Hemî pergalên organên mirovî ji hev ve girêdayî ne, ji ber vê yekê, di karên hinekan de dibe sedema têkçûn. Organê sereke ku însulînê hilweşîne, jehra mirovan e. Ji ber vê yekê, ew ew qas girîng e ku çavdêriya rewşa fonksiyonel ya vê organê ya di diyabetê de be. Pir pirsgirêkên kezebê bi kolesterolê bilind re têkildar in.
Kolesterolê wekî madeyek rûn-rûn e ku ji koma sterolên bi eslê xwe heywanî pêk tê. Ji ber vê yekê ew di hilberên nebatan de nayê dîtin. Di laşê mirovan de, ew hema hema bi tevahî organan ve tête hilberandin, lê beşa wê ya bingehîn di nav kezebê de pêk tê. Pir pergalên organan bêyî tevlêbûna wî nikarin tevde tevbigerin. Ev dibe sedem ku ew materyalek bingehîn a avahiyek domdar a ji bo mestikên hucreyê ye, ji ber ku ew hêza wan peyda dike, fonksiyonek parastinê pêk tîne, û ji bo pêkanîna hormonên kortikê adrenal, û hem jî hormonên zayendî yên jin û mêr tê bikar anîn.
Fakterek bingehîn ev e ku kolesterol di avakirina kompleksan de bi asîd, proteînên cuda û xwê re têkildar e. Dema ku di xwînê de ye, ew bi proteînê lipoproteins re diafirîne. Lipoproteinsên danseriya nizm kolesterolê digirin ser hemû organan. Van lipoproteins zirarê dibin heke bêtir kolesterolê bişînin hucreyan ji ya ku ji bo fonksiyona wan hewce ye. Ger hebûna lîpoproteînên tîrêjê kêmtir ji normal e, metirsiya nexweşiyên pergala cardiovaskuler zêde dibe.
Lipoproteinsên tîrêjê kolesterolê ji kanserê vedigerin organê, li cihê ku ew têne hilweşandin û bi bilbilê ve tê derxistin.
Cûreyên kolesterolê:
- "Xerab" LDL e (dendika kêm);
- Baş e HDL (dendika bilind) e.
Gelek sedemên wê hene ku bandorek girîng li ser zêdebûna asta kolesterolê di laş de heye. Ya herî girîng ji wan ev in:
- Di parêza nepaqijandî û xwarinên zêde yên rûnê rûnê rûnê;
- Jiyana Sededarî.
- Hebûna giraniya zêde;
- Ixarekirin
- Aboriya alkolê.
Di kolesterolê normal de heya 5 mmol / L tê hesibandin. Di rewşên ku asta wê ji 5 bigihîje 6.4 mmol / l, hûn hewce ne ku nêzê xwe bi parêz û şêwaza jiyanê bidin. Ji ber ku mêjûya kolesterolê li ser parêzê ve girêdayî ye, parêza kolesterolê dê bibe alîkar ku asta wê 10-15% kêm bibe.
Berhemên ku kolesterolê xwînê zêde dikin:
- Parçeyên goştî yên goşt, goştê goşt;
- Berdeberdana. Naveroka kolesterolê di kezebê heywanan de pir biha ye;
- Hêkên mirîşkê, nemaze yolên wan;
- Berhemên dairy;
- Hilberên hilberê di forma rûnê rûn de, marinine.
Kevir xwedan hejmareke mezin a materyalên kêrhatî ye û ji hêla doktoran ve ji bo vexwarinê tê pêşniyar kirin.
Bi hebûna laş a LDL û HDL ya normal di laş de, kezika heywanan ji bo wî xeterek çêdike. Wekî din, ew derdikeve ku ew hilberek bi rastî bikêr e. Lêbelê, ji bo mirovên ku bi êşa ulcerê peptîk û bi taybetî bêhêzbûna kezebê ve girêdayî ne, her kezebek heywanan bi kontra ye.
Bikaranîna wê bê guman dê bibe sedema zêdebûna naveroka kolesterolê "xerab".
Kezeb hilberek xwarinek xweşik e. Ew bi berfirehî ji bo pêşîlêgirtina nexweşiyên cûda, di nav de şekiranê. Berhevoka vîtamîn a dewlemend ev ji bo amadekirina xwarinên cihêreng ên xwarina parêzî de domdar dike, di heman demê de, bi zêdebûna asta kolesterolê re, divê karanîna offal bê sînorkirin.
Kolesterol di pîvaz, kezika porkê de tê de heye. Olesteroliqas kolesterol di kezebê de celebên herî gelemperî yên goşt tê de hene:
- Kûçik - 40-80 mg;
- Tirkiye - 40-60 mg;
- Rabbit - 40-60 mg;
- Bêhn û goşt - 65-100 mg;
- Pork -70-300 mg;
- Berx -70-200 mg;
- Duck - 70-100 mg;
- Goose - 80-110 mg.
Ji ber vê yekê, leylaka turkey, mûçik û rahîb herî dietik e, ku di nav xwe de hûrgelek kolesterol heye.
Vê hilberê ji demek dirêj ve amûrek çêtirîn tête hesibandin ku ji bo karanîna di xwarinên ji bo nexweşiyên weha de tê pêşniyarkirin.
- Dabeşbûn;
- Sindroma qelewiya kronîk;
- Binpêkirinên di xebata hin organên pergala rûnê de;
- Bûyera kêmbûn.
Kevir di nav xwe de pir hêmanên hêja hene ku ji mirov re dibe alîkar ku piştî nexweşiyên giran, zayîna zarokan, hêza xwe ji nû ve çêbike û ji bo kesên ku bi nexweşiyên pulmonary re heye jî heye. Ji bo çêkirina hilberê wekî gengaz dibe, tê pêşniyar kirin ku ew berî bikaranîna di şîrê de rûnê.
Kezika kûçik gelek taybetmendiyên erênî hene ku ew ji gelek nexweşiyan re domdar in:
- Naveroka calorie ya kêm, ku ev parêza devkî dide çêkirin. Naveroka proteînê di wê de hema hema di heman demê de di pişka mûçikê de ye;
- Di nav xwe de hejmareke pir mezin ji materyalên cûda yên kêrhatî, di nav de vîtamîna B9 û girîng ji bo pêşkeftin û piştevaniya pergala berevaniya mirov û xwerû ya mirovan heye;
- Ew xwedan komek hêmanên cûda yên paşîn û hejmarek mezin a hesin heye - 100 gram hilberê bi normê rojane ya ku ji hêla laşê mirov ve tê xwestin pêk tîne. Ew dikare dermanên anemia bi hev re derman bike. Balansa hêmanên trace dê alîkariya normalîzekirina metabolîzma bike;
- Ew heparîn tê de heye, ku hewce ye ku ji bo normalîzekirina xwîna xwînê normal bike, û ev xaniyek berbiçav e ku di pêşîlêgirtina nexweşiyên dil û mêjûya myocardial de ye.
Kezika mûçikê wekî hilberek parêzek tendurist tê hesibandin. Ew ji bo nexweşên bi şekir 1 û celeb 2 pir girîng e. Bi piranî ew ji bo amadekirina saladsên cuda tê bikar anîn.
Tevî hemî avantajan, gelek aliyên neyînî yên taybetmendiya vê hilberê hene. Zirarê di naveroka naveroka bilind ya kolesterolê de tê de heye.
Ew bi karanîna hilberê ve girêdayî ye:
- Kesên ku xwedan kolesterolê bilind in;
- Mirovên pîr;
- Kesên bi nexweşîya ulcerê peptîk an nefropatiya şekir;
- Zarokên di bin 3 salan de ne.
Vê hilberê xwedî gelek taybetmendiyên erênî ye ku ji bo hejmareke berfirehker têne zanîn. Her kes pê dizane ku pozê kodikê pir xwerû û tendurist e. Ligel vê rastiyê ku kezebê xalîçeyê ye, pisporên xweyên cahiliyê ew jê vedibêjin delal.
Saziya hilberê gelek dermanek vîtamîn A tê de heye, ku ew qeweta diran, ewlehiya tevahî ya mêjî, gurçikan pêk tîne, berpirsiyariya silkiya porê ye û rewşa çerm baştir dike. Kezeb di heman demê de çavkaniyek vîtamîn C, D, B, acid folîk e û gelek kêmasî û hêmanên trace ye.
Hilberên kezebê cod di proteînên bi hêsanî dejenkirî pir dewlemend in, yên ku di encamê de ji amino asîdên ku ji bo tenduristiya me pir girîng in pêk tê.
Sed gram hilber di nav 250 mg kolesterolê de heye, ku ew dozek rojane ji bo mirovan e. Ji ber vê yekê, dibe ku xuya bibe ku karanîna wê di dermankirina atherosclerosis de nayê pêşniyar kirin. Lêbelê, ji ber ku ev hilberê ji bo dil û xweyên xwînê feydeyê dide, bi karanîna nermî, asîdên nekesandî bandorek kêrhatî li balansê lîpoproteînên dendika bilind û nizm e, hilberîna kolesterolê "baş" peyda dike.
Hilber ji bo nexweşên ku bi zorê tê hesibandin kaloriyan kêrhatî ye. Acidên xwê yên omega-3 yên ku di kezebê de ne ji bo hucreyên xwînê yên me pir sûdmend in, ew zalimtir dibin, û astên kolesterolê kêm dibin.
Ji ber vê yekê bijîstan di nav cod di parêza kezebê de ji bo şekirê şekir israr dikin û bikaranîna wê di dozên piçûk ên bi bilindkirina kolesterolê de bilind nakin.
Hebûna asta bilind a kolesterolê xerab pêdivî ye ku meriv şexsek şopek parêzek taybetî bişopîne. Wekî qaîdeyek, ew napalivîne. Digel vê yekê, qedexe li ser hilberên heywanan têne danîn, tevlî goşt û mirîşkê.
Tevî vê rastiyê ku di laşê me de kolesterol ji hêla hucreyên kezebê ve tête kirin, mirov hinekan ji vê hormonê ji xwarinê werdigire. Vê rastiyê hildiweşîne, hêja ye ku meriv li ser tiştên ku di parêza nexweş de tê şopandin bi baldarî bişopînin. Heke kolesterolê bi domdarî mezin dibe, wê hingê xwarina offal nayê pêşniyar kirin.
Heke nîşangir zêde dibin, lê di hundurê sînorê normal de ne, wê hingê ew e ku meriv li kezebê bêhn bike, bêyî ku meriv rûn û xurmê bide rûnê, ew dirijîne.
Ji viya em dikarin encam bigirin ku mirîşkê, goşt û goştê goştê, û hem jî devî yên din, ji bo xwarinê bi atherosclerosis re nayê pêşniyar kirin. Isêtir e ku meriv berê xwe bide masî û sebze, ew dikarin bi her cûreyê vexwarinê, ji bilî ciyawaziyê havîngeh.
Feyd û zerarên kezebê di vîdyoyê de di vê gotarê de têne vegotin.
