MA MAKARON BI DIYABETê RE GENGAZ E? - HILBER û BINGEHêN XWARINê

Send

Pir parêzgerên nebat pêşniyar dikin ku mîqdarên mezin ên makaroxan nexwin, ji ber ku ew hêdî hêdî dibin sedema qelewbûnê, lê fêkiyên ku ew vedigirin li ser berevajiyê kêrhatî ye ji bo windakirina giran.

Macaroni hilberê xwarina herî hewce ne.

Pasta genimê Durum di warê labelê de cûda dibe "Koma pasta A, pola 1" li ser pakêtê. Bi taybetî, ev cûreyê pasta bi kêrhatî ye ku ji bo nexweşên bi şekirê şekir jî xwar be, ji ber ku hilberek di mezax û vîtamînan de dewlemend e ku laş ji hêla nexweşî ve qels dibe.

Pastawa pasta li ser laş bandor dike

Ji bo diyabetek ku ji koma yekem re girêdayî ye, hilbera ne pir xeternak e. Bi amadekariyek baş û vexwarina nerm, pasta jî fêr dibin.

Vê girîng e ku ji bîr neke ku ji bo jehrîkirina glukozê ji fîberê ji hêla însulînê ve têgihîştî têr, têrker.

Tentileyek ji berhevkirina makarona genimê durum proteînên nebatî ne, çavkaniyên amîno acid triptophan e. Ev amino acîd hewce ye ku were çêkirin serotonin (kêfxweşîya hormonê). Di heman demê de, ev cûrbecûr pastar di nav vîtamînan de di koma B de heye, ji bo mihanê jêhatî, û vîtamîn E. tê de. Berhemên mihrîcanê yên hilberan bi rengek berhevokek mangan, hesin û potassium têne pêşkêş kirin.

Dishesermên makarona Type 2 with sauces ji bo diyabetîk qedexe ye!

Pasta fîran ya saturated hilberîna glukozê hişk dike, ku dikare heya mirinê jî bike. Heke hûn pasta ji bo şekir tê bikar anîn, wê hingê tenê di qonaxa hypoglycemic de.

Vegere naverokê

Forawa ku ji bo laşê we bi diyabetê re makaronê bi şekirê bikelînin

Gava hilbijartina makarona ji bo diyalektîk, divê xalên jêrîn bêne hesibandin:

Divê hilber ji genimê durum were çêkirin;
pêkhatî nabe ku diruşmên lê zêde bike an lêzêdeyên aromatîk;
êdibe ku ciyawaziyên taybetî yên ji bo nexweşên bi diyabetî têne çêkirin tercîh bikin.

No pasta "Di Navîn de", ji ber ku mandî ji bo wan divê di nav rûnê zirar de bi zêdebûna saucên re, şiyana xeternak a hilberîna glukozê ve were qefilandin. Ji bo diyabetîkan, ew hewce ne ku bi taybetî bi sebzeyên tendurist, fêkî têne amade kirin. Wekî vebijarkek, hilberên goştê kêm-rûn û sosê sebzeyan bêyî şekir zêde bikin.

Aîretek pasta ya hêsan a ji bo diyabetîkan.

Di rûnê rûnê rûnê de rûnê sê sûkê pasta bikelînin.
Berhemên qediyayî li ser pembelê dixin, bi kulîlkan vedihewînin û bi ava sêvê vedixwin.
Hilberên bîhnfireh ji bo rûnê aliyek wusa diyar e

Vegere naverokê

Pastiqas pasta ye ku ji bo şekir heye

Yekeya nan, ku destnîşankerê bingehîn ê pejirandina hilberê ji bo kesek diabetic e, 10-12 g karbohîdartên bi hêsanî jêhatî pêk tê. Ji wan zêdetir, ew hilbera wê xeternaktir û pirtir be ew dikare şekirê xwînê bilind bike.

3 tirpanên pasta = 2 XE

Sê tewra makaronê, bê sos û rûn tê çikilandin, du yekîneyên nan e (XE). Tixûbê yekê ji hêla kesek bi diyabet 1 ve tê vexwarinê tête hesandin.

Indeksa glycemîk nîşanek din e ku nehfên hilberê. Ji bo makaronên cûrbecûr, hêjmara navînî 75 GI ye, ne ew çend hindik e ku parsleyên bi vê pêkhateya kulikê re binpê bikin. Tenê îstîsmar berhemên genimê durum e ku bê şekir û şekir tê çêkirin ku hilberîna glukozê hişyar dikin.

Vegere naverokê

Whyima hûn nekarin ji makarona ji bo şekir nekevin

Zirara pasta bi amadekariyên wan cûda dibe, lê feydeyên hilberê her gav yek in.

Pasta ku ji felqê klasîk hatî çêkirin, di warên pirsgirêkê de bi şiklê zêde santîmêtan tê depokirin. Hemî ev ji ber ku pir zehf e ku meriv wan di elementan de veqetîne û laşê zêde ji bo diyabetê were derxistin.
Pasta genimê Durum hêdî hêdî tê xwar kirin, ku, ji bilî hestek dirêj-dirêj-rûnî, di heman demê de kêmbûna şekirê xwînê jî dide, çêkirina nan bi wan re ji bo diyabetê safî dike.

Ji bo nexweşên bi şekirê yekemîn ê şekir, pastas bi pratîkî ne xeternak e, dema ku bi şekir duyemîn re, şekir dikare encamên neyînî derxe holê. Ji ber vê yekê, diyabetîkan tête pêşniyar kirin ku şarjê ji makaronan çêtir bikin, ku ji hêla bandora wan ve li ser asta glukoza xwînê kêmtir xeternak in.

Vegere naverokê

Send