Atherosclerosis nexweşiyek kronîk e ku bi girêdana metabolîzma laşê bêpêşbûyî pêşve diçe û xwe di patholojiyên giran ên kardiovaskuler de diyar dike.
Heke di xwînê de metabolîzma lîpîdê were binpêkirin, asta kolesterolê (kolesterolê) û lipoproteinsên atherogenîk zêde dibin.
Kêmasiyek hûrgelî ya li ser dîwarê hundurîn a xwîner mêtingeh e ji bo pêkanîna plakayên atherosclerotic.
Du celebên atherosclerosis hene:
- navendî, di nav de, ku têlîna endothelial a arteratên koroner ên dil bandor dike;
- periyodîk, ku tê de pêvajoya atherosclerotic li ser hemî arşîvên din bandor dike.
Tîpa yekem ji hêla klînîkî ve ji hêla êrîşên angînê ve an celebek din a nexweşiya dil a koroner ve tê xuyang kirin. Klînîka bi forma jîngehê ya peripheral ve girêdayîbûna herêmîbûna fokusê patholojîk.
Atherosclerosis bi hebûna demek dirêj a subklinîkî ya demkî tête destnîşan kirin. Ev faktor bi girîngî tespîtkirina nexweşiyê tevlîhev dike. Bi gelemperî, patholojî di qonaxên giran ên pêşkeftinê de tê tesbît kirin.
Xetereya nexweşiyê ev e ku, zû yan zûtir, tevliheviyên nexweşiyê pêşve dibin, ku ev in:
- Sindroma kronî ya akût an enfeksa myocardial.
- Bûyera êşa cerebovaskulîkî ya hemorrhagîk an ishemiyîkî, an şikestina mejî.
- Iskemiya qayîm a pişikê bi nekrozê re û, wekî encam, amputation.
- Embolîzma vaskal bi plakayên atherosclerotic.
Ji ber giranbûna nexweşiyê, teşwîqkirina pêşîlêgirtina nexweşiyê li tevahiya cîhanê bi rengek çalak tête meşandin.
Ji ber ku mekanîzmaya patolojîk a pêşkeftina nexweşî zêdebûna asta kolesterolê (kolesterolê) ye, armanca sereke ya dermankirin û pêşîlêgirtinê ew e ku meriv li serayê xwînê kêm bike.
Digel dermankirina pisporî ya dermanxaneyê, pêdivî ye ku bi veguheztina adana guncan, pejirandina adetên xirab û perwerdehiya laşî bi veguherînek bêkêmasî ya jiyanê re were meşandin.
Xwarinên qedexekirî ji bo bilindbûna kolesterolê
Hypercholesterolemia yekem, nîşana rastîn a pêşveçûna atherosclerosis e. Doza rojane ya herî zêde ya kolesterolê ya bi xwarinê re divê ji 500 mg zêde neke. Her 100 mg kolesterolê ku bi xwarinê re tête asta xwînê di nav 10 mg / dl de zêde dike.
Pir kolesterol di hilberên heywanê de hene.
Xwarin çend celebên acîdên rûnê hene. Atherogenic di nav acîdên rûnê rûnkirî de.
Bê guman, astek pêdivî ya acîdê saturated hewce ye ku laş di pêvajoyên biyolojîk de beşdar bibe. Lê divê hejmara wan ji bo laşek tendurist bi hişk ve were sînorkirin, û ji bo nexweşên ku bi hypercholesterolemia tine ne.
Xwarinên ku di nav asîdên rûn ên rûnkirî de ne dewlemend in:
- goştên rûnê, bi taybetî goşt;
- rûn;
- jêkirina heywanan, nemaze kezebê porkê;
- hilberên salusage;
- goştê avê
- brûkên goştê dewlemend;
- hin cûrbecûr masî;
- masiyên konserveyê bi rûnên zêdekirî;
- havîngeha masî;
- yolksên hêkan;
- hin hilberên dairy (kremî, rûnê rûnê rûnê, rûnê, tevahiya şîr, şekirên rûnê, şekir).
Wekî din, bi hişk qedexe ye ku xwarinên ku di karbohîdartên hêsan de pir zêde têne xwarin. Ji ber ku di pêvajoya glukozê de metabolîzma glukozê trîglîserîd û molekulên lîpîdê ketin nav xwînê. Insulin ku ji bo karanîna glukozê berpirsiyar e, dixwaze molekulên lîpîdê bigihîne depoya fatê û bi vî rengî alîkariya kezebê bike. Xwarinên bi karbohîdartan bilind in:
- Berî her tiştî, divê şekir herî zêde ji parêzê bê derxistin. Ev hilberek ji bo laş ti nirxê nagire, ji bilî naveroka mezin-calorie.
- Ectionêkirin Ev xwarin pir şekir û gelek rûn heye. Xwedîkirina vexwarinê di bin her şert û mercan de nayê pêşniyar kirin.
- Buçek dilop.
- Chocolateokolçiya Milk, ji ber ku ji bilî fasûlî kakaoyê di nav xwe de gelek rûn û şekir jî heye.
Cereêncên genim tê pêşniyar kirin ku di nav sibehê de bê vexwarinê bi lês vexwarin. Her weha divê hûn sûdgirtina nan ji sûkê herî bilind ya asîbûnê jî bi sînor bikin.
Berhemên wekî ketchup, mayonnaise, demsalan مصنوعی nabe ku meriv li ser menuê kesek bêkêmasî saxlem jî diyar bibe.
Xwarinên bikêr ji bo kolesterolê bilind
Gava ku beşa berê bi baldarî lêkolîn kir, hêsan hêsan e ku hûn bîr bînin ku kîjan xwarinên ku hûn nikarin bi kolesterolê bilind ve nexwin. Sînor bingehên bingehîn ên her beşa etiolojiyê ye û pirraniya nifûsê bi navnîşa qedexeyan re nas e.
Di wê demê de, ne her kes pê dizane ku çi bike bi cholesterol bilind û kîjan xwarinên ku hûn dikarin bixwin, û kîjan jî di tu rewşê de ne. Berî her tiştî, ji bo normalîzekirina metabolîzma kolesterolê, pêdivî ye ku di xwarinê de hêjmara xwarinên bi naverokek pir zêde rûnên rûnê saturated kêm bibin.
Ji bo ku laş di fêkiyan de were peydakirin, pêdivî ye ku hûn xwarinên parêzê yên ku di asîdên rûn ên pirunişandî de ne zêde ne di nav de bin.
Digel vê yekê, ew e ku bi bîr bînin ku laş di heman demê de hewceyê hewceyê hewceyê amînoyên pêwîst, vîtamîn û mîneralan.
Di menuya rojane de, li gorî prensîbên parêza Medîn (bandorkeriya îsbatkirî di dermankirina atherosclerosis diabetic) divê:
- mîqdarek teybet ê rûnên nebatî, bi taybetî zeytûn û sunflower;
- goştê lepik;
- Kûçik
- Cûreyên masîgirên marine yên kêm-fat;
- seafood;
- hejmareke mezin ji sebzeyên ne-stork ên nû;
- fêkiyên daran û beranan;
- hilberên şîrîn;
- pasta genimê dur;
- nan tevde.
Ji ber ku fêkiyan di navhevkirina hormonan, dîwarên hucreyê û gelek kompleksên din de hêmanek domdar in, girîng e ku meriv pêxwarinên wan bi baldarî were şopandin.
Divê di no rewşê de nexweş bi tevahî dev ji rûnê berde.
Xwarinê ya xwarinê ji bo atherosclerosis
Fêkiyên herî girîng Acîdên rûn ên Omega-3 û Omega-6 in. Ew di rûnê masî û rûnên nebatî de gelek in. Zanyar îsbat kirine ku ya paşîn xwedan bandorek dijî-atherogenic e û karîbûn ku lîpîdên "zerûrî" yê dîwarê vaskal bi cih bikin.
Ji rûnê vexwarinê tête pêşniyar kirin ku di rewşek nehfkirî de bê vexwarin, ji ber vê yekê dema rafînekirinê, rûnê lecithinek kêrhatî winda dike. Ya paşîn beşdarê kompleksên dijî-atherogenic lîpîdan bi proteînan dibe ku pêşî li depozîsyona kolesterolê li ser endothelium digire.
Omega-3,6 fatty dikare taybetmendiyên elastîk ên dîwarê vaskular zêde bike, pergala endothelium kêm bike. Digel vê yekê, ew girêdana kolesterolê di kûrahiya gurçikê de baştir dikin û serbestberdana zikê diherikînin.
Dietu parêz parêzek bi tevlêbûna mecbûrî ya fêkî û sebzeyên demsalî di nav parêzê de çêdike.
Tevlîbûna fêkî û fêkiyan di parêzê de bi astek bilind a fêkî, gluten û pectin re têkildar e, ku ew jî xwedan taybetmendiyên dij-atherogenic in.
Navnîşa fêkî û sebzeyên bi destûr divê:
- apple
- kûçik;
- fêkiyên citrus;
- lêv.
Dibe ku navnîş li gorî demsalê û hebûna her bîrbaweriyê di nexweşê de cûda bibe. Qedexe ye ku fêkî û sebzeyên bi hebek glycemic bilind û mîqdarên mezin starch werin xwandin. Indeksa glycemic (GI) ji hêla kîjan glukoza xwînê ve zêde dibe hejmar nîşan dike. Hilberên GI dikare di tabloyên taybetî de werin dîtin.
Vê girîng e ku çavdêriya xwarina jina ducanî be, ji ber ku ducaniyê xetera gestasyona gestational zêde dike.
Ew pir girîng e ku çavdêriya rêzika vexwarinê bike. Avê paqij, decoctions fêkiyên hişk û çaya bîbekirî vexwin. Divê rojane mîqdara giştî ya liquid kêmtir ji 1,5 lîter be.
Ji ber ku hûn nizanin bi kolesterolê bilind bixwin û hemî rêzikên xwarina rast bibînin, hûn dikarin bi hêsanî normalîzasyona lipîdan bikin û xwîna kolesterolê "xerab" paqij bikin.
Xwarinê rast, çalakiya laşî ya dosed û xebatek û xebitandina rejîmek raqîb peyda dikin û pêşîlêgirtina pêbawer a atherosclerosis û pêşveçûna katalîzyonên akût ên tîrêjê yê acîl peyda dike.
Foodsi xwarinên ku alîkariya kolesterolê kêmtir dikin di vîdyoyê de di vê gotarê de tête diyar kirin.
