Hin nexweşên bi şekir 2 bi diyabetî di derbarê xwarina xwarina xav de biryar didin, nizanin ka dê ji ku derê tê. Ev şêweya nermalavê gelek aliyên erênî hene ku rewşa laş çêtir dike.
Lê taybetmendiyên xwarina xwarina xav hene. Di diyabetîk de ji bilî nexweşiya jêrîn hin pirsgirêkan jî hene. Berî ku hûn dest bi xwarina xwarina xav bikin, divê hûn di derheqê naveroka vê teknîkê de bêtir fêr bibin.
Xwarina xwarina xav - baş
Methodê di karanîna hilberên ku ji hêla dermankirina germê ve ne pêk tê pêk tê. Ev bi piranî sebze, fêkî, beravan ne. Di forma xweya xwerû de, ew hemî elementên paşîn, vîtamîn, fêkiyan digire. Piştî dermankirina germbûnê, tenê pişkek piçûktir e ku ji wan sûdên kêrhatî dimîne.
Wekî din, teknîkî encamên erênî yên weha dide:
- Pêvajoyên danûstendinê baştir in;
- Gelek nexweşiyên çerm têne hilweşandin;
- Gums û diran têne xurt kirin, nexweşîyên devê devî têne qenc kirin;
- Laş bi nexweşiyên enfeksiyonê zûtir pêş dikeve;
- Fonksiyona zikê baştir dibe, lewaziya wê jê tê derxistin.
Ji bo kesên ku şekir in, û biryar da ku dest bi dermankirinê bi parêzek xwarina xav dest pê bike, ya sereke ev e ku her tişt hêdî bi hêdî bê kirin. Ne pêdivî ye ku meriv di derheqê berhemên adilî de rast bê rawestandin.
Heke hûn prensîbê parêz û hêdîbûnê nebînin, dibe ku nîşanên nexşe di şiklê stûyê de hebe, serêş, qels.
Taybetmendiyên parêz
Digel vê yekê, ku hêdî hêdî veguheztinek di parêzê de guherînek pêk tê, taybetmendiyên din jî hene. Ew bi rêgezên parêza xwarina xav ne tenê ji bo şekirê diyabet 2 ve girêdayî ne.
Taybetmendiyên xwarinê çi ne:
- Hûn dikarin tenê ava vexwarinê bigirin ku neyê dermankirin germkirinê;
- Erş û hêşînahiyên ji parêzê têne derxistin;
- Fêkiyên hişk bi xwezayî di hawîrdora xwezayî de bi xwe re tête amadekirin, ji ber ku ew di hilberên de di germên bilind de tênete kirin;
- Pêşniyar e ku hilberên demsalî yên ku li axa vekirî têne mezin kirin;
- Piştî ku şiyar bû, hûn hewce ne ku hûn pişkek ava vexwin, û paşê taştê dest pê bikin.
Bi gelemperî, xwarinên xav ên xwedî tenduristiya normal 2-4 carî dixwin. Tê bawer kirin ku taştê divê 3-4 demjimêran piştî hişyar be. Lêbelê, ev rêz ji bo diyabetîkan ne guncan e. Divê hejmara xwarinan 5-6 carî zêde bibe.
Li kû dest pê bikin û çawa dest bi vexwarinê ya xurek a ji bo şekir dayê:
- Pêşîn hûn hewce ne ku xwarinên nehf mîna xwarinên bilez, xwarinên demsalî yên mayîndar, xwarinên qaşilandî û salixandî ji holê rabikin;
- Piştre, hilberên nîv-qedandî divê werin derxistin û serbixwe beşdarî tevahiya çikolata tevdanê bibin;
- Bê xemgîn, ji xwarinên tartandî di berhema xwarina pijandî û pijiyayî de nehêlin;
- Piştî çend hefteyên parêzek wusa, hûn hewce ne ku masî û goşt ji menuê derxînin;
- Hêdî-hêdî hilberên şîr û hêkan berdin, xwarinên vexwarinê bixwin;
- Di qonaxa paşîn de, ew hewce ye ku hêdî bi hêdî hejmarên şaneyên çêkirî li ber xweyên xav kêm bikin, heya yên yekem bi tevahî werin hiştin.
Pêdivî ye ku veguhestin hêdî hêdî be û ji êşê gastrointestînê re nebe sedema nerazîbûn û pirsgirêkan.
Diabes mellitus û xwarina xwarina xav
Ji ber ku şekir hîn jî nexweşiyek cidî ye, dema ku guhartina xwe biguhezin divê hûn hişyar bin.
Digel hêdîbûnê, pêdivî ye ku nexweş pêdivî bi rêgezên din bînin:
- Bikaranîna fêkiyên şirîn û hêkan derxînin. Ew dikarin bi girîngî şekirê xwînê zêde bikin.
- Bikaranîna fêkiyên storker sînorkirin. Ev bandor li guhartina glukoza xwînê dike.
- Bihurên ku di nav kasikên bilez de zêde ne digerin. Ew çêtir e ku berê bide karbohîdartên hêdî, yên ku di apples, zucchini, spinach in.
- Berhemên bi baldarî hilbijêrin da ku ew naverokên zirarê nebînin. Divê nebat û fêkiyan di nav nitratan de nemîne, û pêdivî ye ku axa wan bi kîmyewiyan re neyê derman kirin.
- Germ, nan û xwarinên din ên "giran" çêtirîn di sibehê de têne xwarin. Di xwarina paşîn de, çêtir e ku fêkiyên ku bi zû ve têne avêtin bêyî ku pêvajoyek fermentasyonê bikin.
Ew kêrhatî ye ku meriv ji giyayên bihêz û lawiran sûd werbigire. Ew bi navgînek piçûktir a nebatê de dewar û sûkan çê dikin. Vê girîng e ku ji bo naveroka kalorî ya xwarinên çavdêriyê, bi taybetî ji bo mirovên ku zêde zêde giran in. Asta vexwarinê ya xwarinê kêmtir ji 5 caran nayê kêm kirin.
Wekî din sebze, di parêzê de cîhek taybetî ji hêla pêkhateyên nebatan ve tê dagirkirin. Digel parsley û dormarê ya gelemperî, hûn hewce ne ku perçeyên kesk û rehên bostok, dandelion, hêşînahî, alfalfa bikar bînin. Ew di bav û kalên me de di dermankirina gelek êşan de hatine bikar anîn û xwe wekî dermanên bi bandor danîn.
Whyima dermankirina şekir bi parêza xav bandorek heye
Xwarina fêkî û fêkiyên nehs bi arîkarîkirina qursa nexweşiyê, û di hin rewşan de, ji nexweşî derdixin. Di vê rewşê de, pêvajoyên taybetî di laş de çê dibin ku rewşa tevahiya organîzmê baştir dike.
Dietawa parêzek xwarina xav alîkar dike ku meriv ji şekir derxe:
- Diet bedena bi karbohîdartên bêvexwarinî bixwe dike. Ew di vê formê de ye ku ew di xwarinên nehsedar de an jî di binê wan de di bin 40 ° de rûnê bimînin.
- Nirxa enerjiyê fêkiyên şilandî ji yên xav pirtir e. Ji ber vê yekê, parêzek xwarina xav naveroka calorîkî ya tevahiya parêz kêm dike, ku beşdarî kêmbûna giraniyê dibe. Ev pir girîng e, ji ber ku di nav diyabetîkan de pir mirovên qelew hene.
- Di diyabetesê de, binpêkirina fonksiyonên pergala laşsiyonê heye. Derketina ji menuê berhemên bi adet, fînanse, dagirtî bi parastvanan re parastinên mirovan baştir dike.
- Di dermanê alternatîf de, tê bawer kirin ku zirarê digihîje pankreasê, hinekî bi têkçûna laş ve girêdayî ye. Di vê pêvajoyê ya neyînî de ne herî kêm rola ku ji hêla hilberên goştî ve tê lîstin. Derxistina wan ji parêzê xebata hemî organan û pergalê baştir dike, laşê meriv ji toksînan azad dike.
Diabetesro, şekir 2 dikare were qenc kirin û di vê xwarina xwarina xav de alîkar be. Tewra doktoran diyar kir ku her sêyemîn deh nexweşan bi nexweşî bi sedema parêzbûnê bihurîne. Di rewşa nexweşiya tîpa 1 de, kêmbûna dozê ya pêwîst a însulînê tê dîtin.
