemia di şekirê şekir 1 de, û di şeklê 2 de ew kesek bi zorê çêdikin ku tabletên kêmkirina şekir bixwe.
Di hin rewşan de, dibe ku nîşana glycemic zêde bibe, mînakî ji dermankirina germbûnê an guhertinên di domdariya hilberê de. Lê ev viya nagihîje rokalê artêşê Orşelîmê. Digel GI-ê, pêdivî ye ku meriv naveroka calorîk ya hilberê bigire, ji ber ku pir caran şekir bi giraniyê tê kişandin.
Ji bo ku fêm bikin ka bikaranîna artichoke Orşelîmê di rewşa xetera şekir 1 û 2 de çi ye, pêdivî ye ku hûn pêgirên wê zanibin.
Caliqas kalorî, û çi gî tirşikek zerînek xwedî dike:
- per 100 gram hilber, 61 kcal;
- nîgar 15 yekîneyên e.
Ji vê yekê tê dîtin ku ew bêkêmasî ewle ye ku rojane artichoke Orşelîmê bi şekirê xwîna bilind tê xwarin. Zêdeyî 250 gram ji vê nebatê di rojê de di parêza nexweş de tê bikar anîn.
Feydeyên zeytûnê
Artêşkek Orşelîmê bi şekirê 2 bi diyabetê re dibe alîkar ku meriv nexweşiyek "şîrîn" bişewitîne, rastir jî, wê kêmtir bike. Ev ji ber vê rastiyê tête bidestpêkirin ku artichoke di hundurê înulin - hormona xwezayî ya însulînê de heye. Zêde ya inulin per berçemokî% 10 - 15% digire.
Peopleend kes dizanin ku dermanên kêmkirina şekir bi vî awayî nebatî ji vê nebat têne çêkirin. Meriv dikare bi rehetî bête gotin ku artêşkêşiya Orşelîmê li dijî şekir û wekî pêşîlêgirtina wê bandorker e.
Imahidên ji nexweşên bi şeklê însulînê ve girêdayî ne, diyar dikin ku artêşkêşê Orşelîmê zencîreya glukozê di xwînê de bi nirxek normal kêm dike, tenê di du hefteyan karanîna birêkûpêk a vê nebatê de, tiştê sereke ev e ku hûn bizanin ka meriv çawa artichoke wekî dermankirina xwezayî di zarok û mezinan de bikar tîne.
Ichi artichoke Orşelîmê kêrhatî ye:
- Vîtamînên B;
- vîtamîn PP;
- ascorbic acid;
- inulin;
- potassium
- kalsiyûm
- silicon;
- phosphorus;
- magnesium
- hesin.
Taybetmendiyên erênî yên artichoke Orşelîmê di vê rastiyê de derewan dikin ku mîneralên di nebatê de xwedî dûkelê ne. Mînakî, di wê de pir hesin heye, ji pîvaz û guhêrkan pirtir. Bikaranîna artichoke ya Orşelîmê bi spasiya inulin ne tenê şekir kêm dike, di heman demê de radîkalên giran û hilberên nîv-jiyanê jî ji laş dûr dike.
Artêşkek Orşelîmê bi berfirehî di dermankirina aloziyên gastrointestinal de hem di zarokek û mezinan de tête bikar anîn. Ew dikare di dermankirina antîmetetic de tête bikar anîn, da ku ji xilasbûnê û konstikê dûr bibin.
Artêşbûna Orşelîmê bigirin ku pêşniyar bikin ku mîkroflora hundurê normal bikin, da ku bandora choleretic zêde bikin. Kulîlka eran ji bo pêşkeftina bakteriyên kêrhatî yên di zikê de amûrek çêtirîn pêk tîne.
Li vir taybetmendiyên kêrhatî yên sereke yên nebatê hene:
- nexweşiyên cûrbecûr ên gastrointestinal derman dike;
- kolesterolê xirab kêm dike;
- Bandora kêmkirina li ser şekirê xwîna bilind heye;
- zexta xwînê normal dike;
- tevdîr, şilbûn, vereşîn, qirêj xelas dike;
- masûlka dil xurt dike.
Artêşkêşiya Orşelîmê ji bo diyabetîkan di vê yekê de hêja ye ku ew bi kesek edema rehet dike, başkirina karûbarê tevahiya pergala cardiovaskulasyonê baştir dike.
Feydeyên ji artichoke Orşelîmê di heman demê de taybetmendiyên antioxidant jî têne diyar kirin. Doktor şîretê didin mirovên ku li bajarên bi ekolojiya belengaz dijîn da ku rojê du cotên root bixwin, an jî 70 mîlyon lître ava vexwin. Ji kokê de hûn dikarin zêvek amade bikin.
Em wê wiha amade dikin:
- Berî her tiştî, artichokek Orşelîmê bi rengek nermî bikujin û 800 milîler mûz çil avê bavêjin;
- bila bi kêmî 60 hûrdeman bikelînin;
- piştî hişkbûnê;
- pijiyayê xwarina vexwarinê heya 500 mîlîterê rojê.
Dermankirina artichoke Orşelîmê di dermankirina nexweşiyên bi vî rengî de bandor e:
- tachycardia, ischemia;
- kevirên gurçikê;
- atherosclerosis;
- diyardeya yekem, duyemîn;
- hîpertansiyon
Ma xwedî taybetmendiyên dermankirina artêşê Orşelîmê û di şerê li dijî neoplasmsên malin.
Ji bo ku hûn nebatên herî jêhatî yên ji nebatê bistînin, hûn hewce ne ku bizanibin ka hûn çawa artichoke Orşelîmê ji bo şekir digirin.
Bikaranîna artichoke ya Orşelîmê
Meriv çawa artêşek Orşelîmê bi diyabetê re bikar tîne - gelek nexweş vê pirsê dipirsin. Li vir şîretek berbiçav tune - ew dikare di saladsan de were zêde kirin, da ku amade bikin ku tixurek an ava nû ya fêkiyan ava bikin.
Vê giyayê ku bi glûba xwînê bilind û bi kolesterolê xirab ve şervanek tête navandin. Ji bo kêmkirina xuyabûna nexweşiyek "şîrîn", hûn hewce ne ku yek nebatê root, nêzî 100 gram bixwin, an jî serê sibehê 100 mîlyar lîre li ser zikê kesk vexwin.
Artêşkek Orşelîmê ji bo şekirê hem di forma xav û hem jî çêkirî de kêrhatî ye. Ji bo ku hemû taybetmendiyên li artişkoyê Orşelîmê biparêzin, peeling divê bi kiriyarek seramîk an darîn were kirin, ji ber ku metal bi wê re reaksiyon dike û hinekî zerarê ji vîtamînan vedigire. Her çend hûn dikarin artêşek bêpergal bavêjin, baş di bin avê de bişo.
Bi êşa Orşelîmê re, bi teybetî, bingeha wê, derman hene. Ew bi armanca kêmkirina şehîtbûna glukozê di laş de, zêdebûna hişmendiya însulînê dikin. Navnîşa dermanên herî populer (navê wan):
- Litoral;
- Topinat;
- Neovitan.
Derman di sibehê de li ser zikê vala têne girtin, nîv demjimêrek berî xwarinê, pir vexwarinên vexwarin. Herweha, da ku hûn şekirê xwînê kêm bikin, hûn dikarin sifrê bikar bînin. Ji bo demek pir dirêj wê hildan, şekir bixweze.
Ma ez hîn jî dikarim di şer de têkoşînek bi parêzbarî de bi rengek mirîşkê çêkim? Toêkirina çermên diyabetê pir populer e. Artêşkek Orşelîmê ya li ser vodka ji şekir, nexweşî nexweşî, lê dê tenê bandorek derewîn bide.
Rast ev e ku glukozî ji alkolê ve hatî girtin demek dirêj dibe, lê dîsa jî ew di laş de digire. As bi qasî ku alkol ji laş tê veqetandin, şekir xwîna bilind tê peyda kirin. Ji ber vê yekê çermkirina artichoke Orşelîmê li ser vodka bandor li diyabetê nake.
Tinkura jêrîn dê şekirê xwînê kêm bike:
- rootê yekî artêşek Orşelîmê bişikînin û lîtreyek avê çêdibe.
- sê saetan israr bikin, dûv re hişk bikin.
Kengî wê bigire? Ew hemî li ser pêşketina şekir 2 ve girêdayî ye. Rêjeya herî kêm dê sê hefte be.
Ev tinture ne tenê nexweşîyek "şîrîn" derman dike, di heman demê de pêşîlêgirtina vê nexweşiyê ye.
Serhildanên artêşê yên Orşelîmê
Artêşkek Orşelîmê ku feydeyên wê negirîng in, divê di tenduristiyê de, hem kesek tendurist û hem jî bijîjkî hebe. Ger hûn gelemperî saladsan bixwin, wê hingê artichoke Orşelîmê bi hêsanî têkeve nav menuya we. Van rehmên salatanê dê hûrbûna glukozê di xwînê, kolesterolê xirab de kêm bike.
Pêdivî ye ku hûn vexwarinên bi kasa bêhnxweş, kota sêwî ya kêm-rûn û rûnê zeytê tijî bikin. Carinan tê destûr kirin ku şorbêra kêm-rûn bikar bînin. Ji ber naveroka kaloriya bilind û naveroka şekirê spî qedexe ye ku mayon û firotgeh were qedexekirin.
Salad "kêfxweşiya apple" ji hêmanên jêrîn têne amadekirin: yek apple, yek artichoke Orşelîmê, yek kûçik, 100 milîlîrek yogurtê nebaxşandî. Kursî û appleyê çêdikin. Hemî hilber û demsala bi yogurt re dice. Em di her xwarinê de saladek wusa dixwe.
Ji bo sivikek sivik, saladek daikon anormal e ku tête guncan:
- daikon - 100 gram;
- yek artêşek Orşelîmê;
- çend şaxên dill û xavik;
- yek carrot biçûk;
- tîpek rûnê zeytê.
Daikon û karotan bişon, hûr bikin, artichoke Orşelîmê bi hûrên piçûk bişikînin, bi zincîran hûr bikin. Kevir û demsalê bi rûnê bi hev bikin.
Van sîteyan di kaloriyê de kêm in û dê wek cûreyek hêja li ser menuya diabetîkê xizmet bikin.
Serişteyên endokrinolojî
Heke nexweşek bi şêwazê însulînê ya bi nexweşî ve girêdayî bi gîştî xwarinên bi GI navîn û zêde be, wê hingê nexweşiya wî bi lez pêşve diçe û tevliheviyên irreversible bide organên hedef, wek nefropatiya, koma glycemic û yên din.
Pêdivî ye ku bêguman pêdivî ye ku ji bo her celebek şekirê dermankirinê werzîşê bikin. Ya sereke ev e ku çalakiya laşî birêkûpêk e. Divê pêşîn li sporên wiha were dayîn:
- livandin
- çîkolata
- domandin
- aerobics
- Yoga
- rêvekirina race.
Nexweşên bi giraniya normal hewce ne ku di dema terapiya parêzê de caloriyan bijmêrin, ya sereke ev e ku xwarin baldar e. Ger kesek zêde giran e, vexwarinê rojane ya kalorî di navbera 2000 - 2200 kcal de cûda dibe.
Divê piranî menu divê sebzeyan be. Ew wekî qursên yekem, fêkiyên aliyê, salads têne xizmet kirin. Ew çêtirîn e ku ji bo dermankirina germbûna dirêj nebe ku vîtamînên hêja û mîneralan biparêzin.
Fêkî, kesk pêdivî ye ku di sibehê de bêne xwarin, da ku glukozê ku ji wan tê wergirtin ji hêla laş ve zûtir were pêvajoy kirin. Pêdivî ye ku hûn pêşiya hilberên demsalî bidin, ew xwedan hejmarek zêde ya nebatan e.
Pêdivî ye ku hûn balansa avê ji bîr nekin, bi kêmî ve du lître liquid li rojê vexwin - teas, decoctions herbal, başkirina avên mineral. Bi awayê, ava kanalîzasyonê ji bo şekirê 2 celeb bandorek dermanî ya erênî li ser laş dike.
Vîdyoyê di vê gotarê de li ser feydeyên artichoke Orşelîmê vedibêje.
